как можно точнее понять, где в твоем теле страх проявляет себя. Он скорее находится, например, в животе, в горле, в груди или в голове? › Осознанно подумай, в какой части своего тела ты можешь чувствовать страх? Не оценивай эти ощущения, просто понаблюдай за ними. Будь полна сочувствия к страху, ведь он пытался на протяжении многих лет защитить тебя от страданий и боли. Страх, как и любая другая эмоция, – это энергия, текущая через твое тело (энергия в движении).