«Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения» kitabından alıntılar, sayfa 4

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ЭТА ПРОГАММА – НЕ ДИЕТА, А ИГРОВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ

ЧЕтко-ЧЕтко-ЧЕтко-ЧЕтко Отбиваю я ЧЕ-ЧЕ-тку, Вьется птиЧЕчка ЧЕ-ЧЕтка Над моею головой. Туфли ЧЕрные на пряжке, Разлетелись куЧЕряшки, Ах, красотка! Ах, милашка! Ах, ЧЕртовка, боже ж мой! Над Москвой клубится веЧЕр, Я счастливый ЧЕловеЧЕк! Горностаями на плечи Ляжет к веЧЕру туман… Кто в Париже, кто на даЧЕ — Одарю я всех удаЧЕй, И гудит асфальт горячий, Как турецкий барабан!

: http://pro-figuru.guru/category/arhivfinalistov/

Шорты скоро станут впору. Вот какие чудеса! Не нужны мне пиво, торты, Не нужна мне колбаса! Я редисочки купила, Дома кашу я сварю. Очень скоро стройной стану! Очень я себя люблю! Мои ручки тонкие, Моя попка звонкая,

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО МОЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИВЕЛИ МЕНЯ К ОЖИРЕНИЮ.

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО МОЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИВЕЛИ МЕНЯ К  ОЖИРЕНИЮ. Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ПРИЙТИ К ЖЕЛАЕМОЙ ФИГУРЕ Я МОГУ, ТОЛЬКО СМЕНИВ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ НА НОВЫЙ. Я ОСОЗНАЮ, ЧТО, ВЕРНУВШИСЬ К ПРЕЖНЕМУ ПРИНЦИПУ ПИТАНИЯ И ПРЕЖНЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, Я ПОЛУЧУ ОБРАТНО СВОЙ ВЕС.

если человек ходит, как стройный человек, думает как стройный человек, ест, как стройный человек, и выглядит, как стройный человек, то это – стройный человек!

Для обливаний: настаивайте воду на всем, что попадается, – как мы делали с яблоками: в  горячую – 50—60 градусов примерно воду положите горсть клубники, или несколько абрикосов, или горсть цветов. Закройте крышкой и  дайте остыть часочек.