Kitabı oku: «Магия времени от А до Я. Как научиться ускорять и замедлять жизнь», sayfa 2
Возможно, и вы чувствовали, как замедляется время, когда сталкивались с опасностью, погружались в приятные воспоминания, наблюдали за тем, как волнуется море на пляже, держали на руках младенца или погружались в работу.
В каждом упомянутом случае вы погружались в состояние сфокусированного восприятия, которое вызывало ощущение преодоления времени. Что я имею в виду под преодолением времени? Это состояние характеризуется полной концентрацией, эмоциональным подъемом, ощущением собственного мастерства, выходом за пределы сознания, преодолением себя. Многие называют это состояние «зоной», «потоком», «Сейчас», «нахождением в моменте» или просто «присутствием».
Обычно в это состояние погружаются спонтанно, при определенных обстоятельствах и эмоциональных переживаниях, связанных с предсмертным опытом (как у меня), крайней опасностью (как у Билла), приливом любви (духовным прозрением, прикосновением к новорожденному), крайней сосредоточенностью (как на баскетбольном матче, например). Но вместо того чтобы ждать, когда вы окажетесь в опасности или испытаете эмоциональный всплеск, я покажу вам, как войти в это состояние самостоятельно, чтобы начать управлять своим временем. В него можно погрузиться, изменив ту часть времени, которой можно управлять – ваше собственное восприятие. Сфокусироваться можно, изменив подвластный вам временной аспект – ваше восприятие. С помощью простых практик, доступных каждому, вы наконец сможете превзойти время и свою устаревшую концепцию времени.
Я поняла, что независимо от того, какие проблемы есть в жизни человека, изменение представлений о времени открывает путь к личностной трансформации и позволяет совершить «квантовый скачок» в сторону улучшений почти во всех сферах жизни. Что, если время не движется вперед равномерно и его можно ускорить или замедлить, исходя из ваших потребностей? Что, если можно изменить представления о течение времени в физическом мире, не изобретая машину времени?
Несколько лет назад на конференции, полной успешных и интересных людей, я познакомилась с женщиной. Она добилась больших успехов в карьере. Мы разговорились, и она рассказала, что подавлена, так как мечты о будущем омрачены воспоминаниями о прошлом, в которых она застряла.
Опираясь на изложенные в этой книге принципы, я объяснила, что привычного ей времени на самом деле не существует. Время не линейно и не фиксировано; оно растяжимо, его можно контролировать и использовать в своих целях. Я объяснила ей, что, если знать, из чего состоит время, им можно управлять самостоятельно. И хотя разговор касался преодоления временных рамок, он также затронул и личную трансформацию. Я объяснила, что если продолжать растрачивать время, будучи парализованным сожалениями о прошлом и страхами перед будущим, никакие знания о времени не помогут ей начать делать то, что она хочет.
Я рассказала ей о двух практиках, которые помогли ей изменить восприятие как прошлого, так и будущего, и она смогла начать создавать такую жизнь, какую сама хотела. Они требовали повторений и сосредоточенности, но ее сознание пробудилось, и она смогла выйти за пределы своего прошлого и начать познавать истинное устройство мира.
Изменилась ли ее жизнь? Вот что она сказала:
Практики, о которых рассказала Лиза, изменили мою жизнь. То, что сдерживало меня, утратило свою силу. Цели, которые казались недостижимыми, стали намного ближе. Способность погружаться в состояние сфокусированного восприятия сделала меня намного продуктивнее, я поняла, что это состояние, где нет места тревожным мыслям. Время замедляется, напряжение отступает, и я могу достигать своих целей!
Сфокусированное восприятие также улучшило мои спортивные успехи. Я играю в теннис. Чем лучше я фокусируюсь на летящем с другого конца корта мяче, тем больше у меня времени на подготовку к удару. Кроме того, чем больше я фокусируюсь на мяче, тем больше расслабляюсь. Чтобы хорошо ударить, у меня есть столько времени, сколько мне нужно. Это напоминает мне о том, что и в остальных сферах жизни у меня есть все необходимое мне время.
Мне повезло. Я встретила Лизу, когда поняла, что ответы на все мои вопросы содержатся в подсознании, но именно Лиза дала мне ключ к решению проблем.
Она изменила свое восприятие времени. Она осознала, что не зависит от него, а создает, и в действительности у нее есть все время мира, чтобы делать все, что она хочет. У нее есть стратегии и инструменты, чтобы все происходило в нужное время, и это приводит к глубокому чувству взаимосвязи всего происходящего и благодати. Она начала свой путь к преодолению времени.
Мы прикладываем много усилий, чтобы управлять временем, но нужно задаться вопросом – почему проблема времени так важна для нас? Полагаю, одна из главных причин в том, что мы хотим найти ответ на фундаментальный вопрос – что мне делать теперь?
Когда вы перестаете зависеть от циферблатов и знаете, что можете замедлять или ускорять время, исходя из своих потребностей, ответить на этот вопрос становится намного проще. Задающие его в конце концов получают ответ, а потом делают шаги в соответствии с ним и находят в жизни цель и смысл.
Изложенная в этой книге теория времени и различные практики помогли мне не только понять, что делать в каждый момент времени, но и начать реализовывать свои желания. Именно в этом поможет вам «Все время мира». Возможно, впервые мы не только понимаем, как объяснить время с научной точки зрения, но и как применить эти знания, чтобы изменить свою жизнь и делать то, что хочется.
Да, я научилась «растягивать время», как выразился Эйнштейн, после того как побывала в шаге от смерти, всю жизнь размышляла и изучала, что вызывает чувство безвременья, и десятилетиями выполняла различные практики. Здесь, на страницах этой книги, я собрала все свои знания для вас в виде полезных практик, которые помогут вам войти в состояние сфокусированного восприятия и изменить свое понимание времени. Вот они:
Часть 1: Взгляните на время иначе. Первый этап – не практика, а переосмысление существующей концепции времени. В этой части я делаю краткий обзор научных доказательств того, что время не является неизменным и линейным, каковым мы его считаем. Моя теория заключается в том, что время – отчасти физическое, отчасти воспринимаемое явление. И поскольку восприятие времени зависит от вас, вы можете его изменить. Это основной этап нашего путешествия, ведь если вы продолжите верить, что время неизменно и линейно (несмотря на научные доказательства обратного), вы не сможете добиться результатов при выполнении практик.
Давайте ненадолго вернемся к этой формуле: время отчасти физическое, отчасти воспринимаемое явление. Физическая составляющая – открытия Эйнштейна, гравитация, теория относительности. В результате открытий самого Эйнштейна и многих других ученых стало известно, что время можно растягивать, расширять и сжимать, подобно резинке. Восприятие времени относят к таинственной, фантастической, «жуткой» области квантовой теории, где может случиться почти все, что угодно, где сознание может вызвать коллапс волновой функции – явление, которое само по себе может создавать реальность (и само время).
Это не научная фантастика. Это наука. Я считаю, что эта формула из двух частей позволяет совершенно иначе взглянуть на время и, пользуясь научными открытиями, замедлять и ускорять время в своих целях. В науке классическую и квантовую физику объединяет единая теория или теория всего. Мою теорию можно назвать общей теорией времени.
Карл Саган говорил: «Экстраординарные заявления требуют экстраординарных доказательств». Поэтому представленный в этой книге материал был проанализирован ведущими учеными, которые помогли мне сделать его более точным с научной точки зрения – с той оговоркой, что вопрос о том, что такое время и как оно работает, остается одной из самых больших и нерешенных проблем современной физики.
Часть 2. Управляйте своим восприятием времени. Когда вы измените свой взгляд на время, вы сможете начать погружаться в состояние сфокусированного восприятия, изменить свое ощущение времени и даже реальное время на часах. Эти способности могут выходить за рамки привычных и ожидаемых, но они не сверхъестественные и не магические – они вполне естественны для человека. Вы узнаете, как личная трансформация связана со временем – являетесь ли вы заложником прошлого опыта, испытываете ли трудности с погружением в настоящее или хотите воплотить желаемое в будущем. Выполняя эти простые практики, вы научитесь погружаться в состояние сфокусированного восприятия, чтобы замедлять и подстраивать под себя время в повседневной суматохе, и поймете, что время больше не ваш враг.
Не буду обещать, что вы никогда больше не опоздаете на встречу и не пропустите дедлайн. Однако вы поймете, что ваше понимание понятия «вовремя» меняется. Вы также можете заметить, что меньше откладываете дела на потом, мыслите яснее, становитесь спокойнее и не только перестаете тратить время впустую, но и в буквальном смысле преодолеваете его.
Наконец-то время идеи, изложенной в этой книге, пришло. Подобные учения можно обнаружить и в древних культурах, которые накапливали их тысячелетиями. По мере того как вы начнете осваивать описанные в этой книге практики, сочетающие научные данные с моим личным опытом, вы переосмыслите время, продиктованное циферблатом часов. Вы освободитесь от иллюзии, что время – ваш враг, сделаете его своим союзником, и у вас будет все время мира, чтобы добиться всего, чего вы пожелаете.
Пришло время узнать правду о времени и научиться им управлять.
Глава 2
Физика: гравитация, движение и законы физики
Время – одна из самых больших проблем не только в наших жизнях, но и в современной науке. Физики просто не понимают, что есть время, потому что в разных обстоятельствах оно ведет себя по-разному. Известно, что время имеет измеримую физическую составляющую. Например, часы показывают время, Земля вращается, и мы можем измерять время 24-часовыми сутками и сезонами. Физическую составляющую времени можно назвать нашим опытом перемещения в пространстве. Мы физически ощущаем ход времени, потому что меняемся сами, как и окружающее нас пространство. Это становится очевидным, если вспомнить, что в разных точках Земли сейчас разное время дня: в Нью-Йорке одно, в Сиднее – другое. А все потому, что Земля движется.
Как и все земные реалии, время зависит от физических законов, в частности, от всем известной гравитации. Все объекты в окружающем нас мире – от бытовых предметов до планет – находятся под воздействием гравитации. Гравитация – побочный эффект материи и пространства. На самом деле материя создает гравитацию. Гравитация обуславливает вращение Земли вокруг Солнца, а Луны – вокруг Земли. Также гравитация – по крайней мере отчасти – обуславливает течение времени.
Время относительно. Более ста лет назад 26-летний Эйнштейн опубликовал фундаментальную теорию – специальную теорию относительности. Его гениальная идея заключалась в следующем: время течет по-разному для объектов, движущихся с разной скоростью. В частности, чем быстрее вы перемещаетесь в пространстве, тем медленнее для вас течет время относительно того, кто движется медленнее. Например, если вы полетите в космос, передвигаясь со скоростью, близкой к скорости света, а затем развернетесь и полетите обратно, с вашей точки зрения, время будет течь так же, как и всегда. Однако, вернувшись на Землю, вы обнаружите, что время на земных часах ушло вперед в сравнении со временем на ваших часах. В каком-то смысле для вас время будет течь медленнее, чем для живущих на Земле.
Десять лет спустя Эйнштейн опубликовал общую теорию относительности, в которой утверждал, что на течение времени влияет гравитация. Если вы отправитесь в космос и окажетесь рядом с сильным источником гравитации, например, с черной дырой, для вас время будет течь как обычно, но вас затянет внутрь, что, согласно теории, приведет к ужасающим последствиям. Однако если сравнивать с живущими на Земле людьми, которые испытывают более слабое гравитационное воздействие, ваше собственное время будет течь медленнее, вам может даже показаться, что оно остановилось, прежде чем вы достигнете черной дыры.
Многие слышали, что чем ближе к черной дыре, тем больше временной разрыв по сравнению с часами, находящимися далеко от нее. Но не многие знают, что подобное явление, известное как «замедление времени», встречается и на Земле. При помощи атомных часов исследователи зафиксировали, что даже 30-сантиметровая разница в высоте влияет на течение времени. Другими словами, если вы оставите одни часы на вершине Эвереста, а другие – в Лос-Анджелесе, то со временем эти часы покажут разные значения.
В дополнение к физическому компоненту время также измеряется нашим восприятием его течения. Этот феномен называется «субъективным временем» и также широко изучается. Например, взрослые часто говорят, что чем они старше становятся, тем быстрее идет время. В детстве кажется, что лето длится вечность, в старости же время пролетает в мгновение ока. Ученый из Дьюкского университета недавно предположил, что причина, по которой нам кажется, что детство длилось намного дольше, чем взрослая жизнь, в том, что наш мозг начинает медленнее обрабатывать изображения по мере старения. Поскольку образы в юности поступают и обрабатываются быстрее, появляется необходимость запоминать больше визуальной информации, что приводит к изменению ощущения временных рамок – нам кажется, что прошел больший промежуток времени. Напротив, со временем способность мозга обрабатывать изображения ухудшается, мы запоминаем меньше визуальной информации, нам начинает казаться, что мы перескакиваем от одного воспоминания к другому, и время в нашем восприятии ускоряется.
И что все это говорит о времени? А говорит это вот о чем: время – не то, что мы о нем думаем.
Даже с учетом сказанного, мы по-прежнему склонны думать, что время всегда движется вперед, линейно и предсказуемо. Мы верим, что время движется вперед, оставляя в прошлом пережитые мгновения, которые становятся необратимым прошлым. Что время подобно пущенной стреле: неизменное прошлое остается позади, неизвестное будущее – впереди. Но так думали не всегда.
В книге «Четвертое превращение» Уильям Штраус и Нил Хау предоставляют очень интересное исследование об изменении представлений людей о времени. Если говорить кратко, то в разные времена люди считали, что время:
1. Хаотично. Сотни тысяч лет назад, до образования социальных групп, древние люди считали время хаотичным. Каждое событие казалось случайным, не было ни причин, ни следствий, ни смысла.
2. Циклично. Около сорока тысяч лет назад, когда сформировались социальные группы и люди начали лучше понимать природу, появилось представление о цикличности времени. Считалось, что время течет в вечно повторяющихся циклах, наблюдаемых в движении солнца (дни), луны (месяцы), знаков зодиака (годы) и т. д., что отражается в дневных, месячных и сезонных циклах человеческой жизни.
3. Линейно. К XVI веку утвердилась идея однонаправленного времени – время бесконечно движется вперед, что зовется прогрессивной историей.
Изменение представлений о времени не должно нас удивлять, это кажется естественным, ведь появляются новые знания о вселенной и природе времени. Это также означает, что чем больше мы узнаем о времени, тем больше вероятность того, что наши представления о нем снова изменятся.
Почему мы так твердо верим в то, что время всегда движется вперед? В книге «До конца времен» физик Брайан Грин объясняет, как представление об однонаправленном движении времени в будущее связано со вторым законом термодинамики и энтропией. Энтропия подразумевает, что наблюдаемые нами физические объекты приходят в упадок, распадаются, рассеиваются и становятся беспорядочными – по крайней мере, физические объекты, которые мы можем ощущать. И поскольку мы постоянно видим, как тает лед, рассеивается пар, растут и стареют живые существа и весь окружающий мир со временем меняется, нам легко поверить в то, что время всегда движется вперед.
Ученые считают, что законы термодинамики – незыблемые, не предполагающие вопросов и сомнений факты об устройстве Вселенной. Но даже физики говорят, что законы термодинамики существуют, чтобы предсказывать, как объекты движутся в привычном нам материальном мире. Они хорошо описывают материальный мир путем разумного упрощения того, как все устроено – но тем не менее являются упрощениями и интерпретациями. Когда Грин пишет о паровой машине, он отмечает, что можно предсказать поведение молекул при нагревании, но даже самые современные и оснащенные приборы не смогут предсказать, как поведет себя каждая отдельно взятая молекула при превращении в пар. Именно поэтому так широко используются статистические прогнозы. Если вместо отдельных объектов рассматривать их большие совокупности, можно предсказать, как они будут себя вести. Например, предсказательная сила математики больших чисел объясняет, почему владельцы казино уверены, что заработают много, даже если несколько человек выиграют джек-пот. Именно поэтому физические законы, в частности энтропия, кажутся незыблемыми и необратимыми. «Вы когда-нибудь видели, как разбитое стекло становится целым?» – спрашивает Грин.
Однако есть одна загвоздка. Несмотря на предположение о необратимости, все основные области физики, включая законы Ньютона, электромагнетизм Максвелла, релятивистскую механику Эйнштейна, квантовую теорию Бора и Гейзенберга, основаны на математических уравнениях, для работы которых течение времени вперед не обязательно. Другими словами, управляющие нашим миром научные уравнения не зависят от направления времени. Это говорит о том, что фундаментальные уравнения работали бы одинаково хорошо при движении времени как вперед, так и назад. Даже физики утверждают, что энтропия может уменьшаться сама по себе, а это значит, что нечто может переходить из беспорядочного в первоначальное, упорядоченное состояние, даже если это крайне маловероятно. Для меня это ставит под сомнение неизменность и необратимость энтропии, а вместе с тем и представление о том, что время всегда движется в одном направлении, вперед.
В качестве занятных аргументов приведем несколько теорий из современной физики, бросающих вызов необратимости времени.
Кротовые норы. В 1935 году Альберт Эйнштейн и Натан Розен открыли феномен, который впоследствии стал называться «мостом Эйнштейна – Розена», а еще позже – «червоточинами». Червоточины – это искажения пространства-времени, которые описываются гравитационными уравнениями Эйнштейна; они подобны туннелям, которые связывают отдаленные друг от друга точки в пространстве. Если поместить одно из отверстий червоточины рядом с объектом, гравитация которого будет искривлять время, например, черной дырой, то два «прохода» не будут двигаться во времени с одинаковой скоростью, что, возможно, позволит путешествовать в прошлое или в будущее.
Принцип неопределенности. В основе квантовой теории лежит принцип неопределенности, согласно которому существует предел познания материи в масштабе атомов и субатомных частиц. В лучшем случае можно попробовать вычислить математическую вероятность нахождения объекта в определенном месте и модель его поведения. Принцип неопределенности признает, что физика не может делать точные предсказания, из чего следует, что нечто может произойти в любое время, если ждать достаточно долго.
Мультивселенная. Это понятие также относится к квантовой физике. Идея мультивселенной предполагает, что существует бесконечное множество вселенных, каждая из которых может развиваться по своему пути, в зависимости от сделанного выбора. Поскольку в каждой вселенной могут происходить разные вещи, их существование решает «парадокс убитого дедушки», классическое опровержение возможности путешествий во времени. Парадокс дедушки состоит в следующем: если бы вы отправились в прошлое и убили дедушку до рождения вашего отца, вы бы сами не родились и не смогли его убить. Теория мультивселенной разрешает этот парадокс: вы можете убить копию дедушки в альтернативной вселенной и, следовательно, родиться в вашей вселенной (здесь мы не рассматриваем вопрос перемещения между вселенными).
Квантовая запутанность. Явление, при котором частицы оказываются запутаны между собой и ведут себя как взаимосвязанные, даже если разделены гигантскими расстояниями. Это значит, что частицы могут двигаться быстро – фактически быстрее скорости света. Если частицы могут двигаться быстрее скорости света, то они, по-видимому, могут перемещаться во времени, что делает путешествия во времени возможными.
