Kitabı oku: «На одной волне со Вселенной. Живая психология и немножечко чудес. О тебе, об отношениях и о том, как прекратить играть в прятки со счастьем», sayfa 2
Как прощать себя за ошибки, чтобы не болеть мыслями и душой
Знакомая ситуация: сделаешь что-то неправильное – и давай потом перебирать в голове другие возможные варианты, перед сном дергать мысли туда-сюда, вспоминать ситуацию по кусочкам? В общем, начинаешь сходить с ума от того, что и как было сделано в момент икс.
Самое интересное, что в тот конкретный момент ты поступала исходя из потребностей и ощущения, что так было нужно. Так ты хотела сказать и выразить мысли, так хотела завершить разговор или закончить встречу. То есть ты уже совершила действие. Но потом начинается головомойка, которая тобою же трансформируется в штуку под названием «ошибка».
На самом деле все гораздо проще: жизнь – это уникальная обучающая платформа. Мы в ней для того, чтобы учиться день за днем. Нет ни одного человека, который бы умудрился прожить и не совершить ни одной ошибки.
Только вот волшебство в том, что никаких ошибок не существует. Нам дают ровно то, что мы должны получить.
Если встретила какую-то тяжелую проблему, значит, пришло время стать сильнее. Если оказалась без работы – пришло время сменить сферу деятельности или нащупать совершенно другие источники для получения ресурсов. Возможно, начать свое дело, превратить хобби в заработок. Сильно заболела – значит, пришло время обратить на себя внимание и заняться здоровьем. Но никак нельзя падать духом, скукоживаться до состояния сжатого фантика от конфетки и пропадать.
Ты никакой не фантик – просто снимаешь одну обертку, чтобы оказаться в следующей, затем – еще в одной. И так фантик за фантиком, пока не получишь действительно вкусную лакомую личность, цельную, настоящую, не прикрытую ничем выдуманным и слабым. Это колоссальный труд.
Обычно добраться до настоящей конфетки нам мешает невыполненное задание по важному уроку жизни – умению прощать себя за ошибки.
Много людей сбегает с этой учебы, принимая поражение, записывая себя в монстры, неудачники, какие-то там недостойные личности. И так мало людей действительно умеет работать с совершенными ошибками. Работа простая, надо только взяться за нее и сделать.
Как научиться прощать себя?
1. Пойми и прими простой факт: нет ни одного человека на планете, который не ошибается. Если найдешь такого, пиши – выдадим ему премию.
2. Не позволяй себе ковыряться в ошибке, игнорируя реальность и сегодняшний день. Не откладывай новые дела, достижения и действия, наслаждаясь самокопанием. Действуй, живи. Как только эта штука начинает тобой управлять – переключай внимание на что угодно. Хоть линии на ладони рассматривай, хоть песни пой.
3. Не останавливайся на совершенной ошибке. Это и есть самая большая ошибка – дать себе остановиться. Люди ведь как обычно делают? Потеряют что-то, расстанутся с кем-то, скажут «не то», а потом закапываются в одиночество, бросают попытки создавать новое, не отстаивают свои интересы. Лишь бы снова не совершить ошибку и не причинить себе новую боль. Живут прошлым и просто теряют время.
4. Самый главный пункт: пойми и осознай, что ты, как и любой другой человек на земле, имеешь право на ошибку! Дело не в крутости или каких-то бонусах от Вселенной. Все проще: только Вселенная знает, как лучше. А ты имеешь право на ошибку лишь потому, что она создана в твоей голове. Это ты так воспринимаешь сложившуюся ситуацию и раскручиваешь ее до масштабов трагедии: придумала название «ошибка» и прицепилась к этой идее, как пиявка к коже.
То, что ты считаешь ошибкой, всего лишь опыт и новый этап, который нужно пройти, являясь вечным студентом самой уникальной учебной платформы под названием «жизнь». И в зависимости от результатов экзамена тебя либо пропустят на следующий курс, либо оставят на второй год. Может, и на третий. Может, и на четвертый. Может, навсегда.
Все в твоих руках.
Все происходит с тобой лишь так, как необходимо тебе и для тебя. Поверь в это. Осознай. Прими.
Когда кажется, что ничего не происходит: моменты, которых не нужно бояться
– Что происходит?
– Ничего.
– У многих не происходит даже этого…
Задумайся на минутку над этими словами. В них – вся глубина нашей жизни.
Человеку свойственно переживать и бояться, когда жизнь будто бы останавливается и в ней ничего не происходит. Еще вчера она била ключом и события сменяли друг друга, а сегодня пауза. Тишина.
На самом деле именно в такие моменты происходит важное – твоя трансформационная перезагрузка. Время, когда ты должна по-настоящему успокоиться, расслабиться, погрузиться в мир простых и понятных вещей (сон, какие-то вкусности, общение с самыми близкими и родными людьми, прогулки на воздухе, чтение книг и просмотр любимых сериалов). В такие моменты ты усваиваешь опыт произошедших событий, готовишь мысли и ресурсы к следующему этапу.
Мы любим всему давать названия, куда-то бежать и торопить время. Вот и этому периоду трансформации и перезагрузки громогласно выдали ярлык «Ничего не происходит».
Ты заползаешь в прошлое и сравниваешь все с тем, что было. Пытаешься повернуть время вспять, поиграть в Творца, чтобы все было по-твоему. Будто бы не желаешь двигаться вперед и хочешь остановить жизнь.
Да, те события уже не происходят.
Но и ничего тоже не происходит.
Происходит знакомство с еще одной твоей сильной стороной, которая раньше была где-то в тени и оставалась без должного внимания. Происходит усиление твоего «я».
Вчера ты была в отношениях, а сегодня они закончились. Теперь вроде как ничего не происходит. А на самом деле происходит твоя жизнь, появляется время на себя и новые возможности. Вселенная для чего-то вас разъединила. Возможно, каждый засиделся в зоне комфорта и застыл. Возможно, вы превратили отношения в сборник интриг и скандалов, но по привычке тянули эту резину долгие годы, пока один не осмелился уйти, освободив дорогу к счастью обоим.
Возможно, вчера была работа, а сегодня ее нет. И теперь вроде бы ничего не происходит. Хотя появилось время, чтобы реализовать себя и взяться за любимое дело.
Жизнь не увлекательный аттракцион, который постоянно крутится в бешеном ритме. Это прогулка, в которой есть место и крутым горкам, и ровным тропинкам, и загадочным оврагам, и пикникам на обочине, и тихому времяпрепровождению на лавочке вдали от всех, чтобы наполниться энергией и понять, что тебе нужно на самом деле.
Не обижай свое время. Не говори, что ничего не происходит. Иначе Вселенная считает это запросом и исполнит. Тогда уж точно хорошего не жди.
Злиться можно только в бездействии. Если же что-то не получается, важно себя поддерживать.
Магнит внимания: как притянуть в жизнь любовь, успех и вдохновение
Твое внимание рассылает пригласительные билеты. На чем ты сосредоточена, то и приглашаешь в жизнь.
Сосредоточена, что время быстро бежит и ничего не успеваешь – вот ты и не успела.
Сосредоточена на том, чтобы встретить или, наоборот, не встретить знакомого – вот он и появился на горизонте.
Наш мозг считывает запросы. Он не понимает частицы «не». Посылает импульсы во Вселенную. А она в свою очередь старательно помогает раздобыть что нужно, выстраивая цепочки событий.
Страхом и опасениями ты приглашаешь в жизнь соответствующие события, создаешь для них мощный магнит. Если воспользоваться магнитом внимания и потренироваться, то через время сможешь приглашать в жизнь любовь, успех, радость и много чего еще.
Когда возникают мысли «переживательные» или думы какие-то тяжелые, проговаривай про себя: «Я это не приглашаю. До свидания». И иди займись чем-нибудь полезным и приятным. Только увлеченно займись, с интересом, любопытством, чтобы мозг прекратил тебя допрашивать и заново крутить эту пластинку. А пока будешь занята, получишь дозу гормонов радости. В такие моменты думай о чем-то важном и нужном.
Если будешь обращать внимание на маленькие радости, то с каждым днем их количество будет расти, а потом подтянутся еще и большие. Проверено. Магнит в действии.
Если будешь больше внимания уделять заботе о себе, уважать собственные желания, любить дело жизни, беречь здоровье, то рядом появятся люди, которые будут делать точно так же – уважать тебя, заботиться и беречь.
Если будешь любить природу и уделять ей внимание, то появится больше времени на прогулки, а затем и интересных потрясающих мест, которые подарят новые эмоции и впечатления.
Если будешь постоянно жаловаться, что все плохо, то… Об этом я уже говорила выше.
Если будешь постоянно что-то откладывать на потом, то пригласишь это «на потом» на постоянную основу. Притянешь жизнь под названием «Ничего не происходит, ничего не успеваю».
Проведи эксперимент. Важно в нем лишь одно – результат. То есть не один денек ходи в ожидании чудес, а именно тренируйся до того момента, пока не почувствуешь, что это работает.
Выбери что-то одно. Например, спокойное отношение к происходящему, несмотря ни на что, и с завтрашнего дня начинай тренировки. Читай только положительные новости. Общайся только с теми людьми, кто не нагнетает панику. Переводи мысли в режим опыта и выискивания чего-то положительного во всем происходящем. Пробуди в себе философа, мудреца, психолога и волшебника.
День за днем. Не останавливайся.
Это действительно работает. Потому что все есть в достатке. Чего хочешь, то и получишь.
Намагничивай внимание в сторону нужных тебе эмоций и дел. Сделай его настолько сильным, чтобы этот магнит работал на тебя даже в ленивые выходные. Вот ты ничего не делаешь, а тебя все равно любят. Вот никуда не торопилась, а все получилось само собой. Вот увидела жуткие новости, но чудесным образом осталась в спокойном и гармоничном состоянии.
Жизнь соткана из паутинок событий. Только вот они не случаются просто так. Мы сами их приглашаем.
Захочешь – пригласишь в гости тысячу и одну неприятность. Это делается просто: надо постоянно думать о плохом, настраивать себя на неудачи, подкреплять мысли негативными действиями из прошлого или брать их из опыта других людей. Не ждать ничего, кроме неприятностей. И все – гости приглашены. Они обязательно придут.
Захочешь – пригласишь грусть и печаль. Для этого нужно настроить себя на вечное уныние, видеть происходящее только в серых тонах и любые ситуации, которые вызвали в тебе эту грусть, из гостей не отпускать. Выдать им самые лучшие комнаты, оберегать их и всюду брать с собой.
Захочешь – пригласишь радость. Для этого нужно быть очень смелой. Ведь придется научиться видеть радость даже в мелочах, замечать то, что у тебя уже есть, а не заглядываться на богатства других людей, занимаясь постоянным сравнением и расстраиваясь из-за этого. Придется каждый день выискивать радости, которые ты привыкла не замечать и принимать как само собой разумеющееся. Но зато радость точно придет, если пришлешь ей искреннее приглашение.
Захочешь – пригласишь успех и интерес. В этом случае надо не кривляться, надеясь на чудеса, а много трудиться, выбирать свое дело вместо развлечений и валяния на диване. Чем интенсивнее будут тренировки, тем больше будет получаться. Отсюда и вечный интерес, ведь любопытно же, чем там дело в итоге закончится. А оно обязательно завершится реализацией намерения и исполнением мечты.
Захочешь – пригласишь хорошее настроение даже в самый хмурый день. Тут предстоит научиться жить в моменте, соединяться со «здесь и сейчас», принимать происходящее как нужное, важное, необходимое и точно не плохое. Нужно усвоить урок о том, что нет плохого и хорошего, а есть то, чему мы сами даем эти определения.
Захочешь – пригласишь любовь. Эта гостья с радостью останется с тобой навсегда, если научишься любить ее, как себя. Если же ты и себя любить не умеешь, то она почувствует это и быстренько ретируется. Ищи-свищи потом. Научившись любить себя, сможешь и других любить по-настоящему. Тогда не нужно будет нарываться на промежуточных партнеров, неискренних друзей и разных обманщиков, желающих покататься на твоей шее и попить сладких чувств.
Захочешь – пригласишь здоровье. Оно очень любит режим, хочет сладко высыпаться, не испытывать стресса из-за того, что произошло или все равно произойдет. Здоровье любит полезную еду, уход за собой, воздух и природу. Если ему все это устроить, оно останется. Зачем ему уходить, когда здесь так вкусно кормят, заботятся, уважают, берегут и ценят?
Захочешь – пригласишь интересных людей. Они обожают таких же интересных людей. Им скучно с занудами, трусишками, закомплексованными или зацикленными только на себе. Их придется чем-то заинтересовать. И это что-то – ты сама. Поэтому надо проводить время с пользой, читать, обучаться тому, что действительно увлекает.
Захочешь – пригласишь даже шикарную погоду, где бы ты ни находилась. Здесь важно помнить, что у природы нет плохой погоды. Есть просто неподходящая одежда и придирки в твоей голове. И если сможешь однажды полюбить дождливый день так же сильно, как солнечный, то тебя ждет чудесная жизнь с шикарной погодой, попутным ветром и отличным настроением.
Дело за тобой: решай, кому высылать пригласительные билеты и что звать в свою собственную жизнь!
Если есть желание изменить жизнь к лучшему, то можешь прямо сейчас придумать такой список и оформить билеты, не откладывая визит самых лучших гостей на потом.
Настоящая интуальность
Почему я употребила слово «настоящая»? Потому что женщины – мастерицы перевоплощений и могут даже под интуальность подстроиться. Но играть в это всю жизнь невозможно. Рано или поздно Вселенная, окружение и партнер тебя раскусят, и империя лжи рухнет.
Интуальность – это сочетание в женщине индивидуальности, интеллекта, интуиции и уникальности.
Предупреждаю: слово придумано мной, потому что иногда мне не хватает русского языка. Я часто сочиняю слова и пользуюсь ими по мере необходимости.
Когда ты индивидуальна, то ценишь все, что дано от природы, умело и с гордостью этим пользуешься. Принимаешь себя такой, какая есть. Знаешь себе цену. С достоинством несешь себя этому миру. Тебе не нужно ежедневных подтверждений собственной красоты, необычности, непохожести. Ты знаешь о себе все, любишь в себе все, в курсе всех своих прибабахов и особенностей. И главное – тебе не хочется даже во сне вдруг стать похожей на кого-то еще. Тебе просто этого не надо!
Когда ты уникальна, то являешься очень яркой мишенью для мужчины. Ничего себе – обладать уникальностью, которой нет нигде на свете! Уникальным может быть что угодно: смех, форма носа и любой части тела, способ выражать мысли, фигура, взгляд на мир, манера одеваться и так далее.
Когда есть интеллект, то ты в жизни не превратишься в истеричку, не будешь без повода пилить мужчину. С тобой не стыдно выйти в свет. С тобой интересно! К тебе хочется мчаться после работы, потому что вас ждет новый разговор и новое обсуждение, потому что можешь что-то подсказать, додумать, придумать, вычислить и распутать. Ты настоящий клад: не просто красивая персона, разгуливающая по дому, а человек, с которым круто идти вперед, развиваться, узнавать, расти! Ты не должна быть Эйнштейном в юбке, но постоянно развиваться крайне необходимо.
Когда есть интуиция, это говорит о том, что в тебе течет правильная женская энергия. Значит, ты способна своего человека ощущать, чувствовать, поддерживать даже на расстоянии. Быть тем надежным тылом, о котором мечтают и о котором в книжках миллиард раз написано. Правильная интуиция в плане созвучности с твоим мужчиной. Природная женская интуиция, благостная и яркая, которая позволяет чувствовать партнера, ваше общее пространство, ваши возможности. Когда будто из пространства считываешь, как будет лучше. Ты умеешь видеть картинки будущего.
Каждая женщина родилась с возможностью быть интуальной. Знания можно подкачать саморазвитием, интуицию натренировать. Уникальность и индивидуальность встроены от рождения, нужно лишь не запихивать их в темные углы в желании быть похожей на ту, которую все выбирают.
Где ты закрываешь себя и пытаешься быть похожей на кого-то?
Где не занимаешься делом, которое умеешь лучше других?
Где и в чем не слушаешь саму себя?
Где подстраиваешься под всех и вся, теряя свое «я» со скоростью света?
