В наш век тревожности, как его называют психологи и психотерапевты, необходимой своевременной помощью являются действенные методики. С помощью практических упражнений и заданий из этой новой книги Марии Крейсман можно научиться помогать себе и близким в тревожных ситуациях. Книга очень актуальная в такие моменты жизни.
İlk önce popüler
Отношение, если честно, двоякое. Много лирики, много рассуждений о тревоге и т.д.
Но все таки, прежде всего, если человек не может справиться сам с этими чувствами тревоги, страха и ТД, важно найти своего врача. Как показывает жизнь - сделать это крайне сложно.
Язык изложения книги доступен и понятен. Советую.
Алена Хочу вам возразить, лирики я в этой книге не увидела. Есть очень подробный анализ тревоги, страха и механизма их воздействия на человека. Автор предлагает пути решения этих проблем. Конечно, работы с психологом это не заменит, но к сожалению, в силу разных причин, не у всех людей есть тот самый психотерапевт, и тогда эта книга может быть реальным помощником в борьбе с тревогой и страхами.
В этой книге описаны пути возникновения тревожных состояний. Но главный вопрос здесь, конечно, не как возникла та или иная тревога, а как сделать так, чтобы ее не было вовсе. Автор дает несколько практических упражнений на выбор, чтобы экологичным, естественным образом справиться со своим тревожным состоянием. Если с ними поработать, эффект не заставит себя долго ждать. Даже самое первое упражнение в начале книги уже крайне эффективно для работы с тревогой.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
₺123,38
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
11 ağustos 2022Yazıldığı tarih:
2022Hacim:
162 s. 4 illüstrasyonISBN:
978-5-04-172219-7Yayıncı:
Telif hakkı:
ЭксмоSeriye dahil "Психология. Cам себе коуч"Serinin tüm kitapları
Seriye dahil "Психология. Cам себе коуч"
«Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов» kitabının incelemeleri