«Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» kitabının incelemeleri, sayfa 2

Сильная книга. И читается на одном дыхании. Конечно, она предполагает широту мышления, так как некоторые выводы автора выглядят невероятными или мистическими, хотя автор и старается подвести научную базу под свою концепцию. И есть некоторые вопросы, которые оставила книга. Например, если с передачей генетического кода по родительской линии всё понятно, с отображением некоторых черт тётей-дядей и прочих родственников в последующих поколениях – вроде тоже, то остаётся непонятным, каким образом, как описывается в одном примере, племянник мог напрямую впитать и в определенное время воспроизвести все эмоции своего давно умершего дяди в момент, предшествовавший трагической смерти того? Через какие эфиры это передалось в такой точностью? То, что мать этого человека переживала за брата – понятно. Но она никак не могла чувствовать всё то, что чувствовал её брат, когда умирал. Вопросы, вопросы…

Впрочем, все эти вопросы не портят впечатление от книги и не обесценивают то, что она содержит. Я как-то и без этой информации чувствовала, что ЭТО началось не с меня. Это то, что сидело занозой в сердце и проявлялось в форме страхов, даже фобий, странных мыслей и упадков настроения, причём тянулось это из далёкого детства, которому ведь полагается быть безоблачным. Но оно таким не было, были не то что облачка, а целые тучи, и эта проблема шла изнутри явно, так как внешне никаких ужасов не происходило. Впрочем, для того, чтобы получить детскую травму, которая потом не будет осознаваться, никаких явно вспоминаемых ужасов и не надо. Но это уже детали.

Что дала мне эта книга? Она подтвердила мои подозрения на тему, что ЭТО началось не с меня. И, что самое ценное, дала в руки практические инструменты работы с ЭТИМ. Эти инструменты выглядят простыми, но они всё-таки работают. Главное, быть честными с самими собой, когда выполняешь практическое задание. И честно всё записывать, анализировать. Тогда ниточки, ведущие к корню проблемы, начинают проявляться.

Начал читать, думал, что книга о научных открытиях, что будет увлекательное путешенствие в мир науки и открытий. А здесь вначале книги,автор рассказывает о свох «духовных»метаниях, медитации, всякие там духовные учителя, гуру и прочая ненаучная ересь. Претит от всего этого, не захотелось читать дальше.

Суть книги- Уолин излагает свою теорию о семейных травмах и их влиянии на жизнь и поведение человека. Боль, тревога, необъяснимые страхи, душевные травмы не возникают на пустом месте, пишет автор, эмоции и чувства приходят к нам из собственной души либо извне. Автор предлагает найти причины «извне» и взглянуть на свою семью, на несколько поколений, разобраться и понять, кто заложил в человеке, например, дикий страх смерти или желание умереть. Это,может быть, бабушка,пережившая холокост,дядя,избежавший правосудия и т. п. Также Уолин приводит примеры из собственной практики, разбирает упражнения, которые смогут помочь разобрать родовые травмы, которые несёт многие десятилетия та или иная семья, и найти одного члена семьи, который был родоначальником этой травмы. Книга-это самостоятельная работа для тех, у кого есть сложности и, кто, хочет заглянуть поглубже в себя, узнать причину иррационального страха и тревоги, желания умереть и др.

Теория не нова, автор вспоминает на страницах книги системные расстановки немецких психологов. Вообще, расстановки-это такой кратковременный способ для тех,кто не хочет идти в долгосрочную терапию, но как некая практика нового для себя, имеет место быть. И это действительно в некоторых случаях может сработать.

Для меня и душно и долго и однообразно и совсем неблизко, поэтому последние страницы дочитывала с трудом.

Книга мне понравилась. Единственное замечение – практические упражнения одному лучше не делать. Должен быть рядом психолог иначе вы можете не выйти из этого состояния.

Эту книгу должен прочитать каждый. До прочтения я не осознавал связь со своим родом и свои поведенческие паттерны. Мне предстоит большая и кропотливая работа для исцеления.

Описан субъективный взгляд автора на эту жизнь, с примесью эзотерики. Зря потраченные деньги. Если вы немного разбираетесь в психологии, то книга бесполезна

Полный бред, притянутые за такие далекие уши объяснения проблем. С таким же успехом все можно объяснить великим потопом....

Даже тем, у кого была благополучная семья, советую прочесть эту книгу. Если же в семье были трудности или их череда, преступления, несчастья, травмы, предательства, потери имущества, то обязательно прочитайте её: она станет шагом к серьезному исцелению и прольет свет на многие вещи. Я глубоко благодарна автору за этот труд.

Очень глубокая 100% к прочтению, но обязательно отнестись к этому с полным погружение и выполнением всех заданий. Это книга не для поверхностного чтения.

С некоторых пор я не жалую нон-фикшн, и немного подозреваю селфхелп книги, в том, что они не помогаю. План на 2022 год – одна книга нон-фикшн.

Выбор пал на эту. Она тяжелая, не для всех. Я читала ее по утрам, когда ехала на работу и плакала в маршрутке, что было не очень удобно. Книга не для чувствительных людей. Особенно ее первая половина. Кажется, что все настолько предопределено, что с этим ничего не поделать, и если у тебя проблемные родственники, то как бы все, не повезло, и это будет влиять на всю твою жизнь.

Пример из книги

Когда бабушка была на пятом месяце беременности вашей мамой, яйцеклетка-предшественник той яйцеклетки, из который затем родились вы, уже присутствовала в яичниках вашей матери. Это означает, что еще до того, как мать была рождена, она, бабушка и самые ранние зачатки вас находились в одном теле – т.е. три поколения существовали в единой биологической оболочке.

Мне от этого немного страшно.

Но факт остается фактом. На нас влияет наш род, хотим мы этого или нет. Родителей невозможно стереть или вырвать из памяти. Мы есть друг в друге, и отвергая их мы отвергаем часть себя и увеличиваем страдания.

Сейчас есть предположение, что трагедии передаются от одного поколения к другому. Но это так же означает, что мы можем формировать преемственность не только стресса, но и силы и устойчивости. За одно это можно быть благодарным.

В книге много ссылок на других ученый и научные исследования в области наследования общих травм в семьях. Я для себя узнала много нового. Можно взять для себя на заметку другие книги, где исследуется данный вопрос. Открытия некоторые звучат как фантастические факты, а не как научные данные, но я думаю так всегда происходит.

Главный посыл книги, в том, что мы не можем изменить прошлое, но совершенно точно мы можем изменить отношения, которые у нас сейчас с родителями.

Так же, приведено очень много примеров, из жизни пациентов, о том, как они наследовали какую-либо семейную травму и не могли с этим разобраться на обычных сеансах у психолога. Мне тоже, кажется, что переливать из пустого в порожнее, сидя у психолога, о том, какое плохое было детство, пустая трата времени. Здесь ключевое слово «было» и это факт, но это не исправить обвиняя родителей. Главное осознать, принять, и начать создавать для себя благоприятный опыт.

В книге так же уделяется внимание тому, что мозг обладает способностью к исцелению через образы. Поэтому в борьбе с привычными реакциями на старые травмы на может помочь визуализация, медитация и фокусирование на положительных мыслях, эмоциях и молитвах, тем самым тренируя получение благоприятного опыта.

Достаточно полезная книга, для людей осознающих.