Kitabı oku: «Из 50 в 20. Или откуда берется внешняя красота и как продлить молодость до возраста глубокой старости», sayfa 2

Перво-наперво, надо исключать «технологические и химические» продукты, о которых говорилось вначале – не все сразу – это опять же будет не так просто и требует определенной психологической перестройки, смены привычек. Это уже существенный шаг к укреплению иммунитета, к повышению трудоспособности и улучшению самоощущения. Еще одна причина почему не стоит резко переходить на исключительно здоровое питание сразу после того, как годами питались вредной пищей – это возможность спровоцировать резкий очистительный кризис, когда вся накопленная за долгие годы химия и токсины под действием активной живой энергетики пищи начнет выбрасываться в кровь, чтобы их вывести. Плюс привыкание организма к вредной химической пище, которой хочется еще и еще, от этого надо также постепенно отвыкать, формируя другие более здоровые привычки питания – привычка дело стойкое, на формирование новой и перестройку организма нужно время и терпение. Потому не все это выдерживают, срываются сразу же, делая поверхностный вывод, что «правильное здоровое питание» – чушь и ничего хорошего кроме ухудшения самочувствия не несет. Далее отказавшись от химии, параллельно надо стараться добавлять сырые свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень понемногу, особенно, если вы вообще ничем кроме варенной, жаренной и другой обработанной пищи не питались. Организм не сразу будет воспринимать сырые фрукты, ягоды, овощи – так как он уже перестроился и все системы работают на переваривание привычной пищи. Постепенно количество свежих продуктов не подвергшихся никакой обработке, таких, какие они выросли в природе, надо увеличивать до максимально приемлемого для вас количества. Питаться свежеприготовленной пищей, а не разогретой многократно. Плюс еще один важный нюанс – если вы и стараетесь питаться фруктами, овощами, орехами, зеленью, злаковыми, ягодами, и при этом вам приходится уговаривать себя это съесть, делать усилие над собой, если эта пища не в радость и не приносит никакого удовольствия – пользы такое питание не принесет. Готовить и употреблять пищу надо с удовольствием, с радостью и как еще говорят «с душей»! При готовке ваша энергетика передается в приготовленное блюдо – такая пища может оздоровить, а может и отравить, если при ее приготовлении вы испытывали и излучали не самые приятные эмоции. Все что вы делаете в принципе, надо делать с удовольствием, а тем более принимать пищу, которая станет основой будущих клеток нашего организма – она должна нести положительный заряд во всех смыслах!

Во многих религиях, существует обычай прочтения молитвы перед едой – он может перекрыть всю негативную энергетику пищи, настроить человека на правильное благостное состояние подходящее для принятия пищи. Аналогично обстоят дела, когда человек готовит пищу с любовью, особенно, если он сам является обладателем сильной энергетики, как, например, сильные православные молитвенники. Известная многим знаменитая голосеевская юродивая – матушка Алипия, готовила пищу – несущую исцеление для страждущих. Она кормила людей, пришедших за помощью и исцелением, чрезмерно большими порциями. И в этом был свой тайный смысл. Знающие люди говорили, что пищу Алипия «замешивала» на молитвах. От этого еда становилась благодатной, и чем больше ее ели, тем больше благодати получали. Но, поскольку настолько сильных молитвенников среди нас решительно мало, не стоит рассчитывать, что большая кружка пепси-колы с кагором даст нам исцеление, как подобный напиток из рук самой матушки. Нашей энергетики может не хватить, чтобы как минимум перекрыть вред, не говоря уже о том, чтобы наделить его целительной силой.

Резюмируя вышесказанное, еще раз повторим главные критерии для выбора и приготовления пищи – натуральность продуктов, отказ от химии и «технологически» исковерканной пищи, увеличение количества продуктов несущих живительную солнечную энергию, витамины, микроэлементы, и прочие биологические активные и полезные компоненты в натуральном необработанном виде, сырые, либо свежеприготовленные – овощи, фрукты, цельные злаки, орехи, ягоды, цельные молочные продукты. Отказ от пищи с негативной энергетикой или максимальное сокращение рафинированной пищи, несвежей, несколько раз разогретой, мяса, алкоголя, кофе. При этом каждая оздоровительная система питания, несет в себе свои нюансы, например, сыроеды и приверженцы аюрведы, считают лук и чеснок отравными, в то время как приверженцы макробиотики и ряда других направлений, считают их целительными и убивающими именно вирусы, а не клетки нашего организма. Так же обстоит дело со злаками – одни направления заявляют, что от них надо полностью отказаться, другие, как уже упомянутая макробиотика, считают, что цельные злаки, должны быть основой ежедневного питания. Веганы отказываются от любой пищи животного происхождения, в то время как вегетарианцы и приверженцы аюрведы ратуют за пользу молочных продуктов. Сыроеды приемлют лишь сырую пищу, не подвергшуюся термической обработке, другие системы рекомендуют варить или готовить на пару овощи и злаки. Все они по-своему правы, но все мы разные по конституции тела, условиям жизни, температурным режимам природных условий. Одному проще стать сыроедом, другому даже отказ от жаренного мяса кажется нереальным. Поэтому, надо адекватно оценивать силу своего стремления и мотивации к здоровью и возможность отказа от тех или иных продуктов. Насилия быть не должно, если вы и перешли на какое-то оздоровительное питание, но не испытываете удовольствия от приема пищи, хоть и уговариваете себя, что она будет полезной – ничего хорошего не выйдет. Должны собраться воедино все факторы, описанные выше – лишь тогда питание станет целительным именно для вас.

Глава 2. Целительный источник молодости

Нет секрета в том, что вода нам необходима. И это один из ключей к здоровью и красоте. Согласно исследованиям в теле человека от 49% до 88% воды, в зависимости от возраста, телосложения и условий жизни. Наименьшее количество жидкости содержится в теле пожилых людей и редко превышает отметку 55%, а вот у младенцев – приблизительно 88%. Любой клетке нашего организма нужна качественная вода, для ее полноценного функционирования и обновления. Вода также несет в себе определенную информацию, которую впитывает клетка, и может иметь хаотичную или упорядоченную структуру, последняя для человека наиболее полезна, так как способствует ускорению и оздоровлению процессов проходящих в клетках организма, что нашло подтверждение в многочисленных научных исследованиях.

В современных условиях жизни, особенно в больших городах, источником воды для нас в основном являются – водопровод и магазин, многие стараются набирать воду из источников, бюветов и скважин, но на глаз и на вкус сложно точно определить насколько она чиста и полезна. Проблема чистой воды стала одной из важнейших проблем ХХI века. Ещё 2000 лет назад выдающийся целитель Авиценна пришёл к выводу о том, что из 1000 болезней 999 связаны с состоянием воды, которую потребляет человек. По данным ВОЗ, почти 80% всех заболеваний вызваны некачественной питьевой водой.

Как пишет на своем сайте о воде к.х.н. О.В. Мосин: «вода является источником сверхслабого и слабого переменного электромагнитного излучения. Наименее хаотичное электромагнитное излучение создаёт структурированная вода. В таком случае может произойти индукция соответствующего электромагнитного поля, изменяющего структурно-информационные характеристики биологических объектов.

Большое влияние на человека имеет структура постоянно обращающейся в организме воды. На неё прежде всего действуют циклические внешние воздействия тяготения Луны на колебательные процессы земной коры вокруг нас. Вода в нашем организме чувствует это и соответственно регулирует биологические ритмы.

Ещё более чувствительны к структуре воды физиологические процессы, протекающие в организме. Чем структура ближе к заложенной от рождения, тем легче и эффективнее они осуществляются. На структуру воды могут влиять разные факторы и нужно стараться уменьшать их негативную часть и увеличивать положительную. Искажение структуры воды отрицательными эмоциями, химическими, биологическими загрязнениями может даже привести к болезням.

В последнее время, с углублением научных исследований до наноуровня, обнаружились тонкие структурные кластерные ассоциации молекул воды, обуславливающие феномен памяти воды. Оказалось, что они играют в жизни человека гораздо большую роль, чем даже химический состав реальной воды.»

Существует целый ряд методов получения структурированной воды. Воду подвергают воздействию кремния, серебра, шунгита, наливают в специальные кружки, турмалиновые стаканы, приборы для структуризации. Известнейший способ получения структурированной воды – это ее освящение.

А одним из самых простых и доступных способов является приготовление талой воды. Замораживание и оттаивание – это самый естественный и природный способ не требующий затрат, дополнительных приспособлений и доступный каждому. Очищенная талая вода – эликсир молодости и активного долголетия, известный издревле и способный омолодить, оздоровить организм.

С давних пор талая вода и ледниковая вода широко использовались в народной практике. Процесс ее получения не составлял большого труда: приносили в избу со двора полное корыто снега или льда и ждали, когда он растает. В настоящее время сложно найти снег, который превратится после таяния в чистую, полезную для здоровья воду (как показали исследования экологов, в городском снегу количество вредных соединений в десятки раз превышает все нормы ПДК).

Большое влияние на процесс старения оказывает нарастающий недостаток этой, так называемой, «ледяной» структуры воды в организме. Вышеупомянутый автор к.х.н. О.В. Мосин, пишет: «одной из важных причин наступления старости является снижение количества связанной в организме воды. Регулярная упорядоченная структура льда идеально подходит к упорядоченной структуре клеточных мембран. Попадая в организм, талая вода положительно воздействует на водный обмен человека, способствуя очищению организма. Сторонники лечения талой водой считают, что если пить талую воду, центры кристаллизации всасываются и, попав в нужную зону в организме, дают в ней начало цепной реакции «замораживания» воды организма, то есть восстанавливается необходимая для протекания жизни регулярная структурированная «ледяная структура», а с нею все полноценные жизненные функции.»

Вода является непременным элементом всех протекающих в организме жизненных процессов, и чистота ее непосредственно сказывается на качестве этих процессов. Существуют данные, что люди, постоянно употребляющие чистую талую воду, например, жители гор, живут гораздо дольше городских.

Вода после таяния льда имеет определённую кластерную структуру. Конфигурация элементов воды реагирует на любое внешнее воздействие и примеси.

По данным директора Украинского института экологии человека, д. ф-м. наук, профессора М.Л. Курика, свежая талая вода оздоравливает организм человека, повышает его иммунитет. Многочисленные исследования по изучению биологической активности свежей талой воды проводили сотрудники Донецкого медицинского института и Донецкого НИИ гигиены труда и профзаболеваний.

В Советском Союзе в 1960-1965 гг. Геннадий Бердышев, работавший в Томском мединституте и изучавший долгожительство в Якутии и на Алтае, связал долголетие якутов и алтайцев с употреблением талой воды ледников. В книге "Эколого-генетические факторы старения и долголетия», изданной в Ленинграде в 1968 г., он предположил, что большое число долгожителей среди алтайских, якутских и бурятских народов связано с использованием целебной силы горных источников, сформированных за счет таяния ледников. Местные жители в них купаются и регулярно употребляют эту воду для питья.

Приготовить чистую талую воду самостоятельно несложно. Такая вода сама по себе очень вкусна, а целебный эффект станет заметен практически сразу. Она обладает большой физиологической активностью: ускоряет рост растений, влияет на процессы жизнедеятельности различных организмов. Секрет действия талой воды объясняется ее структурой: она, так же, как и лед, имеет строгую структуру. Вода живых организмов также имеет строгую упорядоченную структуру. Соответствие структур биомолекул и молекул талой воды и объясняет ее целебное действие. Молекулы, составляющие талую воду, значительно меньше молекул водопроводной воды, соответственно, они намного легче проникают через клеточную мембрану, способствуя активизации обмена веществ в организме человека. А это в свою очередь приводит к вытеснению старых, отживших клеток, на смену которым придут новые, молодые клетки. Отсюда и омоложение всего организма в целом.

Также вода во время своего пути вбирает в себя всю информацию, в том числе и негативную. Чтобы удалить всю эту информационную грязь – воду можно заморозить, после чего, она «обнуляется» – и вновь восстанавливает свое первоначальное структурное, информационное и энергетическое состояние. Самое главное свойство талой воды – это чистота. Во всех смыслах этого слова.

Структурированная талая вода обладает особой внутренней динамикой и особым «биологическим воздействием». Это очищенная природным способом чистая вода с физиологическими уровнями концентраций необходимых солей, микроэлементов и макроэлементов. Лёд всегда чище, чем вода, поскольку при замерзании сначала формируется кристаллическая решётка из молекул воды, а все примеси остаются в рассоле, это происходит благодаря разнице в скоростях замерзания чистой воды и воды, содержащей примеси.

Наилучшие условия заморозки воды достигаются экспериментальным путем. Биологическая активность талой воды спадает, по одним данным, приблизительно за 12-16 часов, по другим – за сутки. Физико-химические свойства талой воды самопроизвольно меняются во времени, приближаясь к свойствам обычной воды: она постепенно "забывает" о том, что еще недавно была льдом.

Установлено, что нагревание свежей талой воды выше +40 °С ведет к утрате биологической активности. Хранение талой воды при комнатной температуре также сопровождается постепенным снижением ее биологической активности. Кипятить талую воду не рекомендуется, но ее можно использовать для приготовления пищи – ниже предложенный способ замораживания позволяет очистить воду лучше любого бытового фильтра, а если вы будете кипятить такую воду – то обнаружите, что чайник не обрастает накипью.

Простой и действенный способ основан на методе одного из активных популяризаторов применения талой воды А.Д. Лабзы, который отказавшись от обычной водопроводной воды, излечил себя от тяжёлого недуга. В 1966 году ему удалили почку, в 1984 он уже почти не двигался в результате атеросклероза мозга и сердца. Начал лечиться очищенной талой водой, и результаты превзошли все ожидания.

Вода, приготовленная нижеописанным способом, очищается от тяжелых и вредных примесей, имеет упорядоченную структуру, а также характеризуется информационной чистотой.

Если вы хотите пить целебную воду регулярно – делать ее следует ежедневно, тогда эффект будет на лицо и на лице. Процедура приготовления свежей талой воды может стать приятной привычкой, введенной в обязательные ежедневные процедуры – как, например, чистка зубов утром и вечером.

Налейте в полтора/двух литровую банку или ведерко из пищевой пластмассы, не доходя до верха, холодную воду профильтрованную любым бытовым фильтром. Накройте пластмассовой крышкой и поставьте в морозильную камеру. Отметьте время замерзания примерно две третьих банки/ведерка. Так можно поставить банку/ведерко на ночь и утром 2/3 воды уже замерзнут, и/или поставить утром в морозильную камеру и вечером перед сном вынуть уже готовый нужный объем замороженной воды. Если так не выходит – можно подобрать как подходящий объем емкости, так и время замерзания, опытным путем, тогда вам надо повторять цикл заморозки два раза в сутки – утром и перед сном, чтобы обеспечить себя дневным запасом талой воды.

Внутри банки (ведерка) образуется шар незамерзшей воды – примерно 1/3 от общего объема. Лед надо проткнуть, например, другим концом столовой ложки или любым удобным чистым предметом, позволяющим это сделать, и слить незамерзшую воду – это примеси, в том числе, соли жесткости, содержащиеся в воде, от которых не так просто очистить воду даже самыми современными фильтрами. Если уже начал замерзать сам шар внутри (лед белого цвета) – его можно удалить горячей водой.

В результате получается чистейший прозрачный лед, который мы размораживаем и используем для питья, приготовления пищи, чая, кофе.

Попробовав чистую свежую талую воду – другая вода начинает казаться уже не такой вкусной, а ощутив на себе положительные изменения, улучшение общего самочувствия и цвета лица, очищение и подтягивание кожи, оздоровление и омоложение всего организма в целом, вы сочтете привычку приготовления талой воды настолько нужной, что без нее вам будет уже чего-то не хватать, а процедура приготовления и размораживания по данной технологии – войдет в арсенал ежедневных.

Глава 3. Химия в быту, ее влияние на наше здоровье – так ли оно невелико

Мы настолько привыкли к различным кремам, шампуням, средствам для мытья посуды, чистки, стирки, что не представляем себе как без этого всего обходиться. Нынче, химическая промышленность производит всевозможные средства, но так ли они безопасны для нас и для всего, что нас окружает.

Возьмем, к примеру, стиральный порошок. Как он может быть связан с нашим внешним видом и молодостью, здоровьем? Разве он может как-то плохо или хорошо повлиять в таком контексте? Так вот, ответ однозначен – да, может и влияет. Современное общество привыкло к стиральным машинам, благодаря которым мы стираем вещи довольно часто и много. Почему так часто рекламируют средства для самих стиральных машин, которые обрастают налетом и из-за этого ломаются? Что входит в эти стиральные порошки, жидкие средства для стирки, ополаскиватели для разного рода тканей? Знаете, ли вы, задумывались ли, обращали ли внимание, что многие составляющие – это токсические вещества, которые наносят вред природе, попадая через слив в землю или водоемы и отравляя их? Помимо того, эти вещества потом из земли вернутся нам отравленными фруктами и овощами, они испарятся и выпадут в виде дождей, и попадут в воздух, грунтовые воды, отравляя нас же самих. Но самым непосредственным образом стиральные порошки влияют на нас через вещи, которые мы носим каждый день, через постельное белье на котором мы спим, через полотенца, которыми мы вытираемся. Наша кожа – это орган, который кроме выделительной функции, обладает еще и дыхательной – впитывает то, что на нее попадает, «дышит» этим. Современные порошки, как показывает практика не полностью вымываются, включая ополаскиватели и жидкие средства. Часть остается на ткани надолго. Часто бывает, что от стиранной и высушенной одежды за несколько метров можно почувствовать запах средства для стирки. Кому-то это даже нравится, и люди намерено добавляют чуть больше средства, чтоб пахло «свежестью». Понимаете к чему я веду? Ваши легкие и кожа дышат этими химическими средствами каждый день, поскольку дозировка в принципе не смертельная – особой реакции организма вы не замечаете, правда есть люди с аллергическими реакциями, которые в данном случае как раз замечают сразу неприятные симптомы. Но даже, если явной реакции вашего организма сегодня, завтра, через год нет – то будьте уверены – со временем она станет более заметной, но свяжете вы ее с тем, что возраст уже «не тот», что экология плохая и с чем угодно, только не с порошками и той химией, которой вы добровольно изо дня в день травите свой организм. Быстрее всего это может отразиться на коже – она начнет раньше стареть, будет иметь не самый здоровый и сияющий вид. Ваши легкие от постоянного воздействия химии, тоже дадут со временем о себе знать, и возможно вы снова не свяжете это со стиральным порошком. Возможно, я немного преувеличиваю, и все не так страшно – но, как известно, – капля камень точит – так и наше здоровье – один фактор вряд ли сможет его сильно расшатать, но если воздействие идет с разных сторон день за днем – рано или поздно это его подорвет. 90% стиральных порошков и моющих средств, делаются на основе фосфатов, хлора, цеолитов и других опасных химических элементов. Огромная доля негативного влияния на человеческий организм принадлежит именно фосфатам в составе стиральных порошков. Это фосфат натрия, фосфат кальция и фосфат калия. В 60-е годы в СССР проводились исследования по влиянию синтетических моющих средств на окружающую среду и человеческий организм. Результаты исследований советских специалистов совпали с результатами европейских коллег. Только они сделали разные выводы: в европейских странах либо ограничили допустимое содержание вредных веществ в порошках, либо запретили их. В Союзе же тревожные факты скрыли от общества.

Ученые установили, что основная причина негативного влияния чистящих средств на здоровье людей – содержание в их составе соединений фосфора (фосфатов), нарушающих кислотно-щелочной баланс клеток кожи, который отвечает за защиту. От этого, прежде всего, появляются дерматологические заболевания. Кроме воздействия на кожу, фосфаты влияют и на работу организма в целом, так как через кожу они проникают в кровь и изменяют в ней процентное содержание гемоглобина, меняют плотность сыворотки крови, содержание белка. Из-за этого нарушаются функции почек, печени, скелетных мышц, что приводит, в свою очередь к тяжелым отравлениям, нарушению обменных процессов и обострению хронических заболеваний.

Научно установлено, что основной механизм воздействия соединений фосфора – взаимодействие их с липиднобелковыми мембранами и проникновение через них в различные структурные элементы клетки, вызывая тем самым тонкие, глубокие изменения в биохимических и биофизических процессах.

Наличие фосфатных добавок в порошках усиливает токсические свойства ПАВ, веществ для вспенивания и смывания жира. Фосфаты создают условия для более интенсивного проникновения ПАВ через кожу, где они также всасываются в кровь и распространяются по организму. Это приводит к изменению физико-химических свойств крови и нарушению иммунитета. ПАВ также могут накапливаться в органах. К примеру, в мозге оседает 1,9% общего количества ПАВ, попавших на незащищенную кожу, в печени – 0,6%. Они действуют как яды: в легких вызывают гиперемию, эмфизему, в печени повреждают функцию клеток, что приводит к увеличению холестерина и усиливает явления атеросклероза в сосудах сердца и мозга, нарушают передачу нервных импульсов в центральной и периферической нервной системах.

Чем же тогда пользоваться? Сейчас потихоньку набирают популярность органическая косметика и бытовая химия, бесфосфатные (желательно и без цеолитов), органические, экологические стиральные порошки. Есть пару минусов в этих средствах – они довольно дорогие, особенно зарубежные органические. А те, немногие, что можно найти в продаже, не всегда действительно являются «органическими» и «экологическими», они могут не содержать вредоносных фосфатов, но при этом в их составе можно обнаружить не менее опасные составляющие – цеолиты и прочие добавки. Прогресс не стоит на месте и в хорошем смысле этого слова, и нынче отечественные производители, пусть пока в небольших масштабах, стали изготавливать и эко порошки, и другие средства, а также косметику по уходу – с безопасным составом как для человека, так и для природы, стоят они дешевле иностранных и справляются со своими функциями не хуже. Правда продаются далеко не во всяком магазине, нет такого массового спроса, но при желании, можно найти в специализированных экологических магазинах, например, в интернете.

Еще более дешевым будет возврат к истокам – то есть, по возможности, надо стараться использовать в быту то, что не является токсичным, сильно пахучим, химическим. Нет лучше порошка для чистки, чем обычная сода! Не токсична, безвредна, съедобна. Можно не надевать рукавицы и марлевую повязку, и справляется с загрязнениями лучше любого чистящего порошка, она совершенно зря игнорируется в угоду рекламируемым средствам, которые подтачивают наше здоровье.

Ничто так хорошо не очищает жирную посуду, как небольшое количество горчицы, посыпанное на слегка смоченную жирную поверхность – все что нужно – протереть губкой и смыть водой.

Жирные и засохшие пятна на плите, особенно свежие, отлично смываются, если смочить загрязнения кипятком и затем просто вытереть губкой.

Окна, зеркала и стеклянные поверхности прекрасно очищаются разведенным водой уксусом – 2/3 воды к 1/3 уксуса (в зависимости от концентрации самого уксуса можно развести чуть больше водой или чуть меньше), вливаем полученную жидкость в бутылочку с распылителем и средство для окон, стеклянных поверхностей и зеркал готово.

Альтернативой традиционному химическому стиральному порошку может стать следующий рецепт, основу которого, составляет тертое коричневое хозяйственное мыло и пищевая сода: к пачке соды добавляем натертый на мелкой терке стандартный брусок хозяйственного мыла, по желанию можно добавить по 3 столовые ложки соли и лимонной кислоты. Лимонная кислота – освежает и смягчает белье, защищает стиральную машину от накипи, а соль – закрепляет цвета при стирке цветных вещей. Для приятного и «свежего» запаха (особенно, когда поначалу сложно отвыкнуть от химических стиральных порошков) можно натереть еще кусочек косметического или детского мыла или использовать экологический ополаскиватель на растительной основе в очень небольшом количестве. Этот состав используют как обычный стиральный порошок (не концентрат) – на полную загрузку стиральной машины (5-7 кг) 2/3 стакана или неполный стакан порошка. Такой безопасный для здоровья и окружающей среды состав прекрасно справляется со своей функцией, вещи после него чистые и свежие. Его также можно использовать для стирки белья в режиме 90-95°С – кроме белья очищается и стиральная машина. И как уже упоминалось, вместо белого хозяйственного мыла, лучшим аналогом в быту будет коричневое, «некрасивое». Которое, кстати, является отличным дешевым и безопасным средством для мытья посуды.

Попробуйте постепенно «вывести» из вашего быта – все, что вредит вам, и тем, кто с вами живет, то, что засоряет впоследствии землю, отравляет нас и окружающую среду, с которой мы неразрывно связаны и от которой прямым образом зависимы. Кроме того, что вы оздоровитесь, вы еще и сохраните семейный бюджет, высвободите весомую сумму, которая, так незаметно, уходит на то, что нас потихоньку травит. Пускай натуральные средства так сильно и «свежо» не пахнут как химические – но со временем вам начнет это нравиться. По мере того, как ваш организм избавится и выведет накопленную химию, вы поймете, что средства и не должны сильно пахнуть или быть цветными, они должны справляться с загрязнением не принося вред при этом всему остальному. Сейчас существует масса рецептов и советов в интернете, чем заменить полностью и навсегда химию в доме – в основном ключевыми средствами являются – сода, коричневое хозяйственное мыло, горчица, уксус, лимонная кислота. Все это здоровые заменители распиаренных бытовых средств известных марок. Есть и готовые экологические средства – безопасные для человека и природы, а при желании можно найти более дешевые отечественные аналоги, пускай не 100% органика, но тем не менее – более здоровая альтернатива. Если вы хотите сохранить свое здоровье, а не травить себя и близких ежедневно – задумайтесь и действуйте, все в ваших руках, и все намного проще, чем может поначалу показаться. Отнеситесь к такому обновлению и к такой постепенной замене, как к настоящей и действенной оздоровительной и омолаживающей процедуре, причем оздоровит и омолодит она не только вас самих, а и ваших близких, живущих с вами и окружающую нас среду. Поэтому дело это серьезное и благое. Со временем перейдя на натуральные средства, ваш организм будет тонко ощущать химию и испытывать к ней отторжение, вы больше не захотите вернуться ко всему этому, когда почувствуете себя окрепшим, а свою кожу посвежевшей и разгладившейся. В магазине рядом с полками бытовой химии и характерным стойким запахом химической «свежести» вы будете стремиться побыстрее пройти мимо, так как ваше тело уже не захочет заново возвращаться в этот токсический ад ведущий к преждевременному старению и дряхлению.

Глава 4. Золотые правила физической активности – законы здоровья и красивой юной внешности

Что такое старость и как должен выглядеть человек в преклонном возрасте? Существует множество примеров, когда в этом возрасте человек чувствует себя великолепно и способен дать фору молодым. Многие звезды шоу бизнеса поддерживают прекрасную форму и молодую внешность независимо от возраста. Интернет пестрит историями и фотографиями людей, которые выглядят вдвое моложе своих лет. Да и в целом люди в наше время стали выглядеть моложе предыдущих поколений.

«Согласно научным данным, существует ряд основных теорий относительно старения, но пока доказано только одно – старость, в привычном нам понимании, природой не предусмотрена, в наших генах не записано, какое именно лицо и тело мы должны иметь в старости – молодость нашего лица и тела, тонус мышц и тургор кожи напрямую зависят от состояния нашего организма. Существует скорее стереотип старости, сформировавшийся в том или ином обществе. Природа не дала нам эталон, на который мы должны равняться. В одних странах люди выглядят лучше, в других хуже, например, на одном из островов близ Японии, женщины и мужчины в 55 лет выглядят как 30-летние, и никто из ученых еще не сумел разгадать причину их моложавости. В 19 веке, мать девушки на выданье во всех русских произведениях обычно называлась «старушка-мать». Хотя «старушка», скорее всего, родила свою дочь не позже 18-20 лет (девушки за 25 считались старыми девами, перезревшими матронами). Т.е. ориентировочно «старушке-матери» было не более 38-42 лет. Точно также в произведениях В. Дюма, Э. Золя, Ги де Мопассана – дама после 33 лет уже считалась пожилой. Человек всегда, вольно или невольно сравнивает себя с окружающими. В сознании его живут эталоны внешности, соотнесенные с возрастом. Т.е. примерный портрет человека в каждом определенном возрасте. Этот образ формируется на основании его житейского опыта, стереотипов времени и местности, где он проживает. Сравнение с этим эталоном, заложенным в сознание и подсознание, и определяет наши критерии внешнего вида или облика окружающих» (Н. Осьминина «Анатомия старения лица или мифы в косметологии»).