Kitabı oku: «Жизнь, наполненная смыслом», sayfa 2

2. Таланты и способности

Многие из нас недооценивают те дары, которыми наградила нас природа. Мы часто воспринимаем свои уникальные способности как нечто само собой разумеющееся и даже не замечаем их: «Подумаешь, ничего особенного…» А тем временем, многие люди тратят существенное время и деньги на развитие именно этих способностей.

Я считаю, что абсолютно каждый человек рождается со всем оптимальным набором талантов, которые необходимы для следования его уникальной миссии.

Более того, я верю в то, что наши души сами выбирают до рождения те особенные таланты и врожденные способности, которые необходимы для роста и совершенствования души. Так что, если уж мы сами все это выбрали, то вполне в наших силах понять, в чем же состоит наша уникальность и как ее реализовать с максимальной пользой для себя и других в нашей жизни.

Как же увидеть свои таланты и способности? Есть несколько критериев, по которым вы сможете определить их:

1. Ваши способности и таланты, как правило, проявляются легко и естественно, и не требуют от вас особых усилий. Более того, часто вы либо наслаждаетесь легкостью, с которой они вам даются, либо просто настолько воспринимаете их как часть своей натуры, что даже можете не осознавать, насколько они ценны для других людей.

2. Это те способности, которые проявляются у вас объективно лучше, чем у многих других людей. Иными словами, другие люди могут вам говорить о том, как классно вы что-то делаете.

3. Люди видят ваш вклад в важные ситуации, благодаря проявлению этих качеств/способностей, и видят в них ценность для себя. Благодаря этим способностям, вы можете оставить свой уникальный мазок на картине мира.

Есть много разных классификаций талантов и типологий личности, исходя из способностей. Я выделяю три типа талантов, в зависимости от того, какой интеллект больше развит у человека. Надеюсь, что этот взгляд на типологию талантов поможет вам правильно выбрать дело своей жизни и то, каким способом вы будете создавать ценность в мире.

Можно выделить три типа талантов в зависимости от того, какой интеллект наиболее развит у человека:

Эмоциональный интеллект (ЭИ) (эмпатия и ориентация на людей . Люди этого типа обладают прекрасными способностями выстраивать связи и отношения с другими людьми. Именно в этом их основной талант. Это очень коммуникабельные люди, обладают хорошими способностями ведения переговоров, эмпатичные, умеют интегрировать и вовлекать людей с разными точками зрения, способны слушать и слышать других людей. Они также хорошие рассказчики, у них хорошо развито образное мышление, обладают развитой интуицией, способны быстро завязывать и эффективно поддерживать связи с другими людьми. Эти люди особенно успешны во всех профессиях, связанных с пониманием натуры человека, созданием и поддержанием связей, образным мышлением и работой со словом: из них получаются отличные психологи, коучи, специалисты по связям с общественностью, учителя, переговорщики, продавцы, люди искусства, писатели.

Аналитический интеллект (АИ) (аналитика, структурирование, ориентация на дело). Это люди с выдающимися аналитическими способностями и навыками структурирования. У них большое стремление к познанию мира и самосовершенствованию, они обладают способностью видеть неочевидное, умеют хорошо планировать, подвержены рефлексии, мыслят рационально. Это прекрасные аналитики и стратеги в любой сфере жизни – от науки до бизнеса.

Духовный интеллект (ДИ) (лидерство, потребность вести за собой, ориентация на создание системы “больше, чем я”). Эти люди – прирожденные лидеры, видят высшие смыслы, решительные, быстро мыслят и принимают решения, с даром убеждения, умеют вдохновлять других людей на действия, уверенны в себе и своих действиях, демонстрируют высокую результативность. Так как это прирожденные лидеры, основные сферы самореализации этих людей – бизнес, политика и спорт.

Безусловно, у всех нас проявляется так или иначе набор способностей этих трех типов, вопрос в том, какая у нас доминанта(ы) – их может быть одна, две или даже три (когда все три типа примерно равноценно развиты). Именно вокруг доминанты и стоит выстраивать успешную стратегию своей жизни – наши врожденные способности дают нам основу для успешного продвижения по жизни. Именно на то, что нам дается легко, стоит опираться.

⚠ Важно:

Важно понимать, что способности и таланты – это не всегда какие-то экстраординарные вещи, это не про какие-то абсолютно уникальные способности. Это про ваши особенные задатки, посвятив время и энергию развитию которых, вы можете добиться экстраординарных результатов. Моцарт стал Моцартом, потому что с 3 лет посвящал по несколько часов в сутки музыке. Именно последовательные усилия, направленные на развитие заложенных в нас задатков, и делают нас в результате талантливыми. Талант без усилий – пустой звук.

Практики и медитации

1. Медитация «Назад в детство» (Рис. 7). Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте себя в детстве. Вам 5 лет. Какие вы? Кто вас окружает? Где вы находитесь? Вспомните, чем вам нравилось тогда заниматься? Что приносило особую радость? Что вы готовы были делать часами? За что, за какие ваши качества вас хвалили и журили близкие и окружающие? Что у вас получалось хорошо и легко? И наконец, кем вы хотели стать, когда вырастите? Врачом? Спортсменом? Учителем? Бизнесменом? Ученым? Политиком? Мамой? Вспомните, как эта мечта проявлялась в ваших играх, погрузитесь и еще раз проживите ваши уникальные детские впечатления и мечты, почувствуйте то, что вы чувствовали тогда, когда вы были маленьким мальчиком или девочкой. Вберите в себя все эти эмоции… Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, запомните все ощущения и инсайты и постепенно возвращайтесь в реальность, открывая глаза. Запишите свои инсайты.

2. Пошлите сообщение 5 знакомым, чьему мнению вы доверяете, с вопросом «Как ты считаешь, какие уникальные таланты/яркие способности у меня есть?» Запишите ответы в блокнот, выделите 3 ключевых наиболее ярких таланта, которые, как вы считаете, должны лечь в основу вашего долгосрочного успеха. Сейчас важно выделить именно опорные таланты и способности.

3. На основе инсайтов из медитации и ответов, полученных от своих друзей и знакомых, запишите свои топ-3 таланта (Рис. 8).

– История из жизни

Наши доминанты хорошо видны на примере того, какими мы были в детстве – что нам нравилось, а что нет. Например, мне с детства нравился соревновательный аспект: если я за что-то бралась, мне важно было сделать это хорошо, желательно лучше всех. При этом я была очень общительным ребенком, любила знакомиться и дружить, была «заводилой» в своей среде, этаким «Тимуром и его командой». При этом я любила помогать своим одноклассникам с «домашкой», вообще любила помогать окружающим. Все эти склонности сохранились и во взрослой жизни: я быстро достаточно для себя поняла, что хочу самореализовываться в «помогающей» профессии, но при этом быть лидером в своей сфере. Если спросить моих близких, какими талантами я обладаю, все они скажут примерно одно и то же: даром убеждения и донесения сложной информации в простой и доступной форме, даром вдохновения и даром развития людей. В принципе, если все это суммировать, то можно догадаться, что у меня два наиболее ярко выраженных типа – красный и зеленый, а синий не является моей врожденной опорной стороной. Тем не менее, успешная работа в консалтинге подразумевает автоматически сильную синюю компоненту, поэтому мне пришлось ее натренировать до уровня, необходимого для успешной работы в выбранной сфере.

3. Миссия

Миссия – это то, для чего, для реализации каких задач мы пришли в этот мир.

Миссия – это наш способ сделать мир лучше, наш способ сотворения этого мира.

Миссия – всегда про других людей и про мир. Если при этом в процессе следования нашей миссии мы сами растем и становимся лучше, получаем удовольствие и чувствуем себя счастливыми, это признак, что миссия выбрана правильно.

Почему важно четко сформулировать свою жизненную миссию? Человек по своей природе – творец, и именно акт осознанного творчества привносит в нашу жизнь особенное, истинное счастье и удовлетворение. Осознаем мы это или нет, но мы пришли в этот мир, чтобы творить его и расти в процессе. Это две ключевые задачи в жизни. И именно их реализация наполняет наше бытие особым смыслом. Понимание своей миссии дает нам доступ к большому энергетическому ресурсу и является необходимым условием для долгой и счастливой жизни.

Как же правильно сформулировать свою миссию? Есть несколько критериев, которыми имеет смысл руководствоваться при формулировании миссии:

1. Миссия – это про других людей и мир;

2. Она должна быть значима в ваших глазах, достаточно масштабна, чтобы вы считали, что эта миссия достойна того, чтобы вы посвятили ей свою жизнь;

3. При этом она должна привносить в вашу жизнь чувство глубокого удовлетворения, вдохновлять вас, ради нее вам должно хотеться вставать по утрам;

4. Она позволяет вам применять свои таланты;

5. Миссия, как правило, на всю жизнь – поэтому вам важно выбрать то, ради чего вы считаете стоит жить. Призвание, дело или сфера применения ваших талантов и способы реализации вашей миссии, могут меняться с течением времени, а вот миссия остается неизменной на всю жизнь.

Пример миссии может звучать так: «Я помогаю людям найти свой путь в жизни и полностью реализовать свой потенциал» или «Я создаю красоту в этом мире». Сфер применения этих примеров миссий (призваний) может быть несколько: в первом примере это может быть, например, коучинг, консалтинг, тренерская деятельность; во втором случае – любая сфера искусства, сфера индустрии красоты.

Моя миссия, например, звучит так: «Я помогаю другим людям и компаниям полностью реализовать свой творческий потенциал и делать этот мир лучше». При этом у меня две сферы применения моей миссии – бизнес консалтинг и книги по личностному росту.

⚠ Важно:

Миссию важно выбирать душой. Ваша душа должна откликаться и «петь» в радостном предвкушении от предстоящего жизненного путешествия на пути реализации вашей миссии.

Практики и медитации

1. Медитация «Встреча со своей душой и миссией» (Рис.9). Поставьте тихую спокойную музыку. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что вы идете по лесу, лето, поют птицы. И вот вы видите пещеру, вы заходите в нее и понимаете, что в этой пещере – скрытый подземный ход. Вы видите винтовую лестницу, которая ведет вниз, в глубину пещеры, в глубины земли. Вы начинаете спускаться по этой лестнице. Вы спускаетесь все ниже и ниже, и в какой-то момент вы понимаете, что вы спускаетесь в глубины вашего подсознания, туда, где живет ваша душа, где хранятся ваши самые глубокие мечты и истинные желания. И вот вы преодолели долгий путь вниз по лестнице и оказались в самом сердце земли и в самом сердце вашего подсознания. Перед вами тяжелая золотая дверь. Вы вошли в подземную комнату, там тихо и спокойно. В центре комнаты стоит мощный резной золотой трон с высокой спинкой. Вы садитесь на этот стул, и умиротворение и спокойная уверенность в себе снисходит на вас. Вы осознаете, что на самом деле вы четко знаете, зачем пришли в этот мир, в чем вы видите свой уникальный вклад. Вы задаете себе вопрос: «Дорогая душа, в чем моя миссия на земле? Зачем я пришел(а) в этот мир? Каков мой уникальный вклад?» Вы сидите с закрытыми глазами, глубоко дышите, и ваша душа начинает тихо с вами разговаривать. Вы слышите теплые ободряющие слова, которые она произносит в ваш адрес, слова об уникальности вашей миссии, которые придают вам еще больше уверенности в себе. И в какой-то момент, ваша душа произносит одну четкую фразу, одно предложение, которое трогает ваше сердце и поражает вас своей простотой и одновременно точностью; вы понимаете: вот оно, вот она моя миссия. Вы просите вашу душу еще раз повторить это последнее предложение и сами тоже мысленно повторяете его. Одновременно к вам приходить образ, который олицетворяет вашу миссию. Это может быть какая-то картинка или предмет. Вы запоминаете этот образ. Вы благодарите вашу душу за важное озарение, помощь и поддержку. Затем вы медленно встаете со стула и начинаете подниматься наверх по винтовой лестнице. С каждой ступенькой в вас растет спокойная уверенность в себе и в величии вашей миссии. Вы поднимаетесь наверх пещеры, выходите из нее и вдыхаете свежий воздух… Вы делаете несколько вдохов и выдохов и возвращаетесь в реальность.

2. Запишите формулировку миссии, которая пришла к вам в медитации. Подумайте, все ли вам нравится в этой формулировке или вам хотелось бы что-то поменять.

3. В течение следующей недели каждое утро, проснувшись, перечитывайте свою миссию. Ваша задача сжиться с ней и понять, как вы можете начать проживать ее каждый день.

4. Призвание

Призвание – это конкретная сфера, область применения ваших талантов и реализации вашей миссии.

Призвание – это дело, через которое вы реализуете свою миссию, будь то творческие проекты, карьера, собственный бизнес или политика. В отличие от миссии, которая, как правило, постоянна, с призванием ситуация обстоит иначе: в течение жизни вы можете пройти несколько дорог, «прожить несколько призваний».

Многие люди недовольны выбором своей профессии, и работа для них – скорее обуза, обязанность, нежели любимое занятие, через которое они самореализуются. Мне кажется, это преступление против себя – заниматься нелюбимым делом. В конце концов, на работе мы проводим достаточно большое количество времени, для многих – это как минимум половина суток, и бездарно тратить такой большой процент своей жизни, мучаясь на работе, просто недопустимо.

Как же понять для себя, правильно ли вы выбрали свое призвание? Вы сделали правильный выбор призвания на данном этапе своего развития, если:

1. Выбранная сфера деятельности соответствует сути вашей миссии;

2. Следуя этому призванию, вы наиболее полно применяете все свои значимые таланты на практике;

3. Вам нравится заниматься этим делом;

4. Ваше дело помогает вам постоянно развиваться и становиться лучше;

5. Выбранный путь с большой долей вероятности будет интересен вам как минимум 10–15 лет;

6. Результаты вашей деятельности на этом пути востребованы людьми и ценятся ими;

7. Люди готовы платить за результаты вашей деятельности и, как следствие, занимаясь этим делом, вы можете позволить себе тот уровень жизни, который позволит вам восстанавливаться, наслаждаться жизнью и еще лучше реализовывать свою миссию.

⚠ Важно:

За свою жизнь у вас может быть несколько призваний, или несколько вариантов реализации вашей миссии. Часто, исполнив задачи, реализовав свой потенциал и накопив достаточно опыта на одной стезе, можно плавно перейти на другую стезю. Причем чем более плавно и естественно происходит этот переход, тем вероятнее, что вам действительно стоит двигаться дальше.

Как я писала выше, в качестве первого призвания для следования своей миссии помогать людям и компаниям реализовывать свой потенциал и делать мир лучше я выбрала бизнес консалтинг. Этому призванию я посвятила в итоге около 20 лет своей жизни. И считаю, что еще не полностью исчерпала для себя потенциал развития на этом поприще.

Практики и медитации

1. Практика «Определение своего призвания методом расстановок» (Рис.10). Подумайте, через какие виды деятельности вы могли бы реализовать свою миссию, максимально задействуя свои таланты. Обдумывая варианты, ориентируйтесь на критерии выбора своего призвания, описанные выше. Пропишите все варианты, которые приходят вам в голову и которые соответствуют критериям, желательно иметь в результате более двух вариантов. Возьмите несколько листов формата А4 и на каждом из них напишите по одному варианту призвания из получившегося списка. Переверните листы вариантов призвания так, чтобы вы не видели, что там написано, перемешайте их и выложите на пол в произвольном порядке. Задайте себе вопрос: «Какая деятельность принесет мне максимальное удовлетворение и поможет полностью реализовать мой творческий потенциал?» Возьмите блокнот и ручку и встаньте на любой лист. Закройте глаза и прислушайтесь к своим ощущениям. Какие эмоции и телесные ощущения вы испытываете, стоя на этом листе, на этом варианте вашего призвания (помните, вы не знаете, что это за вариант)? Тяжесть или легкость? Энтузиазм или грусть? Может быть, подъем энергии? Запишите в блокнот те эмоции и ощущения, которые испытали на этом листе. Так пройдите по всем листам, записав свои ощущения. Сравните результаты и решите, на каком из листов вы испытали максимальный энтузиазм, подъем энергии, радостное предвкушение. Переверните этот лист, именно этот вариант призвания – это то, что хочет ваша душа в настоящий момент. Посмотрите на другие варианты и соответствующие им результаты.

2. Пропишите вариант призвания, который у вас получился по результатам предыдущей практики. В течение недели постарайтесь возвращаться к полученному результату и наблюдайте за той информацией, которая к вам будет приходить – скорее всего вы будете получать дополнительные подтверждения или пояснения, корректировки, уточнения, конкретизацию того, что у вас получилось. По результатам этой недели уточните или подтвердите свое призвание.

5. Самоидентификация

Самоидентификация – это то, кем вы становитесь при реализации вашей миссии и призвания.

Самоидентификация – это та лучшая версия вас, к которой вы придете, если полностью реализуете свой потенциал в той или иной сфере жизни.

В следовании своей миссии нас часто привлекает именно этот образ идеального себя. Желание саморазвития и совершенствования нашей души настолько глубоко заложено в нас, что мы подсознательно стремимся к этому идеалу себя, и он направляет наши действия как компас. Наряду с нашими глубинными ценностями этот образ идеального себя – один из самых больших мотиваторов, который движет нашей жизнью. Поэтому важно четко увидеть этот образ и сформулировать его ключевые характеристики. Этот образ будет впоследствии поддерживать вас на выбранном пути при возникновении сложностей и вызовов.

Самоидентификацию можно формулировать по всем сферам колеса жизненного баланса (о КБЖ поговорим еще чуть позже)– кто вы при реализации вашего видения профессиональной жизни? Кто вы в семье? Кто вы, если реализуете свое видение в сфере здоровья, самочувствия и красоты? Повторюсь еще раз, привлекательный образ себя после реализации вашего видения – это очень мощный инструмент самомотивации. Четкая визуализация этого образа может придать вам огромный заряд энергии и энтузиазма для дальнейших действий.

Помимо мотивирующего эффекта, самоидентификация даст вам ключи к формулированию своих целей, поскольку самоидентификация – это своего рода итог вашего развития на том или ином витке жизни, некая квинтэссенция того, к чему вы стремитесь. Поэтому после определения самоидентификации становится проще сформулировать свои истинные цели.

На что ориентироваться при формулировании своей самоидентификации?

1. Самое главное, чтобы ваша самоидентификация звучала для вас достаточно амбициозно и вдохновляюще, ориентируетесь на то, что будет мотивировать именно вас, не оглядываясь на социальные стереотипы. Открытие «лучшей версии себя» – это очень интимный и индивидуальный процесс.

2. Ваша самоидентификция – это то, кем вы де-факто уже являетесь, если полностью реализуете свой потенциал, поэтому в ее формулировании надо ориентироваться на ваши таланты, миссию и призвание.

3. В идеале, она должна звучать просто – одним предложением.

4. Но при этом достаточно емко, чтобы вы могли представить конкретный образ себя в будущем.

⚠ Важно:

Формулируя свою самоидентификацию для разных сфер жизни, важно, чтобы в комплексе они хорошо сочетались друг с другом. Невозможно видеть себя счастливой домохозяйкой и одновременно суперуспешной карьерной барышней. А вот состоявшимся профессионалом-гуру в своей области и одновременно счастливой мамой и женой – вполне. В формулировку самоидентификации можно вплетать элементы вашей миссии, для того, чтобы создать связку с тем, почему вы хотите стать именно такими, почему это важно для реализации вашей миссии.

Примеры

Вот несколько примеров самоиденитификации для людей из разных сфер деятельности:

«Я один из лучших учителей начальных классов в России, помогающий своим детям достигать экстраординарных результатов в учебе».

«Я лучший папа на свете для своих детей и создаю идеальные условия для них, чтобы они могли найти свой путь в жизни».

«Я всемирно признанная женщина-философ, помогающая людям найти свой путь».

«Я гуру консалтинга, лучший Партнер на консалтинговом рынке СНГ».

«Я женщина-психолог, меняющая жизнь людей вокруг себя к лучшему».

«Я доверенный советник для своих клиентов».

«Я счастливая жена…»

«Я счастливая мама двоих детей…»

Практики и медитации

1. Медитация «Письмо от лучшей версии себя» (Рис.11). Поставьте тихую спокойную музыку. Возьмите блокнот и ручку. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что прошло несколько лет и вы жили в соответствии со своими ценностями, миссией и призванием. Какими вы стали? Постарайтесь представить себя. А теперь поставьте себя на место себя в будущем, сживитесь с этой лучшей версией себя и напишите себе сегодняшнему письмо. Опишите себя: как вы выглядите, как вас называют неформально люди, для которых вы работаете, ваши коллеги и единомышленники, ваши близкие? Какой имидж себя вы сформировали? Каков ваш персональный бренд в вашей сфере деятельности? И как бы вы сами охарактеризовали себя емко, одной фразой? Кто вы, после того, как прошли этот путь? В чем ваша самоидентификация? Пишите послание самому себе из будущего, максимально подробно описывая, каким вы стали, как изменились и какой путь прошли. И в этом обращении себя будущего к себе настоящему попробуйте найти одну емкую фразу, которая сможет охарактеризовать вашу внутреннюю суть, вашу самоидентификацию и максимально точно опишет вашу внутреннюю трансформацию, то, каким человеком вы стали, идя по пути реализации своей миссии. Затем медленно возвращайтесь в реальность и открывайте глаза.

2. Запишите свою версию самоидентификации – по желанию вы можете сделать это для всех сфер жизни или только для одной. Возвращайтесь к написанному в течение недели и корректируйте фразы, которые резюмирует вашу самоидентификацию, пока не получите простую, короткую версию, которая будет излагать самую суть того, кем вы стремитесь стать, будет мотивировать и вдохновлять вас.

– История из жизни

Я очень долго не могла достичь своего «идеального» веса, при этом я всегда была стройной, но были те самые 5 кг, которые не давали мне покоя. Я все никак не могла договориться с собой, придумать какую-то «замануху», чтобы достигнуть идеального состояния своей фигуры и больше уже с него «не сворачивать». Понятно, что основной ключ к успеху в такой ситуации – это формирование правильных пищевых привычек и физическая нагрузка, но все же я чувствовала, что на самом деле мне просто не хватает мотивации. И вот однажды мне пришла в голову простая мысль: а ведь я уже в потенциале являюсь тем, кем хочу стать – это мое тело, я знаю точно, сколько в его идеальном состоянии оно должно весить и как выглядеть. Мне просто нужно убрать лишнее, раскрыть то, что уже есть… Это же и есть уже я, мой идеальный образ, я уже есть такая… Зачем же терять время и жить с неидеальной версией себя? Когда можно немного потерпеть и получить себя настоящую для себя же самой любимой? То есть я просто сформулировала новую самоидентификацию себя, поняла, что уже являюсь ей в потенциале и таким образом получила мотивацию к самоизменению. Это мне помогло наконец реализовать свою цель.