«Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат» kitabının incelemeleri

Что сказать о книге? Книга написана преимущественно для девушек (женщин). Причем согласно методики автора программа рассчитана на людей с весом от 45 до 85 кг. Поэтому делаю вывод, что основная цель программы – поддержание оптимального веса и переход на более легкое питание (детокс). Плюс автор делает упор на кардиотренировки натощак. Женщины (девушки) с большим весом только загонят себя и свой организм такой программой. Фитоняшкам и пушинкам будет интересно прочитать как стать еще фитоняшнее и пушинистее. Из плюсов книги есть различные примеры меню, в т.ч. во время детокса и разгрузочных дней. Резюме: Спасибо автору за желание донести свою авторскую программу питания по нутрициологии. Оценка за книгу: хорошо.

Я в вопросах диетологии разбираюсь недостаточно хорошо, но когда автор пишет, что фруктоза (небольшой углевод) распадается до гликогена (крупного полимерного углевода), многочисленные регалии автора, перечисленные в первых страницах книги, вызывают сомнение.

Благодарю за конструктивне и доступные знания о питании, которые собрала в себя книга. Прочитала легко на одном дыхании и взяла себе как руководство -помощник в своей работе с клиентами по питанию и спорту.

Наталия, благодарю за ваш комментарий! Как важно, что вы нашли эту досадную опечатку! В следующий тираж мы исправляем в обязательственно порядке – ещё раз благодарю! Я на всех курсах обучаю, что фруктоза именно НЕ СОБИРАЕТСЯ в гликоген, там и контекст такой – нельзя фруктозу на ночь. Нельзя отработать энергию гликогеном – все в жиры идёт. Проверенный доказанный факт. Все поправим! Ещё раз благодарю.

Ваша Наташа Шульга.

В этой книге собраны лучшие приемы по пищевой трансформации в городских условиях. Советую погружаться в нее без «багажника» своих знаний , а доверится автору

Благодарю автора за такую легкую и понятную подачу материала. С огромным интересом и удовольствием прочитала книгу на одном дыхании. Мне бы эту информацию знать лет 15-10 назад, не совершила бы безумств с диетами, типа Дюкана и тп..

Однозначно, книгу рекомендую!!!

Это как инструкция с настройками нашего организма для здоровой , активной и красивой жизни в идеальном теле

Эта книга – проводник в вопросы здоровья, долголетия и питания. Спасибо автору, что поднимает эти вопросы. Побольше бы подобных книг и хорошей правильной информации о здоровье

Шикарная книга!!! Я как и большинство женщин с юности, даже когда был дефицит веса недовольна собой… и чего только не было в диетмоде за эти годы))) В этой книге всё разложено по полочкам, написано простым доходчивым языком понятным обывателю, и было очень интересно мне человеку с высшим медицинским образованием. Советую к прочтению однозначно!!!

Полезная книга, давно был запрос на ПП, можно разложить по полочкам и начать выстраивать питание, режим по новому рекомендую

После прочтения восторженных отзывов начала читать, ожидая восторга. Но, восторга нет. Книга хорошая. Много выделала для себя деталей. Наверно, для человека, который делает первые шаги в направлении ЗОЖ будет сложновато, но за то не будет вредных советов. Для «начитавшихся» в этой теме, книга поможет сложить общую картину или выстроить какую то систему. А вот для профессионала, наверно захочется большего. Но это лично мое субъективное мнение.

В любом случае, Наталья заряжает своей энергией, позитивом и личным примером.