«Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат» kitabının incelemeleri, sayfa 2

Наконец-то есть книга по практической нутрициологии, в которой каждый читатель сможет найти знания, которые помогут отстроить личное питание и вашей семьи, восстановить здоровье и добавить энергии. Книга изложена простым языком, с примерами меню и легка в прочтении. Спасибо Наталье за понятное практическое пособие!

огромная благодарность автору за эту книгу! Наконец-то не просто можно/нельзя, хорошо/плохо, а очень доступно и понятно простому человеку, далёкому от мира нутрициологии. Что, как и когда усваивается, почему именно в этой последовательности… Прям выписала тезисы и повесила на кухне, чтоб ничего важного не забыть. И вот стало проще и радостнее выбирать рацион на каждый приём пищи. Теперь не провожу в муках пол часа перед холодильником – что приготовить семье, а особенно ребёнку: «так углеводы отсюда, притапливаем этим. Ага, ужин – значит клетчатка и лёгкий белок – что у меня там есть по этим параметрам?»))) Спасибо, Наталья, за эту книгу! лично у меня уже есть позитивные изменения?? семье тоже нравится такой подход к еде, мы и раньше старались больше зелени, меньше мяса, но теперь как-то разнообразнее стали питаться. А главное легко, быстро и вкусно!!!!

С удовольствием прочитала книгу, более того, я ждала, когда наконец-то, все знания Натальи можно будет иметь под рукой в качестве настольного пособия. Несмотря на свое образование в области сбалансированного питания, часто обращаюсь к экспертности Натальи и всегда узнаю, что-то новое и важное. Системы питания разложены по полочкам, доступным языком, что позволяет человеку любого уровня подготовки разобраться, что подойдет именно ему на данном этапе. Благодарю за труд.

Легко читается и разложено всё по полочкам. С удовольствием буду использовать книгу, как рабочий инструмент превентивной работы с клиентами по питанию. Всё конструктивно описано и никаких диет, а грамотный подход. Работаю инструктором по здоровому образу жизни с женщинами разных возрастов и разных культур в Финляндии. Благодарю за простоту подачи информации.

почитала, понравилось. не пожалела, что купила книгу. автору спасибо! стоит своих денег. есть рекомендации по питанию, пригодится.

После прочтения восторженных отзывов начала читать, ожидая восторга. Но, восторга нет. Книга хорошая. Много выделала для себя деталей. Наверно, для человека, который делает первые шаги в направлении ЗОЖ будет сложновато, но за то не будет вредных советов. Для «начитавшихся» в этой теме, книга поможет сложить общую картину или выстроить какую то систему. А вот для профессионала, наверно захочется большего. Но это лично мое субъективное мнение.

В любом случае, Наталья заряжает своей энергией, позитивом и личным примером.

Написано супер просто и понятно! Отличная книга, которая должна быть в каждом доме под рукойВсе в одном месте собрано: от того, что нужно кушать, до отличных разборов ошибок и решений к ним

Очень понятно, очень практично, очень доступно. Ценно, что информация может быть применена на практике. Это отличное руководство к действию: как безопасно попробовать разные типы питания и понять, как это влияет на тело и самочувствие. Позволяет понять, как без диет, жестких ограничений и срывов можно управлять своим весом и качеством тела для получения нужного результата.