"Зов Вечности" kitabından alıntı
Пранаяма (дыхательная медитация). Примите сидячую позу. Закройте глаза. Сделав выдох начинайте вдыхать. Почувствуйте пространство у себя над головой. На 20-30 сантиметров вверх и на 40-50 сантиметров в стороны от головы. Вдыхая, направляйте энергию по позвоночнику вниз в муладхара чакру. Представляйте и почувствуйте, что энергия над головой плавно стекает в вашу воронку. Вдох делайте как можно более тонким, чтобы почувствовать ток энергии. На задержке дыхания сконцентрируйтесь на копчике, старая
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
21 eylül 2023Yazıldığı tarih:
2023Hacim:
261 s. 3 illüstrasyonTelif hakkı:
Автор
