Kitabı oku: «PROмотивирYOU!», sayfa 3
Не останавливайтесь на достигнутом
Самый худший враг завтрашнего успеха – это сегодняшний успех
Джон Максвелл
Никогда, слышите, никогда не останавливайтесь на достигнутом. Будьте всегда чуточку недовольны собой. И я сейчас вовсе не про то, что нужно корить себя за то, что в данный момент жизни вы находитесь не там, где хотели бы, и занимаетесь не тем, о чем мечтали.
Запомните, как только у вас появилось ощущение, что вы достигли потолка – начинайте менять: сферу деятельности, компанию, город и тд. Если складывается ощущение, что вы достигли своих целей и прибыли в конечный пункт назначения, поздравляю вас, вы перестаете развиваться.
Давайте вспомним школу. Если вы отличник, это вовсе не значит, что вы самый умный в мире. Это значит, что вы всего лишь самый умный в классе, и возможно, вам пора менять класс. Так и в работе. Если вы «на коне», это не всегда показатель того, что вы крутой специалист. Может, это значит, что пора менять место работы, сферу деятельности или переходить на новый уровень. Возможно, вы просто выросли из старых штанишек. Если сегодня вы суперуспешны и вас все устраивает, значит завтра вы перестаете развиваться. Стабильность не всегда ведет к прогрессу. В данном случае, стабильность – признак деградации.
Как сказал Александр Журба: «Если вы самый умный человек в комнате, то вы не в той комнате, где должны находиться». К примеру, в моем окружении были такие люди, на фоне которых я казалась суперцелеустремленной, правильной, сильной и смелой. Но когда я смотрела на себя со стороны, то понимала, что идут годы, а я не меняюсь и моя жизнь не меняется. Сравнивайте себя с собой, в первую очередь.
Всегда должно быть желание развиваться и учиться новому. Ни в коем случае нельзя останавливаться. Всегда ищите место, где кто-то умнее и успешнее вас. Поверьте, это лучший двигатель к успеху. Всегда оставайтесь «голодны» до новых знаний, знакомств и открытий. Помните, победы, как и поражения, недолговечны. И как ни странно звучит, но именно поражения делают нас сильнее. Есть поговорка «Все знает только дурак». Умный никогда не станет называть себя всеведующим, потому что осознает, сколько непознанного в этом мире и невозможно объять необъятное.
«Век живи – век учись». Будьте всегда в тренде. Учитесь постоянно, пробуйте новое, познавайте то, что никогда не пробовали, знакомьтесь с новыми людьми, посещайте неизвестные места.
Мой вам совет. Оставайтесь вечным учеником – только так вы сможете сохранить молодость пусть не тела, но внутреннего ощущения. Интересуйтесь неизвестным, с любопытством встречайте каждый новый день, с радостью знакомьтесь с новыми людьми.
Практика:
Оцените свою сегодняшнюю жизнь по 10-бальной шкале в разных сферах с позиции, где вы «уперлись в потолок». Есть ли такие сферы, где вы остановились в развитии, потому что стали лучшим? Если да – дерзайте! Ищите новые подходы, новые решения, которые выведут вас на совершенно иной уровень развития.
Падение неизбежно
Никогда не путайте одну неудачу с окончательным поражением
Ф. Скотт Фиджеральд
Падает тот, кто бежит. Тот, кто ползет, не падает
Плиний
Помню, как-то я, находясь в поисках призвания, изучала блог Ларисы Парфентьевой и решила задать ей вопрос: «Правда ли, что, когда ты на своем месте, тебе помогает сама Вселенная?». И Лариса мне ответила: «Не ждите, что найдя свое дело жизни, вам не придется падать. Просто вам будет легче отрывать себя от асфальта».
Мне пришлось несколько раз перечитать ответ, прежде чем до меня дошла его суть.
Я задавала вопрос с позиции этакого халявщика жизни. Знаете, это такие люди, которым кажется, что они заживут только при условии, когда что-то произойдет. Стандартные фразочки «когда похудею на 10 кг.», «когда выйду замуж», «когда перееду в другой город», ну и мое любимое – «когда найду свое призвание».
Вот и я так жила, в ожидании, что моя истинная жизнь начнется, когда я найду то никому неизвестное и долгожданное призвание. А сейчас что? А сейчас черновик?
До ответа Ларисы я считала, что обнаружение призвания должно решить все проблемы в моей жизни и, казалось, закончится полосатая жизнь и начнется исключительно светлая.
Однако, нет! Этого не случится. И на пути к своим мечтам, даже когда вы найдете цель всей жизни, останутся проблемы и падения. Например, вы мечтаете написать книгу и начали это делать и, кажется, вот мечта сбылась. Но, нет! Вам придется пройти этапы отсутствия вдохновения, траты времени на никчемные тексты, отказа в издательствах и тд. Если вы решили стать великим бодибилдером – вам придется пересмотреть питание, чем-то жертвовать, заниматься в зале ни один месяц, даже год, тратить время, деньги на зал и спортпитание.
Помните, неудачи идут рука об руку с успехами, поэтому не стоит расстраиваться и разочаровываться в поставленной цели, если всё идёт не совсем так, как задумано. Все без исключения великие люди, будь то писатели, предприниматели, изобретатели в жизни не раз преодолевали различные препятствия.
К примеру, Стивен Спилберг дважды пытался поступить в Школу кинематографических искусств, но проваливал экзамены. В итоге пошел учиться в технический колледж, а в свободное от учёбы время снял короткометражный фильм, который заметили на студии Universal Pictures.
А любимый многими Фредди Меркьюри. Родился на Занзибаре в бедной семье, имел очень нестандартную внешность – 4 лишних резца, но его самоуверенности может позавидовать любой красавчик. А сейчас, покажите мне того, кто не знает его знаменитые «Bohemian Rhapsody», «Killer Queen», «Seven Seas of Rhye», «Somebody to Love», «We Are the Champions»? Он сам определил свою судьбу словами: «Я не буду рок-звездой, я стану легендой».
Генри Форд дважды пытался создать прибыльную автокомпанию, но бизнес приходилось закрывать из-за убыточности. Несмотря на два автомобильных провала, пыл Форда не остыл. В итоге фирма Ford Motor Company стала одним из мировых лидеров производства автомобилей и остаётся им до сих пор.
Так что ошибки и падение на пути к своим целям – это нормально. Даже больше скажу, только через ошибки и падения вы сможете выйти на нужную вам дорогу. Любой талант – это опыт, череда ошибок.
Каждая неудавшаяся попытка – это еще один шаг вперед
Томас Эдисон
Первая компания Билла Гейтса занималась разработкой счётчиков дорожного трафика для нужд городских властей. Однако, пробная версия одного из продуктов провалила испытания, в результате чего репутация Гейтса была основательно подмочена. Несмотря на фиаско, Гейтс и его товарищи не опустили руки и спустя несколько лет основали Microsoft, которая в итоге стала самым крупным в мире поставщиком программного обеспечения для компьютеров.
Первую книгу Стивена Кинга «Керри» издатели «заворачивали» 30 раз! После стольких отказов Кинг разочаровался в произведении и выбросил его в мусорное ведро. Однако жена писателя нашла там рукопись и призвала мужа сделать еще попытку и снова отправить «Кэрри» в одно из издательств. Слова супруги оказались пророческими – редакторам понравилась книга и они решили её опубликовать. Теперь о книгах Кинга не знает только что младенец.
Уолта Диснея в начале карьеры уволили из газеты Канзас-Сити за то, что Дисней был «недостаточно творческим». Его идею с Микки Маусом отвергли из-за того, что мышь на экране могла отпугнуть женскую аудитории. Но это не остановила Уолта. Результат – студия Диснея стала ведущей фабрикой по производству мультфильмов и остаётся ей и сейчас.
Баскетболист Майкл Джордан, которого считали низкорослым для этого вида спорта, стал одним из лучших защитников в истории баскетбола. В юности Майкла не взяли в команду – по баскетбольным меркам его рост был слишком мал. Парень расстроился из-за отказа, но его мать не позволила сыну сдаться и настояла на том, чтобы Майкл продолжил тренировки. Сам Джордан, уже будучи чемпионом, вспоминал: «Мама сказала, что самое лучшее, что я могу сделать – доказать тренеру, что он был не прав». В итоге – два олимпийских «золота», шесть чемпионских титулов NBA, кроме того Джордана пять раз признавали самым ценным игроком сезона.
Таких примеров в истории человечества множество. Люди, которые верят в себя, способны достичь нереальных высот. Так и вы должны быть уверены в себе и своем деле.
Как сказал Фредди Меркьюри «Если вы начнете говорить себе, «может, я не так хорош, может, мне подойдет второе место», то ничего хорошего не выйдет. Жизнь – игра. Всё зависит от тебя, твои идеи, твои мысли. Нужно лишь только поднять свою жопу с дивана и идти вперед, пусть медленно, но к вершине!».
И помните, вся наша жизни – синусоида с волной. Сегодня вы на вершине, а завтра – в яме. Это не значит, что вам надо смириться и принимать все, как должное. Просто нужно проще относиться к своим крахам и падениям. Поэтому не стойте на месте, действуйте, карабкайтесь изо всех сил вверх. Знайте, что когда вы находитесь на самом дне, следующий шаг уже будет вверх. В связи с этим, не сильно задирайтесь, когда оказались на вершине. Но самое главное – никогда не сдавайтесь. Проиграть можно только в одном случае, когда ты сам решил не делать еще одну попытку.
Практика:
Пропишите все шаги, что вы предприняли на пути к своей мечте, все свои ошибки. Смелее. Если вы их вспомнили – вы достойны похвалы, если нет – значит начните действовать. И помните, что без ошибок нет движения.
Невозможное возможно
Если вы думаете, что способны на что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях!
Генри Форд
– Я не могу!
– Расскажите это Аркадию Цукеру.
Во время написания этой книги у меня был период, когда мне казалось, что все зря, ничего не получается, вдохновение не появлялось неделями, одолевала лень, желания писать не было от слова совсем. Думаю, каждый из вас это проходил. Когда опускаются руки и, кажется, что никому это не нужно.
В это время в прокат вышел фильм «Временные трудности». Я обычно не люблю смотреть жалостливые фильмы, так как очень близко к сердцу их воспринимаю. Но, видимо, это была судьба. Ничего не зная о фильме, я иду в кинотеатр и смотрю его. Первые 30 минут реально от избытка чувства жалости хотелось уйти из кинотеатра. Но после просмотра я поняла, какой силы этот фильм, какое после него вдохновение, какая вера в человеческие возможности.
Отправляюсь в интернет читать, жизнь кого положена в основу этого фильма. Нахожу, что прототипом был Аркадий Цукер. Какого же было мое удивление, когда я узнаю, что этот самый бизнес-тренер родился в Новокузнецке – городе, где, собственно, я живу и пишу книгу. Мало того, этот человек закончил Томский Государственный Институт, в котором училась я.
Известность Аркадий получил благодаря авторскому психологическому «Методу временных трудностей». Такой подход универсален как для жизни, так и для бизнеса. Он подразумевает отрицание проблемы как таковой. По мнению Цукера, любой кризис можно «отменить», преодолев умственным усилием, потому что «воля творит чудеса».
Аркадий Цукер испытал этот необычный метод на себе и всю жизнь доказывает, что он имеет место быть. Сразу после рождения маленькому Аркаше поставили диагноз тяжелая форма детского церебрального паралича. Врачи были уверены, что вести нормальную жизнь мальчик никогда не сможет, более того, ребенок вряд ли сможет внятно говорить и самостоятельно передвигаться.
Однако отец Аркадия не верил, что у него может родиться инвалид и заставлял сына вести жизнь обычного ребенка. Детство и юность мальчика нельзя назвать легкими. Он был не как все, но его отец был уверен в обратном. В итоге, маленький Аркаша делал ежедневную зарядку, тренировал ум, получал насмешки и издевательства в школе, а уже в 17 лет открыл свою первую компанию. В 1993 году Аркадий Цукер стал профессиональным бизнес-консультантом. На сегодня известно, что он организовал множество проектов в разных сферах, написал несколько книг, читает лекции и проводит тренинги. Он женат и имеет сына Богдана.
Оглядываясь на прошлую жизнь Аркадия Цукера можно сказать, что ему повезло и он абсолютно излечился и здоров. Но нет. То, что доступно любому здоровому человеку, не подвластно Аркадию. А именно – он не может водить автомобиль, кататься на горных лыжах, на велосипеде и играть в компьютерные игры.
Однако, Цукер верит, что «все в нашей голове, а дальше – наша работа над тем, чтобы в ней становилось чище». В одном из своих интервью он поделился своей любимой притчей:
«Один юнец сказал, что он умнее всех философов и перехитрит самого Лао-цзы: «Я возьму в руки бабочку и спрошу: «Лао-цзы, я сейчас что сделаю – отпущу или разотру?». Если он скажет, что отпущу, я разотру, и наоборот». И что ответил Лао-цзы? Он сказал: «Все в твоих руках».
И ведь, действительно, все в наших руках. Только нам решать – будем мы великими в выбранной сфере или останемся незаметными лузерами, обвиняющим в своих неудачах всех вокруг. Помните, «многие вещи кажутся невыполнимыми до тех пор, пока их не сделаешь». (Нельсон Манделла).
Советы Цукера всем нам:
Найдите ту категорию в мышлении, которая закрывает для вас будущее. И признайте ее недействительной. Для Аркадия это была категория инвалидности.
Найдите ту категорию, которая открывает ваше будущее. В случае с Цукером, это категория здорового человека.
Отнесись к тому, что происходит сейчас как к временным трудностям на пути к тому, чтобы открывающая категория стала реальной.
А, между тем, спешу вам напомните еще об одной не менее известной личности. Николас Вуйнич, который появился на свет с редким заболеванием – фокомелия (врожденное отсутствие конечностей). И кто бы мог подумать, что он станет вдохновителем и примером для миллионов людей. Сейчас он – счастливый муж и отец, у него два высших образования, он прыгает с парашютом, занимается плаванием и серфингом, со своими воодушевляющими лекциями он выступает по всему миру.
Можно, конечно, сказать, что Ник и Аркадий – это всего лишь исключения из правил. На что я вам отвечу: «А что вам мешает сделать вашу жизнь исключительной?» Когда-то я преподавала в реабилитационном колледже, где учились студенты с ограниченными возможностями. Так вот, скажу я вам, – в моих учениках было больше любви к жизни да и самой жизни, чем во многих здоровых людях. Честно, даже больше, чем было тогда во мне.
Практика: вспомните известных или не очень людей, которые оказались в тяжелых жизненных ситуациях, но при этом стали сильнее. Посмотрите вдохновляющие фильмы про великих спортсменов, которые преодолевали себя, несмотря на боль и страхи.
Синдром отложенной жизни
Я ждал годы, что моя жизнь изменится, но сейчас я знаю, что это она ждала, когда изменюсь я.
Фабио Воло
Признайтесь, вы тоже, как и я когда-то, откладываете жизнь на потом? Надеваете красивое белье по праздникам, достаете фамильный фарфор только в Новый год, наряжаетесь по особым случаям? Ждете подходящего момента, чтобы сделать ремонт в квартире, обещаете заняться спортом, когда дети подрастут, не покупаете себе обновки, потому что нужно похудеть еще на 5 килограмм, никак не проявляете себя на работе, тщательно скрываете свои таланты и живете в режиме экономии энергии, чтобы якобы «выстрелить» в будущем?
Поздравляю, у вас синдром отложенной жизни. И речь совсем не о нежелании выполнять дела, а о постоянном ожидании подходящего момента, который, вероятнее всего, так и не наступит.
Почему так происходит?
Психологи склоняются к тому, что в современной реальности мы слишком зависимы от социальных сетей и интернета, где можно следить за «удавшейся» жизнью других людей, при этом сами находимся в ожидании иллюзорного счастья. Сами подумайте, какой смысл что-то начинать, если так идеально, как на картинке в Инстаграмме у «Юли», «Маши», «Юры» все равно не получится?
Как понять, что вы «больны»?
Вам уже далеко за тридцать, но вы верите, что все еще впереди? И не сваливайте это на свой неисправимый оптимизм! Все немного сложнее. Вы можете работать на нелюбимой работе, состоять в токсичных отношениях, не делать ремонт в однокомнатной квартире годами и ничего не чинить, ожидая, что когда-нибудь обязательно переедете в просторную «трешку» и начнете жизнь с нуля. В режиме ожидания вы пребываете уже ни один год и даже ни пять.
Узнали себя? Тогда все еще можно изменить!
Практика:
Как заставить себя сдвинуться с мертвой точки?
Признайтесь себе, что вы живете не так, как вам хотелось бы.
Оцените, насколько вы вовлечены в реальную жизнь, а не в иллюзорный мир прекрасного будущего, где вы обладатель шикарной трехкомнатной квартиры, идеальной работы, выросших детей. Вы уделяете мечтам так много времени, что у вас не остается сил на реальную жизнь.
Научитесь жить и, самое главное, действовать в настоящем. Помните, будущее не наступит никогда. Ловите себя на мысли, каждый раз, когда начинаете мыслить пятилетними отрезками, а не настоящим временем. Ну правда же, глупо надеяться, что завтра все изменится, и при этом ничего не делать в настоящем моменте.
Живите на «чистовик» и почаще напоминайте себе, что черновиков в жизни нет. Очень емко об этом сказал Джон Ньюмен: «Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется». Жизнь она здесь и сейчас. Ее никто не поставил на паузу, пока вы все чего-то ждете. Попробуйте вспомнить, куда делить ваши последние год-два-пять? Какие изменения произошли в вашей жизни? Ничего толкового не приходит на ум?
Действуйте. Прямо сейчас после прочтения этих строк возьмите себя в руки и напишите список из 5-10 дел, которые вы сделаете уже сегодня. Планирование – это уже 50% успеха. Если в вашей голове нет плана – значит день пройдет бесследно. Давно хотели сменить обои в кухне? Идите и срывайте со стен старые обои, тогда точно пути назад не будет. Мечтали бегать – надевайте костюм, кроссовки – и вперед на улицу. Было желание сменить работу – ищите сайты с вакансиями и рассылайте резюме.
Помните, под лежачий камень вода не течет. Если вы ждали особенного знака – считайте, что вот он!
Как растянуть сутки на 44 часа или метод Да Винчи
– Что ты хочешь?
– Я хочу убить время.
– Время очень не любит, когда его убивают.
Льюис Кэрролл
Как растянуть сутки на 44 часа? Мне это удалось. Вместо 24 часов у меня как минимум 25! И, казалось бы, я должна получить за это нобелевскую премию. Но нет! У вас тоже есть такая возможность – расширить границы времени. И может даже больше, чем на час.
Как я это делаю? Да легко. И вас я готова научить этому фокусу. Вспомните, на сколько у вас стоит будильник? Сейчас возьмите и переставьте его на час назад. Вот вам и готовое решение. И в вашей жизни появился еще один час жизни. Вам кажется, что вы не будете высыпаться? Соглашусь. А вот сейчас честно ответьте себе на вопрос – когда вы встаете часом позже, вы прям чувствуете себя идеально выспавшимся? Нет? Тогда для вас ничего не изменится.
К примеру, раньше я вставала на работу в 7 утра. И не высыпалась! Переведя будильник на 6 часов – я так же не высыпаюсь. Казалось бы, ничего не изменилось. Но за этот появившийся в моей жизни дополнительный час я успеваю погладить, постирать, иногда даже приготовить поесть и убраться в квартире, пописать книгу, сделать зарядку, почитать или помедитировать. «Ого!» – скажете вы! И будете правы! У меня действительно ощущение, что в моей жизни появился не просто один свободный час, а несколько таких часов.
Попробуйте, и у вас получится! Единственное, мой совет, делайте по утрам все-таки что-то менее громкое. Наверное, не все жители вашей квартиры и соседи оценят звук пылесоса в 6 утра. Например, нет у вас времени на чтение книг, изучение языков, написание стихов – вот вам целый час. В большинстве случаев, все домашние в это время еще спят, и вам никто не будет мешать. И больше никогда не говорите, что у вас нет времени.
О том, как можно растянуть сутки на 44 часа знал великий Леонардо Да Винчи. Он, кстати, был не только гениальным художником, а еще скульптором, архитектором, ученым, инженером, проводило эксперименты в области математики, геологии, ботаники, гидравлики, оптики, физики, геометрии, интересовался медициной, биологией, ботаникой.
Где он находил время на все это? Давайте признаемся честно, здесь не всегда успеваешь одним увлечением заниматься, а у Да Винчи вон какой список достижений и интересов.
Леонардо не нравилось, что много времени уходит на сон, и он придумал свой режим сна. Сон он разбивал на части. Спал 15 минут, потом 4 часа бодрствовал, потом снова сон 15 минут и так по кругу. Таким образом, в течение суток художник тратил на сон всего 2-4 часа. Почему именно такая система? Все просто. Считается, что первые часы после сна, когда мозг отдохнувший, самые благоприятные и продуктивные для творчества.
Между прочим, эффективность «леонардовского» метода была подтверждена научно. Во время эксперимента молодой мужчина спал по 15 минут каждые 4 часа на протяжении 9 дней. Результат исследования превзошел все ожидания – проверка работоспособности и сообразительности испытуемого поразили ученых.
Только подходит такой метод, конечно же, далеко не всем. Вряд ли, работая в смене по 8-12 часов на предприятии, вы сможете вот так спокойно отключаться на 15 минут каждые 4 часа. Как минимум, вас не поймут коллеги и начальство. Но дело не в этом. Я не призываю вас перестать спать и ходить как зомби. Нет! Все индивидуально. Кому-то требуется полноценных 8 часов сна, кто-то высыпается за 6. Кстати, Наполеон спал не более 5 часов в сутки, а гениальный ученый Эйнштейн проводил во сне половину дня.
Практика:
Запланируйте на завтрашнее утро то, до чего у вас не доходят руки в течение дня (зарядка, ведение дневника, чтение и т.д.). Переведите свой будильник хотя бы на 10 минут раньше. Постарайтесь выполнять эту привычку регулярно, постепенно переводя будильник назад до оптимального для вас времени.
