«Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии» kitabının incelemeleri

Много видела книг про выгорание, но эта — находка. Во-первых, она небольшая. ТО ЕСТЬ БЕЗ ВОДЫ. Лично у меня всегда была такая проблема: когда сил и так нет, то читать талмуды историй и бесполезных размышлений просто невозможно. Здесь все очень лаконично и только самое главное. А во-вторых — потрясающие упражнения. Простые до жути, но рабочие. Какими-то пользуюсь постоянно, настолько хорошо для меня работают. В книге минимум теории, но при этом она отлично отвечает на вопрос «а что делать-то?». Спасибо безграничное автору!

Никогда бы не догадалась откуда у человека бывает выгорание! Версий слышала много, а эту нет.

Ведь так все просто. Действительно мы ожидаем в жизни от себя многое. А потом это нас ломает. Спасибо вам за книгу, Ольга Сократовна. Дай Бог вам здоровья и желания работать с людьми.

Книга впечатлила подачей и простотой восприятия. Мне было полезно узнать как управлять сомнениями, когда сложно принять решение. И вообще много конкретных техник. Рекомендую. Хотелось бы книгу подержать в руках.

увидела свечку на обложке, и сразу поняла, что это про меня. уже отчаялась, если честно, с этим выгоранием. и тут эта книга. безусловно она не заменит работу с терапевтом, но мне очень понравились техники, которые можно использовать каждый день. действительно сначала кажутся банальными, как пишут) но я решила попробовать и могу сказать, что мне легчает. буду и дальше применять. спасибо за такую книгу

Книга замечательная, читается легко. Считаю, что поможет многим, кто захочет сам себе помочь. Действенные техники против тревоги, в наше неспокойное время очень полезны. Жду новых книг. Спасибо за книгу.

Очень долго ждала эту книгу ? Книга огонь очень понравилась, читается легко. Берите , читайте не пожалеете. Автору огромная благодарность ?

Книга хороша, что небольшая. К конце есть полезная таблица, руководство по эмоциям.

Сделала себе скриншот в телефон, теперь заглядываю, когда непонятно, что чувствую и как реагировать. Спасибо автору.

Отличная книга, читается легко.

Рекомендую всем.

Прочитала на одном дыхании.

В нашем современном мире должна быть маленькая подсказка в виде этой прекрасной книги

Весьма полезная книга, удивляюсь почему раньше не натыкался на что то подобное. В книге собрано большое количество инструментов о том как вытащить себя из «болота», то есть состояния выгорания. Книга написана простым языком, требуется уделить время упражнениям. Я проделал большую часть из них и мне помогло. Советую к прочтению.

Очень в тему было прочтение книги этой книги для меня сейчас! Какая это все-таки важная тема для современного человека. Это ровно то, что было нужно для души. Спасибо автору за труд!