Kitabı oku: «Саммари книги «Радикальная близость. Руководство по созданию подлинно близких отношений»», sayfa 3

3. Мир. Это большие группы людей и мир природы. Это наша связь с пространством помимо отношений один на один. Включает в себя местное сообщество, город, страну, мир и саму планету Земля. Все эти контакты являются возможностью для близости.

Для многих из нас одни виды близости кажутся более сложными, чем другие. А сложностей мы стараемся избегать. Однако то, что для нас особенно трудно, дает больше всего возможностей для развития; то, что болезненно, показывает, что именно нужно исцелять.

Эмоциональная близость

Что мы чувствуем, или Теории эмоций

Прежде чем на эмоциональном уровне начать работать над близостью с собой, другими и миром, необходимо иметь базовое понимание того, что мы чувствуем и почему.

Существуют разные определения эмоций в психологии, и в настоящее время у ученых нет консенсуса по этому вопросу.

Эволюционная теория исходит из адаптивной роли эмоций как инстинктивных навыков, необходимых для выживания. Так, страх предупреждает об опасности, а чувства любви и привязанности призывают к размножению.

Роберт Плутчик, американский профессор психологии, создал концепцию, в которой выделил 8 основных эмоций и связанные с ними более сложные. К основным эмоциям он отнес грусть, страх, радость, доверие, ожидание, удивление, злость и неудовольствие. Они могут отличаться разной степенью интенсивности и смешиваться друг с другом, образуя в результате совершенно другие эмоции.

Физиологическая теория рассматривает эмоции как результат или побочный продукт происходящего в нашем теле.

Теория эмоций Джеймса – Ланге предполагает, что эмоции возникают в результате физиологических изменений, той информации, на которую реагирует мозг, получая ее через нервную систему. Так, предполагаемая угроза заставляет сердце биться чаще, это и вызывает страх.

Теория Кэннона – Барда утверждает, что одни и те же физиологические изменения могут вызывать совершенно разные эмоции. При этом психологическое переживание и физиологические реакции возникают одновременно. Так, сильное сердцебиение может быть вызвано страхом, а может спортивным бегом.