«Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт» kitabının incelemeleri

Писать отзывы к своей книге – довольно странный жанр, но тут не могу удержаться и не ответить Сергею :) не нашел контактов, чтобы ответить в ЛС.

Спасибо Сергею за подробный и содержательный отзыв.

Но хочу все же обратить внимание на список литературы – в нем 14 специальных изданий, не выходивших на русском, а многие книги на русском издавались не в МИФе и вообще не в последние годы. Вдобавок анализировались выпуски журнала Runners World, включая специальные, другие журналы, научные и популярные статьи. Поэтому я не могу согласиться с тем, что читавшие книги МИФ не найдут ничего нового.

(где на русском, например, писали про разницу между изотониками, гипотониками и гипертониками? про четкие критерии IAAF по поводу статусов марафонов? Про их правила записи заданий на треенировку?)

Ну и опыт Эдуарда – врача сборной России – и его мысли по поводу спортивных травм, вакцинации, профилактики травм, их лечения и других специальных вопросов сложно назвать «небольшой добавкой собственных мыслей авторов в стиле фитнес-блогеров», по моему скромному мнению.

Очень понравилось, что авторы позаботились и написали правила перевозки велосипедов в авиакомпаниях) у меня прям парадигма сдвинулась)))

Книга в целом читабельна, но напоминает пересказ выпущенных издательством книг с небольшой добавкой собственных мыслей авторов в стиле фитнес-блогеров (а ещё я бегал в этих кроссовках, они нормальные…). Книгу смело можно не читать всем тем, кто хоть немного знаком или интересовался данной темой, и тем, кто читал другие книги издательства МИФ. К сожалению, ничего нового и даже интересного для таких людей в книге нет. Но надо отдать должное подходу авторов – в этой книге кратко собрано всё то, что «размазано» в других источниках, и если тема для вас новая, то можно (при нехватке времени и желания) воспользоваться ей. От меня твёрдая тройка с плюсом, и лишь потому, что я с этой темой знаком, а для новичка это может быть полноценной пятёркой по 5-балльной шкале. Спасибо!

За свою жизнь я перечитала великое множество книг. В том числе про ЗОЖ, мотивацию и прочие прикладные вещи. Почти всегда (особенно, как ни странно, в переводных изданиях) напрягает, что в таких книгах многовато воды, повторов и резюме, которое подытоживает каждую главу. Может, это такой западный подход – про одно и то же говорить на 10 страницах на все лады, но меня это иногда раздражает.

В кои-то веки попалась книга, где всё по делу и без пережёвывания. Действительно чек-лист. «Мясо», как говорится, – бери и делай. Спасибо!

Мне книга весьма понравилась, хоть и читал того же Мэтта Фитцджеральда в оригинале и практически все другие источники упомянутые авторами.

Четко, конкретно, без лишней «воды» обобщен подход к оптимизации ежедневной жизнидеятельности. Причём авторы опираются на собственный продуманный и зарекомендовавший себя в ежедневном быту опыт.

Мысли изложенные авторами хорошо кореллируют с моими собственными ощущениями и выводами о построении здоровья и правильных ежедневных навыков. К чему шёл годами проб и размышлений – здесь подано стурктурировано и обоснованно. Рекомендую!

Хотелось бы ещё попросить Рената обратить внимание на книгу "The Secret of Running: Maximum Performance Gains Through Effective Power Metering and Training Analysis " – книга о беге по конкретике очень схожая в стиле изложения с «Заряжен на 100 %»

Это какой-то чек-лист, а не книга, эдакий обзор-обзоров. Серьезно увлечься каким-то «советом» невозможно, не успеваешь его даже прочувствовать

Книга интересная,читается легко.Раздражает реклама книг МИФа,у Рената партнёрская программа что ли с ними,конечно и другие издательства упоминаются,но МИФ в приоритете.

Так же считаю завышенной цену за электронную книгу,но это лично моё мнение.

Всё равно ставлю авторам 5,полезная книга.

Книга очень понравилась. Я не знаток книг МИФ. Да и вообще читаю мало, в основном для пользы дела, если какая-то область жизни хромает. Эта книга очень понравилась с первых станиц своей краткостью и легкостью прочтения. Даже подругам, которые терпеть не могут читать, посоветовала. Книга очень полезна для периодического краткого перечитывания всех советов, и повторного попробования прижить то, что не получилось с первого раза. Еще очень полезна как защита от нытиков, чуть кто заноет в кабинете, я им нужную станицу начинаю читать, как ветром всех сдувает.

Удивлена низкой читательской оценкой книги. А мне она как-то вот очень "зашла". Да, это сборник советов по увеличению личной энергии, и, наверное, советы субъективные, в соответствии с увлечениями авторов. А те увлекаются, похоже, в основном спортом, поэтому эта тема занимает очень много страниц.

Что для меня оказалось полезным: - качественное напоминание о методе pomodoro, котрое стало своевременным, потому что я часто "грешу". многозадачностью в работе, а она ничему не идет на пользу; - совет работать стоя: почему-то, встретив в очередной раз в этой книге, я восприняла его как руководство к действию, и оборудовала себе место для работы стоя (у меня удаленка), и могу сказать, по опыту 2 недель, что это просто супер, гораздо меньше усталости в конце дня; - также в книге есть неплохая инструкция по медитации. Понятно, что инструкций по ней сейчас где только нет, но здесь все прямо предельно просто, очень мотивирует; - а еще, благодаря "наводке" авторов, я приобрела программу Freeletics для тренировок с собственным весом, о которой не знала раньше, и очень этому рада, программа супер, как раз то, чего мне не хватало.

Некоторые разделы, например, все о беге, я пропускала, как не актуальное. Не со всем написанным в книге согласна, например, я не сторонница дробного питания, тем более с 55% углеводов, и, в отличие от авторов, лояльно отношусь к сахарозаменителям, при том что терпеть не могу рекомендованную ими стевию, ну и кое-какие другие несогласия по мелочам. Но это нормально для книги с таким объемом информации - а она действительно очень "по существу", без "воды".

Словом, я считаю, что книгу можно рекомендовать любому человеку, который интересуется личной эффективностью и здоровым образом жизни.

Исключительно очевидные вещи. Если вам лет 15 то может быть вы найдёте что то новое. Но если вам уже 20-25, то все о чем здесь пишут вы переживете сами.