Kitabı oku: «Как воспитать воспитанного ребенка. За 50 шагов», sayfa 2
Об авторе
Рената Кирилина
Эксперт №1 по эффективному обучению детей в школе.
Прошла путь от учителя до директора государственной школы и знает все подводные камни системы образования.
Практик, все техники эффективного обучения прошли проверку на тысячах детей.
Автор методики «Сложное простыми словами» и «Техник эффективного обучения», «Школы спецагентов».
География учеников охватывает всю Россию, страны СНГ, Европы, США и Канаду.
Основатель и директор «Школы умных детей». Мама двоих сыновей-школьников и дочки.
Автор блога «Обучение с удовольствием» -http://gladtolearn.ru/blog/ и портала помощи родителям школьников «Учим в школе» – http://uchimvshkole.ru/
Часть 1. О маме
Шаг 1. Выполнять обещания
При общении с ребенком не обещайте того, что не можете выполнить, а если пообещали – выполняйте
Главный принцип, которому мы следуем с мужем, воспитывая наших детей – пообщал-сделал.
Не важно, пообещал сводить детей в зоопарк или забрать планшет на выходные.
Однажды мы летели в самолете в отпуск. И перед нами сидела семья: мама, папа и девочка четырех лет. Которая совершенно не хотела сидеть на кресле под ремнем. Она шумела, баловалась. Мама уступила воспитательную инициативу папе. После нескольких замечаний, которые были безуспешны, папа перешел к угрозе, и сказал, что если прямо сейчас она не сядет на место, он ее высадит из самолета.
Самолет к тому времени уже набирал высоту.
Девочка довольно спокойно, но громко сказала: «Папа, не обещай если не сделаешь!»
Напряжение в самолете спало и все засмеялись.
Но девочка научила нас главному – самим следить за словами и обещаниями, которые мы даем.
Шаг 2. Проводить дни без информационного шума
Один день в неделю, минимум на 3 часа, выключите телефон, интернет, телевизор и проводите время всей семьей.
До чего же быстро растут дети!
Кажется еще вчера я была беременна, ожидая появления на свет моего Андрейки, а два года спустя радовалась рождению Никитки. Спустя еще 8 лет уже Кира пытается говорить первые слова.
Легко обещать себе проводить больше времени со своими детьми, «если позволит работа» или «когда меня повысят в должности», «когда я проведу эту встречу»… Но если ты не пытаешься влиять на жизнь, то жизнь, как правило, начинает влиять на тебя…
Недели складываются в месяцы, месяцы – в годы, и совсем незаметно ребенок становится самостоятельным, взрослым человеком, имеющим собственное мнение, желания, не желания…
И как водится, лучшим подарком, который каждый из нас мог бы преподнести своим детям – является наше время.
Для того, чтобы иметь возможность проводить время вместе мы установили традицию – день без информационного шума.
Мы проводим его не часто – один или два раза в месяц. В этот день мы ставим телефоны на беззвучный режим, выключаем планшеты, телевизор, не отвечаем на звонки, не читаем сообщения.
В такой день мы проводим целый день все вместе. Иногда это прогулка в парке, настольные игры. Как-то в такой день мы клеили домик для птиц, лепили снеговика. А еще вместе готовили картошку в горшочках и шашлык в шашлычнице. Даже уборку не делаем. Просто так находимся рядом. Без телевизора и информационного шума. Ох… как же в такие дни хорошо…
До чего же быстро растут дети!
Шаг 3. Делить дни на «Буферные», «Концентрации» и «Фри»
Делайте минимум один день в неделю, когда Вы можете себе позволить ничего не делать из своих обязанностей
Пару лет назад я узнала об одной модели организации своих будней. В этой модели дни делятся на буферные (для решения большого количества задач в один день), дни концентрации (один день – одно главное дело) и дни отдыха (когда вообще не делаешь никаких важных, срочных, текущих дел), а посвящаешь этот день только себе и восполнению энергии.
Когда я только об этом услышала – мне безумно понравилась идея, и с тех пор, каждый день утром, я задаю себе вопрос – какой сегодня день?
Удивительно, но больше всего меня поразила перемена в моем сознании. Раньше я чувствовала, что если я сегодня ничего не делаю, не на пике активности – то я лузер, проигравший, слабак, и тп… Я плохая, я плохая мама, плохая жена, я ленива и начинала себя наказывать самобичеванием, при этом, такое поведение сил, конечно, не прибавляло.
Мне казалось, что я могу быть нормальной (если хотите «хорошей») только если я весела, бодра и активна. Искала способы заставить себя заставить себя, и даже в выходные пахала как лошадь.
Сегодня я могу с точностью сказать – это не так. Человеку нормально быть не в форме, иметь плохое настроение или желание весь день спать. Женщина может не гладить белье, не готовить еду, и не играть сегодня с детьми, позволив им провести у телевизора не полчаса, а четыре – и это не значит, что она «какая-то не такая» или «плохая»…
Конечно, многие говорят о том, что «иди вперед, всегда будь лучше», еще больше людей пишут о своих достижениях.
Вот и получается, что мы сравниваем себя с успешными людьми, совершенно не зная, что каждый, кто добивается успеха, делит дни на буферные, дни концентрации и фри-дни.
Позволяя себе в такие дни СОВЕРШЕННО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ. И при этом, не чувствовать себя ничтожеством или лентяем.
Только отдыхая и давая себе себя услышать, мы можем научиться любить жизнь и себя. Каждый день. Каким бы он ни был. Без остатка.
Шаг 4. Снимать обезьян и не сажать новых
Не делайте за других то, что они могут делать сами.
Кен Бланшар в книге «Одноминутный менеджер и обезьяны» очень хорошо сформулировал проблему, по которой многие люди ничего не успевают. Это «обезьяны», которые на нас сидят.
Обезьяна – это следующий шаг, который должен сделать другой человек для решения своей проблемы.
Но почему-то получается, что этот шаг «зависает» на вас. Когда так произошло – на вас села «обезьяна».
Вот слова, которые сажают на вас «обезьян», или проблемы других людей:
• Посмотрю
• Подумаю
• Я сделаю
• Помогу
• Хорошо, я напишу
И так далее.
Когда ребенок подошел к вам и сказал, что он не может найти носки – это его обезьяна и его проблема.
Когда вы ответили, что «Хорошо, сейчас найду» – обезьяна с его плеч перепрыгнула на ваши, и зацепилась там, царапая.
Теперь ребенок не думает о носках, а думает лишь о том, как вас поторопить дать их ему.
Совет: возвращайте обезьяны их владельцам и не берите новых.
Составьте список обещаний, или ожиданий, которые сейчас есть на вас от других людей.
Либо сделайте то, что «обещали», либо звоните и возвращайте обезьян владельцам.
Когда ребенок подойдет и скажет о своей проблеме, о невозможности найти носки, скажите: «Хорошо. Как ты предлагаешь решить проблему?»
Вы можете пойти вместе с ним к комоду, но искать носки полагается ему.
Пересаживая обезьян на себя вы делаете вдвойне плохо: и ребенку, который становится все менее самостоятельным. И себе, загружая себя все больше-и больше, и раздражаясь на беспомощность окружающих и зависимость от вас.
Обезьяны хитрые, но только одно из осознание позволяет нам быть мудрее, и не сажать их на свои плечи.
Шаг 5. Практиковать упражнение «Бревно»
Минимум раз в день устраивайте себе пятнадцатиминутки отдыха
Мамы разные нужны, мамы разные важны.
Но так или иначе, существует очень полезное упражнение «Бревно». Оно заключается в следующем: вы ложитесь на диван, минут на 10—15 и изображаете бревно.
Не отвлекаясь ни на какие заботы-проблемы-уборки-обезьяны.
Такая «пятнадцатиминутка» позволяет восстановиться и отдохнуть.
Наши дети могут играть, бегать, отдыхать и ничего не делать, даже когда в комнате беспорядок или не сделаны уроки.
Мы часто не можем себе такой роскоши позволить.
От непонимания друг друга часто происходят скандалы, и возникают трудности взаимоотношений.
«Бревно» поможет восстановить ресурс. Только не надо вставая потом изображать «электровеник» и метаться со скоростью света по всей квартире.
После «Бревна» вам поможет «правило трех», но об этом – в следующем шаге.
Шаг 6. Использовать правило «трех»
Каждый день ставьте себе максимум три главных задачи, которые нужно выполнить
Очень хорошо, если вы выполняете много задач. Но в этом нет никакого смысла, если их значимость крайне мала. Если вы их делаете «на автомате», не анализируя зачем и почему. Если от них устаете, и чувствуете себя измотанной и в тоже время малопродуктивной.
Правило трех помогает найти неважные задачи, от выполнения которых можно отказаться или делегировать их.
Автор книги «Мой продуктивный год», Крис Бейли, так сформулировал правило трех:
«В начале каждого дня сформулируй три задачи,
которые обязательно нужно выполнить сегодня».
В начале каждого дня (или после упражнения «Бревно») определяйте, какие три задачи будут завершены к вечеру. Будьте уверены: через неделю вы продвинетесь в достижении долгосрочных целей гораздо дальше, чем обычно.
В сочетании с системой деления дней на «буферные, концентрации и фри», правило трех творит чудеса.
