Очень удобный формат книги, потому что она включает стодневный дневник для формирования правильных привычек.Причем учитываются различные сферы жизни, включая сон, здоровье, стресс, социальная, физическая и умственная активность. Полезная книга, учитывая тот факт, что 50 миллионов человек живет с деменцией и эта цифра лишь увеличивается. Разумеется, польза будет лишь, если что-то ежедневно делать, потому что мы то, что мы делаем.
İlk önce popüler
Книга очень заинтересовала. Открыла для себя много нового, не знала, что на мозг влияет так много всего в нашем организме. Хочется встретить старость в здравом уме и памяти, поэтому постепенно начинаю прививать себе полезные привычки из книги и следовать советам автора!
Это реально подробная инструкция, как за 100 дней изменить свою жизнь. Книга рассказывает, как завести привычки, благодаря которым мозг будет оставаться здоровым в старости, память улучшится, а мыслительный процесс станет быстрее. Очень полезно и интересно!
Совсем бесполезная книга, если вы до этого читали хоть что-нибудь о мозге. Ничего нового вы тут не узнаете: отсутствие стресса, физические упражнения, сон, правильное питание. Сама книга очень маленькая, больше половины страниц отведено под дневник.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
₺119,20
₺198,66
−40%
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
26 mayıs 2022Çeviri tarihi:
2022Yazıldığı tarih:
2019Hacim:
341 s. 103 illüstrasyonISBN:
978-5-04-169054-0Tercüman:
Yayıncı:
Telif hakkı:
ЭксмоSeriye dahil "Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков"
«Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости» kitabının incelemeleri