Kitabı oku: «Созидательная медитация. Практики расширения сознания и преображения жизни», sayfa 3

Медитация «Внутренний стержень»

1. Представьте, как из основания вашего позвоночника поднимается столп энергии, вращающийся спиралеобразно, как смерч. Вначале вы сможете недолго удерживать этот образ в своем воображении. Но потом, по мере практики, вы сможете увеличивать его высоту до тех пор, пока он не поднимется до макушки вашей головы. Вращение вихря должно происходить по часовой стрелке. Затем представьте, как его скорость и размеры увеличиваются и как он захватывает все большие и большие пространства, планеты и даже целые галактики.

2. Затем визуализируйте, как вихрь сжимается, причем его сжатие должно происходить с увеличением скорости вращения. Вихрь превращается в узкий поток, в сноп вращающейся энергии, подобный лазерному лучу. Он должен выходить из копчика и устремляться через макушку вверх, в бесконечность.

После выполнения этого упражнения у вас возникает чувство уверенности и внутренней силы. Это значит, что у вас появится внутренний стержень. Упражнение развивает отвагу, стойкость и умиротворенность. Все, кто близко вас знает, почувствуют в вас большие положительные изменения. И пока у вас будет оставаться чувство этого внутреннего стержня, магического жезла силы или мощного лазерного луча, вы будете ощущать собранность, решительность и целеустремленность.

Это упражнение обеспечит вам успех в деловых переговорах, придаст силу вашим словам и четкость – решениям. Вы будете производить впечатление влиятельного, успешного, авторитетного и справедливого человека, способного на великие дела и в то же время внутренне привлекательного и обаятельного.

Медитация на свадхиштхану

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ: Лотос этой чакры располагается между IV и V поясничными позвонками. Это центр накопления энергии и начальная стадия сублимации ее. Свадхиштхана взаимодействует с поясничным и подчревным сплетениями, в ее ведении находятся вкус, пищеварение и защитные реакции организма. Чакра взаимодействует с печенью, почками и лимфатическими железами, а у женщин еще и с молочными железами. Границу между муладхарой и свадхиштханой у мужчин провести почти невозможно: они являются как бы одной чакрой, и только йогическая тренировка позволяет дифференцировать работу каждой чакры в отдельности и подчинить их вибрации намерениям, исходящим из аджна-чакры.

В обычном состоянии эта чакра является центром подсознательного – хранилищем переживаний и инстинктивных устремлений. Ее пробуждение связано с преображением всего подавленного и забытого.

Свадхиштхана оказывает важное влияние на репродуктивную, мышечную и выделительную системы, а также на деятельность селезенки и мочевого пузыря. Кроме того, она связана с ощущениями и эмоциями, особенно с наслаждением и эротизмом. Красный цвет чакры согревает – он активизирует и пробуждает жизненную и физическую силы и служит для укрепления воли. Он активизирует глубокие страсти: любовь, вожделение, месть, ненависть и смелость.

Состояние этой чакры влияет на общее самочувствие и функции печени, надпочечников и поджелудочной железы.

РЕЗУЛЬТАТЫ КОНЦЕНТРАЦИИ: Концентрация на этой чакре дает нашему уму возможность отражать мир, как Луна отражает Солнце. Человек обретает способность использовать созидающую и сохраняющую энергии, чтобы возвысится к чистому искусству и чистым взаимоотношениям с другими людьми и освободиться от похоти, гнева, жадности, ревности и зависти. Это приводит его к глубинной сущностной трансформации и приносит ему умиротворение, любовь к Всевышнему, радость, успех в духовных начинаниях и расширение сознания.

ПОВЕДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА: Человек второй чакры склонен к чувственным наслаждениям и фантазированию. Ему следует контролировать свой сон, эротические устремления и количество принимаемой пищи, чтобы достичь гармоничного, умиротворенного состояния тела и ума.

Человек второй чакры часто претендует на то, чтобы быть принцем, героем или властелином. Он часто меняет эти роли и бывает самолюбив и рыцарственным.

Если желания второй чакры не удовлетворяются в течение жизни человека, в следующем воплощении он вновь рождается на Земле, чтобы осуществить свои желания – становится артистом, музыкантом, танцором или поэтом.

Свадхиштхана управляет жизнеспособностью нашего организма, воздействуя на клеточный метаболизм. Работа этой чакры объединяет человека в единое энергетическое целое с таким общим для живой и неживой природы компонентом внешнего мира, каким является аура. Аура дает информацию о процессах, происходящих в объектах, и причинах, их вызывающих, она позволяет судить об энергетических возможностях других людей и разобраться в причинах их возникновения. Если данная чакра является ведущей, то аура человека, вступая в резонанс с энергетическим полем его окружения, позволяет ему разобраться в причинах того или иного поведения людей или объектов и в их потенциальных возможностях. Такие люди дружелюбны и наделены прекрасным здоровьем, это большие мастера в поддержании порядка и лада в своем собственном внутреннем мире и во внутреннем мире других людей.

Подавление данной чакры вызывает беспринципность, коварство, непрактичность, болезненную впечатлительность, завистливость и обидчивость, а ее излишняя активизация делает человека эгоистичным, похотливым, раздражительным, ревнивым и злым.

Свадхиштхана соотносится с физическим воспроизведением потомства, и, следовательно, с биологической эволюцией видов.

Астрологически этот центр соответствует Луне и первой небесной сфере, приближенной к земному бытию. По отношению к солнечной системе, свадхиштхана соответствует первой макрокосмической чакре, представленной эфирной планетой Вулкан.

Работа с Чакрой: Свадхиштхана – центр энергии, который управляет страстями и сексуальными влечениями. Это место, где на физическом уровне собирается творческий потенциал.

При нормальной работе свадхиштханы у человека возникает ощущение благости. Когда эта чакра сбалансирована, наши эмоции устойчивы, и мы способны выразить свои истинные чувства другим людям без всякого опасения.

При функционировании свадхиштханы должным образом человек становится открытым, выразительным, творческим и непосредственным, а при нарушении ее работы у нас вырабатывается низкая самооценка и потеря уважения к себе, а также появляются зависть, ревность, подозрительность и мучительное ощущение тревоги Человек начинает думать, что он уродлив и ничего из себя не представляет. Такие люди отказывают себе в любых удовольствиях и становятся мучениками, превращаясь в добровольных жертв.

МедитациЯ: Все медитации, связанные со второй чакрой, должны быть гармонизирующими и очищающими. Созерцая какой-либо образ, можно погрузиться в переживание более глубокого метаобраза, а многие психотехники очищения чакр связаны именно с работой над метаобразами. Метаобраз потока является одним из основополагающих образов, формирующих различные структуры мироздания. Он может означать и поток реки, и поток мыслей, и поток света или любви. Описываемая ниже техника позволит вам легко представить себе потоки гармонии, преображающие негативные качества вашей второй чакры.

1. Найдите уединенное место на берегу быстрого широкого ручья, горной реки или водопада. Лучше всего расположиться над потоком, стоя на мосту или на перекинутом через ручей дереве.

2. Удобно расположившись, внимательно смотрите на потоки воды в течение 15—60 минут. Периодически закрывайте глаза на 1—2 минуты и без особого напряжения старайтесь увидеть этот поток своим внутренним взором. Затем снова открывайте глаза и наблюдайте за потоком. Через какое-то время вы начнете ощущать его плотность, упругость, силу, напор и протяженность.

Постарайтесь запомнить эти ощущения. Обратите внимание, как вы переживаете их, когда закрываете глаза.

3. Установите личностную связь с потоком, который вы созерцаете. Придумайте ему добрые, дружеские и почтительные имена, красивые эпитеты. Скажите ему как своему другу или как любимому существу приятные слова, найдите подходящие метафоры, описывающие его характер.

Благодарите его. Любите его. Радуйтесь ему.

4. Войдите в поток, окунитесь в него, омойтесь в нем и почувствуйте, как его эфирная сущность проходит через ваше тело. Ощутите чистоту и прохладу, которые он дарит, насладитесь его прикосновением и текучестью.

5. Выйдите из потока и снова начните его созерцать. Представьте, как поток проходит через ваши тело, ум, сердце и глаза, через каждую вашу клетку. Особенно сосредоточьтесь на том, как поток проходит через область, где находится вторая чакра.

6. Запомните, как поток касался вашего тела, как он струился через ментальное пространство и уловите тот миг, когда вы ощущали себя с ним единым целым, когда чувствовали свою собственную текучесть.

7. Постарайтесь увидеть различные виды потоков в окружающем вас мире. Их так много – потоки восходящего воздуха, потоки света, поток всей вашей жизни, информации и любви, потоки мыслей, энергии и образов… Ощущайте их, переживайте их, радуйтесь им и наслаждайтесь ими.

8. Если вы успешно проведете эту медитацию, ваше сознание сможет легко улавливать потоки кристальной чистоты в различных планах бытия – физическом, энергетическом, информационном и метафизическом.

9. Если вы настроитесь на работу с энергиями гармонии, то после такой практики вы сможете быстро почувствовать, как меняется качество ваших снов, как становятся возвышенными ваши идеалы и удаляются зависть, ревность и подозрительность. Визуализация потока чистоты является тем подношением, которое умилостивляет кундалини-шакти. И она поднимается все выше и выше, устремляя вас к просветлению.

10. Если вы обнаружите наиболее подходящий для вас виртуальный поток богатства, встаньте к этому потоку лицом и представьте, как он будет течь через ваше тело и ум и как он соединится с потоком вашей жизни. Представьте, что множество денежных ручейков впадает в ваш поток и он набирает силу, становится все шире и интенсивнее. Вы едины с этим потоком, он проходит через вас, и вы легко можете увидеть, как направляете этот поток богатства через себя, на близких или на незнакомых вам людей и даже на страны или районы мира, которые нуждаются в деньгах.

Деньги – это кровь в теле социума. Если кровь перестанет циркулировать в какой-то части тела, этот орган быстро омертвеет. Научитесь определять, где находятся капилляры, вены и артерии, по которым циркулирует энергия изобилия, и потом, когда вы получите опыт работы с тонкими потоками, это благоприятно отразится на вашем финансовом благосостоянии.

Научившись работать с метаобразом потока, вы сможете творить чудеса в области финансов, в целительстве и в собственной личной жизни.

Медитация «Тест желаний»

1. Определите желание, с которым вы хотите работать. Решите, насколько оно для вас важно, и поразмышляйте над последствиями его осуществления. Запишите его. Часто на этом этапе определяются болезненные, навязчивые желания, которые на самом деле вовсе вам не нужны. Болезненное желание ускользает при сосредоточении внимания на нем или, наоборот, становится навязчивой идеей, от которой сложно избавиться, превращаясь в деструктивную страсть.

2. Сядьте в удобную позу на стул или на подушку для медитаций. Прислонитесь к спинке стула или к стене. Следите, чтобы ваша спина была максимально прямой, но не допускайте болезненных ощущений в позвоночнике.

3. Продекламируйте про себя свое желание, представляя образ того, чего вы хотите. Вообразите, что это желание уже осуществилось. Затем представьте, что вы находитесь в прозрачной трубе (шахте, канале), которая уходит бесконечно вверх. Ваше поле похоже на капсулу, плотно вставленную в трубу – как пуля в стволе или как пневматический лифт в шахте небоскреба.

4. Начинайте дышать, представляя себе, как на вдохе воздух сверху входит в ваше поле, а на выдохе с большой скоростью выходит вниз. При этом ваше тело с каждым вдохом начинает все быстрее и быстрее подниматься вверх. Вы можете заметить, как за стеной трубы мелькают облака, планеты и звезды. Вы дышите полной грудью, ритмично и несетесь по каналу с огромной скоростью. Старайтесь не обращать свой внутренний взор вниз. Возможно, вы почувствуете изменение параметров гравитации. Через 10—15 минут вы можете заметить над собой выход и через него вылететь в пространство – бесконечное, наполненное радужным сиянием, любовью и чистотой. Этот свет будет очень ярким, но не будет вас ослеплять. Вы почувствуете невесомость, радость и умиротворение, как если бы после долгого-долгого странствия вернулись в отчий дом.

В этом сияющем мире у вас изменятся ощущения тела, ума и чувств. Тело будет восприниматься как луч, поток света или сияющий шар, а некоторые люди и вовсе не могут словами описать образ своего тела в этом состоянии. Теперь попробуйте вспомнить свое желание и представить образ того, что вы хотели в начале. Важно ли оно для вас? Поможет ли вам его осуществление? А может быть, вы увидите, что такое желание вам несвойственно? Или поймете, кем оно было вам внушено и как избавиться от этой страсти? Не исключено также, что вы совсем забудете о том желании.

5. Чтобы выйти из этого состояния, повторите 10—20 раз свое имя. Осознав себя в своем физическом теле, медленно пошевелите конечностями и откройте глаза.

Ученики школы Алхимии Изобилия выбирают те желания, осуществление которых приносит радость, счастье, процветание и мир как можно большему количеству людей, и отвергают те, которые приносят другим боль, страдание, разрушение и деградацию.

Медитация на манипура-чакру

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ: Манипура – это центр накопления энергии и ее распределения по нуждающимся в ней чакрам. Лотос этой чакры расположен между 2 и 3 поясничными позвонками. Она взаимодействует с солнечным сплетением (plexus solaris).

Эндокринные железы, связанные с манипурой – это печень (а точнее, ее желчетворные клетки) с желчным пузырем, надпочечники, селезенка и поджелудочная железа. Вибрация данной чакры возбуждает связанные с нею эндокринные железы – надпочечники, поджелудочную железу и селезенку. Надпочечники выделяют адреналин, который влияет на внутриклеточные процессы обмена веществ, вызывает усиление и учащение сердечных сокращений, улучшает проход нервных импульсов, снижает тонус гладких мышц желудка и кишечника и сокращает мышцы радужной оболочки глаза. Кроме того, адреналин повышает работоспособность скелетных мышц и возбудимость зрительных и слуховых рецепторов. При резкой активизации манипурой коры надпочечников вызывается экстренное повышение работоспособности организма в чрезвычайных условиях. Гормоны надпочечников задерживают развитие воспалительных процессов и предохраняют ткани от разрушительного влияния микроорганизмов, а половые гормоны надпочечников играют значительную роль в половом развитии человека.

Энергетическая среда этой чакры соответствует социальной саморефлексии человека и уровню целостной – положительной или отрицательной – реакции его организма на внешние раздражители.

На данном уровне реагирования производится оценка раздражителя с точки зрения его полезности или вредности, опасности или безопасности. Раздражителями могут быть внешняя среда, какая-либо ситуация или воспоминания. Именно здесь встречаются и взаимодействуют эмоции и жизненная сила. Это уровень, где эмоции влияют на физиологическое состояние организма, на нем уровне человек генерирует эмоциональные волны, воздействующие на других людей, и воспринимает чужие низшие эмоции.

Восприятие чакрой вибраций данного поля влияет на функции внутренних органов. Взаимопроницаемость потоков жизненной силы и энергетических волновых структур косвенно подтверждается тем фактом, что эмоциональное состояние человека отражается на состоянии его внутренних органов.

Если данная чакра является доминирующей, то квантовое тело человека, входя в резонанс c полем его окружения, быстро считывает причины тех или иных реакций на различные ситуации и объекты и начинает эффективно воздействовать на эмоциональный уровень окружения. Такие люди отличаются работоспособностью, завидной энергией и настойчивостью, это не только неутомимые труженики, но и прекрасные руководители, способные всех зажечь своими идеями.

Люди с доминирующей манипурой умеют преодолевать трудности, им нравится борьба как процесс.

Манипура чакра связана со зрением, жизненной силой и энергией самосохранения. В этой чакре пребывает внутренний огонь, способный при надлежащем развитии согревать наше тело даже в самые сильные холода. Она связана с пищеварительной системой, надпочечниками, желудком и желчным пузырем и воздействует на поджелудочную железу, печень и живот. Ее пробуждение дает новую постоянную основу для кундалини и укрепляет человека в духовной практике. Это также центр эмпатии и психических впечатлений, помогающий настроиться на стихию природы. Преобладающие цвета этой чакры – зеленый и светло-красный. О красном цвете уже было рассказано выше, а зеленый приводит в равновесие планетарные силы, пробуждает в человеке сострадание и чувствительность и производит успокаивающий эффект. Зеленый цвет используется также, чтобы пробудить в человеке уверенность и оптимизм.

РЕЗУЛЬТАТ КОНЦЕНТРАЦИИ: Концентрация на третьей чакре приносит нам понимание процессов, происходящих в наших грубом и тонких телах, дарует нам жизненную силу и избавляет от многих заболеваний. Человек, правильно работающий с третьей чакрой, обретает долгую жизнь и крепкое здоровье. Его фантазии приобретают конкретную форму. Развивается его умение управлять и организовывать, достигается контроль над речью и появляется способность ясно выражать свои мысли и воздействовать на людей словами.

ПОВЕДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА: Человек третьей чакры стремится к признанию, бессмертию, долголетию и могуществу. Нередко он управляет другими людьми с помощью гнева и давления.

План манипура-чакры окружен кармой, милостью и покаянием, благочестивым и дурным общением, бескорыстным служением и печалью, а также планом дхармы и небесным планом.

Гармоничным состоянием для манипура-чакры является бескорыстное служение Высшему. Проявляемое человеком милосердие освобождает его от кармы.

Следует осознавать свои действия, чтобы достичь гармонии в этой жизни. Если желание славы, бессмертия и власти, а также другие желания, относящиеся к третьей чакре, не удовлетворены, то после смерти человек снова оказывается на Земле в роли правителя, царя или еще какого-нибудь государственного деятеля.

Излишняя активизация этой чакры вызывает гневливость, беспокойство и нетерпеливость в удовлетворении своих желаний. У человека развивается тщеславие и самомнение, и он очень легко идет на ссоры и драки.

Подавление манипуры ведет к безволию и мнительности, к малоподвижности и мышечной слабости, а также к заболеваниям желудка и нарушениям кровяного давления.

В тибетском буддизме этот центр называется колесом эманации и соответствует нирманакайе, или проявлению физического тела. Утверждается, что у него 64 лепестка, в центре его находится треугольник, а сам он является источником Красной Капли, или тумо, которая при пробуждении поднимается и соединяется с нисходящей Белой Каплей в центральной чакре сердца.

Этот центр эквивалентен тому, что Б. Бреннан называет Тан Тьен и описывает как ноту, которая поддерживает физическое тело человека.

Астрологически с манипурой связана Венера, и, следовательно, низшее эмоциональное тело.

В каббале с ней сопрягается сефира Нетцах, представляющая спонтанность и радость.

В терминах геоцентрической астрологии (эта наука работает с положением души относительно небесной сферы) этот центр соответствует макрокосмической чакре или планете Меркурий. По этой причине данная чакра считается ментальной и связывается с ментальным телом, или рацио. Каббалистически диафрагмальный центр представляет верхнюю часть сефиры Ход. Блаватская и Штейнер также связывают со сферой Меркурия Будду.

МедитациЯ: Во время этой медитации вы должны представить себе вершину большой горы. Это самая высокая гора в мире. Деревья на ней подобны огромным небоскребам, и под ними пасутся дикие животные. Перенеситесь в мгновение ока на вершину этой горы. На верхушке одного из деревьев вы увидите орла. Соединитесь с этим орлом, проникнитесь его существом, отождествите себя с ним. Когда орел взлетит, ощутите, как вы оставляете под собой страх, тревогу и беспокойство. Почувствуйте, как вы насыщаетесь небывалой силой и соединяетесь с небом. Орел летит прямо к Солнцу, и вы ощущаете, как солнечные лучи пронизывают ваши слившиеся вместе тела, наполняя их силой и мудростью. Почувствуйте, как из вашего тела уходит все напряжение, сделайте глубокий вдох и очистите дыхание. Почувствуйте, как к вам в легкие поступает воздух, прислушайтесь к шуму ветра и ощутите энергию, которая пронизывает все мироздание. Вслушайтесь в музыку солнечного света и позвольте себе полностью раствориться в ней.

Обратите внимание на свое сердцебиение и дыхание и постарайтесь, чтобы они осуществлялись в одном ритме. Сосчитайте от одного до десяти и сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на третьей чакре и на энергии, которая из нее исходит. Постарайтесь увидеть, как из чакры выходит спираль энергии. Затем откройте себя для любых мыслей или видений. Следуйте за этими видениями, пропуская их через свой ум и отпуская дальше, во Вселенную. Представьте, что вы вступаете в спираль энергии в манипуре и сливаетесь с ней, как с водой в море. Дышите глубоко и заходите в эту спираль все глубже и глубже, двигаясь прямо к самому источнику энергии.

Дождитесь момента, когда у вас не будет никаких мыслей и чувств. Представьте себе светящийся поток оранжевой энергии, низвергающийся на вас как Ниагарский водопад, и увидьте, как энергия наполняет ваше солнечное сплетение. Сконцентрируйтесь на этом.

Почувствуйте, как энергия входит в третью чакру, и ощутите исходящее от нее тепло. Представьте, как эта энергия очищает вашу манипура-чакру, удаляя все, что отделяет вас от энергетического источника. После этого медленно возвратитесь обратно и нормализуйте дыхание. Обратите внимание на сердцебиение и медленно откройте глаза.