Kitabı oku: «Fundamentos del pádel», sayfa 3

En cuanto al brazo no dominante, éste irá hacia atrás para equilibrar el golpeo, y se termina el movimiento con los brazos en cruz, formando un ángulo de 180º, con el pectoral extendido y la musculatura de la espalda contraída.

Diferentes golpes de revés

Revés en zona defensiva o de fondo de pista

El primer «revés» es el golpe de fondo, un golpe básico que ya hemos analizado anteriormente y punto de partida para todos los demás golpes de revés.

Normalmente, un jugador que se inicia en el pádel intentará evitar el golpe de revés y se abrirá continuamente para jugar todos los golpes que pueda de derecha. Esto se debe a la inseguridad que, al principio, produce este golpeo, pero con la práctica y buen hacer pronto se ejecutará con total normalidad.

Empecemos centrándonos en los errores más comunes y en el modo de solucionarlos.

•  Mal agarre de la pala o grip incorrecto: En este caso resulta de gran ayuda marcar en la misma empuñadura dónde tiene que estar el espacio entre el dedo pulgar y el dedo índice.

•  El jugador no flexiona las piernas: Si no se flexionan las piernas para alcanzar la pelota, habrá que bajar la pala más de lo adecuado, con lo que la pelota trazará una parábola ascendente en nada provechosa.

•  El jugador impacta la pelota muy atrás o muy hacia delante: El punto de golpeo correcto es la diagonal izquierda. Para corregir el impacto muy atrasado, se debe mantener la pala agarrada con las dos manos hasta que se produzca el contacto con la pelota. Los jugadores que golpean muy adelante deben ajustar su posición mediante pasos cortos, y no dar la típica zancada que va a provocar que estén parados y lejos de la pelota en el momento de impacto.

•  Mala coordinación al moverse y golpear: Antes de golpear, el jugador debe dar un leve salto o parada a dos pies con éstos separados, seguido de una pequeña flexión. Debe intentarse que el salto sea lo menos exagerado posible, en todo caso el jugador ha de notar que su cuerpo para y se apoya.

•  El jugador golpea de cara: En este caso es interesante que el jugador practique con pelotas alejadas, de modo que le cueste llegar y no le dé tiempo de ponerse de cara. También se puede empezar la progresión del golpeo desde «el momento de impacto» y hacer que el jugador esté de perfil en todo momento.

•  Muñeca demasiado suelta y floja, lo que produce un golpeo poco consistente: Esto sucede, casi siempre, porque el jugador no mantiene el agarre con las dos manos en la pala y las cruza. Para subsanar este error, el jugador puede realizar varios golpeos a dos manos, para darse cuenta de la solidez que gana su golpeo con las dos manos. Poco a poco tendrá que abrir los brazos para ejecutar el golpe.

•  Terminación corta y hacia abajo: En este caso, el jugador debe tener clara la importancia de la extensión total de ambos brazos. Para practicar la ejecución hay que hacer todo lo contrario a cuando se da un abrazo.

Revés de pared en zona defensiva o de fondo de pista

Los golpes bien seleccionados y ejecutados desde el rebote de la pared son muy valiosos tanto a la hora de defender como de contraatacar.

Los golpes desde el fondo pueden tener tres intenciones claramente diferenciadas: defender, atacar y contraatacar. Estas intenciones dependerán de la altura que alcance la pelota después del rebote en la pared: si la pelota queda baja, será casi inevitable realizar un globo, casi siempre cruzado; si la pelota queda a la altura de la cintura, se puede ejecutar un globo o jugar la pelota por abajo, buscando los puntos débiles en el ataque rival; finalmente, si la pelota alcanza una altura considerable, se puede realizar una «bajada de pared», que es un golpe agresivo.

A) La pelota rebota a la altura de la cintura

Lo más importante será medir correctamente las distancias con el fin de ejecutar lo más cómodamente posible el golpeo. La distancia debe medirse siempre con la pala, ya que si se mide con el cuerpo luego no cabrá el brazo ni tampoco la pala, por lo que no se controlará nada el golpeo.

•  Posición de espera: La posición de inicio es igual a la del revés de fondo.

•  Preparación del golpeo: Los pies deben estar paralelos entre sí, perpendiculares a la pared de fondo, y alineados con los hombros. La mano no dominante estará sujetando la pala por el corazón. Una vez en posición se llevará la pala hacia atrás, de modo que con la punta se señale la pared de fondo. En cuanto a la posición, se debe cumplir la máxima pared–jugador–pelota para tener éxito en el golpeo.

•  Punto de impacto: Delante del jugador. En el momento en que la pelota rebota en la pared, se debe desplazar la pala hacia la pelota. Hay que atender a la máxima citada.

•  Terminación: Después del momento de impacto, el jugador acompañará el golpeo hasta que la pala señale o el lugar donde ha querido dirigir la pelota o la pared de fondo de la pista de los rivales. Al realizar este movimiento, transferirá el peso desde la posición neutra hacia la pierna derecha, cargando el peso en el cuádriceps y glúteo de la pierna izquierda, y levantará el talón de la pierna izquierda para favorecer la transferencia del peso hacia la pierna derecha. En cuanto al brazo no dominante, lo moverá hacia atrás para equilibrar el golpeo, terminando con los brazos en cruz, con el pectoral extendido y la musculatura de la espalda contraída.

B) La pelota rebota por debajo de la cintura

Ante esta situación, en todos los casos el jugador se verá obligado a jugar un globo alto que le permita recuperar la posición defensiva y, si es lo suficientemente profundo, podrá subir a la red y adoptar una posición ofensiva.

•  Preparación del golpeo: La preparación es idéntica a la anterior, con la salvedad de que si la pelota viene mucho más baja, se debe disminuir mucho más el centro de gravedad, flexionando más las piernas, para conseguir estar por detrás y por debajo de la pelota. La pala debe estar lo más paralela posible al suelo; para ello, se debe cambiar (abrir) unos grados la empuñadura, de manera que con la misma ejecución la pelota se eleve más.

•  Punto de impacto: En el momento en que la pelota salga de la pared, el jugador llevará la pala de abajo hacia arriba, con la muñeca firme y el brazo extendido casi en su totalidad.

•  Terminación: Después del impacto, el cuerpo se extenderá hacia delante y hacia arriba para dotar de mayor profundidad al golpeo. La punta de la pala terminará apuntando hacia el cielo. Ahora la transferencia del peso irá en extensión hacia delante y hacia arriba. Para finalizar, el brazo no dominante irá hacia atrás formando un ángulo de 180º con el brazo de la mano dominante.

C) La pelota rebota por encima de la cintura (la bajada de pared)

Se trata claramente de un golpe de contraataque, y su objetivo es romper la línea de ataque contraria o hacer que los rivales realicen una volea deficiente que permita avanzar hacia la red y rematar el punto.

Este golpe tiene dos vertientes:

1.  La vertiente ofensiva. El jugador acelerará mucho el movimiento del brazo, intentando pasar la línea de volea contraria, de manera que la pelota impacte contra la pared con un rebote muy bajo.

2.  La vertiente para ganar terreno a los contrarios. El jugador golpeará la pelota suavemente a los pies de los contrarios o abierta hacia alguna de las dos verjas. Esta ejecución tiene como objetivo poder alcanzar la red en el siguiente golpe y realizar una volea.

•  Preparación del golpeo: La preparación es la misma que en el rebote a la altura de la cintura, con la diferencia de que ahora el brazo está abierto (formando un ángulo de 90º con el tronco) y el antebrazo está flexionado para que la pala esté abierta, con su punta ligeramente elevada. Habrá que situarse por detrás de la línea de la pelota para que, en el momento del impacto, se pueda volcar todo el peso del cuerpo e imprimir mayor potencia al golpe.

•  Punto de impacto: Delante del jugador, que debe acelerar la pala hacia la pelota.

•  Terminación: Deberá hacerse de manera descendente, para poder imprimir un poco de efecto a la pelota y que ésta rebote muy poco cuando impacte con la pared de fondo. Hay que transferir todo el peso hacia delante para que, con la inercia del movimiento del jugador, se pueda dar más potencia al golpeo. Para finalizar, el brazo no dominante irá hacia atrás formando un ángulo de 180º con el brazo de la mano dominante y la punta de la pala apuntará hacia el campo rival.

A continuación vamos a centrarnos en los errores más comunes en el juego de rebote de pared de fondo y en el modo de solucionarlos.

•  El golpeo se realiza de frente: El jugador deberá practicar con pelotas alejadas para que se tenga que desplazar y no le dé tiempo a ponerse de frente. También puede intentar iniciar el golpeo ya de lado.

•  El jugador no encuentra la distancia de golpeo: Hay que recordar que la distancia ha de ser medida con la pala y no con el cuerpo. El jugador deberá separarse más de lo necesario para luego poder atacar la pelota, con la pala despegada yendo hacia delante.

•  La pelota en la salida de pared no coge velocidad: Es necesario que el jugador mantenga la muñeca muy firme y la empuñadura continental bien agarrada y que el recorrido del brazo sea total, realizando el barrido completo hasta finalizar con la extensión de los brazos.

Revés desde la pared lateral

La utilización de este golpeo sigue la máxima de ser ejecutado en función de la altura que alcance la pelota (al igual que en la pared de fondo): de este modo, si la pelota se eleva muy poco se ejecutará un globo; si se eleva hasta la cintura, se puede elegir entre realizar un globo o darle velocidad a la pelota golpeándola por debajo; si, por el contrario, la pelota se eleva bastante después del rebote, se puede acelerar el golpeo, dándole una dirección descendente para atacar e intentar hacer daño al contrario.

Normalmente, la dirección de este golpe es cruzada hacia el centro o en forma de globo, ya que de este modo se reduce la probabilidad de cometer un error. Por el contrario, se suele utilizar la dirección a la verja derecha o paralelo para sorprender al contrario e intentar romper su posición de ataque.

•  Preparación del golpeo: La preparación es igual a la del revés de fondo, pero con la particularidad de que el recorrido de la pala hacia atrás es menor, ya que sólo describe un ángulo de entre 110º y 120º. Este recorrido garantiza poder golpear la pelota lo más en la diagonal izquierda posible. La posición adecuada del jugador con respecto a la pista es semiabierta, lo que significa que deberá colocarse un poco más separado de la pared lateral para que la ejecución del golpe le resulte más fácil.

•  Punto de impacto: Delante del jugador. La ejecución del golpe variará en función del lugar donde se quiera colocar la pelota:

– Se quiere jugar una pelota baja al centro. En tal caso, la posición de la pala será igual que el golpe de revés básico, con la pala a la altura de la cintura y acelerando de atrás hacia delante, jugando un golpe plano.

– Se quiere realizar un globo (preferentemente cruzado). Para ello, se bajará la pala, se abrirá un poco la empuñadura y las piernas se flexionarán un poco más.

– Se quiere jugar una pelota cruzada hacia la verja contraria izquierda o jugar un golpe paralelo. La posición de la pala será más baja, para ejecutar así un golpe liftado, de este modo la pelota cogerá la máxima altura en nuestro campo y caerá en la pista contraria, dificultando la volea de los oponentes.

•  Terminación: El movimiento de golpeo se prolongará hacia delante después de golpear la pelota, terminando la cabeza o punta de la pala mirando hacia donde hemos querido dirigir el golpe o hacia la pared de fondo de los rivales. Este movimiento imprime profundidad al golpe. El peso del cuerpo ya se ha vencido totalmente sobre el pie derecho y el talón de la pierna izquierda se levantará para favorecer la transferencia hacia la pierna derecha. En cuanto al brazo no dominante, irá hacia atrás para equilibrar el golpeo, y se termina con los brazos en cruz, con el pectoral extendido y la musculatura de la espalda contraída, formando ambos brazos un ángulo de 180º entre sí.

Doble pared de revés que se cierra

Esto significa que la pelota primero golpea en la pared de fondo y posteriormente en la pared lateral izquierda.

Se trata de un golpe netamente defensivo, ya que, o bien la pelota se queda muy baja y hay que realizar un globo, o bien la pelota sale a la altura de la cintura, se pega mucho a la pared lateral izquierda y casi siempre se reduce el espacio para poder poner la pala. No obstante, también se puede dar el caso que los rebotes creen una situación favorable para realizar un golpe ofensivo.

•  Preparación del golpeo: La preparación de este golpe precisa una gran movilidad de pies, ya que, como la pelota rebota en dos paredes, si el jugador se queda parado puede sucederle que se encuentre ante una mala distancia respecto de la pelota y que ejecute el golpe con el marco de la pala. El recorrido de la pala hacia atrás será menor, describiendo un ángulo entre 95º y 110º, ya que va a garantizar poder golpear la pelota lo más en la diagonal izquierda posible. La posición idónea del jugador con respecto a la pista es semiabierta, colocándose bastante cerca de la pared lateral izquierda. Esta posición le facilitará la ejecución del golpeo, ya que la pelota saldrá hacia delante y se pegará a la pared izquierda. Tras el primer rebote en la pared de fondo, el jugador dejará pasar la bola e inmediatamente la atacará en la pared lateral.

•  Punto de impacto: Delante del jugador, que deberá acelerar la pala hacia la pelota.

•  Terminación: Después del impacto, el jugador acompañará el golpeo hasta que la pala señale la pared de fondo de la pista contraria. Al ejecutar este movimiento, transferirá el peso desde la posición neutra hacia la pierna izquierda, cargándolo sobre el cuádriceps y el glúteo de la pierna izquierda. Para finalizar, la mano no dominante se abrirá para equilibrar el golpeo y los brazos acabarán en cruz, formando un ángulo de 180º entre ellos.

Doble pared de revés que se abre

Este golpe se realiza cuando la pelota primero golpea en la pared lateral izquierda y posteriormente en la pared de fondo. Se trata de un golpe netamente defensivo, ya que o bien la pelota se queda muy baja y hay que realizar un globo, o bien la pelota queda a la altura de la cintura, entonces se viene muy encima del jugador y le dificulta claramente el golpe.

•  Preparación del golpeo: La preparación de este golpe precisa una gran movilidad de pies, ya que, como la pelota rebota en dos paredes, si el jugador se queda estático puede sucederle que tras el segundo rebote se encuentre muy encima de la pelota y no pueda extender completamente los brazos al realizar el golpe. El recorrido de la pala hacia atrás será menor, describiendo un ángulo de 95º a 110º, lo que va a garantizarle poder golpear la pelota lo más en la diagonal izquierda posible. La posición del jugador con respecto a la pista es cerrada, de modo que debe colocarse más centrado dentro de su zona defensiva.

•  Punto de impacto: Delante del jugador, que deberá adelantar la pala hacia la pelota, dejando ésta siempre en la posición de diagonal izquierda.

Hay que advertir que entre las dos imágenes de este golpe existe un desplazamiento hacia el centro de la pista para poder golpear la pelota en buenas condiciones.

•  Terminación: Después del momento de impacto, el jugador acompañará el golpeo hasta que la pala señale el lugar donde quiere dirigir la pelota o al fondo de la pista de los rivales. Al realizar este movimiento, desde la posición neutra transferirá el peso hacia la pierna izquierda, cargándolo sobre el cuádriceps y el glúteo de ésta. Para finalizar, la mano no dominante se abrirá para equilibrar el golpe y los brazos acabarán en cruz formando un ángulo de 180º entre ellos.

Para finalizar con los rebotes de revés, sólo nos queda remarcar que en ocasiones se plantea la necesidad de realizar un giro para golpear la pelota y no perder la posición defensiva. Esto sucede, por ejemplo, cuando la pelota rebota primero en la pared lateral derecha y luego en la pared de fondo. Si el jugador pretende devolver directamente esta pelota de derecha, sin dejar que haga ningún rebote, se verá encerrado en la esquina derecha de su pista. Para evitar tal situación, debe dejar que la pelota rebote en la pared lateral derecha y luego en la de fondo a la vez que se realiza un giro de 360º tras ella, sin perderla de vista. Con este movimiento, describirá un pequeño círculo con sus pies con el objetivo de que la pelota se quede en la diagonal izquierda respecto de su posición.

Revés después de que la pelota rebote en la verja

Este golpe viene determinado por la dificultad añadida que comporta el rebote irregular de la pelota al impactar con la verja. Aunque en ocasiones el rebote en la verja sigue la misma trayectoria natural del golpe, en muchas otras el comportamiento de la pelota al salir de la verja es completamente aleatorio e impredecible.

Para intentar minimizar esta incertidumbre, el jugador deberá preparar la pala hacia delante, para que así pueda impactar la pelota en el momento en que salga de la verja y evitar que se introduzca en su espacio y le dificulte el golpe. Esta preparación de la pala, unida a un aumento de la flexión de las piernas y a un ajuste muy rápido de los pies, permitirá al jugador ejecutar con éxito el golpe.

Cuando un jugador se encuentra en una posición defensiva y tiene que avanzar hacia la verja, uno de los mayores errores que se suelen cometer es acercarse demasiado, ya que luego la pelota se les echa encima. Hay que entender que es una pelota de rebote y que para una correcta ejecución es necesario respetar la distancia.

Para finalizar con el análisis de este golpe, recordar la importancia de llevar el brazo extendido desde un inicio para poder medir las distancias con la pala y no con el cuerpo.

El revés a dos manos

Aunque el revés es un golpe que en el pádel se suele ejecutar con una sola mano, es muy común encontrar a jugadores de iniciación jugando el revés a dos manos. Este hábito puede venir determinado por diversas causas:

1.  Se trata de un jugador que viene del tenis y que en aquel deporte jugaba el revés de ese modo.

2.  El revés es un golpe con el que el jugador se siente muy inseguro y ejecutándolo a dos manos minimiza esa sensación.

3.  El jugador tiene la sensación de que la pala le pesa mucho y que necesita las dos manos para poder realizar el golpe.

Partiendo de estas consideraciones previas vamos a ver un poco los pros y los contras de la utilización del revés a una mano y a dos manos.

•  Ventajas del revés a dos manos

– Existe una mayor predisposición para realizar una devolución más segura de golpes potentes y/o altos.

– Permite al jugador ejecutar, con mayor probabilidad de éxito, golpes retrasados respecto a su centro de gravedad.

– Permite al jugador angular más sus golpes. La flexión de ambas muñecas le permite abrir más los golpes.

– Aporta más seguridad a la hora de intentar realizar golpes más potentes.

•  Desventajas del revés a dos manos

– Para realizar el golpeo a dos manos, se provoca un mayor esfuerzo y desgaste en la espalda, ya que se producen gran cantidad de rotaciones y torsiones.

– En el pádel se utiliza mucho el revés cortado, pero la ejecución de este golpe se verá comprometida si se realiza a dos manos.

– Dificulta la correcta ejecución técnica del golpe de volea.

– La utilización de las dos manos dificulta la soltura en los movimientos para pelotas que resultan difíciles de devolver y hace que la terminación del golpe no sea del todo adecuada.

•  Ventajas del revés a una mano

– El jugador puede alcanzar mejor las pelotas que van hacia él (especialmente las que le llegan muy abiertas y con mucho ángulo) sin la necesidad de ajustar tanto el cuerpo al golpe.

– El jugador podrá realizar el golpe de revés cortado según los cánones técnicos establecidos, es decir, a una mano.

– Permite la correcta ejecución técnica del golpeo de voleas.

•  Desventajas del revés a una mano

– Al ser un golpe bastante técnico, crea dificultad en los jugadores que se están iniciando.

– Requiere golpear la pelota en la diagonal izquierda del jugador por lo que el punto de impacto para una correcta ejecución se reduce bastante.

Hay jugadores que durante un partido alternan las dos modalidades, usando el revés a dos manos en pelotas defensivas y a una mano para cortar la pelota y volear. Sin embargo, esta situación (a no ser que se sea un jugador muy experimentado con todos los golpes muy bien consolidados) no es nada recomendable, pues suele producir en el jugador una gran cantidad de indecisiones en su juego.

El revés a una mano es el golpe natural en este deporte. Cuando un jugador empiece a iniciarse en el pádel deberá evitar transferencias de otros deportes.

En ocasiones, los lances de un partido de pádel obligan al jugador a colocarse casi de espaldas a la red, a realizar movimientos repentinos, o a devolver pelotas prácticamente a ras de suelo. En la mayoría de estos casos, y en muchos más, resulta recomendable maniobrar con una sola mano, pues prima la soltura y la rapidez de movimientos.

Para ir familiarizándose con este golpe y coger confianza, es recomendable que al principio el jugador se apoye en la mano no dominante, agarrada al corazón de la pala, para poco a poco ir soltándola, hasta que, finalmente, aprenda a ejecutar correctamente la técnica del golpe de revés a una sola mano. Sin embargo, y aunque no es lo habitual, hay que reconocer que existen jugadores de alto nivel que juegan el revés a dos manos.

LA VOLEA

En el pádel existe una máxima que dice que «el partido lo gana la pareja que más tiempo pasa en la red». Y así es. El pádel es un juego de conquista de la red para dominar el juego. Esta situación hace de la volea uno de los golpes fundamentales de este deporte.

La empuñadura que utilizaremos para este golpe es la empuñadura continental, ya que nos permitirá una mayor versatilidad en todas sus variantes (tanto la volea de derecha como la de revés, por ejemplo) y su combinación con otros golpes. También nos permitirá jugar voleas más cortadas o con más potencia.

Si bien la continental es la empuñadura más utilizada, puede ser que, por comodidad o por transferencia del tenis, algunos jugadores de iniciación prefieran ejecutar la volea de derecha con una empuñadura este derecha y la de revés con una este de revés. Sin embargo, poco a poco deberán reconducir su técnica para conseguir volear con una empuñadura continental, por los siguientes motivos:

1.  Las distancias son muy cortas y la velocidad del juego alta, lo que va a dificultar mucho el cambio de empuñadura cada vez que el jugador tenga que ejecutar un golpe diferente al anterior.

2.  La red de pádel, en comparación con la de tenis, es más baja y el contrario (que nos está jugando pelotas desde el fondo) está más cerca, por lo que normalmente la pelota vuela más baja, lo que va a requerir una empuñadura continental para poder defender con éxito este tipo de golpeos.

La posición del jugador respecto a la red (más pegado o menos pegado) antes de ejecutar el golpe variará mucho en función de la posición de la pelota, su altura y de si se consigue hacerla rebotar o no en el campo rival.

Si el contrario devuelve la pelota sin que previamente haya habido ningún rebote en su campo, el jugador deberá situarse a una distancia de entre 2,5 metros a 3 de la red.

Si el contrario devuelve la pelota después de un rebote en su campo y se le ha quedado baja, el jugador podrá pegarse más a la red, ya que la pelota vendrá a menor velocidad y con un poco más de ángulo, por lo que se podrá ser más agresivo y atacarla más pegado a la red.

Análisis técnico de la volea de derecha

•  Posición de espera: Los pies deben estar en paralelo, alineados con los hombros y apoyados sobre las puntas, ya que esto proporciona una mayor capacidad de movimiento. Por lo tanto, va a permitir al jugador reaccionar de manera más rápida a los golpes contrarios. Las piernas deben estar semiflexionadas.

En cuanto al tren superior, los brazos también deben estar semi-flexionados y hacia delante, con los codos separados del cuerpo. La mano dominante debe estar en el mango de la pala (utilizando la empuñadura continental) y la mano no dominante en el corazón de ésta. Esta posición permite llevar siempre la pala hacia delante y no caer en el error de llevarla hacia atrás ni bajarla.

El canto o perfil de la pala deberá estar a la altura (o ligeramente más abajo) de los ojos.

•  Momento de impacto: Partiendo de la posición de espera, hay que ajustar el cuerpo a la llegada de la pelota. Esto se realiza con pasos muy cortos y rápidos. Cuando se haya encontrado la distancia correcta, se pivota sobre el pie derecho y se adelanta el izquierdo. Con este movimiento el jugador logra cambiar la orientación de los hombros.

Mientras el jugador adecua el cuerpo al golpeo, colocará la pala siempre por delante de su cuerpo, y dará un paso hacia delante con el pie contrario a la mano dominante al mismo tiempo que va a golpear (hay que hacer coincidir el paso con el golpeo). La volea es un golpe de armado corto, por lo que el brazo irá muy poco hacia atrás. Para finalizar se debe llevar la pala hacia delante, manteniendo la muñeca muy firme, los hombros relajados y el codo despegado del cuerpo.

•  Punto de impacto: El jugador golpeará la pelota en su diagonal derecha (delante y un poco a la derecha de su pie izquierdo), acelerando el brazo hacia delante y manteniendo la muñeca firme. También se producirá un cambio de peso: desde una posición neutra se llevará el peso del cuerpo hacia la pierna izquierda, con el fin de dotar de mayor potencia y aceleración el golpe que se acaba de realizar.

•  Terminación: Después de golpear la pelota, el jugador prolongará el movimiento de golpeo hacia delante, con la cabeza o punta de la pala mirando hacia el lugar donde ha querido dirigir la pelota o hacia la pared de fondo de la pista de los rivales. Este movimiento permite dar profundidad al golpeo. En este punto, el peso del cuerpo ya se habrá vencido totalmente sobre el pie izquierdo y el talón de la pierna derecha se levantará para favorecer la transferencia hacia la pierna izquierda. La mano no dominante irá hacia delante para dotar al cuerpo de mayor estabilidad y finalmente recogerá la pala.

Análisis técnico de la volea de revés

•  Posición de espera: Será idéntica a la adoptada en la volea de derecha.

•  Momento de impacto: Partiendo de la posición de espera, hay que ajustar el cuerpo a la llegada de la pelota. Esto se realiza con pasos muy cortos y rápidos. Cuando se haya encontrado la distancia correcta, se pivota sobre el pie izquierdo y se adelanta el derecho, y también se baja el centro de gravedad inclinando un poco el hombro de la mano dominante, apuntando con él a la pelota que va hacia el jugador. A continuación se dará un paso para impactar la bola (hay que hacer coincidir dicho paso con el momento del impacto). Mientras el jugador adecua el cuerpo al golpeo, llevará (mínimamente) la pala hacia atrás, no superando nunca los 95º o 100º de ángulo.

La volea de revés también es un golpe de armado corto, de modo que si se lleva la pala demasiado atrás resultará muy difícil ejecutar bien el golpe. Para finalizar, el jugador llevará la pala hacia delante, manteniendo la muñeca muy firme, los hombros relajados y el codo despegado del cuerpo. Es muy recomendable utilizar la mano no dominante para darle consistencia y estabilidad al golpe, manteniendo la mano dominante en la empuñadura en el momento de retroceso de la pala, y la otra en el corazón de la pala.

•  Punto de impacto: Golpeará la pelota en su diagonal izquierda (delante y un poco a la izquierda de su pie derecho). Acelerará el brazo hacia delante y mantendrá la muñeca firme, realizando una apertura de los brazos. Habrá un cambio de peso: desde una posición neutra, se llevará el peso del cuerpo hacia la pierna derecha.

•  Terminación: El movimiento de golpeo se prolongará hacia delante después de impactar la pelota, terminando la cabeza o punta de la pala mirando hacia el lugar donde el jugador ha querido dirigir el golpe o hacia la pared de fondo de la pista de los rivales. Este movimiento permite dar profundidad al golpe. El peso del cuerpo ya se habrá vencido totalmente sobre el pie derecho y el talón de la pierna izquierda se levantará para favorecer la transferencia hacia la pierna derecha. Por su parte, el brazo no dominante irá hacia atrás, para equilibrar el golpeo, y el jugador terminará con los brazos en cruz (formando ambos brazos un ángulo de 180º entre sí), con el pectoral extendido y la musculatura de la espalda contraída.

Errores más comunes en la volea de derecha y de revés

•  Golpe de revés mal cortado. El golpe tiene que ser breve y hacia abajo para cortar la pelota desde el principio y no en la terminación. Para solucionar esto, el jugador debe ser consciente de cómo finaliza el golpe: después de cada golpeo, deberá pararse para percatarse de dónde está la pala y reflexionar sobre dónde debería estar. Mediante la observación directa, el jugador se dará cuenta del error realizado.

•  Muñequear después de golpear. El jugador deberá golpear de fondo tanto de derecha como de revés, insistiendo en adaptar luego esa posición de los brazos a la volea.

•  Demasiada apertura de los brazos en la preparación del golpe. Para solucionar esto, el jugador deberá fijarse en que, durante toda la ejecución del golpe, siempre puede ver la cara posterior de la pala (con la que no se golpea), de este modo siempre colocará la pala hacia delante. Si de este modo no se soluciona, el jugador podrá practicar voleas pegado a la pared de fondo. En última instancia, el jugador también podrá practicar la volea sosteniendo la pala por los perfiles derecho e izquierdo a la vez, en vez de por la empuñadura, de este modo la tendrá delante en todo momento.

•  Volear por debajo del nivel de la red (incluso pelotas a media altura). En este caso el jugador se colocará pegado a la red y voleará pasando el brazo por encima de la misma.