«Аутентичность: Как быть собой» kitabından alıntılar, sayfa 2

Тревожные чувства зачастую возникают, когда мы чувствуем себя уязвимыми, нелюбимыми и бесполезными

писала Хорни: Идеалом применительно к себе или к другому становится освобождение и культивация сил, ведущих к самоосуществлению 12 .

Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на проживание чужой жизни. Не попадитесь в ловушку догмы – то есть не начинайте жить по указке чужих мыслей. Не дайте шуму чужих мнений заглушить ваш внутренний голос. И самое главное, не бойтесь следовать зову сердца и интуиции. Ведь им уже известно, кем вы на самом деле хотите стать. Все остальное вторично 17 .

Дела аутентичных людей и аутентичных государственных институтов не расходятся со словами. С такими людьми нам нравится проводить время, и им мы поверяем свои надежды и страхи. К таким институтам мы рады принадлежать, и им мы доверяем. За таких политиков мы вновь и вновь отдаем свои голоса.

А. Что бы вы ощутили после пробуждения? Б. Чем бы первым делом занялись? В. Приехал ваш лучший друг. И тут же заметил перемены. Что именно бросилось ему в глаза? Г. Чем продолжился бы ваш день? 2. Детально опишите один день из своей идеальной жизни, в который все происходит ровно так, как вы хотите. 3. Это будет обыкновенный день? 4. Чем бы вы занялись неделей позже?

Если нам повезет, мы проживем всю жизнь без травм, но зачастую отсутствие бед превращает нас в лунатиков, которые идут по жизни вслепую и все никак не проснутся и не вспомнят о том, что же на самом деле значимо

вот Майкл собственные трудности осознает. Он обратился к психологу с жалобами на тревожность, и тот прописал ему соответствующие лекарства. Медикаменты помогают, но Майкл по-прежнему не понимает, откуда у него эта тревожность. На самом деле он просто никогда об этом особенно не задумывался и не связывал свои ощущения с обстановкой, в которой рос. Таблетки не решают всех его проблем, потому что он все никак не может избавиться от напряжения, которое засело в нем с детства.

По мнению Роджерса, аутентичность  – это умение быть творцом собственной жизни, сложный феномен, предполагающий стремление определять и удовлетворять свои нужды и в то же время умение гармонично сосуществовать с другими,

Хорошее воспитание – это постоянный диалог с ребенком, благодаря которому тот понимает, что у него есть свобода выбора, и вместе с тем чувствует, что его любят таким, какой он есть.

самые важные навыки, которые можно приобрести в жизни, – это те, что ведут нас к аутентичности