Kitabı oku: «Аура человека: Способы защиты и воздействия. Проснись!: Действуй прямо сейчас», sayfa 2
Упражнения
Отталкивание и притягивание ауры
Предлагаемое упражнение может быть легко выполнено вами и кем-то из ваших друзей. Это хороший способ доказать, что энергетическое поле вокруг вас прочно связано с физическим телом и оказывает на него мощное воздействие.
1. Попросите вашего друга встать к вам спиной.
2. Встаньте за спиной друга на расстоянии около 3 футов, поднимите руки перед собой так, как будто вы собираетесь толкать его (см. рис. 9).
3. Медленно вытяните руки, как бы проталкивая вперед невидимую стену.
4. Затем притяните вытянутые руки назад, как будто вы притягиваете невидимую стену к себе.
5. Повторите эти движения. Отталкивайте. Притягивайте. Вперед. Назад. Совершайте движения медленно и осторожно.
6. С помощью этих движений вы отталкиваете и притягиваете ауру вашего друга. Это, в свою очередь, приводит к покачиванию вперед и назад его физического тела. Во время ваших отталкивающих движений физическое тело друга будет отклоняться вперед, а во время ваших притягивающих движений – назад.
7. Друг стоит к вам спиной и не видит ваших отталкивающих и притягивающих движений. Следовательно, они оказывают на него влияние на бессознательном уровне.
8. Иногда покачивания непросто заметить тем, кто сам выполняет упражнение. В этом случае привлеките третьего человека в качестве наблюдателя. Попросите его встать или сесть на расстоянии 5–10 футов так, чтобы вы и ваш друг стояли к нему боком. Покачивания будут явно заметны.
9. Поменяйтесь ролями. Попросите вашего друга отталкивать и притягивать вашу ауру. Побудьте в роли наблюдателя. Помните: вы делаете упражнение, чтобы убедиться, что аурическое поле, окружающее тело человека, реально существует.
10. Иногда полезно поставить кого-нибудь перед человеком, ауру которого отталкивают и притягивают. Этот третий участник исполняет роль «ловца», предотвращая падение, к которому могут привести покачивания.
Рис. 9. Отталкивание и притягивание ауры
Поскольку аура является активной частью общей энергетической системы, отталкивание и притягивание ауры заставляет физическое тело двигаться таким же образом вперед и назад.
Глава 2
Ощущение ауры
Реакции большинства людей на разговоры об ауре можно поделить на два типа. Некоторые считают, что таких вещей, как аурическое поле, не существует. Другие могут поверить, что энергетическое поле – это реальность, но не верят в то, что его можно увидеть. К счастью, наступило время, когда мы можем доказать, что аура существует и что ее можно увидеть.
Большинство людей видят и воспринимают только то, что им необходимо или значимо для них в ближайшее время. Наши современники очень мало знают о функциях и деятельности физического тела. Считается, что если у нас есть врачи, то тратить время на изучение самих себя не стоит. Таким образом, мы снимаем с себя ответственность за свое состояние и лишаемся большей части своей внутренней энергии, а также контроля над своим телом. При таком небрежном отношении людей к своему физическому телу и его энергии можно не удивляться широко распространенному предубеждению по отношению к более тонким энергиям жизни.
Эта глава поможет вам улучшить свое восприятие тонких энергетических полей вокруг вас. Вы научитесь ощущать и видеть энергетические излучения своего тела, поймете, какое воздействие они оказывают на вас. Ключом к успеху здесь являются практика и настойчивость при выполнении приведенных далее упражнений.
Упражнения расположены по принципу возрастающей сложности. Сначала даются простые энергетические упражнения, чтобы вы могли начать ощущать и воспринимать некоторые тонкие аурические энергии. Затем идут упражнения, которые помогут вам не только ощущать энергии, но и видеть их.
К сожалению, когда дело касается ауры, мы часто сталкиваемся с предрассудками. Если, вопреки научным исследованиям, придерживаться мнения, что ауры не существуют, задача по развитию ее восприятия может оказаться трудновыполнимой. Большинство людей с детства находятся в неведении относительно тонких энергий жизни или знают о них очень мало. Любой опыт взаимодействия с этими энергиями принято списывать на хорошо развитое воображение. Упражнения помогут вам избавиться от этих устаревших, ограниченных взглядов и идей. Они будут способствовать пробуждению и развитию более тонкого восприятия, которое было подавлено в детском возрасте, повысят вашу чувствительность, а также разовьют и укрепят визуальное восприятие ауры.
Что касается времени, необходимого для достижения результатов, то это фактор сугубо индивидуальный. Ключом к успеху является настойчивость. В начале одни упражнения будут получаться лучше других. Не пугайтесь неудач при первых попытках ощутить и увидеть ауру. Здесь, так же как при развитии любой способности, требуется время и практика. И помните: способность видеть ауру является естественной для каждого из нас. Это умение дремало в нас многие годы. Вы должны постепенно развивать его, методично и упорно разрабатывать эти невостребованные ранее «мускулы». Если вы будете систематически заниматься и не позволите себе отступать, то обязательно добьетесь успеха!
Упражнения могут показаться своего рода развлечением, однако помните, что у них есть и серьезная сторона. Научиться видеть ауру – это ваше обязательство перед самими собой и другими людьми. Пусть старания будут искренними – ведь развитие данной способности входит в пожизненный процесс вашего самосовершенствования. Этот навык позволит вам гораздо ближе узнать себя и других. Вы входите в области, которые ведут к сокровенному восприятию. Отнеситесь же к этому процессу серьезно и со всей ответственностью.
Выполнение упражнений будет более продуктивным, если вы научитесь расслабленной концентрации. Чрезмерное усердие может препятствовать прогрессу. Научитесь медитировать и расслаблять тело. Перед каждым упражнением полезно осуществлять кратковременное постепенное расслабление. Уделите этому несколько минут: закройте глаза и глубоко дышите с участием диафрагмы. Поочередно сосредоточивайтесь на каждой части вашего тела, начиная со ступней. Мысленно посылайте в эту область мягкие, расслабляющие ощущения. Представьте ее, почувствуйте ее, подумайте о ней. Затем поднимайтесь вверх по телу, проходя через все основные группы мышц, и закончите на макушке.
При выполнении упражнений на расслабление не следует торопиться. Закройте глаза и делайте глубокие, ритмичные вдохи и выдохи. По желанию для более полного расслабления вы можете послушать спокойную музыку или звуки природы. Чем дольше вы фокусируете внимание на каждой части вашего тела, тем больше расслабляетесь. Чем расслабленнее вы будете, тем лучше сможете сконцентрироваться. Наконец, чем лучше вы способны сконцентрироваться, тем более чувствительными к окружающим вас тонким энергиям становитесь.
Расслабление способствует вхождению в состояние повышенной чувствительности. В расслабленном состоянии вы становитесь сверхчувствительными. Если когда-либо вас резко выводил из задумчивости или грез звонящий телефон или громкий шум, значит, отчасти вам известно это состояние. Будучи расслабленными, то есть находясь в измененном состоянии сознания, вы сильнее ощущаете внешние энергии. Звонок телефона кажется вам громче. Запахи – интенсивнее. Свет и цвета становятся ярче. Таким образом, благодаря расслаблению вам будет легче воспринимать тонкие энергии ауры. Оно усилит вашу восприимчивость.
Упражнения
1. Развитие способности ощущать и воспринимать свои тонкие энергии
При выполнении этого упражнения вы будете работать над тем, чтобы стать более чувствительными к тонким излучениям, окружающим ваше физическое тело. Это упражнение вы можете выполнять в одиночку или с напарником.
На руках каждого из нас есть точки, характеризующиеся сильной энергетической активностью. Такие точки в некотором количестве распределены по всему телу. Семь из них связаны с традиционной системой чакр (см. рис. 10). Излучение энергии вокруг участков тела, где находятся чакры, значительно сильнее.
Рис. 10. Система чакр
Чакры связывают всю внутреннюю энергию, а также энергию, поступающую в тело и исходящую из него. Они помогают распределять энергию, необходимую для выполнения ваших физических, эмоциональных, ментальных и духовных функций. Семь главных чакр являются точками сильной электромагнитной активности внутри поля ауры. Кисти рук и ступни также относятся к местам высокой активности. Тонкие энергии ауры гораздо легче определить в местах вокруг этих точек.
Ваши руки могут стать очень чувствительными к тонким энергиям, окружающим тело. С их помощью вы будете ощущать эти энергии, а также проецировать их во внешний мир. Данное действие известно как «королевское прикосновение», возложение рук, эфирное или лечебное прикосновение при исцелении.
Поскольку руки являются самым простым инструментом для определения тонких энергий ауры, именно на их тренировку нацелены первые упражнения. Повысив чувствительность рук, вы также сделаете более чувствительными и другие зоны своего тела.
1. Сядьте, как вам удобно. Выполните предварительные упражнения на расслабление.
2. В течение 15–30 секунд энергично трите ладони одну о другую. Это поможет активизировать их чувствительность.
3. Вытяните руки перед собой примерно на 1–1,5 фута. Направьте ладони друг на друга. Держите руки на расстоянии около 2 футов одна от другой.
4. Начните медленно сдвигать руки. Сдвиньте их как можно ближе, но не допускайте их касания.
5. Медленно раздвиньте ладони примерно на 6 дюймов{ Американский дюйм равен 2,54 см. – Примеч. ред.}. Повторите это медленное сдвигающее и раздвигающее движение. Ваши движения должны быть медленными и плавными (см. рис. 11).
6. При выполнении этого упражнения обращайте внимание на свои ощущения. Вы можете испытать чувство давления или другие ощущения, например, массирования, щекотки, возникшего между ладонями уплотнения. Возможно, вы ощутите тепло или холодок, почувствуете пульсацию.
7. Уделите несколько минут попытке определить, что вы чувствуете. Не беспокойтесь по поводу того, вымышленные это ощущения или нет. Не волнуйтесь, если ваши ощущения отличаются от ощущений других людей. Это нормально. Помните, что ваша аура имеет свою индивидуальную частоту, поэтому вы можете воспринимать ее по-своему. Значение имеет только то, что ощущаете именно вы.
8. Это упражнение развивает навык концентрации. Оно также поможет вам осознать, что ваше энергетическое поле не заканчивается на поверхности кожи. Если хотите, свои впечатления и ощущения, полученные при выполнении этого упражнения, можете записать в блокнот, чтобы потом сравнить их с теми ощущениями, которые появятся у вас при дальнейшем развитии этой способности. Так вы лучше осознаете свой прогресс в восприятии тонких энергий, окружающих тело.
9. После выполнения этого упражнения вам захочется продвинуться дальше. Оголите предплечье своей более слабой руки. Держите доминирующую руку на расстоянии около 1,5 фута над оголенным предплечьем (см. рис. 11).
10. Медленно опускайте руку к предплечью. Обращайте внимание на любые свои ощущения. Как низко вам приходится опускать руку к предплечью, чтобы почувствовать исходящую от него энергию? Помните, что вы можете ощутить давление, тепло, прохладу, уплотнение воздуха и тому подобное. Ощущения будут во многом похожи на те, с которыми вы сталкивались, когда работали с ладонями. Они могут быть несильными, но что-то ощутить вы должны обязательно. Если ничего не почувствуете, медленно повторите движение. Помните, что вы занимаетесь пробуждением своей способности сознательно воспринимать тонкие энергии вокруг вас.
Сведение и разведение рук способствует тому, что окружающая их энергия скапливается между ними и оказывается более ощутимой для нас. Руки становятся более чувствительными к восприятию тонких энергий.
Когда руки станут более чувствительными, вы сможете с их помощью обнаруживать аурическую энергию, излучаемую другими частями тела. Энергия может проявлять себя в виде ощущения тепла, давления, покалывания, пощипывания и т. д.
Рис. 11. Способность ощущать и воспринимать тонкие энергии
2. Развитие способности посылать и ощущать разные виды энергии
Старинный оккультный афоризм гласит: «Энергия следует за мыслью». На чем сосредоточены ваши мысли, там же сконцентрирована и энергия ауры. Ваша аура регулирует свою частоту в соответствии с вашими мыслями. Если вы сосредоточены на важной встрече, то ваша аура настроится на серьезную вибрацию, которая соответствует данным обстоятельствам. Если же вы с нетерпением ждете отпуска, то к тому времени, когда он наступит, ваша аура настроится на более расслабленную, несерьезную частоту. Умение ощущать и контролировать свою ауру поможет вам лучше осознавать энергию мысли, которую вы проецируете на себя в течение дня.
Кроме того, вы постоянно подвергаетесь влиянию внешних энергий. Они могут сталкиваться с вашим аурическим полем и воздействовать на ваше равновесие. Данные энергии имеют различные источники, среди которых, например, гнев, желание оказать на вас давление (скажем, при покупке вещей), попытки манипулирования либо, напротив, сердечное, дружелюбное отношение. Чем чувствительнее вы становитесь по отношению к своей ауре, тем лучше начинаете осознавать и контролировать энергии, которым вы позволяете проникать внутрь ауры и выходить наружу.
Мы все бывали в ситуации, когда при входе в комнату ощущали, что в ней только что произошло нечто подобное ссоре или спору. В таких случаях воздух в помещении кажется плотным и сжатым, и мы сами начинаем немного нервничать. Между тем существует немало подобных энергетических остатков и проекций, которые не так просто обнаружить. Они могут легко повлиять на вас, если вы не научитесь хорошо осознавать и чувствовать их.
В следующем упражнении вы будете работать над улучшением осознания того, как на вас могут воздействовать внешние энергии. Повысив свою аурическую чувствительность, вы сможете блокировать те энергии, которые вызывают стресс, и пропускать те, которые способствуют исцелению.
1. Сядьте, как вам удобно. Уделите несколько минут расслаблению. По желанию можно выполнять упражнение с закрытыми глазами.
2. Держите одну руку ладонью вверх. Направьте на эту раскрытую ладонь указательный палец другой руки. Палец должен находиться на расстоянии 3–6 дюймов от ладони.
3. Сделайте несколько глубоких, медленных вдохов и выдохов. При каждом вдохе и выдохе представляйте, как в вашей руке с вытянутым указательным пальцем образуется энергия.
4. Через несколько минут после этого медленно начните очерчивать указательным пальцем небольшой круг. Визуализируйте, как поток энергии, спиралями выходящий из вашего указательного пальца, создает кольцо энергии, которое касается раскрытой ладони другой руки (см. рис. 12).
5. Обратите внимание на ощущения, которые вы испытываете в области ладони. Так же как и в предыдущем упражнении, ощущения у каждого человека будут индивидуальные. Вы можете ощутить формирование на вашей ладони теплового кольца, уплотнение, давление или круговое покалывание. Если в этот момент вы закроете глаза, то ваши ощущения, вероятнее всего, станут острее. Чем дольше вы будете мысленно проецировать и фокусировать энергию, направляя ее через указательный палец на ладонь, тем сильнее станет ощущение.
6. Теперь выполните это же упражнение, направляя энергию на оголенное предплечье. Визуализируйте и посылайте энергию наружу в форме небольших спиралей. Обращайте внимание на свои ощущения. Со временем и при соответствующей практике вы обнаружите, что ощущения, которые вы испытываете, выполняя это упражнение, практически одного и того же вида. Изменяться будет только интенсивность. Постепенно вы выработаете способность воспринимать те ощущения, которые будут сигнализировать, что на вашем энергетическом поле остались отпечатки тонких энергий.
7. Еще один вариант упражнения – выполнение его с напарником. Попросите другого человека встать к вам спиной. Держите руку на расстоянии 6–12 дюймов от спины вашего партнера. Медленно направьте энергию из руки к спине напарника так, как в предыдущем случае вы направляли ее на собственное предплечье. «Рисуйте» на спине, не прикасаясь к ней, простые геометрические формы: круги, квадраты, треугольники и т. д. Повторяйте движения рукой несколько раз. Концентрируйтесь на проецировании энергии.
8. Попросите напарника попытаться почувствовать и определить форму фигуры, которую вы чертили на его спине. Обратите внимание на ощущения и сравните их с теми, которые вы получили при выполнении предыдущих упражнений.
9. Постепенно увеличивайте расстояние. Как далеко вы можете отодвинуть руку от своего предплечья, чтобы не терять ощущения кругов на нем? Как далеко может стоять человек, проецирующий энергию на вашу спину, чтобы вы были способны почувствовать это? Меняются ли ощущения при увеличении расстояния? Обращайте внимание на свои реакции. Это повышает вашу общую чувствительность к тонким энергиям и их влиянию на вашу ауру.
10. Медленно опускайте руку к предплечью. Обращайте внимание на любые ощущения. Как близко вы придвинули руку к предплечью, чтобы почувствовать идущую от нее энергию? Помните, что вы можете ощущать давление, тепло, прохладу, уплотнение и т. д. Ощущения будут почти такими же, как при выполнении варианта с ладонями. Возможно, они окажутся не такими сильными, но вы все равно что-то почувствуете. При отсутствии ощущений медленно повторите движения. Помните, что вы занимаетесь пробуждением своей способности сознательно воспринимать окружающие вас тонкие энергии.
Рис. 12. Способность посылать и ощущать тонкие виды энергии
3. Обнаружение вторжений в ауру
Выполняя это упражнение, вы будете работать над повышением вашей чувствительности в ситуации, когда внешние энергии взаимодействуют с полем вашей ауры, сталкиваются с ним или вторгаются в него. Для этого упражнения вам потребуется партнер.
1. Уделите несколько минут расслаблению, а затем встаньте спиной к стене и закройте глаза.
2. Ваш партнер должен стоять на другом конце комнаты.
3. Задача партнера состоит в том, чтобы молча и медленно подходить к вам, пока вы не ощутите его в поле вашей ауры. Партнер должен двигаться не спеша, останавливаясь после каждого шага.
4. Держите глаза закрытыми и воспринимайте происходящее в комнате только с помощью разума и вашей ауры. По желанию вы можете заткнуть уши ватой и завязать глаза, чтобы не иметь никаких слуховых и визуальных ориентиров. Обратите внимание на то, как вы воспринимали комнату до начала упражнения. Отметьте любые изменения, которые вы почувствовали.
5. Как близко подошел к вам партнер, прежде чем вы почувствовали это? Какие ощущения вы испытали? Можете ли вы почувствовать, с какой стороны подходит партнер? Добавьте третьего или четвертого человека. Лучше ли вы ощущаете их энергии, если они подходят к вам все вместе?
6. Это хорошее упражнения для экспериментирования и веселого времяпрепровождения. Не бойтесь модифицировать и изменять его. Перед тем как начать выполнять упражнение, отметьте место на расстоянии 6–8 футов от себя. Когда закроете глаза, продолжайте фокусироваться на этом месте. Можете ли вы почувствовать, когда партнер пересечет эту невидимую линию? Какими ощущениями сопровождается данный переход? Что происходит, когда два человека пересекают эту линию?
Выполняя данные упражнения, вы получаете подтверждение тому, что способны выходить за пределы своего физического тела. Вы становитесь чувствительнее ко всему вашему аурическому полю. При повышении этой чувствительности ваше зрительное восприятие тоже улучшается.
Глава 3
Зрительное восприятие ауры
Способность видеть ауру имеет скорее физический, чем метафизический характер, и каждый человек может ее у себя развить. Объяснить то, что видишь, гораздо сложнее, в данном случае задействуется больше интуитивных и метафизических аспектов. Как научиться объяснять увиденное, мы рассмотрим в главе 5.
Существуют два способа видеть ауру – интуитивный и реальный. Они одинаковы по эффективности при условии, что увиденному дается правильное толкование. Оба способа могут быть действенными средствами понимания сути вещей, при этом физическое восприятие ауры еще и помогает вам избавиться от комплекса «Фомы неверующего», присущего вашему сознанию.
При интуитивном методе вы видите ауру не физическим зрением, а мысленным взором. Для этого необходимо расслабиться и мысленно визуализировать человека, а затем обратиться к своему интуитивному «Я» с вопросами об энергии ауры этого человека. Какой цвет является для него основным? Какие еще цвета присутствуют в ауре, и где они сильнее всего локализованы? Что эти цвета говорят об энергии человека на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях?
В большинстве случаев интуитивное восприятие ауры дает такие же подробные и точные результаты, как и физическое; главное – правильно их объяснять. Поэтому один способ восприятия нельзя считать лучше и эффективнее другого. Тем не менее, физическое восприятие дает вам более осязаемое представление о тонких энергетических полях.
С помощью интуитивного восприятия легче увидеть ауру другого человека, чем свою. В последнем случае велик риск ввести себя в заблуждение и представить себе то, что вы хотите увидеть в своей ауре, а не то, что там есть на самом деле. Всегда полезно получить какое-то доказательство или подтверждение своих интуитивных знаний. Простые средства проверки вашего интуитивного восприятия – «волшебная лоза» и маятник (подробнее об этом – в следующей главе).
Видеть ауру физическим зрением может научиться каждый. Эта способность присуща любому человеку. Большинство детей видят ауры, но не осознают этого. Родители, столкнувшись с «разноцветными фантазиями» ребенка, едва ли воспримут его слова как свидетельство того, что малыш увидел ауру или духовных наставников. Зачастую общество и родители программируют сознание ребенка таким образом, чтобы он считал подобные ощущения вымышленными и нереальными. Когда это происходит, ребенок замыкается, и врожденная способность к восприятию тонких энергий атрофируется. Как бы то ни было, ее можно пробудить и развить заново, независимо от того, сколько времени она дремала.
В ваших силах научить свои глаза пропускать и распознавать свет в широком спектре. Чтобы понять, как это происходит, надо знать принцип работы глаза, особенно его зрачка, радужной оболочки и сетчатки.
Зрачок представляет собой небольшое отверстие, которое пропускает свет (см. рис. 13). Он кажется черным по той же причине, по которой окно дома издалека выглядит черным – изнутри освещение не такое яркое, как снаружи. Зрачок, настраиваясь соответствующим образом, может пропускать больше или меньше света.
Рис. 13
Радужная оболочка с помощью мышц пропускает через зрачок больше или меньше света. Свет проходит сквозь хрусталик и раздражает сетчатку. Внутри сетчатки находятся чувствительные нервные волокна, так называемые колбочки и палочки. Когда колбочки и палочки раздражаются, выделяется химическое вещество, которое помогает замечать и фиксировать свет различного цвета и интенсивности. С помощью упражнений, описанных в этой главе, можно улучшить остроту цветового зрения и повысить восприимчивость.
При ярком свете зрачок уменьшается, а при тусклом освещении увеличивается. Радужная оболочка раскрывает и закрывает зрачок. Она представляет собой мышцу, которая контролирует количество света, проникающее через зрачок.
Когда с помощью движения радужной оболочки свет пропускается внутрь, он проходит сквозь хрусталик и воздействует на сетчатку. Сетчатку справедливо можно считать светочувствительной частью глаза. В ней есть особые нервные клетки, так называемые колбочки и палочки, которые служат для определения конкретных цветов и яркости света. Когда колбочки и палочки раздражаются, выделяется химическое вещество, которое помогает преобразовывать это раздражение в сигнал о соответствующем цвете и интенсивности света. Затем сигналы с помощью зрительного нерва передаются в мозг, и человек фиксирует увиденное.
Чем сильнее раздражение, которое испытывают колбочки и палочки, тем более тонкие световые излучения вы можете воспринимать. Упражнения для глаз, описанные в этой главе, укрепляют глазную мускулатуру. Они помогут вам лучше управлять своим зрением. Считается, что человек использует в среднем 15–20 процентов колбочек и трубочек, поэтому большинство из нас не замечает тонкую световую энергию ауры.
Доктор Артур Гайтон, профессор физиологии, пишет: «Между установленными пределами максимальной адаптации к темноте и максимальной адаптации к свету сетчатка глаза может изменять свою чувствительность до 500 000–1 000 000 раз, автоматически подстраивая ее под изменения освещения» («Основы физиологии человека»). Это означает, что человек наделен способностью воспринимать такой световой спектр, который намного шире, чем мы могли себе представить.
