Chia – Das Powerkorn

Inhalt

Die Herkunft der Chiasamen5

Chiasamen – Was ist dran am Trend?6

Was ist drin in Chiasamen7

Chiasamen als Kraftnahrung8

Unterschied zwischen schwarzen und weißen Chiasamen9

Kann man mit den Zaubersamen abnehmen?9

Rezept – Vital Shake10

8 Gründe, regelmäßig Chiasamen zu essen11

Warum sollte man nur 15g Chiasamen am Tag zu sich nehmen?12

Lindernd und aufbauend13

Der gesunde Trend aus den USA15

Die häufigsten Anfängerfehler beim Einsatz von Chiasamen16

Nährwertangaben16

Leckere Pfannkuchen, ganz ohne Mehl18

Chiabrot19

Zitronenwunder19

Das gesunde Eis20

Woher bekomme ich gute Chiasamen?20

Chiasamen für Veganer21

Chiasamen als Anti-Aging21

Zu guter Letzt21