"Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину" kitabından alıntı
Идея заниматься постоянной самокритикой, чтобы мотивировать себя, похожа на сорняк, который по ошибке приняли за культурное растение и теперь с любовью его выращивают. Можно отказаться от самокритики, начав с простого способа. Когда мысль вроде «Я тупая/ничтожество/толстая» приходит в голову, надо просто отметить ее: «О, а вот опять сорняки из-под забора полезли». А дальше – сеять и культивировать семена доброго отношения к себе, заменяя стрессовую самокритику на более адекватные: «Со мной все в
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
13 aralık 2017Yazıldığı tarih:
2017Hacim:
223 s. 6 illüstrasyonISBN:
9785961450767Yayıncı:
Telif hakkı:
Альпина Диджитал
