"Психология лентяя" kitabından alıntı

Короче, надо изменить химию мозга! 1. Начнем с того, что пошлем диетологов куда подальше, если дело идет о нашем психологическом самочувствии. Для нормального функционирования лимбической системы нужен жир и белок. Кстати, недавно американский журнал Jornal of Psychiatry опубликовал данные, что у мужчин с высоким риском суицида отмечался пониженный уровень холестерина. 2. Занимайтесь физическими упражнениями. Мелатонин, триптофан, сератонин – все это вырабатывается