Kitabı oku: «Микробиом. Зачем микробы живут в человеке?», sayfa 3
Глава 9. Кто угнетает иммунитет?
Много и постоянно говорят врачи: хлорка не есть выход, надо надеяться только на свой иммунитет. И вот возникает дилемма. Большинство специалистов утверждают, что иммунитет надо повышать. И они правы. Населению предлагается огромное количество пилюль, витаминов, биологических добавок в пищевод. Разнообразие поражает мозг обывателя, и он глотает всё подряд. Все подобные способы повысить иммунитет имеют неоднозначные результаты: человек продолжает заболевать инфекционной болезнью. При этом за проглоченные пилюли никто не несёт ответственность.
В мире не существует способа повышать иммунитет человека. Но существует много возможностей не понижать его, воздействуя на факторы, угнетающие иммунитет. Изначально иммунитет человека достаточно высок.
Как можно реально контролировать свой иммунитет?
Иммунитет можно стремиться повышать, а можно иммунитет не понижать. Я хочу предложить способ не понижать иммунитет, и для этого предлагаю убирать из жизни человека факторы, понижающие иммунитет. После этого я уверен, риск инфекционного заболевания заметно снизится. Человек не будет болеть.
Иллюстрация является художественно работой автора книги
Изначально иммунитет человека сильный и сам способен справиться с инфекционной атакой. Силу иммунитету придают родные микробы человека, называемые микробиом. Это огромное собрание действующих микроорганизмов действительно настолько сильно, что во внутрь человека не проникает ни одна зараза. Другое дело, что человек не знает об этой возможности. Человек получает знания не от тех учителей. Человек следует не тем рекомендациям. Он даже не анализирует отсутствие результатов, следуя неправильной дорогой. Я не берусь здесь обсуждать причины неправильной дороги. Я лишь уверен, что человечество по незнанию создаёт факторы, снижающие иммунитет. И это печально.
Итак, иммунитет. Что нужно делать, чтобы ваш иммунитет не снижался? Ответ простой. Надо убрать из своей жизни факторы, снижающие ваш иммунитет. К таким основным и значимым факторам, понижающих ваш иммунитет я готов отнести четыре:
1) ваша персональная инициатива: вредные привычки, ленивый образ жизни, неправильное питание, ваше нежелание помочь себе. Степень угнетения иммунитета = 10%
2) уровень токсичной загрязнённости вашего места проживания: загрязнённая атмосфера, грязная вода, грязная почва, техногенные загрязнения, непрофессиональное руководство городской администрации. Степень угнетения иммунитета = 20%
3) использование в местах вашего пребывания приборов биоцидного назначения: уф-бактерицидные лампы, рециркуляторы, установки-антисептики, любые приборы, убивающие микробов. Степень угнетения иммунитета = 20 %.
4) использование веществ и моющих средств биоцидного назначения: токсичная «химия», антибиотики, вакцины, любые вещества, убивающие микробов. Степень угнетения иммунитета = 30 %.
Все перечисленные факторы, угнетающие иммунитет вам хорошо известны. Поэтому вам нужно только сознательно избегать с ними встречи. И вместо приборов, уничтожающих микробов, у себя в жилище вы должны устанавливать установки, насыщающие пространство помещения полезными микробами. И тогда ваш иммунитет не будет угнетаться, и вы будете здоровы, благодаря микробам здоровья. Проще говоря: надо 1) стараться избегать угнетающие факторы и 2) стремиться чаще насыщать свою жизнь полезными микробами.
Предлагаю подробно рассмотреть факторы, угнетающие наш микробиом и снижающие наш иммунитет.
Главная мысль 09. Что нужно делать, чтобы ваш иммунитет не снижался? Ответ простой. Надо убрать из своей жизни факторы, снижающие ваш иммунитет.
Глава 10. Как вы оцениваете свой «здоровый образ жизни»?
На сколько ваш здоровый образ жизни правильный или далёкий от идеала? Вы свободный человек и вправе распоряжаться своей жизнью так, как считаете нужным. Но вы всегда должны помнить данный фактор угнетения вашего иммунитета полностью в ваших руках. И вы всегда способны поменять его.
Здоровый образ жизни, ЗОЖ. Несоблюдение его является фактором, угнетающим иммунитет. И степень угнетения может составлять удельный вес примерно 10 % от угнетения иммунитета в целом. Человеческое общество уже давно уделяет повышенное внимание Здоровому Образу Жизни. И это правильно. Есть люди, которые считают, что только ЗОЖ влияет на здоровье. Но таких людей скорее можно назвать неинформированными идеалистами. Они могут целыми днями пропадать в фитнес-зале или всё своё время посвящать какой-нибудь диете. Есть фанатичные люди, которые готовы убить любого курильщика, стоящего рядом с ними. Есть люди, утверждающие, что баня – это лекарство от всего. Очень много приверженцев натурального мира растений, или приверженцев чеснока. Можно согласиться со всеми такими людьми, фанатично следящими за своим «здоровым образом жизни». Согласиться в плане стремления. Человек должен стремиться бороться со своими вредными привычками, следить за правильным питанием, заниматься спортом, стараться не вести ленивый образ жизни, уделять внимание расстройству психики. Это всё будет соответствовать Здоровому Образу Жизни. Любой человек имеет своё понятие, как нужно вести здоровый образ жизни. У каждого человека имеется своё мнение, что такое «полезно», и что такое «вредно». Я хочу расширить ваше знание о вредных вещах. Я хочу рассказать вам, почему некоторые вещи люди считают вредными. Вы не поверите, но слово «вредно» сильно связано с деятельностью микробов. Что вредно человеку, то точно не устраивает ваших микробов. Сейчас вы увидите, почему.
Что такое «стопоры» микробной активности?
Стопоры микробной активности. Разнообразные продукты питания с торговыми консервантами, пагубные привычки, такие как алкоголь, сигареты, чрезмерное потребление соли или облучительный загар под солнцем – всё это человек должен называть «стопорами» для работы его родных микробов. Когда мы говорим: "это нам вредно", то это надо понимать, что «это» является стопором микробного процесса. В качестве мыслительного упражнения вы можете составить список подобных стопоров по вашему усмотрению. Как знать? Может быть, после таких упражнений вы откроете для себя много любопытного и будете впредь более внимательно относиться к использованию стопоров в своей жизни.
Стопоры, тормозящие активность родных микробов, конечно же наносят вред вашему организму, но всё равно, это всё относительно и не смертельно. Некоторых стопоров вы считаете уже сегодня очевидными, а некоторые стопоры у вас могут вызвать удивление открытия. Хотите пример? Пожалуйста, тест на сообразительность.
Сравнение стопоров микробной активности. Всем обществом мы осуждаем курение сигарет. Настолько осуждаем, что размещаем на пачках сигарет зловещие фотографии с изображениями загнивающих органов человека. Цель понятна – напугать курильщика, и побудить его бросить пагубную привычку. Короче, сигареты – это вредная привычка и обложена запретами, утверждёнными Государственной Думой. Но по сути сигареты являются лишь стопором микробной активности: при курении микробы, работающие в трахее, в бронхах, в лёгких тормозят свою активность. И нормальная работа дыхательной системы нарушается. Весь вред от сигарет заключён в этом замедлении работы микробов. Это очевидно, это известно всем. А теперь вопрос: что вреднее сигареты или поваренная пищевая соль? Причём, заинтересованные производители сигарет и соли могут не участвовать в опросе. Большинство людей скажет: сигареты вреднее, чем соль. А теперь я сообщу вам невероятное: соль для организма (особенно для почек) является сильнейшим стопором микробной активности. Соль NaCl вообще известна как сильнейший консервант микробов. Вспомните хотя бы солёную рыбу, солёные огурцы, солёное мясо или сало. Издавна разные народы использовали NaCl-хлористый натрий в качестве консерванта пищи. А для нас, микробных исследователей, соль является очередным стопором микробной активности. Так вот, к вашему сведению, соль в 10 раз вреднее, чем сигареты. «Невероятно!» – скажете вы. Почему тогда на пачках соли общество не рисует страшные картинки загнивающей плоти человека?
Иллюстрация является художественно работой автора книги
Вот, такая история про микробные стопоры, и сигареты, и соль к ним относятся. Поймите, я совсем не агитирую начать курить. Я лишь привёл маленький пример «очевидного и невероятного». Не всё так очевидно в нашем мире и всегда надо сомневаться, когда занимаешься наукой. А вы об этом знали раньше? Попробуйте сами на досуге поискать примеры стопоров в своей жизни, начиная с лекарств.
Ученые Вашингтонского университета пришли к выводу, что употребление в пищу чрезмерного количества соли, а также недостаток цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей ежегодно уносит жизни 11 миллионов человек во всём мире. Об этом сообщает TheWashingtonPost со ссылкой на результаты исследования, опубликованные в медицинском журнале Lancet. Нездоровое питание оказалось более частой причиной преждевременной смерти, чем курение – одна из самых больших угроз здоровью. По мнению специалистов, порядка 3 миллионов человек в год умирают из-за потребления соли.
Пищевые консерванты как стопоры микробной активности. Ещё пример, когда в качестве консерванта используют производители пищевых продуктов. Цель понятна: товар должен лежать на прилавке и микробное разрастание должно быть застопорено уже изначально. В пищевой продукт помещается специальное вещество, от которого на самом деле микробы не решаться расти. Но вся комедийность ситуации состоит в том, что в вашем кишечнике ваши родные микробы также не будут активничать. Подобный продукт с консервантами микробного роста является также стопором ваших родных микробов. И следовательно, когда вы едите такой продукт, ваш иммунитет снижается. И подобных примеров вы можете найти множество. Но наша задача не сравнивать по шкале вредности подобные стопоры микробной активности. Нам с вами достаточно знать, что стопор тормозит активность микробов. На этом принципе всегда работают и антибиотики, лекарственные вещества, искусственно произведённые для остановки микробного роста какой-нибудь популяции в организме человека. Стопором является высокая температура в бане или ледяная вода во время зимнего купания моржа. Стопором является спирт, потребляемый внутрь организма или чеснок, натуральный «стопор всех болезней».
Следите за потреблением стопоров. Вы уже понимаете, что разнообразие стопоров, которые влияют на активность микробной активности, это совсем не страшное явление. Но любое торможение микробной активности мы должны воспринимать, как некое нарушение в нормальной работе нашего микробиома. Чуть сильнее, чуть слабее, но стопоры определённо влияют на работу микробиома, будь то антибиотик, будь то сигарета, будь то съеденная колбаса, будь то порция ультрафиолета во время солнечного загара. Важно лишь понимать, что торможение микробной активности с помощью стопоров означает не что иное как торможение функционирования микробов.
Насколько стопоры влияют на остановку работы микробиома и тем самым влияют на снижение иммунитета? Это всё, что должно нас интересовать в несоблюдении Здорового Образа Жизни. Хорошо это или плохо, когда микробы останавливают своё активное движение? Об этом мы узнаем дальше, и вы откроете для себя много интересного. В любом случае недостаточно здоровый образ жизни лишь частично угнетает наш иммунитет. И величину такого угнетения можно оценивать как 10 % от общего угнетения иммунитета. Что ещё угнетает работу нашего микробиома и снижает иммунитет?
Главная мысль 10. Здоровый образ жизни, ЗОЖ. Несоблюдение его является фактором, угнетающим иммунитет. И степень угнетения может составлять удельный вес примерно 10 % от угнетения иммунитета в целом. Человек должен стремиться меньше потреблять стопоры микробов.
Глава 11. Как среда обитания влияет на иммунитет?
Что ещё угнетает работу нашего микробиома и снижает иммунитет человека? Конечно же плохая среда обитания человека – угнетающий фактор, который возникает вследствие деятельности человеческого общества, благодаря прогрессу, которым следует человеческое общество, по причине неразумно-примитивного преобразования природы, которым занимается общество. Почему и каким образом среда обитания так сильно влияет на снижение иммунитета человека? Здесь нам надо рассмотреть качество воздуха и воды в данной местности, которыми питается организм человека. Да, да, я не оговорился. Общеизвестными продуктами питания человек кормит своих родных микробов. А вот организм человека питается воздухом и водой. Воздухом человек питается каждые 2 сек., делая вдох. Водой он питается реже, но также регулярно.
Человек питается микробами, вдыхая их, а вот общепринятыми продуктами питания человек кормит своих микробов
При вдохе организм человека получает очередную порцию живых микробов, которые вносят в организм человека добавочную порцию энергии. Стоит хоть на несколько минут перекрыть поступление воздуха с микробами в организм человека (удушье) и человеческий организм остановится. Это известно всем. То же самое происходит при поступлении в организм воды. Вода вносит в кишечник человека не только удивительное соединение H2O, но также и множество нужных живых микробов. Лишённая микробов вода нашему организму не нужна, она для человека будет «мёртвой» водой и смысла в ней нет. Вернёмся к воздуху.
Качественным воздух считается тот, который наполнен живыми микробами. Такого, богатого на микробов, воздуха на планете Земля очень много. Живой воздух простирается на 10 км вверх от поверхности Земли. И человек, руководимый микробами своего микробиома, всё время старается попадать в места, где живого воздуха в избытке. Отсюда, стремление человека делать променад на открытом воздухе, как говорят, на природе, в лесу, на море, в горах.
Угнетение микробиома. Любое отклонение от нормы поступления в организм очередной порции живых микробов мы можем рассматривать как угнетение микробиома. Даже нахождение в душной комнате человек рассматривает как покушение на его здоровье. А приказ носить маску на воздушном входе лица (нос и рот) прямо ограничивает количественную массу воздуха с живыми микробами. Тот, кто принуждает людей надевать маску на лицо, является вредителем человеческого здоровья, именно потому, что ограничивает поступление в организм новых микробов. Чувствительные люди в масках начинают задыхаться от дефицита поступления живых микробов в их организм. Вы понимаете? Нам для жизни не кислород нужен, а живые микробы, в которых постоянно нуждается наш организм.
Если среда обитания даёт человеку грязный воздух и грязную воду? А теперь представьте, что качество воздуха и воды в вашем городе испорчено промышленными выбросами, или воздух с дефицитом живых микробов вследствие радиации, или человек вынужден дышать не воздухом с микробами, а воздухом с мелкодисперсной взвесью пыли, или дышать загазованным воздухом, или воздухом, переполненным токсинами. В этом случае вместе с поступающим воздухом в организм человека будут поступать разнообразные стопоры микробной активности. А это плохо влияет на активность микробов внутри организма, микробиом угнетается и, как следствие, иммунитет снижается. Чтобы выжить, человек должен бежать из такой среды обитания.
Знаете ли вы, что такое «синдром больного здания»?
Синдром больного здания. Обитание человека большую часть времени проходит не только в данной географической местности. Человек большую часть времени обитает в закрытом помещении, либо на работе, либо в своём доме. Именно здесь, в помещении в добавок к минусам среды обитания, добавляется такое явление как SBS (Sick Building Syndrome), синдром больного здания.
Именно в помещении человек испытывает страшный дефицит в живых микробах для вдоха. В добавок, человеку приходится зачастую вдыхать вредоносные микробы, которые годами накапливаются в полу, в стенах, в мебели и тому подобное. Чтобы компенсировать нехватку живых микробов, человек должен превентивно заполнять комнату живыми микробами, должен специально насыщать пространство помещения полезными микробами. И такой способ уже становится популярным среди населения, которое уже приняло заметную выгоду превентивного насыщения пространства помещения пробиотиками. Фактор угнетающего воздействия внешней среды на здоровье человека знаком каждому. В каких-то случаях общество может исправлять среду обитания, в каких-то случаях человек бессилен бороться с загрязнением или бессилен бороться с добычей прибыли любым способом.
Мы рассматриваем фактор среды обитания, как фактор, который составляет удельный вес 20 % от общей картины угнетения иммунитета. И мы знаем, что зачастую этот фактор не зависит от отдельного человека, а зависит от общества, в котором живёт человек. К данному фактору угнетения мы можем отнести: грязный воздух, грязную воду, загрязнённую землю. К этому фактору относится такие явления, как SBS – Синдром больного здания, последствия техногенных катастроф. Сюда же мы должны отнести и непрофессиональное управление офисом, городом или территорией. Но последние факторы легко убираются по воле руководства, потому что у нас любой начальник не будет против и сам обитать в хорошей среде, ему надо только подсказать.
Главная мысль 11. Вам повезло, если ваша среда обитания не ограничивает вас в свободном дыхании живыми микробами. Если ваша среда обитания угнетает ваш микробиом, вам трудно дышать в этом городе, то вам нужно бежать из такой среды обитания.
Глава 12. Как сделать бизнес на продаже воздуха?
Человек сильно нуждается в живых микробах. Нуждается постоянно. Каждые 2 секунды нуждается. Бизнес рождается там, где у человека есть в чём-то нужда. Если раньше о «продавце воздуха» можно было прочитать только в фантастическом романе, то сегодня продажа воздуха с живыми микробами становится модным бизнесом. И речь идёт в первую очередь не о спекуляции дефицитным товаром. Речь идёт о вспоможении людям, которые испытывают недостаток в «живом воздухе» и соответственно их микробиом находится в угнетённом состоянии, а иммунитет имеет сниженное значение.
Иллюстрация является художественно работой автора книги
Давайте сравним два сценария с точки зрения экономической целесообразности.
Сценарий 1. Человек в закрытом помещении получает инфекционное заражение по причине сниженного иммунитета, по причине наличия патогенов в стенах. Человек заболевает и его излечение стоит денег, требует времени на замещение свободной койки в больнице, требует трудозатрат медицинского персонала. Этот факт известен всем и особенно Министерству здравоохранения. Министерство также вам может сообщить «затраты на применение медицинской помощи». Поверьте, это будет немаленькая цифра.
Сценарий 2. Человек в закрытом помещении получает очищенное пробиотиками пространство и риск заражения инфекционным заболеванием в этом случае ничтожно мало. То есть, в помещении проведены превентивные мероприятия: регулярно насыщается воздух пробиотиками и регулярно проводится пробиотическая санация поверхностей помещения. Такие мероприятия стоят денег: и моющие средства с пробиотиками, и аппараты по распылению пробиотиков, и трудозатраты персонала.
А теперь, если сравнить экономику двух сценариев, то второй вариант значительно менее затратный, нежели традиционный первый сценарий. Только во втором случае человек имеет здоровье, которое не имеет цены. Объектов для «микробно-очищенческого» бизнеса существует очень много. Все они имеют характер общественного помещения в той или иной степени проходимости.
Что может являться объектом бизнеса? Живые микробы человеку нужны для жизни и без микробов человек может умереть. Вы также поняли, что на планете Земля имеется множество мест, где наблюдается дефицит живых микробов. Это касается и городов с плохой средой обитания, и помещений, где по определению наблюдается дополнительная патогенная нагрузка вредоносных микробов при существующем дефиците нормального воздуха.
Мы далее в этой книге подробно рассмотрим помещения, которые нуждаются в пополнении живыми микробами. Таких помещений, требующих наполнения пробиотиками, великое множество. Здесь нужно делать бизнес. Именно в местах дефицита живых микробов нужно делать бизнес на продаже нормального воздуха. Воздуха, обогащённого полезными микробами. Дефицит есть двигатель торговли. Если раньше о «продавце воздуха» можно было прочитать только в фантастическом романе, то сегодня продажа воздуха с живыми микробами становится модным бизнесом. И речь идёт в первую очередь не о спекуляции дефицитным товаром. Речь идёт о вспоможении людям, которые испытывают недостаток в «живом воздухе» и соответственно их микробиом находится в угнетённом состоянии, а иммунитет имеет сниженное значение.
Первый случай продажи воздуха. Когда начала разрастаться пандемия 2020 года, в прессе появились описания случаев с летальным исходом по причине затруднения дыхания. При этом тяжёлых больных подключали к аппарату ИВЛ, с помощью которого больной дышал воздушной смесью, обогащённой кислородом. Население во всех странах с тревогой принимала эту информацию и каждый готовился по мере своих возможностей. Один 30-летний обеспеченный арабский шейх из Кувейта ушёл в глухую изоляцию вместе со своими слугами: дворец шейха был изолирован от мира с помощью вооружённой охраны, расставленной по периметру дворца. Никто на время пандемии не входил, не выходил из дворца, дабы не заносить заразный коронавирус. Но, самое примечательное, шейх закупил целую паллету баллонов с воздушной смесью для применения с аппаратом ИВЛ и держал этот стратегический запас у себя во дворце на крайний случай. Запас закупленного воздуха соответствовал месячным затратам для большого госпиталя. То есть шейх затоварился воздухом на длительный период изоляции. Это был, пожалуй, первый случай сознательной покупки частным лицом воздуха для обеспечения дыхания человека. То есть, практически бизнес по продаже воздуха возможен. Услуги по продаже воздуха с живыми микробами равнозначны платным медицинским услугам и имеют право на существование во благо укрепления здоровья нации. Прецедент уже создан. Воздух можно продавать там, где дыхание затруднено, где воздушная вдыхаемая смесь недостаточно качественная.
Технически такую услугу оказать не слишком трудно: достаточно в закрытом помещении установить регулярное насыщение пространства полезными микробами с помощью автоматических установок и дополнительно очищать поверхности в помещении специальными невредными очистителями с пролонгированным остаточным присутствием полезных микробов. То есть, полезных микробов нужно превентивно распространять в «угрюмых помещениях», где зафиксирован дефицит качественного воздуха. И тогда в этих помещениях человеку станет легче дышать, не опасаясь за свой иммунитет.
Главная мысль 12. Если раньше о «продавце воздуха» можно было прочитать только в фантастическом романе, то сегодня продажа воздуха с живыми микробами становится модным бизнесом. Дефицит есть двигатель торговли.
