Kitabı oku: «Hawaiianische Wiedergeburt», sayfa 3

Teil 2

Zwölf Schritte

Als ich 2008 erstmals nach Hawaii reiste, suchte ich nach meiner Bestimmung. Durch eine Serie von Ereignissen, die ich nur dem Gesetz der Resonanz zuordnen kann, hörte ich erstmals von Alan Cohen, einem Psychotherapeuten und Autor vieler inspirativer Bücher, der auch in Hawaii lebt. Eines der Themen, mit denen er sich befasst, bezieht sich auf die Lebensaufgabe. Er spricht davon, wie wichtig es ist, dem Segen zu folgen (»Follow your blessing«).

Alans System hat mich lange Zeit inspiriert, und ich stelle es hier mit großer Freude vor, ergänzt durch meine eigenen Reflexionen seines Materials und unterstützt mit Fragen und Tools. Ich bedanke mich herzlich bei Alan, der mir seinen Segen gab, dir diese zwölf Schritte zu präsentieren. Besuche seine Webseite (www.alancohen.com), wenn du mehr über Alans großartige Arbeit erfahren willst. Bitte beachte dabei, dass ich so frei war, die Titel seiner ursprünglichen Schritte leicht anzupassen. Wie du dir vorstellen kannst, hat mich Alans Philosophie zutiefst berührt und meine Entscheidung stark beeinflusst, als Coach zu arbeiten. Ich bin mir sicher, dass diese zwölf Schritte auch dich beeinflussen und inspirieren werden. Ich lade dich ein, dein Bewusstsein zu öffnen, deine innere Kraft zu entdecken und deine Reise zur Entdeckung deines Selbst jetzt zu beginnen.

Anmerkungen zu den Schritten

Anmerkungen zu den Schritten 1 bis 4

Im ersten Schritt werden wir erkunden, was es bedeutet, völlig gegenwärtig und ehrlich mit sich zu sein. Danach werden wir zum zweiten Schritt übergehen und anfangen, dir dabei zu helfen, dein Leben zu verändern. Diese beiden Schritte bieten dir eine hilfreiche Grundlage. Zuerst lernst du, wie du mit deinem authentischen Selbst in Berührung kommst und wie du von dort aus bekräftigt und verpflichtet zu deinem höchsten Potenzial findest und zu dem wirst, wozu du geboren wurdest.

In den Schritten drei und vier befassen wir uns näher mit Aufschub und Motivation. Ein Klient hat mir einmal folgende Frage gestellt, die ein großartiges Lehrwerkzeug für alle ist:

Auch wenn ich mir bewusst bin, welche Veränderungen ich in meinem Leben durchführen sollte, schiebe ich diese Dinge immer wieder auf. Hast du vielleicht einen Rat, wie ich aufhören kann, Dinge weiter aufzuschieben, und wie ich anfangen kann, tätig zu werden?

Dinge aufschieben

Etwas aufzuschieben bedeutet, absichtsvoll und gewohnheitsmäßig etwas zurückzustellen, was vermutlich sofort getan werden sollte. Das Wort Aufschub hat generell eine negative Bedeutung. Ob du es glaubst oder nicht: Aufschub kann jedoch auch etwas Positives sein. Aktivitäten, wie beispielsweise an einer Yoga-Klasse teilzunehmen oder deinen Kleiderschrank aufzuräumen, können dich mental und kreativ auf eine wichtige Aufgabe vorbereiten.

Falls jedoch das Hinausschieben von Dingen bis zur letzten Minute deine Karriere, Aus- und Weiterbildungen, Familie oder andere wichtige Lebensbereiche ernsthaft erschwert oder behindert, ist die Zeit gekommen, einen ehrlichen Blick darauf zu werfen, wieso du Dinge auf die lange Bank schiebst, und Strategien zu finden, wie du dieses destruktive Muster überwinden kannst.

Wenn du erkennst, dass du Dinge hinausschiebst, kannst du aufschreiben, worin deine Unsicherheit liegt. Halte dich möglichst kurz: Verbring nicht zu viel Zeit damit, sonst fügst du einen weiteren Grund hinzu. Schreib danach alle Gründe auf, wieso du nicht aktiv wirst, und finde heraus, ob einige dieser Gründe wirklich gültig sind. Mit großer Wahrscheinlichkeit werden viele es nicht sein, jedoch können sich einige auch stimmig anfühlen.

Der nächste Schritt ist, einige kleine Strategien aufzuschreiben, die dir helfen, dein Zögern zu überwinden. Danach wendest du einige dieser Strategien an. Vertraue in diesem Prozess deiner Intuition, verbinde dich mit deiner Weisheit und nutze deine Fähigkeiten, wie Zeitmanagement, Zielsetzung oder Selbstmotivation. Es kann auch hilfreich sein, dich an jemanden zu wenden und dich mit ihm oder ihr ab und zu über deinen Fortschritt auszutauschen. Nachstehend werde ich auf drei weitverbreitete Gründe des Zögerns eingehen:

•Angst vor Misserfolg

•Angst vor Erfolg

•Perfektionismus

Ich werde dir auch einige einfache Strategien vorstellen, wie du aktiv werden und dich in die Richtung deiner Ziele bewegen kannst.

Angst vor Misserfolg

Du hast Angst, dass du trotz aller Bemühungen scheitern wirst, und du wartest bis zur letzten Minute, bis du tätig wirst. Wenn du dies tust, kannst du anschließend sagen, dass du gescheitert bist, weil du nicht ausreichend Zeit hattest. Falls dich Angst zurückhält: Stell dir einfach das schlimmste Szenario vor, das sich ereignen könnte, wenn du scheitern würdest.

Vielleicht verpasst du eine lebensverändernde Karrieremöglichkeit, weil du deine Bewerbungsunterlagen nicht rechtzeitig einreichst. Oder vielleicht verlierst du eine bedeutsame Beziehung, indem du einen Anruf nicht beantwortest. Natürlich enden unsere Bemühungen – selbst die nicht erfolgreichen – selten in einer solchen Desaster. Jedoch kann es einigen Menschen helfen, tätig zu werden, wenn sie ihre Angst vor dem Versagen in völlige Absurdität und eine angemessene Perspektive verwandeln. Etwas anderes, was du tun kannst, ist, dich daran zu erinnern, als du in der Vergangenheit Erfolg hattest. Mit großer Wahrscheinlichkeit warst du bereits erfolgreich, und du kannst dies wiederholen.

Angst vor Erfolg

Hast du Angst vor deinem eigenen Erfolg? Vielleicht befürchtest du, dass dir noch mehr Aufgaben oder noch größere Verantwortung auferlegt werden, wenn du eine Aufgabe erfolgreich bewältigst. Dies kann eine unangenehme Vorstellung sein. Es ist jedoch nicht sinnvoll, sich Sorgen über etwas zu machen, das sich vielleicht, aber vielleicht auch nicht ereignen wird.

Die spirituelle Lehrerin Marianne Williamson sagt: »Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir ungenügend sind. Unsere tiefste Angst ist, dass wir sehr kraftvoll sind. Es ist unser Licht und nicht unsere Dunkelheit, was uns am meisten Angst macht.«

Um mit Angst und Ungewissheit umzugehen, fokussierst du dich nur auf die Aufgabe, mit der du dich gerade beschäftigst. Bleib im Jetzt. Du wirst nie wirklich wissen, was die Zukunft bringt, und du kannst immer Nein sagen zu weiteren Aufgaben und dich entsprechend abgrenzen.

Perfektionismus

Wie weißt du, ob du ein Perfektionist bist? Du setzt dich zu sehr unter Druck, um eine Aufgabe perfekt zu erledigen. Perfektionisten sind mit ihren Resultaten nie zufrieden. Weil es unmöglich ist, die Normen zu erfüllen, die du für dich selbst erschaffen hast, kann es sein, dass du die Motivation verlierst, bevor du überhaupt angefangen hast. Der französische Philosoph Voltaire sagte: »Perfektionismus ist der Feind des Guten.«

Falls du also vermutest, dass Perfektionismus deinen Fortschritt sabotiert, bitte ich dich, deine eigenen Erwartungen nochmals zu überdenken. Sind deine Erwartungen wirklich realistisch? Falls sie unnötig Stress, Angst und Druck verursachen, passe alle zu hohen Erwartungen an. Erinnere dich, dass das, was wir als Fehler wahrnehmen, wertvolle Einsichten bieten kann. Fehler bieten dir immer eine weitere Möglichkeit zu lernen und dich weiterzuentwickeln.

Anmerkungen zu den Schritten 5 und 6

»Wie kann ich mit mehr Klarheit kommunizieren, was ich gerade durchmache? Wie kann ich meine neuen Lebensperspektiven mit Familienangehörigen oder Freunden diskutieren, die anscheinend nicht den gleichen Lebensweg teilen?«

Manchmal finde ich mich selbst in einer Phase, in der es schwierig für mich ist, anderen mitzuteilen, was ich während meiner transformativen Reise erlebe. Wenn ich zurückschaue, war es 2008 und am Anfang meiner Reise besonders schwierig, mich auszudrücken. Ich kehrte damals nach einem fast viermonatigen Aufenthalt in Hawaii in die Schweiz zurück.

Mein Leben hatte sich während meiner Zeit auf Oahu völlig verändert, und ich kam als ein anderer Mensch in der Schweiz an. Ich hatte mich verändert, die Umstände und Menschen in meinem Umfeld aber waren immer noch die gleichen. Es war schwierig für mich, diese alltäglichen Situationen mit meiner drastisch veränderten Weltansicht in Übereinstimmung zu bringen. Wenn ich auf diese Übergangsphase zurückblicke, war es eine wertvolle Erfahrung, die ich nicht missen möchte. Meine Anpassungsschwierigkeiten motivierten mich stark, weiterhin meinen Weg zu gehen. Ich gab mir selbst das Versprechen, täglich die Dinge anzuwenden, die ich in Hawaii gelernt hatte. Ich war stark motiviert, neue Heilungstechniken zu studieren, und fing an, spirituelle Seminare (unter anderem auch vom Giger Verlag) sowie Yoga-Klassen zu besuchen. Und ich erkannte, wie wichtig es ist, nicht nur über die Erlebnisse in Hawaii zu sprechen, sondern auch aktiv hinzuhören, was andere mir sagen wollten. Ich musste lernen, wie ich anderen gegenüber kommunizieren kann, dass ich mich verändert hatte, und dies mit der Person abzugleichen, die ich vorher war.

Ich möchte auf ein paar Punkte hinweisen, von denen ich weiß, dass sie essenziell und relevant sind, um zu lernen, wie wir gut kommunizieren können. Natürlich ist das Thema Kommunikation sehr vielschichtig und umfassend. Es gibt unzählige Bücher zu diesem Thema. Und es gibt sowohl für das Geschäftsleben wie für private Situationen viele Workshops und Seminare, die du besuchen kannst, um deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern.

Basierend auf meiner persönlichen Erfahrung sowie vielen Erlebnissen, die ich in der Zusammenarbeit mit Klienten gesammelt habe, erkannte ich etwas Wichtiges: Viele glauben, dass wir als Basis guter Kommunikation zuerst lernen müssten, wie wir unsere Gedanken und Emotionen effektiver zum Ausdruck bringen können. Doch in Wirklichkeit müssen wir zuerst lernen, wie wir anderen aktiv zuhören können.

Aktive Kommunikation setzt voraus, dass eine Person spricht und die andere Person zuhört. Lass uns zuerst einen Blick auf die vier üblichen Hindernisse aktiver Kommunikation werfen:

•Filtern

•Ratschläge erteilen

•Werten

•Es anderen recht machen

Zuerst musst du dir der Hindernisse bei der Kommunikation mit anderen bewusst werden. Im zweiten Schritt geht es darum, einfache und effektive Strategien zu finden, wie du die Hindernisse überwinden kannst.

Filtern

Ertappst du dich dabei, dass du oft das filterst, was andere dir sagen? Filtern geschieht so natürlich, dass wir es unbewusst tun. Filtern kann nützlich sein, wenn du dich bewusst entscheidest, den Einfluss eines Themas zu vermindern, das du vermeiden möchtest. Es kann auch nützlich sein, wenn du nicht viel Zeit hast, mit jemandem zu sprechen.

Falls dir jedoch bewusst wird, dass du über einen längeren Zeitraum filterst, empfehle ich Folgendes: Finde den Grund oder die Bedeutung heraus, die hinter deinem Bedürfnis steht, Informationen nicht aufzunehmen, die dir jemand gibt. Versuche auch, dir selbst und der anderen Person mehr Zeit zu schenken, wenn ihr euch austauscht. Wenn du entschleunigst, wirst du deinen Austausch mit anderen viel bereichernder und ansprechender empfinden.

Ratschläge erteilen

Wenn du anderen sagst, wie sie denken, fühlen und sogar wie sie sich verhalten sollen, kann es sein, dass du sie unbewusst herabsetzt. Einige Menschen mögen es, Ratschläge zu erteilen, statt aktiv hinzuhören; es gibt ihnen das Gefühl, dass sie dadurch nützlich sind. Andererseits kann sie dieses Verhalten von anderen Menschen und ihren wahren Gefühlen distanzieren. Wann immer es möglich ist, solltest du die andere Person um Erlaubnis fragen, bevor du Ratschläge gibst oder ein Coaching anbietest.

Es gibt Unterschiede zwischen Coaching und psychologischen Beratungen, die du beachten solltest. Beratungen und das Erteilen von Ratschlägen erfolgen oft, um erlittene Wunden oder Traumata zu heilen (sobald ein Klient dazu sein Einverständnis gegeben hat). Ein Coaching dagegen ist eher zukunftsorientiert. Es will helfen, dass Menschen sich positiv verändern oder bestimmte Ziele in ihrem Leben erreichen können. Meistens geschieht dies, indem die richtigen Fragen gestellt werden, auf die ein Coachee selbst Antworten findet. Wenn ich Klienten coache, fokussiere ich mich auf die richtigen Fragen, um ihnen zu helfen, Fortschritte und Ressourcen festzuhalten und sie für ihre Aktionen verantwortlich zu machen. Wenn ich mich in der Rolle eines Beraters finde, was üblicherweise geschieht, wenn ich Heilarbeit leiste, dann bin ich darauf fokussiert, meine Klienten in den gegenwärtigen Moment zu bringen.

Wertend sein

Alles, was wir als unsere Wahrheit oder Realität wahrnehmen, basiert darauf, wie wir Dinge wahrnehmen. Wenn du eine negative Wahrnehmung von jemandem hast, hörst du sofort auf, offen hinzuhören, was er oder sie zu sagen hat. Du fängst bewusst oder unbewusst an, Beweise zu sammeln, die deine Vermutungen belegen und stützen. Daraus resultiert, dass du noch stärker von deiner Meinung überzeugt und unfähig bist, authentisch hinzuhören, was dir mitgeteilt wird.

Es anderen recht machen

Das Gegenteil von Werten ist, es anderen recht zu machen. Weil wir gerne geliebt und wertgeschätzt sein möchten, fällt es vielen Menschen schwer, Nein zu sagen und sich abzugrenzen, wenn andere nicht mit ihren Leidenschaften übereinstimmen. Basierend auf deinem Wunsch, es anderen recht zu machen, hältst du dich selbst davon ab, aktiv hinzuhören, was der andere dir sagen möchte.

Falls es dir wichtig ist, Frieden aufrechtzuerhalten und alle glücklich zu stimmen, kann es hilfreich sein, dich tiefer damit auseinanderzusetzen, worauf deine Beziehungen beruhen, und herauszufinden, wieso du dich verpflichtet fühlst, es bestimmten Menschen recht machen zu wollen.

Strategien zum Zuhören

Wie kannst du deine Kommunikationsfähigkeiten durch aktives und effektives Zuhören verbessern? Falls du Schwierigkeiten damit hast, besser hinzuhören, dann frage dich: Was sind einfache und wirksame Strategien, um solche Hindernisse zu überwinden?

Wenn du wirklich und ehrlich beabsichtigst, effektiv mit jemandem zu kommunizieren, ist es zunächst hilfreich, dir bewusst zu machen, weshalb Zuhören für dich wichtig ist. Als Nächstes empfehle ich dir, mit den folgenden vier Strategien zu arbeiten:

Schaff Klarheit

Stell Fragen zu dem, was dir die andere Person mitteilt und frag dich, ob du sie aus Neugier, einer unterstützenden Haltung und mit Mitgefühl stellst. Klarheit zu schaffen beinhaltet nicht, dass du manipulierst, jemanden zu etwas zwingst oder ihn bzw. sie herabsetzt. Stattdessen stellst du sicher, dass du völlig engagiert bist und achtsam zuhörst und dass du mehr davon erfahren willst, was er oder sie zu sagen hat. Um praktisch umzusetzen, kannst du Fragen wie: »Wie meinst du das?« – »Was hast du gedacht, als ich … sagte?« oder: »Wie hast du dich gefühlt, als ich dich unterbrochen habe?« stellen.

Formuliere um

Umformulieren hilft, Missverständnisse in dem Moment, in dem sie sich ereignen, zu korrigieren. Umformulieren hält dich und die andere Person davon ab, sich unverstanden zu fühlen und eine Verteidigungshaltung zu vermeiden. Verwende Aussagen wie: »Wenn ich dich richtig verstehe, sagst du mir …« oder: »Was ich gerade verstanden habe, ist …« Dadurch zeigst du nicht nur ehrliches Interesse an der anderen Person. Es hilft dir auch, dich wirksamer daran zu erinnern, worüber dein Gegenüber gerade gesprochen hat.

Gib eine Rückmeldung

Wenn du konstruktive Rückmeldungen gibst, teilst du deine Ideen und Einsichten der anderen Person mit. Stell sicher, dass du deine Gedanken, Gefühle und Meinungen ruhig, sanft und konstruktiv ausdrückst, wann immer du Feedback gibst. Drücke dich dabei so kurz und präzise aus wie möglich. Erinnere dich daran, dass deine Rückmeldungen eine Möglichkeit für deinen Partner sind, zu erkennen, ob du verstanden hast, was er dir mitteilen wollte.

Reagiere

Gib der anderen Person sowohl verbale als auch nonverbale Antworten. Zum Beispiel kannst du mit deinem Kopf nicken, lächeln oder die Stirn runzeln, wenn es passend ist, oder etwa sagen: »Ja, ich verstehe dich« oder: »Dies ist ein sehr interessantes Argument.« Am wichtigsten ist es, andere nicht zu unterbrechen, solange sie sprechen. Lass dein Gegenüber die Gedanken beenden. Halte Augenkontakt, während die andere Person spricht, und achte auf eine offene Körperhaltung. Verschränke deine Arme und Beine nicht. Eliminiere auch Ablenkungen, wenn du mit jemandem sprichst. Schalte dein Smartphone, den Laptop, das Radio oder den Fernseher aus.

In den Schritten fünf bis acht stelle ich Fragen, Schritte, Tools und Techniken vor, wie du mit anderen effektiver interagieren kannst (siehe Seiten 95 ff.). Wenn du anfängst, mit diesen Schritten zu arbeiten, nimmst du Dinge völlig anders wahr als vorher. Dies kann sich am Anfang ziemlich unangenehm anfühlen, weil dir nun bewusst wird, wie deine bisherigen Gedanken, Emotionen und Handlungen waren. Vielleicht erschrickst du sogar, wenn du an dein bisheriges Verhalten sowie deine bisherigen Überzeugungen und Interaktionen denkst. Die gute Nachricht ist, dass du dich auf einen neuen Weg hin zu deinem neuen Selbst begeben hast! Erinnere dich jedoch daran, dass es mindestens 30 Tage dauert, um sich eine neue Gewohnheit anzueignen. Warum also nicht sofort damit beginnen?

Etwas, was vielen zuerst auffällt, wenn sie sich auf ihre transformative Reise begeben, ist, dass die größten Hindernisse in ihnen selbst liegen. Sie erkennen, dass es Zeit ist, aufzuhören, anderen dafür Vorwürfe zu machen. Es gibt tatsächlich drei deutliche Zeichen, woran du erkennen kannst, ob du oder der andere in seiner Geschichte blockiert ist: Schuldzuweisung, Schamgefühl oder Rechtfertigung.

Du beschuldigst andere für etwas, worüber auch du unglücklich bist. Du fühlst dich dafür schuldig, inwiefern du zu dieser Situation beigetragen hast. Oder du rechtfertigst dich, wieso bestimmte Dinge so sind und wieso du nicht bereit bist, sie zu ändern. Da du dieses Buch liest, bist du bereit, dich zu verändern! Dies ist bereits der erste Schritt, ein Problem zu lösen.

Nachdem du erkannt hast, welche Veränderungen erforderlich sind und wo die Herausforderungen in deinem Leben liegen, ist es Zeit, sich den Herausforderungen zu stellen. Es ist Zeit für einen Paradigmenwechsel! Um dein Leben positiv und nachhaltig zu verändern, ist Hingabe notwendig. Du benötigst eine inspirierte und auf die notwendigen Veränderungen fokussierte Haltung sowie viel Geduld und Ausdauer. Bist du dazu bereit?

Dich zu verändern erfordert Inspiration, Hingabe, den Fokus auf das Wesentliche, Geduld und Ausdauer. Bist du bereit?

Anmerkungen zu den Schritten 7 und 8

Nachdem du Schritt 6 gelesen hast, ist dir bewusst geworden, auf welche Weise du an der Kunst des aktiven Zuhörens teilnehmen kannst. Mit großer Wahrscheinlichkeit wirst du aufmerksamer wahrnehmen, wie die Menschen in deinem Leben mit dir und anderen kommunizieren.

In den Schritten 7 und 8 untersuchen wir nun, wie wir die Kommunikation mit anderen weiter verbessern können. Eine Teilnehmerin eines Workshops trug einmal mehr zur Grundlage bei, um dabei Klarheit zu finden. Sie fragte:

»Was kann ich tun, wenn andere das Thema mitten in einer Konversation wechseln, mich unterbrechen, während ich noch spreche, oder sich von mir abwenden, sobald sie fertig gesprochen haben?«

Meine Antwort: Sei gegenwärtig und authentisch, wann immer du mit anderen kommunizierst. Frage sie, ob du mit ihnen einige wertvolle Kommunikationsregeln austauschen kannst. Lass sie wissen, dass du dich bemühst, von nun an anders mit ihnen zu kommunizieren. Lade sie ein, bei ihrem Austausch mit dir ebenfalls authentisch zu sein.

Was passiert jedoch, wenn diejenigen, mit denen du kommunizierst, sich auch nach deinem einfühlsamen Input nicht ändern wollen? An diesem Punkt kann es das Beste sein, sie so zu akzeptieren wie sie sind und vielleicht etwas mehr Abstand in euren Austausch zu legen. Falls es jedoch zu schmerzhaft für dich ist oder es keinen Wert mehr hat, die Beziehung weiterzuführen, empfehle ich dir, loszulassen. Sei dankbar für ihre Freundschaft und begrüße die Gelegenheit, neue Beziehungen zu kultivieren, in denen du als dein wirkliches, authentisches Selbst kommunizieren kannst. Erinnere dich: Wenn du dich veränderst, fallen einige Beziehungen mit der Zeit natürlich weg und schaffen Raum für neue Freundschaften.

Anmerkungen zu den Schritten 9 und 10

»Yves, ich erkenne, dass Kreation ein Tanz zwischen aktiver und passiver Haltung ist. Wenn ich zum Beispiel deine Meditation anhöre, bin ich offen und empfänglich. Ich nehme sie in mich auf und lasse sie danach los. Jedoch scheint eine dünne Linie zu bestehen zwischen Handeln und Empfangen. Wie kann ich diese dünne Linie meistern?«

Klienten stellen mir oft solche Fragen. Wie können sie sowohl empfänglich als auch flexibel und gleichzeitig kreativ sein? Wie können sie im Alltag ihre Sehnsucht zur Verwirklichung ihrer Träume und Wünsche mit der Verantwortung für sich selbst und ihre Familien vereinbaren? Sie baten mich um Tools, wie sie eine ideale geistige Haltung anpassen und mit ihren Gedanken umgehen können, wie sie das Vertrauen aufrechterhalten können, dass ihre Ziele erreichbar sind, und wie sie kreativ sein können, um ihre Träume zu verwirklichen.

Ich hatte mit meiner Partnerin Eunjung über diese Themen im Sommer 2015 eine lange Diskussion, als wir im wunderschönen Rocky Mountains Nationalpark in Colorado wanderten. Im Folgenden eine Zusammenfassung unserer Einsichten und Erkenntnisse, die sich bei unseren Diskussionen und Meditationen ergaben. Sie basieren auf den Nachrichten, die Eunjung von ihren spirituellen Begleitern während einer unserer Meditationen erhielt.

Neun Prinzipien zur Kreationund Manifestation

Vereinige dich mit dem, wonach du suchst

Erkenne, dass das, was du erschaffen und erleben willst, bereits in dir ist. Letztlich gibt es keine Lücke zwischen dir und dem, was du willst. Du bist eins mit deinem Ziel. Deine Kreation ist nicht getrennt von dir, sondern etwas, das aus dir geboren wird. Alles ist bereits in dir, ob es nun materiell, mental, emotional oder spirituell ist.

Halte für einen Moment inne. Nimm einige tiefe Atemzüge, lenke deine Aufmerksamkeit auf dein Herz und visualisiere etwas, was du gerade jetzt wirklich willst. Es ist wesentlich, dir vorzustellen, dass du bereits eins bist mit dem, was du erschaffen willst, und dass du nicht davon getrennt bist. Sobald du erkennst und darauf vertraust, dass du nicht getrennt bist von dem, was du erschaffen willst, gibt es keine Einschränkungen.

Wenn du erkennst, dass du bereits eins mit deiner Kreation bist, gibt es keine Zweifel, Ängste oder Enttäuschung mehr. Fühle, wie Frieden, Dankbarkeit und Harmonie aus dieser Erkenntnis emporsteigen. Es fehlt nichts, und es gibt nichts, was deinem Leben hinzugefügt werden muss. Letztlich bist du bereits alles, was ist.

Wenn wir mit dem Wissen agieren, dass wir bereits eins mit allem sind und darauf vertrauen, dass wir die Regisseure unserer eigenen Filme sind, handeln wir aus einem Raum der Freude und Inspiration. Wenn Zweifel in dir hochkommen, gib dein Bestes, deine Erwartungen loszulassen. Der Wunsch, etwas zu manifestieren, was mit deiner Absicht und Schwingung übereinstimmt, entsteht aus der riesigen Fülle kreativer Energien. Es gibt keine Einschränkungen, sobald du erkennst und vollkommen darauf vertraust, dass du nicht getrennt bist von dem, was du erschaffen willst.

Erinnere dich! Wahrnehmung bestimmt Kreation

Das Verlangen, etwas zu manifestieren, was mit deiner Intention und Schwingung übereinstimmt, entsteht aus dem Überfluss kreativer Energie. Du bist der ultimative Regisseur deines Lebensfilms, die meisterhafte Dirigentin im Orchester der Kreation. In der Kunst der Manifestation bist du verbunden mit deinem höheren Selbst, deinen multidimensionalen Aspekten und vielen Helfern und Begleitern anderer Bereiche.

Spüre während dieses Prozesses der Kreation und Manifestation die Emotionen von Erfüllung, Freude und Befriedigung. Eine weitere Möglichkeit zu praktizieren, dass du bereits eins bist mit dem, wonach du suchst, ist, dich selbst zu sehen, wie du deine größten Herzenswünsche und Visionen in einem Film deines Lebens realisierst.

Wisse, wann du aktiv und wann du passiv sein kannst

Es besteht eine große Synergie zwischen aktiv und passiv sein. Selbst wenn du empfängst und passiv bist, sind andere Teile von dir aktiv und umgekehrt.

Werde aktiv, wenn du fühlst, dass du aktiv sein willst. Wenn du passiv sein und zuhören willst, dann sei passiv. Wenn du aktiv sein wolltest und es nicht konntest, so ist das auch in Ordnung. Wir können jegliche Rolle annehmen: die Rolle des Zuhörers oder die des Kommunikators oder die des passiven Empfängers oder aktiven Ansprechpartners. Lass die Überzeugung los, dass du jemanden verändern musst, wenn du anderen hilfst. Selbst wenn wir zu zögern scheinen, wenn wir den falschen Weg eingeschlagen oder uns noch nicht auf den Weg gemacht haben, gibt es andere Teile von uns, die automatisch weitergehen. Sie arrangieren die unendlichen Elemente der Kreation in jene Realität, die wir manifestieren wollen. Es gibt unendlich viele Wege zu erschaffen. Mit diesem vertieften Verständnis lässt du den Stress und die Sorgen los, ob etwas richtig oder falsch ist. Es ist einfach so.

Fließe wie ein Fluss

Um das Konzept der Kreation und Manifestation vertiefter zu verstehen, können wir uns einen Fluss sinnbildlich vorstellen. Ein Fluss folgt dem Naturgesetz, dass Wasser nach unten fließt. Wenn du einen Stein in den Fluss wirfst, fließt es um den Stein herum oder darüber hinweg. Wasser findet immer einen Weg zu fließen. Auf dieselbe Art findet Kreation immer einen Weg zu erschaffen. Wir sind Erschaffer, Wieder-Erschaffer und Erlebende der Kreation. Es ist nichts daran auszusetzen, was wir erschaffen oder nicht erschaffen. Was auch immer wir erschaffen, ist immer perfekt, genauso wie ein Fluss immer perfekt ist.

Anerkenne und respektiere deine Emotionen

So wie ein Fluss Ausdruck von fließendem Wasser ist, sind unsere Emotionen Ausdruck der kreativen Energie, die durch uns fließt. Es ist wichtig, unsere Emotionen anzuerkennen und zu ehren, weil das Ausmaß ihrer Intensität auf die Stärke oder Schwäche unseres Wunsches zu kreieren und zu manifestieren hindeutet. Richte deine Aufmerksamkeit darauf, wie sich deine Emotionen anfühlen. Wenn du zum Beispiel wütend oder enttäuscht bist, fokussierst du dich auf das Gegenteil von dem, wonach du suchst. Kreativität entspringt viel einfacher aus der Freude! Wenn du also Freude empfindest und zufrieden bist, zeigt dies, dass du im Einklang bist mit dem, was du dir wünschst.

Visualisiere deine Ziele

Ein essenzieller Teil zur Verwirklichung deiner Träume liegt darin, dass du genau weißt, wonach du suchst. Als Erschaffer ist es wichtig zu wissen, was du kreierst, und zwar bis ins kleinste Detail. Du solltest dir bewusst machen, was du aus dem unendlichen und unlimitierten Potenzial von Möglichkeiten wieder erschaffen willst. Statt deinen Fokus auf das zu richten, was du in deinem Leben nicht erleben willst, leg deine Absicht fest, was und weshalb du es erschaffen und erleben willst. Schreib es auf! Sei spezifisch! Sobald du Klarheit gefunden hast, bist du bereit, dich mit dem, was erschaffen wird, und mit dem Ziel, das manifestiert wird, zu vereinigen.

Transformiere negative Erlebnisse

Vielleicht hast du eine tief in dir verwurzelte Überzeugung, dass du das, was du wirklich willst, nicht haben kannst. Deshalb funktionieren Affirmationen manchmal nicht. Vielleicht wiederholst du immer wieder: »Ich bin ein erfolgreicher … (ergänze die Lücke)« Jedoch kann keine noch so große Anzahl an Wiederholungen deine Einstellung ändern, wenn ein anderer Teil von dir sagt: »Nein, ich bin in … (ergänze die Lücke) überhaupt nicht erfolgreich.«

Vielleicht hast du mit dem Manifestationsprozess negative Erfahrungen gemacht. Vielleicht hast du etwas wiederholt visualisiert und affirmiert, jedoch immer noch nicht verwirklicht, was du wirklich wolltest, und du fühlst dich deshalb enttäuscht. Vielleicht hast du etwas hundertmal versucht und hattest ein positives Erlebnis, während die Ergebnisse für die anderen 99 Versuche negativ waren. Statt dich durch neue Affirmationen noch stärker festzufahren, ist dies ein guter Moment, zu versuchen, andere Fragen zu stellen, zum Beispiel: »Welche Beweise gibt es, dass ich erfolgreich war mit …?« – »Welche Beweise gibt es, dass ich als … erfolgreich war?« – »Welche Beweise gibt es, dass ich teilweise erhielt, was ich mir wünschte?«

Was du vielleicht entdecken wirst, wenn du dir solche Fragen stellst, ist, dass du negative Wahrnehmungen umwandeln kannst und dadurch positive Aspekte findest. Danach kannst du die positiven Resultate als Basis nutzen, um bei der Manifestierung deiner Wünsche voranzukommen.

Suche nach Beweisen, die deine neue Überzeugung unterstützen