«Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 8

Полностью согласна с автором книги. Много сходства нашла в себе и у своих окружающих . Сама работая психологом и работаю с РПП. Эта информация пойдёт мне на пользу в работе.

Очень полезная книга-терапия , помогающая взглянуть на себя с точки зрения пищевого поведения . Выводы и практики - просто великолепные ! Спасибо автору от души!

хорошая книга, поучительная! интересная,без воды. вроде все знала,а не всё))). рекомендую прочесть, прослушать.... спасибо)

Рекомендую эту книгу, очень интересная и полезная. Подход со стороны психологии не обычен. Много переосмысливается. Я думаю с этой книгой можно скинуть вес, необходимо запустится терпением.

Это первая книга о питании, которую я прочитала (точнее прослушала). Дальше мне предстоит практическая работа над упражнениями. Советую прочитать всем, кто вечно худеет. Много полезной информации

Так глубоко в тему пищевого поведения я никогда прежде не погружалась… Книга побудила меня на осознание накопленных проблем, помогла в личной терапии. Однозначно необходима к прочтению всем кто задавался главным вопросом из названия! Легко, подробно, очень аккуратно представлен материал и суть наших отношений с едой. Задания (изучение себя) настолько простые, очевидные, но так эффективно работающие! Просто перезагрузка мышления.

Нормализация пищевого поведения полезна всем) и худым и худеющим. Если выстроить правильные взаимоотношения с телом, наладится и питание, и вес

Очень понравилась книга. Буду пробовать сделать также как здесь написано, чтобы контролировать свое питание)))) буду рекомендовать эту книгу друзьям)

Очень мативирующая книга. И главное все понятно,всем рекомендую .Надеюсь она мне поможет , и я смогу применить ее в жизни.

я 3 тип. Заедаю эмоции, которые только после прочтения книги начала осознавать. Заедаю тревогу, одиночество, злость. На автомате. Во время прочтения книги начала находить другие способы справляться с этими эмоциями. Выпускать их наружу. Впереди долгий самоанализ себя, и возможно психолог (с эмоциями тяжко справиться самостоятельно, возможно есть травмы). Справиться с эмоциями - научиться есть 3 раза в день - постепенно понижать калорийность и менять излишне вредные продукты на более полезные, но такие же вкусные. Определила план для себя, надеюсь что-то да получится. Спасибо, автор!