«Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 9

Книга супер. Много что откликнулось. Отнесла себя к типу #2 после прочтения буду все задания делать.

Точно рекомендую её тем кто хочет разобраться с головой при сбрасывании веса.

Всё, что описано в книге неверно точно описывает мой опыт. Книга ответила на все вопросы, которые у меня были в сфере пищевого поведения. Лучше, что я читала в теме похудения

Спасибо автору . Очень много полезной информации и себя быстро узнала , точнее свой тип . Нужно ещё раз прослушать для уточнения и закрепления полученных знаний .

Хорошая книга, мне понравилась. Все очень грамотно расписано, узнала себя. Я скорее 3 тип, но могу долго держать вес. Понравились рекомендации, но без психолога вряд ли обойтись. Хотела пойти на очередной марафон похудения, но после прочтения бросила эту затею, спасибо❤️

мне нравится видение автора. буду применять. к прочтению рекомендую. в аудио прослушала за 2 дня. это то, к чему я пришла с опытом, но изложено в текст

Очень понравилась книга.

Затронуты основные аспекты, всё кратко, но чëтко и просто Рассмотрены и причины переедания и дан краткий простой, но единственно верный механизм по работе с перееданием.

Для меня эта книга была и остаётся полезной, и возможно, послушаю второй раз. Интересно было послушать, надеюсь получится взять рекомендации на заметку.

Я бы рекомендовала прослушать эту книгу людям, которые хотят похудеть.Здесь даются хорошие советы по этому поводу.А так же оказывается есть и психологические причины этого желания.Но Я всё таки сделала вывод из прослушанного, что от того что ты ешь и в каком количестве тоже много зависит.

Книга необычайно полезна. Мне кажется, что я знаю о похудении всё, тем не менее , прослушав эту книгу, я получила новые знания, посмотрела на ситуацию более осознанно. Рекомендую всем интересующимся этой темой.

Просмотрев несколько комментариев хочется дать пояснение будущим читателям (ибо меня чуть не оттолкнули от прослушивания комментарии ранее).

данная книга не дает ключ к похудению. здесь подробно рассказывается о том, как наше тело воспринимает диету и что именно влияет на наш вес.

В данной книге можно найти много разных ответов и полезной информации. в самом начале автор говорит о том, что идеального способа для всех не существует. у каждого индивидуальный. понимая природу лишнего веса проще и безопаснее найти свое решение.

по итогу книга дает понимание, почему диеты не помогают, а делают хуже; чем вызвано желание худеть, когда в этом даже нет нужды; где искать свое решение проблемы и как.

книга неплохая. балл снижен за неприятный голос, которым озвучены определения терминов.