«Ищи в себе» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 6

Отпускание – крайне важный навык.

Они определяют эмоциональный интеллект как способность отслеживать свои и чужие чувства и эмоции, различать их и использовать эту информацию, чтобы управлять собственными мыслями и действиями[6].

Саморегуляция – это не попытка избежать эмоций.

Дышите так, будто от этого зависит ваша жизнь.

Эмпатия – это не психологизация и не соглашательство

Выявление ценностей и высших целей

Подлинная мотивация состоит из трех компонентов: 1. Самостоятельность: сильное желание управлять ходом собственной жизни. 2. Мастерство: желание постоянно совершенствоваться в том, что для вас важно. 3. Цель: стремление работать во имя служения чему-то большему, чем мы сами[60].

Неделание делает возможным любое делание. – Лао Цзы

существенным изменениям. Если вы только что услышали звук взрыва, это взорвался мой мозг. Есть один забавный способ ежедневно вести дневник. Напишите разные подсказки на отдельных листах, положите их в аквариум (желательно сухой), а затем тяните по одной подсказке в день. Подсказки могут быть такими: • Сейчас я чувствую, что… • Мне больно от того, что… • Я осознаю, что… • Я хотел бы, чтобы… • Меня мотивирует то, что… • Другие люди такие… • Меня вдохновляет то, что…

Научиться оптимизму и разучиться пессимизму