«Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 2

Неплохая книга. Начало довольно душное, как и завершение. Но в основной части очень много интересных и, надеюсь, полезных практик.

очень полезно тем, кто находится в депрессии или состоянии тревожности. интересные тесты, задания. читается легко. советую.

классика КПТ. полезна, как специалисту, так и любому человеку ведущему «осознанный» образ жизни. Рекомендую к обязательному изучению специалистам практикующим КПТ

Книга изменила мою жизнь и отношение к жизни. Для людей, страдающих депрессией, обязательна к прочтению. Как бы это удивительно не звучало, попробуйте.

Книга очень полезна как психологам, психотерапевтам, так и людям находящимся в депрессии. Много примеров из практики, которые позволяют лучше понять предлагаемые автором упражнения. Очень понравилась глава о работе мозга.

сейчас это моя настольная книга, глубокая, помогает не только с плохим настроением и депрессией, но и организацией дня, например. помогает работать с отрицательными мыслями и типичными мысленными ловушками, которые могут привести к депрессии и тревожности. считаю, что эту книгу должны прочесть все, кто когда-либо думал негативные мысли.

Отличная, книга. Очень понравилось, что можно параллельно делать практические задания. Написано простым и понятным языком)

Книга полезнейшая. Конечно, что бы получить результат надо хоть что-то сделать. Можно начать читать эту книгу и даже если Вам не подходит, подсознание уловит информацию, которая может помочь. В книге много примеров. Книга написана четко и ясно.

Это не какая-то мотивашка, а настоящая научная и практичная литература. Очень полезная книга. Особенно подходит для тех, кто уже проходит психотерапию у психотерапевта.

Много хороших методик в этой книге, начала использовать и уже вижу небольшие результаты. Рекомендую всем её как руководство к жизни.