Не имея единомышленников сложно похудеть.
Если в семье любят курицу сало,жареную картошечку))) Нужна очень сильная мотивация.
İlk önce popüler
Автор делится свои опытом,но потом рассказывает о исследованиях,научных доказательствах. Много разных способов поддержать себя в интервальном голодании.
Хорошая книга ,все объясняется очень логично ,рекомендую послушать ,в жизни пригодится.Я ещё только планирую практиковать голодание,но уже из того что я слышала в этой книге подтверждается так как я испытывала на себе , например что с каждым днём голод не усиливается а на оборот и так далее.
После прослушивания книги стало не так страшно голодать и уже не так переживаю если пропущу обед/ужин/перекус, поняла, что можно и хоть целый день пропустить и не кушать и от этого плохо мне не станет, а наоборот будет легче
Думаю, нужно попробовать! Хорошая книга, которая простым языком объясняет основы нашего взаимодействия с едой! Мне понравилась концепция «Пир и Пост». Нужно проще относится к еде не нужно бояться пропустить несколько приемов пищи, ведь без поста пир не будет столь сладким!))
отличная информация, буду пробовать спасибо вам.....
Очень полезная книга. Самое главное, помимо психо-эмоционального заряда имеет прикладной характер и гибкий подход. Хочется сделать и разработать СВОЙ метод, на основе принципов изложенных в книге
Готовлюсь к продолжительному лечебному голоданию. В книге много полезной информации. Кое что было даже для меня неожиданным. Эта книга помогла мне морально настроиться и утвердиться в своем решении.
Супер, книга отличная. Открывает глаза и систематизирует уже имеющиеся знания. Очень понравилась, всем рекомендую, кто не может похудеть на низкоуглеводке.
Книга была для меня очень познавательна! Несмотря на то, что я не страдаю диабетом или ожирением, узнать о пользе голодания было интересно. В книге раскрываются плюсы, а также ограничения протокола голодания, варианты интервалов, примеры людей, кому это помогло. Подробно описаны физические процессы, вызывающие диабет и происходящие в период голодания, тем самым даётся объяснение, почему оно полезно для диабетиков и при ожирении.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
₺206,36
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
25 kasım 2020Çeviri tarihi:
2019Yazıldığı tarih:
2016Uzunluk:
7 sa. 31 dk. 53 sn. Tercüman:
Okuyucu:
Telif hakkı:
ЭксмоSeriye dahil "Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует"
«Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 2