Полезная книга. Но с кучей повторов информации – частая история в нонфикшн-литературе Северной Америки. Диета, сопровождаюшая голодание, все равно низкоуглеводная. По сути, это кето-концепт, усиленный ИГ. Особая актуальность и спасение – для диабетиков.
İlk önce popüler
Эта книга просто как настольное пособие по интервальному голодание и более длительным периодам голода.
Спасибо, огромный труд ❤❤❤
Хорошая книга, понятные пояснения и советы. Мотивирует. Единственный минус, на мой взгляд, очень много примеров о людях, хотя кому то это нравится
Мне о-о-о-о-очень понравилась книга. Написано понятно, доступно. Сама уже несколько лет практикую голодание, поэтому тема знакома. Хорошая книга, рекомендую.
Мне очень понравилась эта книга. Информация донесена очень доходчиво. и диктор приятный. А самое главное, что это всё действительно работает. Очень жалею что мне не попалась эта книга раньше. Буду советовать её друзьям.
Очень познавательно! буду применять на практике! не понравилось только что из главы в главу иногда повторяется одна и та же информация!
Замечательная книга: легко слушать, благодаря приятному голосу диктора, всё предельно понятно.Самое главное, что есть альтернатива. Обязательно воспользуюсь данной методикой голодания
В процессе чтения создаётся ощущение, что тебя разводят, и вообще все напоминает выступление американских проповедников. Однако метод срабатывает и после прочтения реально легко и не страшно голодать, да и преимущества ощутимы. Но готовьтесь, инфа подаётся, как для идиотов, и есть элемент зомбирования.
Так себе, написана на очень американский манер, даже с несколькими отсылками на библию. Хотелось поголодать, книга помогла тем, что в ней много много много раз было в слух повторено, что голодание – это не страшно. И еще автор подкинул идею пить чай и кофе с корицей, полезной во все отношениях. Действительно очень вкусно и необычно
Ellen Navratilova, Ну так эта книга написана американцами и переведена на многие языки, чтобы помочь многим людям разных национальностей. Ну как можно обвинять в этом американцев? Они же не могут писать на русский или китайский манер. Надо это учитывать, когда вы выбираете книги. Выбирайте тогда только русских авторов.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
₺206,36
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
25 kasım 2020Çeviri tarihi:
2019Yazıldığı tarih:
2016Uzunluk:
7 sa. 31 dk. 53 sn. Tercüman:
Okuyucu:
Telif hakkı:
ЭксмоSeriye dahil "Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует"
«Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 4