Ерунда редкостная, практики ноль, интервпльному голоданию посвящена 1 глава, не методки интервалки ни как входить, что есть и в каком временном промежутки просто нет, суть одна голодание полезно, при чем 1,2,21 дневное и куча примеров и анализов подтвепждающих это.
İlk önce popüler
Разочарование так как книга о голодании а не об интервальном голодании. Если бы знала, что так, некупила бы книгу. Теперь хочу поставить одну звёздочку, но мне недается такая возможность.
Много полезной информации, подробно и с обоснованиями представлены примеры целебного голодания. книга очень интересная, рекомендую.
Книга очень понравилось всем рекомендую много чтобы у тебя для себя преобрела. Если хочете перейти на интервальным голодание может
Отличная книга. Прочитав только 33% решила практиковать голод по 18 часов в сутки перешла на 2 разовое низкоуглеводное питание. И что вы думаете? Вес, который стоял или полз вверх, пошёл вниз. 5 дней – минус 1,8 кг, ушли отёки под глазами, талия с 84 стала 79 см.
Книгу пока что прочитала чуть больше половины, но прям жду свободную минутку, чтоб открыть и прочитать ещё страничку. Рекомендую однозначно!
Практичные, детальные и разумные объяснения и советы. Читала много книг по этой тематике, но эта, на мой взгляд, самая лучшая. Даже заказала бумажном варианте.
Книга познавательная. Все раскладывает по полочкам. Сразу хочется начать интервальное голодание. Что и как делать, в книге все написано.
Очень информативная книга, особенно для тех кто хочет разобраться детально в причинах набора лишнего веса и способах его сбросить без вреда для здоровья. Книга объясняет подробно причину возникновения и методику лечения диабета 2 типа. Само повествование книги доступно для восприятия. Книгу однозначно советую к прочтению.
Очень понятная и интересная книга. Она даёт понятие о основных процессах, которые происходят в нашем теле и даёт практические советы по улучшению общего состояния.
интересная книга, но человеку без медицинского образования трудно слушать про все тонкости происходящие при голодании, очень затрудняет отделить суть.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
₺206,36
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
25 kasım 2020Çeviri tarihi:
2019Yazıldığı tarih:
2016Uzunluk:
7 sa. 31 dk. 53 sn. Tercüman:
Okuyucu:
Telif hakkı:
ЭксмоSeriye dahil "Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует"
«Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 3