«7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 10
18. Периодически я расспрашиваю супруга о состоянии его внутреннего мира. В Н 19. Я чувствую, что супруг знает меня довольно-таки хорошо. В Н 20. Супругу известны мои надежды и стремления. В Н Подсчет баллов: дайте себе по одному баллу за каждый ответ «верно».
Возьмем, например, трудолюбивого Натаниэля, который руководит собственной фирмой, занимающейся импортом, и очень много работает. В другом браке его рабочий график мог бы стать серьезной помехой. Однако он и его супруга Оливия нашли способы не терять связь. В течение дня они часто говорят по телефону. Когда она бывает у врача, он не забывает позвонить и узнать, как все прошло. Когда у него встреча с важным клиентом, она интересуется, чем встреча закончилась. Когда на обед у них курица, Оливия отд
когда жена рассказывает мужу о неприятностях, обычно она реагирует очень негативно, если тот пытается сразу же дать ей совет. Вместо этого она хочет услышать слова поддержки и понимания
Смиритесь с тем, что вы разные
3. Успокойте себя и друг друга
Внимание – основа эмоциональной связи, романтики, страсти и хорошей сексуальной жизни.
Счастливые супруги – это прежде всего хорошие друзья. Под этим я подразумеваю взаимное уважение и удовольствие от общества друг друга. Они прекрасно знают, что каждый любит и не любит, особенности характера, надежды и мечты. Они постоянно заботятся друг о друге и выражают эту нежность не только широкими жестами, но и каждый день понемногу .
Прочтите следующий список и пометьте все, что касается вас и что могло способствовать отстраненности или появлению ощущения застоя и удушья. (Не пытайтесь делать это до тех пор, пока вы не успокоились. Следуйте советам по самоуспокоению, приведенным на странице 260, а потом избавьтесь от мыслей, поддерживающих дистресс, которые вызывают у вас праведный гнев или от которых вы чувствуете себя невинной жертвой.) 1. Я испытывал сильный стресс и раздражение Да, определенно Возможно, немного 2. Я не выразил особой признательности по отношению к своей половине Да, определенно Возможно, немного 3. Я был чрезмерно чувствителен Да, определенно Возможно, немного 4. Я был чрезмерно критичен Да, определенно Возможно, немного 5. Я мало что рассказывал о моем внутреннем мире Да, определенно Возможно, немного 6. Я был в депрессии Да, определенно Возможно, немного 7. Я бы сказал, что ищу повода поругаться Да, определенно Возможно, немного 8. Я был не особенно нежен Да, определенно Возможно, немного 9. Я был не очень хорошим слушателем Да, определенно Возможно, немного 10. Немного ощущал себя мучеником
Каким бы ни был путь, существуют четыре финальных этапа , которые предвещают конец отношений. 1. Вы рассматриваете свои проблемы в браке как серьезные. 2. Обсуждать что-то кажется бесполезным. Вы пытаетесь решить проблемы самостоятельно. 3. Вы начинаете жить параллельными жизнями. 4. Вы чувствуете одиночество.
Частое ощущение потопа почти неизбежно приводит к тому, что вы дистанцируетесь от своей половины. В свою очередь, это создает ощущение беспомощности. Супруги в итоге разведутся или будут состоять в мертвом браке , живя в одном доме отдельными, параллельными жизнями. Они могут делать что-то вместе – бывать на спортивных соревнованиях детей, приглашать гостей на обеды, ездить в отпуск всей семьей. Однако эмоционально они больше не ощущают связи друг с другом. Они сдались .
