«7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 7
сохранили свою любовь, даже когда их разделял океан, символизировала глубокое чувство преданности семье. Они испытывали его всякий раз, когда эта история пересказывалась (семейные истории пересказываются годами).
Все еще надеясь привлечь Питера на свою сторону, Синтия говорит: – Если бы ты помогал мне мыть машину, я была бы очень признательна. Однако, вместо того чтобы ухватиться за возможность примирения, Питер хочет сражения. – Сколько раз ты помогала мне мыть пикап? – отвечает он встречным вопросом. Синтия снова пытается помириться: – Я помогу тебе помыть твой пикап, если ты поможешь мне мыть мою машину. Но цель Питера – не разрешить проблему, а отчитать супругу. Поэтому он отвечает: – Я не об этом. С
7. Пожалуйста, помоги мне успокоиться. 8. Пожалуйста, не говори ничего сейчас и выслушай меня. 9. Это для меня важно. Пожалуйста, послушай. 10. Мне очень нужно договорить. 11. Мы можем сделать перерыв? Прости 1. Я переборщил, отреагировав таким образом. Прости. 2. Я и правда раздул из мухи слона. 3. Дай мне попробовать еще раз. 4. Как я могу исправить ситуацию? 5. Давай попробуем сначала. 6. Разреши мне начать сначала, помягче. 7. Мне так жаль. Пожалуйста, прости меня. Я соглашаюсь 1. Твои аргументы звучат убедительно. 2. Я частично согласен с тем, что ты говоришь. 3. Давай остановимся на этом. 4. Давай найдем общее решение. 5. Я никогда так не думал. 6. По большому счету, эта проблема не такая уж и серьезная. 7. Я думаю, твоя точка зрения имеет смысл.
Существует множество различных способов успокоить супруга. Важно, чтобы он выбрал метод, который бы ему нравился. Некоторые пары считают массаж великолепным противоядием при напряженном обсуждении. Если массаж кажется вам неестественным развитием событий, пусть один заварит для другого любимый чай, в второй – приготовит легкую закуску. Вам не нужно ожидать напряженной ситуации, чтобы использовать это упражнение. Регулярно успокаивать друг друга – замечательный способ предотвратить будущие потопы и гармонизировать брак.
6. Я могу рассказать о жизненной философии супруга. В Н 7. Я могу перечислить родственников, которых супруг любит меньше всего. В Н 8. Я знаю, какая у супруга любимая музыка. В Н 9. Я могу назвать три любимых фильма супруга. В Н 10. Моему супругу известны мои текущие проблемы. В Н 11. Мне известно, какие три события – самые важные в жизни супруга. В Н 12. Я могу рассказать, с какой самой большой трудностью супруг столкнулся в детстве. В Н 13. Я могу перечислить главные стремления и надежды супруга. В Н 14. Я знаю, по поводу чего супруг сейчас переживает больше всего. В Н 15. Супруг знает, кто мои друзья. В Н 16. Я знаю, что сделал бы супруг, если бы вдруг вы-играл в лотерею. В Н 17. Я могу подробно рассказать о своих первых впечатлениях от супруга. В Н 18. Периодически я расспрашиваю супруга о состоянии его внутреннего мира. В Н 19. Я чувствую, что супруг знает меня довольно-таки хорошо. В Н 20. Супругу известны мои надежды и стремления. В Н Подсчет баллов: дайте себе по одному баллу за каждый ответ «верно». 10 или больше. У вас довольно подробная карта повседневной жизни, надежд, страхов и мечтаний вашего супруга. Вы знаете, что им движет. Но постарайтесь не принимать как должное знание и понимание друг друга. Продолжайте пополнять карту новыми данными, и вы справитесь с любыми проблемами, которые могут возникнуть. Меньше 10. Вам предстоит ближе познакомиться с внутренним миром супруга. Возможно, до настоящего момента у вас не было времени или возможности по-настоящему узнать друг друга. А может быть, карты любви устарели по мере того, как с годами изменилась ваша жизнь. В любом случае, если сейчас вы потратите время, чтобы узнать больше о своей половинке, то обнаружите, что отношения становятся крепче.
Раньше авторитарная позиция мужа в семье была абсолютно естественной. Однако времена изменились. В ходе долговременного исследования 130 молодых супружеских пар мы выяснили, что даже в первые месяцы брака мужчины, которые позволяют женам командовать, живут в более удачных браках. Вероятность развода для них меньше, чем для мужчин, которые противятся влиянию жен. Статистика свидетельствует: когда мужчина не готов делить власть со своей половинкой, вероятность серьезного кризиса брака составляет 81 процент.
Шаг 1. Каждый должен взять бумагу и ручку. Выберите вместе случайным образом двадцать чисел от 1 до 60. Запишите их в колонку в левой части листа бумаги. Шаг 2. Числа, которые вы выбрали, – это номера вопросов, приведенных ниже, на которые вам предстоит ответить. Каждый из вас должен задать супругу эти вопросы. Если ответ правильный (решаете вы), он или она получает количество баллов, указанных рядом с вопросом, а вы получаете один балл. Если супруг отвечает неправильно, никто из вас баллов не получает. То же самое правило действует, когда отвечаете вы. Побеждает тот, кто получает большее число баллов после ответов на все двадцать вопросов. 1. Назови двух моих ближайших друзей. (2) 2. Моя любимая группа, композитор или инструмент? (2) 3. Что на мне было надето, когда мы встретились первый раз? (3) 4. Назови одно из моих увлечений. (2) 5. Где я родился? (1) 6. Какие у меня сейчас трудности? (4) 7. Подробно опиши, что я делал сегодня или вчера. (4)
Если же брак неудачен, в воспоминаниях доминирует негатив.
Дружба разжигает пламя романтики, потому что дает надежную защиту от ощущения соперничества в паре. Поскольку Натаниэль и Оливия поддерживают крепкую дружбу, несмотря на разногласия и недовольство, неизбежные в семейной жизни, они испытывают то, что психологи называют «доминирование положительного настроя» . Это означает, что их позитивные мысли друг о друге и об их браке распространяются настолько, что имеют свойство вытеснять отрицательные
Используйте высказывания, которые начинаются с «я» вместо «ты».
