«7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 8

вопрос «На чем основан прочный брак?» удивительно прост. Счастливые пары не умнее, не богаче и не прозорливее. Однако их негативные мысли и чувства в отношении друг друга (которые есть у всех пар без исключения) никогда не берут верх над позитивными. Это то,

1.  Меняйтесь.  Каждый супруг получает возможность жаловаться пятнадцать минут. 2. Не давайте непрошеных советов.  Если вы быстро предложите решение проблемы супруга, возможно, он подумает, что вы не придаете ей значения – и результат будет обратным. В сущности, вы говорите: «Это не такая уж большая проблема. Почему бы тебе просто не…? »

В счастливом браке люди с удовольствием вспоминают прошлое.

Неудивительно, что у счастливых пар такие недуги встречаются гораздо реже. Кроме того, они больше склонны заботиться о здоровье: каждый из супругов следит, чтобы его супруг регулярно проходил диспансеризацию, принимал лекарства, ел здоровую пищу и так далее

Да, определенно Возможно, немного В общем, мой вклад в это был: ________________________ Как я могу улучшить это в будущем?____________________ Что конкретно мог бы сделать супруг в следующий раз, чтобы избежать этой проблемы?_______________________ Поработав над этим упражнением, вы научитесь быть более чуткими и внимательными друг к другу. И дружеские узы, связывающие вас, укрепятся. Эта более глубокая дружба будет мощной защитой от конфликтов. Может, она не предупредит каждый спор, но поможет установить баланс сил и предотвратить гибель отношений из-за разницы во мнениях. Мой следующий принцип объясняет, что может произойти, если один из супругов не желает делить власть с другим, и как преодолеть эту трудность. Хотя властолюбие – мужская черта, некоторым женам она тоже присуща. Поэтому четвертый принцип, на самом деле, касается всех.

Уступить, чтобы выиграть

Неделя 1 Понедельник Мысль: Я испытываю искренние нежные чувства к супругу. Задание: Назовите одну привлекательную характеристику супруга. Вторник Мысль: Я могу с легкостью говорить, что наш брак переживает хорошие времена. Задание: Выберите одно приятное событие и напишите о нем пару строк. Среда Мысль: Я могу легко вспомнить романтические, особые моменты нашего брака. Задание: Выберите такой момент и подумайте о нем. Четверг Мысль: Я испытываю физическое влечение к супругу. Задание: Подумайте

вить под сомнения мои знания, пошла к начальству и сказала, что не уверена в моей компетентности. Ненавижу ее. Ванда: Поверить не могу, какая женщина! Она просто низкая скандалистка и ужасная сплетница. ( Мы против других. ) Ты что-нибудь ей сказал? ( Проявляйте искренний интерес .) Хэнк: Я сказал, что она просто решила от меня избавиться. И что ей это не удастся. Ванда: Она кого угодно превратит в параноика. Жалко, что она выбрала в качестве объекта тебя. ( Выражение сочувствия .) Как бы мне хотелось расквитаться с ней. ( Мы против других .) Хэнк: Мне тоже, но думаю, лучше просто забыть об этом. Просто не обращать на нее внимание. Ванда: Твой начальник знает, какова она. Все знают. Хэнк: Это верно. Он не разделяет ее мнение обо мне, а она ходит и рассказывает, что все некомпетентны, кроме нее. Ванда: Это ей аукнется. Хэнк: Надеюсь, а то я от нее язву заработаю. Ванда: Теперь я понимаю ( подтверждение эмоций ), как она довела мужа до язвы. Хэнк: У него язва? Ванда: Я недавно узнала. Хэнк: Господи!

Потом Боба просят перефразировать высказывание Джуди и удостовериться, правильно ли он ее понял.

Ключ к счастливым отношениям не в том, как вы улаживаете разногласия, а в том, как вы относитесь друг к другу, когда не ведете сражение