«Сила воли. Как развить и укрепить» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 2

Всем рекомендую эту книгу, интересные факты представленных в разрезе нашей жизни. Главное, что есть над чем подумать, после прослушивания книги.

Здравствуйте, друзья!

Сегодня представляю вашему вниманию книгу Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить».

Полгода откладывала эту книгу на потом, а надо было с неё начать. Сейчас прочитала книгу два раза, и аудиовариант и текстовый.

Знаете, собранные воедино «рецепты по воспитанию силы воли» оказались настолько просты и доступны, что я не понимаю, почему у меня и некоторых моих знакомых нет ни силы, ни воли…

Что может быть проще переформулировать «я не хочу просыпаться» на «я хочу высыпаться» и ложиться на полчаса раньше.

Или, замедлить дыхание, чтобы контролировать себя…и свои желания и поступки.

И не надо быть перфекционистом, не мучайте себя чрезмерным контролем «делай», «учи», «беги», «ползи»…

Если вы пытаетесь изменить своё поведение для кого-то, остановитесь, поищите свой личный мотиватор, что «Я хочу», которое подействует на вас лучше.

Для более хладнокровных и взвешенных решений возьмите за правило подождать 10 минут. Если, поймёте, что можете прожить и без шоколадки, забудьте о ней.

Мозг особенно восприимчив к соблазнам, когда нам грустно. Поэтому займите себя интересным и полезным делом. Да хотя бы улыбнитесь себе утром, сделайте зарядку и спойте добрую песенку или пожонглируйте носками....

И не сходите с правильного пути, когда выполнили пол дела, уверенно двигайтесь к своей большой цели и постепенно воспитывайте свою силу воли. Потому что от силы воли зависят ваше физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех.

Друзья! Равняйтесь на сильных окружающих, которые помогают вам воспитывать силу воли, радоваться жизни и достигать целей!

Книга необычайно полезная, выручила меня в тяжелые времена. Теперь я периодически к ней возвращаюсь, чтобы освежить в памяти полезную информацию, прежде чем взяться за какой-либо сложный проект или масштабную идею. Спасибо автору!

Я в восторге. Книга стоит своих денег. Обожаю такие интересные книги с доказательной базой. Если знаете такие же книги пишите я с удовольствием почитаю. А пока я купила еще одну книгу этого автора.

Настольная книга. Каждая фраза подтверждена проведенным экспериментом и практическим заданием. Диктор волшебный. Запускаю на повторное прослушивание.

Материал прекрасный, но мне не правится голос -не естественный какой-то. Чтец играет голосом, как будто пытается его понизить и сделать «бархатным». Это мешает восприятию текста. Книга научная, а не любовный роман.

Очень душевная и самое главное деликатное по отношению к себе книга. Всегда можно себя простить, и кроме тебя это никто не сделает!

Книга понравилась, очень полезна, доступные обьяснения. Подробные, но с фокусом на важную мысль в каждой главе. 100% требуется не однократное возвращение к материалам книги с практическим участием

Отличная книга, позволяющая пересмотреть свои взгляды на очень многие вещи. Порой мы и не осознаем, почему делаем те или иные вещи. в этой книге расскажут об этих причинах, и от некоторых действий вы откажитесь в пользу новых и полезных.

В книге изложены интересные факты и неожиданные факты о, казалось бы, обыденных вещах. Очень легко и увлекательно изложено. Незаменимо для тех, кто пытается избавится от вредных привычек.