«Сила воли. Как развить и укрепить» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 3

одна из лучших книг по саморазвитию! я купился на курс из Стэнфорда и не ошибся: все сложности самоконтроля разобраны на основе научных экспериментов, а не голых идей автора (как часто бывает в мотивационной литературе). Приятная женская озвучка синхронизирует с представлением об авторе книги.

Мне понравилось. Рекомендую всем. Есть над чем задуматься. Интересные факты описаны в книге.

Аудио версия подходит для людей, у которых нет времени. Удобно совмещать прослушивание с какими-то своими делами.

Внимание! Будут спойлеры и критика!

Эта книга – одновременно курс лекций и тренинг. Коротко: «у вас есть соблазны, у меня есть много методов борьбы с ними». Сами методы просты в освоении, даже примитивны. Первая треть книги: «кушайте правильную пищу, спите, не нервничайте, и у вас будет сила воли». Дальше будет интереснее, но советы будут тоже очень простыми; это не столько советы, сколько ЛАЙФХАКИ.

Ценность книги – не в этих советах, а в том, КАК они даются. Авторка подробно рассказывает про каждый метод усиления силы воли, приводит примеры, описывает, что при этом можно почувствовать, направляет, подталкивает к действию.

Изначально у авторки был расчёт, что между лекциями будет проходить неделя, в течение которой слушатели будут выполнять выданные задания (в этом и состоит элемент тренинга). Я, естественно, прослушал всё за три дня и никаких заданий не выполнял, они показались несложными, но важными для понимания описываемых методов.

ВОЛЕВЫЕ ЛЮДИ НЕ НАЙДУТ ПОЛЬЗЫ, книга рассчитана прежде всего на тех, у кого бывают ежедневные сильные провалы силы воли в одной-двух ситуациях.

У книги сильный американский привкус, чувствуется разница мениалитетов

Из минусов могу отметить, что книжка очень простая и познавательной ценности не имеет. Это не интересный рассказ о новом, а инструкция к давно знакомым лайфхакам. Я студент-математик, не умудрённый жизненным опытом, но я слышал про 90% советов этой книги. Откуда я их слышал?

–родители говорили

–сам интуитивно использовал

–с советских плакатов

–из притч о Ходже Насреддине

–итд

В общем, считаю, что книга переоценена. Не читайти её, если:

–Если вы уже читали подобные или более сложные книги. После «думай медленно, решай быстро» эта книжка кажется примитивненькой

–Если вы хотите что-то научно-познавательное. Это тренинг, который только с натяжкой можно назвать научпопом

Послушала аудио и решила купить бумажную, чтобы наделать закладок и перечитывать. Отдельное спасибо чтецу, приятнейший голос

Крайне полезная книга! Множество ценных рекомендаций и действенных методик преодоления слабостей и приобретения силы воли. А главное, автор не пытается дать вам алгоритм превращения вас в кибернетический организм, действующий по команде, как только это «понадобится». Здесь вы не найдете советов о том, как превратится в супермена с несгибаемой волей, поскольку слабость это нормально для живого человека – все данные в тексте тактики применимы в условиях реального мира, а не его идеализированной модели.

Интересные наблюдения, эксперименты учёных – почему мы иногда срываемся, почему сиюминутное желание побеждает более выгодное, но в будущем, почему безполезна борьба с самозапретами печеньки при похудении например.

Книга, которую стоит прочесть каждому, кто занимается саморазвитием и стремится к успеху! Сила Воли важный ресурс, который можно накапливать или растрачивать. Управление собой, своим вниманием, осознание своих слабых сторон – это интересный и тернистый путь, ведущий к Дарам Жизни!

К концу книги отказалась от курения, есть много интересных моментов, познавательных. так же и немного тренирует осознанность… взглянуть на работу мозга. Я рекомендую к прочтению.

Данная книга была куплена в печатном виде примерно год назад и все никак не могла заставить себя её прочитать, читаю много, но вот её не могла, а вот аудиоформат зашёл волшебно))

Достаточно много общих утверждений и давно уже разобранных другими авторами тезисов. Однако примеры практических исследований приковывают интерес. Для общей эрудиции не помешает разве что

Книга идеально подойдет для людей кому надоели популистские работы по психологии, мотивации, самосовершенствованию, где авторы склоняют принять на веру факты их наблюдений, подкрепляя их сомнительными значимостями. С помощью «Силы воли» вы сможете совместно с автором провести собственное исследование вашей способности к самодисциплине. Это качественная научно-исследовательская работа профессора философии Келли Макгонигал. Она проявила не поддельный интерес к людям. Никакого самопиара и пустых рассуждений.