Kaydettiklerim
Sepet
Kayıt Olun
Kitaplarım
Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек
Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам
Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
Образ жизни без еды
Мини-привычки. Маленькие шаги к большим результатам. Мотивация
Жизнь по помидору. Знаменитые системы тайм-менеджмента простыми словами
Саммари книги «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам»
Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер
Организм-камикадзе. Как распознать начинающееся аутоиммунное заболевание и вовремя принять меры
Ключевые идеи книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл
Делаем старые тела юными. Тридцать восемь уроков в построении жизненной силы и нервной силы и в искусстве отсрочки старости
Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден
мощная ресурсная медитация «Мальдивы»: снятие стресса + релаксация + успокоение + расслабление
21 день лечебного голодания. О чём умолчал Поль Брегг
Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Ключевые идеи книги: Китайское исследование. Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл
Ключевые идеи книги: Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей. Дэн Бюттнер
Тренинг уверенности и повышения самооценки
Саммари книги «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас»
Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
Мозг. Советы ученого, как по максимуму использовать самый совершенный в мире орган
Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий
Ген юности. Заметно моложе уже через 3 месяца
С каждым вдохом: Удивительная история наших легких