«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 22

Хорошая книга. Очевидные вещи, но очень хорошо систематизировать. Хороший голос у актёра читающего книгу. Есть желание прослушать другие книги автора.

То, что я читала и в других книгах. Если это первая книга о балансе питания, сна и необходимости движения, то стоит читать точно. Тут очень хорошо подобран материал для начинающих заботится о своем здоровье и обраще жизни.

Бывает, что в определённый момент попадается нужная книга: кажется, всё тебе давно известно, но нужен стимул, чтобы очередной раз начать с понедельника новую жизнь. Ненавязчивые, но убедительные советы человека, прошедшего большой путь; внятное, доходчивое чтение. Рекомендую.

Польза этой книги зависит от того, насколько здоровый образ жизни вы ведёте уже сегодня. Я бы сказала, что это такая энциклопедия для начинающих. Никаких прорывных идей, но весь базис собран в одной книге, что может быть удобно, если вы только в начале пути заботы о своем здоровье. Тем не менее, пару полезных мыслей для себя может почерпнуть каждый. Для меня это, например, было то, что овощи должны не просто присутствовать в приеме пищи, но его надо с них начинать. Но всё-таки если вы давно ведёте ЗОЖ, думаю, лучше потратить время на другие книги

Автор вроде бы собрал общеизвестные банальные вещи, но все равно полезно еще раз напомнить себе о том, как надо жить правильно, чтобы сохранить здоровье и увеличить энергию. Для длительных поездок на машине такие аудиокниги – самое то.

Книга выше похвал. Масса полезной информации и никакой пустой болтовни. Много ссылок на иследования. Очень понравился стиль изложения материала. Обязательно прослушаю еще раз для закрепления материала.

Простые, но действенные правила, соблюдение которых позволяет существенно улучшить здоровье и снизить риск развития серьезных заболеваний, от которых чаще всего умирают. Рекомендую!

Книга хорошая. Все это знаем и так, но автор ещё раз напоминает нам, что мы делаем правильно, а что нет. Прослушала с удовольствием.

В книге изложены основные истины: ешь в меру и качественную еду, занимайся спортом, веди активный образ жизни, спи положенное время. Не лишним будет прослушать повторно

Прослушал и понял стоит её прочитать .

Пример автора отрезвляет ,мотивирует .

Где то вещи очевидные и все равно находишь что то интересное ,новое.