«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 23

Прослушал и понял стоит её прочитать .

Пример автора отрезвляет ,мотивирует .

Где то вещи очевидные и все равно находишь что то интересное ,новое.

Очень полезная книга для ходьбы и занятий спортом. приятный голос озвучки, Много известных, но систематизированных советов, подхрепленных результатами исследований.

Мне показалось, что в книге говорится много о очевидных вещах, и при этом есть некоторые моменты в плане питания и здоровья, которые уже опровергнуты авторитетными источниками, такими как ВОЗ. Много полезного из книги забрать не удалось

Очень интересная и полезная книга. Буду переслушивать её переодически, чтобы ежедневно применять и постепенно внедрять все, что рекомендует автор.

Большая часть - широко известные истины. Очень сложно выполнимые рекомендации: возьмите сделайте))

Для мотивации - отлично.

Плюс - несколько интересных новых для меня идей

очень легкая в прочтении. истины, известные всем, но мало кто применяет на практике. можно использовать, как руководство к действию!

Очень полезная книга для ходьбы и занятий спортом. приятный голос озвучки, Много известных, но систематизированных советов, подхрепленных результатами исследований.

Книга подтверждает то к чему я пришел с годами, методом проб и ошибок. Кто задумывается о своем здоровье книга в помощь !