«Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими» kitabının incelemeleri, sayfa 6

При сравнении других похожих книг обычно все последующие кажутся водообразными и несущественными. Я уже давно в курсе, что я нормальная, совсем не странная (ну-ну) и полностью в порядке. Всё, казалось бы, проще некуда. Читая эту прехорошенькую книгу-сборник реальных случаев пациентов, понимаешь, что должно быть прочтено и учтено ещё много всего, чтобы считаться осознанной личностью. Конечно, не стоит слепо читать и кивать в знак согласия на каждую "мудрую" мысль автора. Нужно уметь фильтровать и выуживать лучшее и лично вам подходящее. Но что более действенно, выбранные практики необходимо применять по назначению в реальной жизни. Закрывая книгу, много информации уходит в глубины забытья и так и остаётся неиспользованной. Наверное, это главная проблема читателей и поклонников психологической литературы.

Учитывая, что я читаю довольно много и часто, не вся полезность усваивается должным образом. Но чаще происходит так, что многое и вовсе не нужно было читать. Так например, вычитывая способы манипулирования и пути обхода, я вряд ли однажды воспользуюсь прочитанным. Просто это не в моём характере. Не забывайте, что все мы индивидуальны и непохожи. Не стоит надеяться улучшить свою жизнь лишь после прочтения  пары-тройки подобных книжонок. Просто становитесь лучше, и не пользуйтесь людьми в недобросовестных целях.

Я уверена, что жизнь - интересная штука и всё ещё впереди, даже если тебе 80+. Если вы точно знаете, какие качества хотите приобрести, а от каких избавиться, эта и другие книги подойдут вам как нельзя кстати. Порой даже просто прочитанное слово-предложение может запустить путь исцеления.

Автор довольно неплохой терапевт своего дела, и учитывает каждую мелочь, кажущуюся на первый взгляд неважной. Жаль, что профессия психолога сегодня так востребована и люди не умеют сами проживать потери и проблемы без последствий. Мне жаль, что многим из нас приходится проживать непроживаемое, когда хочется встать и сойти с "платформы". Жаль, что все мы по сути одиноки и можем полагаться лишь на себя. Совсем не многие люди удостоены общества нужного человека в минуты слабости и депрессии. Как хочется быть для кого-то важным и незаменимым человеком, но наш эгоистичный и недоверчивый мир не позволяет этого. Для всего описанного и существует прекрасный мир психологии.

Мне понравилось то, что я увидела на этих страницах. Я сопереживала и ставила себя на место каждого пациента. Срок, отведённый нам здесь редко выпадает без чёрных полос горя и потери себя. Такие книги учат не любви к себе, а в первую очереди добродетели и познанию сложных тонкостей души и нашего мозга, который частенько преподносит неприятные сюрпризы.

Даже кажется, что после таких книг ты сам становишься добрее...но, к сожалению, и более уязвимым. Пусть у каждого из нас, кто действительно желает того, всегда рядом будет человек или люди, способные поддержать и дожить свой век счастливо.

Цитата:

Не чувствовать — невыполнимое требование к себе. Чувства. Можно. Только. Прожить.

Впечатление: . Книгу увидела у блогера, сохранила себе и на этой неделе читала книги, затронула и эту. Сказать, что я в полном восторге-ничего не сказать. Книгу разобрала на цитаты, и было ощущение, что я повторила своё обучение по психологии за 300 страниц. Книга затрагивает актуальные на сегодняшний день тематики, с примерами из практики, четкие выжимки и резюмирование, на мой взгляд для таких книг это ценно. Меньше шелухи-больше пользы. Плюсом книги является автор- она психолог-практик из российской реальности. Хочешь- не хочешь, но цепляющие элементы применяешь к себе. И да, на бумаге все выглядит куда красивее и быстрее. Видимо поэтому и находишь такой отклик в книге. В реальности, конечно понимаешь, что процессы идут куда дольше и жизнь человека это не одна глава. Конечно, прочитав книгу, ничего не измениться. Все работает в терапии, при наличии отвественности и только когда человек идёт и делает. Важна ещё регулярность, куда же без неё? Я подумываю приобрести книгу в домашнюю коллекцию, и буду использовать в практике, так как база-есть база.

О чем книга: Автор-психолог рассказывает случаи из своей практики и на их примерах показывает, что движет человеком в том или ином случае. Показывает, как в ходе терапии человек приходит к осознанности. Все знания и практика базируются на четкой информации и изучении человека и процессов внутри него.

Читать/ не читать: рекомендовано к прочтению

На самом деле сложно найти интересную книгу по психологии, их тысячи, но в основном там какая-то вода. "К себе нежно" мне очень понравилась (хотя сначала думала, что будет опять какая-то попса), а после нее решила почитать вот эту. И тоже хорошая книга. Много разных случаев из жизни. Тоже как-то успокоила она меня, что все ок, типа отвалите от себя.

Обычно когда читаешь такие книги, то чувство, что ты это все уже знаешь сама, но тут просто раскладывают по полочкам и как-то просветляешься)) Советую для релакса)

"Ты в порядке" - книга о бережном отношении к себе. О самоценности, самопознании и любви к себе. О нашем внутреннем ощущении "я в порядке".  Автор помогает посмотреть внутрь себя, понять, имеются ли проблемы и даёт рекомендации по их решению.

Алина Адлер - гештальт-терапевт с 15-летним опытом работы, рассказывает о ситуациях из своей практики простым и понятным языком. Название каждой главы - это запрос, с которым клиенты приходят к ней на консультации: тревоги, страхи, раздражения, обиды, чувство вины, горе, злость, недопонимания... Я как будто побывала в кабинете у психолога и не один раз узнавала себя в лице разных людей.

Одни главы дались легко, другие сложно, но этой книге удалось меня встряхнуть. Было много полезной информации и под конец прочтения я окончательно убедилась в том, что эта книга станет моей настольной. Уверена, что буду заглядывать в неё ещё не раз.

Если вас интересует всё связанное с человеческой психикой и характером, отношениями между людьми, мышлением и поведением, то обязательно обратите внимание на эту книгу.

"Понимание себя - это процесс. Его невозможно остановить. Каждое событие в вашей жизни - его часть. Каждый разговор с подругой, мамой или маленьким сыном. Книжная страница, которая набухла от ваших слёз. Чашечка эспрессо, выпитая с любимой. И та минута, когда показалось, что мир рухнул. Этот процесс может начаться с одного вопроса, заданного себе шёпотом: "Почему я так боюсь?""

Вы в порядке? Я - нет. Но очень хочу наконец-то уверенно произнести эту фразу.

Поэтому ищу подсказки в подобной литературе, чтобы обратить свой взор вовнутрь, уметь спросить себя и получить исчерпывающий ответ.

С малых лет человеку навязывается чуждая ему схема поведения, канва мышления, отойти от которых под силу лишь или чрезвычайно сильным, или тем, кто готов к упорной работе над собой. Не каждый может сейчас выпрямиться и сказать: "Я в порядке!", но каждый в силах осознать, что и где не так, чтобы прорабатывать проблемы, травмирующий опыт, отбрасывая весь этот балласт, словно шелуху.

Алина Адлер, практикующий психолог с 15-летним стажем, написала потрясающей силы книгу. Мы попадаем в кабинет психолога, встречаем несчастных людей, слушаем их истории. Казалось бы, ничего необычного.

Но лично я поймала себя на ощущении, будто писали книгу специально для меня... ...чтобы почти в каждой главе, в каждой ситуации найти себя. ...чтобы увидеть очевидное, удивиться и понять какие-то важные вещи. ...чтобы убрать струп с долго незаживающей ранки и изучить её.

Это чертовски больно, скажу я вам. При столкновении со своими, казалось бы, неочевидными проблемами, психологический дискомфорт никто не отменял. Но это было необходимо!

Мощнейший отклик у меня получили темы: - глубоких обид, где открытием для меня стало отсутствие прямого контакта между обиженным и "обидчиком"; - выученной вины, когда человек грызёт себя, при том, что его никто не обвиняет; - токсичности чувства стыда, когда стыдиться не за что; - тревоги, как напряжение между сейчас и потом; - злости (о запрете на переживании этого чувства и его необходимости); - вымышленных ограничений (из серии "а что ВСЕ подумают!"); - эгоизма (разница между эго и нарциссической личностью, отказ другому человеку); - негативного мышления ("у меня не получится", "я невезучий", "никто не поймёт" и тд.); - адекватной самооценки (где ее взять и как научиться принимать себя разной).

Большим открытием для меня стала тема цикличности в отношениях. Есть целых 5 закономерных этапов, которые проходят партнёры. Бывает, целый круг пара пробегает за короткий период времени, начиная по-новой, а бывает на каком-то из них "застревает", что может быть опасно для отношений.

Так, постепенно с каждой новой главой ты нащупываешь у себя те самые болевые точки, отмечаешь их и обещаешь прорабатывать. Автор не только "распаковывает" проблему, но и даёт рекомендации как с этим справиться.

Если вы не в порядке, то читать обязательно! Моя горячая рекомендация!

Название книги идеально отражает ее содержание, и за одно это текст в себя влюбляет. Обычно раздражающие в других книгах примеры из жизни, призванные показать реальность существующих проблем и выход из них, здесь уместны, гармоничны и справляются со своей задачей. На этих примерах действительно ясно, как нельзя поступать с другими и как бережно нужно относиться к себе.

Многие моменты узнаваемы. Кое-где увидела себя и порадовалась, что дошла до предлагаемом автором варианта поведения самостоятельно. С другой стороны, каких-то проблем можно было бы избежать, если бы рецепт для ситуации уже был бы перед глазами. Но опять-таки собственные ошибки лучше учат.

Резюмируя: Ты в порядке – представитель редкого качественного нон-фикшена, который хочется смело советовать всем страждущим.

Пожалуй, это лучшая российская книга по популярной психологии, которую я читала. Алина Адлер - это практикующий гештальт-терапевт, и в книге она рассматривает конкретные случаи из своей практики. Лёгким и доступным каждому способом она разъясняет азы правильного отношения к себе.

Как жаль, что в школе ребёнок практически не встречается с психологом и психологией. К сожалению, во многих школах психолог - это личность, с которой и ребенок, и его родитель сталкивается, дай бог, единожды за все время учебы (например, при знакомстве на родительском собрании). А очень многим взрослым и детям такие встречи были бы очень и очень полезны.

Когда ты входишь в психотерапию, тебе становится понятно, сколько вокруг травмированных в детстве или уже во взрослом возрасте людей. Скольким из них не хватило родительского внимания? Сколько из них были пристыжены за стандартное для ребенка поведение? Сколько получили в копилку вечное чувство вины за все? Не пересчитать. И большая часть из них ожглись ещё и во взрослом возрасте, встретив такого же травмированного человека.

Если вам хочется разобраться в том, как устроена человеческая психика на конкретных примерах, то вам обязательно надо прочесть эту книгу. Я нашла ее полезной, даже с учетом регулярных посещений психолога.

Сама книга разбита на три раздела: о чувствах, об отношении с собой и об отношениях с другими. Почти всем популярным проблемам посвящена отдельная глава. На понятных примерах показывается проработка каждой проблемы: как человек ее озвучил изначально, с какими трудностями столкнулся в процессе терапии и как нашел выход из сложившейся ситуации.

Как минус хотелось бы отметить неинформативные резюме в конце каждой главы. К сожалению, в таком виде они не приносят особой пользы. Такого формата резюме полезно размещать в начале каждого раздела, чтобы читатель примерно понимал, что его ждет, а резюме в конце разделов должно быть все-таки более расширено. 

Но это я придираюсь! Книга, действительно, практически обязательна к прочтению. Отдельно хотелось бы отметить, насколько точно подобрано её название. Она буквально о том, что есть в заголовке: как нельзя с собой и не надо с другими. Здесь и о воспитании детей, и об отношениях с родителями, и о романах с абьюзерами - каждый найдет хотя бы одну ситуацию, с которой сталкивался в жизни.

Хорошая книга по популярной психологии. Подходит для тех, кто хочет познакомиться с работой психотерапевта на примере простых и распространенных случаев из практики и попытаться применить этот опыт для решения личных задач.

Книга для удобства поделена на 3 части, которые в свою очередь раскрываются несколькими главами с примерами из историй клиентов Алины Адлер:

Часть 1. "Неправильные" чувства: посвящена объяснению нормальности переживания негативных чувств и эмоций (безысходность, ревность, грусть, обида, сожаление, стыд, тревога, раздражение и т.д.) и тому, каким образом можно справится с их губительным влиянием, какие этапы проживает человек, справляясь с потерей.

Часть 2. О тебе: рассматривается человек, его желания, взаимодействие с социумом, пресловутый вопрос "что все подумают?" и кто такие эти "все", внутренний ресурс, варианты действия в предлагаемой "безысходной" ситуации", миф об эгоизме и позитивном мышлении, страх изменений, проблема незавершенности, самооценка и что на нее влияет, шесть этапов процесса перемен.

Часть 3. В отношениях. Партнеры, родители и все-все-все: название части говорит само за себя - поднимаются запрос о "неумении" строить отношения (на который автор отвечает - "да, вы не умеете строить отношения с человеком, который этого не хочет"), как возможно сохранить отношения, когда партнеры слишком разные, вопрос измены и доверия, принцип "я-высказываний", цикличность отношений, болезненный вопрос обиды на родителей, и вместо заключения автор рассуждает в последней главе об осознанности в решении психологических проблем.

Все главы имеют примерно одинаковый объем и снабжены примерами из практики, а в конце - резюме, в которых тезисно прописаны основные мысли главы. Для человека, впервые заинтересовавшегося темой, книга будет интересна и полезна, но, думаю, что для любителей такой литературы в книге не найдется почти ничего нового. А. Адлер не дает гарантий и не обещает волшебного решения всех забот, что, на мой взгляд, честно и здраво. К тому же она напоминает, что для решения сложных психологических проблем стоит обратиться к квалифицированному психотерапевту.

Прекрасная книга в своем жанре! Давно книга по саморазвитию меня так не цепляла. Она очень интересно и грамотно построена, каждая глава будто разбор твоих чувств на консультации у психолога. Автор на примере историй своих пациентов поясняет , как разобраться со своими чувствами и эмоциями. Конечно, основная мысль книги проста - испытывать эмоции и чувствовать что-то нормально. Это не надо подавлять, стесняться или избегать. Это надо прожить, пережить , принять. Еще что интересно в книге, автор рассказывает о своей работе психологом. Как она пришла к этой профессии , как у нее проходят некоторые консультации. Вообщем ощущение от книги, будто побывал сам в кабинете у психолога. Действительно в книге есть ценные советы и объяснения. Я считаю, эта книга отлично подойдет всем, кто не может позволить себе консультации психолога, но хочет разобраться с тем , что их беспокоит.

У меня на этом все :) Спасибо за внимание :)