Kitabı oku: «Я – Женщина. Осознанное процветание», sayfa 3

«Рецепты» на каждый день

А теперь некоторые «рецепты». Приоритеты расставь для себя сама.

Питание

Ты не экономишь на своем питании. Здесь я имею в виду качество, а не количество. Лучше съесть один дорогой салат в уютном ресторане и получить эстетическое удовольствие, чем купить килограмм пельменей и слопать их дома за три минуты. Сделай из приема пищи ритуал. Украшай ее, делай разнообразной. Ведь и остальным членам семьи повезет, если ты умеешь красиво готовить, подавать и кушать. Если ты ни разу не была в ресторане одна, начни ходить. Причем – важно! – выглядеть ты должна так, как будто идешь на свидание с самым важным и дорогим человеком на планете. И, желательно, заказывать себе то, что хочется, не глядя на цены. Начав смаковать пищу, ты постепенно научишься смаковать жизнь. Почитай литературу о специях, о их влиянии на организм. Экспериментируй. И здесь же не могу не сказать о вегетарианстве: лучше быть счастливым, добрым мясоедом, чем озлобленным, ненавидящим весь мир вегетарианцем. Знаю точно одно: с повышением уровня осознанности потребность в мясе отпадает как атавизм. И в этом случае ты действуешь из своих внутренних ощущений, истинных желаний и потребностей, а не из модно / жалко животных / многие так делают… Помни о том, что слушать и слышать себя – это одно из важных условий в достижении процветания.

Заметка для жизни: смакуя пищу, насыщаешься меньшим ее количеством и ощущаешь вкус жизни.

Прическа

Любовь к своим волосам – одно из важных условий. С годами волосы имеют тенденцию слабеть и выпадать, если за ними неправильно ухаживать. Возьми себе за правило: красить волосы только самыми безопасными красками у мастера, который имеет хорошие отзывы. О стрижке и подборе стиля прически читай между строк. Подбери с помощью профессионала шампунь, кондиционер, маску, масло – весь комплексный уход, который подходит для твоего типа волос. Очень важно, чтобы любой мастер, к услугам которого ты прибегаешь – парикмахер, мастер маникюра, массажист и т.д., – были позитивными, развивающимися в своем деле людьми (о важности окружения мы уже говорили). Забудь о покраске в домашних условиях! Чистота волос тоже не обсуждается. И еще, посмотри в интернете ролики о разнообразии причесок или возьми несколько уроков по этой теме у стилиста. Будь разной каждый день.

Заметка для жизни: ухоженные здоровые чистые волосы и разнообразие причесок придают уверенности в себе.      

Маникюр

Возьми себе за правило делать маникюр и педикюр у мастера минимум два раза в месяц. Не убеждай себя в том, что дома есть прекрасный маникюрный набор и я сама все умею, да и у подружки лак можно одолжить. Доверь себя профессионалу, почувствуй себя особенной. И еще – педикюр зимой так же необходим, как и летом. Будь всегда готова подать руку для поцелуя и, смело сняв обувь, пробежаться по свежей летней траве. Ухоженность придает тебе уверенности.

Заметка для жизни: иметь ухоженные ногти – быть готовой в любой момент подать руку для поцелуя.

Подтянутое тело

Здесь хочу сказать о том, что к своему телу нужно относиться с уважением. Я не говорю о том, что нужно бороться с лишним весом или изо всех сил стремиться приблизить его к общепринятым стандартам. Я о наличии в нем, в теле, энергии. Подтянутые мышцы – это не только эстетическое удовольствие, они способны пропускать через себя больше энергии, соответственно повышается сопротивляемость болезням и самооценка. Не обязательно ставить олимпийские рекорды в заплывах на дальние дистанции, достаточно подобрать физическую нагрузку, которая будет тебе по душе: фитнес, пилатес, йога, славянская гимнастика, плаванье, утренняя пробежка и т. д. Выпиши на листок секции, которые отзываются тебе, запишись на пробное бесплатное занятие в каждую. Подбери то, что будет приносить удовольствие. Важна системность нагрузок. И очень важно делать это из состояния «хочу», а не из «надо».

Заметка для жизни: регулярные спортивные нагрузки дают больше энергии и здоровья телу.

Улыбка

Открою один секрет: улыбка – это тоже навык, который можно натренировать. Что я имею в виду? Возьми себе за правило улыбаться от уха до уха четыре раза в день по пять минут. Можно глядя в зеркало. Понаблюдай, как хорошее настроение подтягивается само собой. И постарайся, идя по улице, не изображать на лице решение вопросов мирового масштаба. Легкая улыбка! Вообще, все, что ты делаешь, делай легко, как бы играючи. Серьезность на лице добавляет женщине возраст, оно тебе надо?

Заметка для жизни: улыбка на лице дает ощущение легкости не только тебе, но и окружающим.

Быть интересной самой себе

Тебе бывает скучно рядом с человеком, в которого ты влюбилась? Тебе интересно с ним даже молчать! Вот об этом я и хочу сказать. Главное, начать ощущать разницу между одиночеством и уединением:

Одиночество

Ты суть всегда искал в глубинах мира,

И истина настигла вдруг тебя:

Ведь одиночество – отсутствие другого,

Уединение – присутствие себя!

Когда тебе становится с собой интересно? Когда в твоей жизни появляются новые увлечения и, переключаясь на любимое дело, твой мозг перестает думать. Поток мыслей останавливается, и у тебя включается чувствование. Найти хобби в наш век продвинутых технологий достаточно просто: дать запрос в интернет по определению разнообразия увлечений. Что тебе это даст? Возможность делать свою основную работу быстрее, потому что все свободное время уже распланировано. Свободное время, проведенное с пользой и в удовольствии развития, добавит плюсы в раздел твоей самоценности. Также это возможность расширить свой круг знакомств. А если твое увлечение еще и материализуется в прекрасные картины / поделки / украшения и др. – это еще и отличный подарок на праздник близкому человеку. Или возможность блеснуть своими стихами / песнями / игрой на музыкальном инструменте перед друзьями, прорабатывая в себе тем самым страх выступления перед публикой.

Заметка для жизни: побыть иногда в уединении полезно. Хобби придает жизни новый смысл.

Косметолог

Ухаживать за кожей лица необходимо тщательно. Если ты до сих пор не поняла разницы между тоником и лосьоном, используешь крем из одной баночки утром и вечером, нанося его на лицо, руки, ноги, тело и вокруг глаз, а слова скраб, скатка и пилинг относишь к разряду непознанного – срочно к специалисту! Для женщины жизненно необходимо знать секреты того, как поддерживать кожу своего лица молодой, свежей и сияющей. Для начала возьми за правило посещать косметолога минимум раз в месяц, попроси совета в подборе всего арсенала баночек. Запланируй визит заранее. Помни о том, что здоровая ухоженная кожа – залог привлекательности. Важно знать особенности своего типа кожи и как за ней правильно ухаживать. А если бюджет не позволяет купить все и сразу, планируй с каждого поступления денег постепенно выделять сумму на средства по уходу. Помни о том, что лицо – визитная карточка женщины, а женщина – визитная карточка мужчины.

Заметка для жизни: умение правильно ухаживать за кожей лица продлевает молодость.

Макияж

Уход за кожей лица плавно перетекает в искусство макияжа. Если у тебя есть желание быть наполненной, счастливой и привлекательной, тебе просто необходимо самой себе нравиться. Искусство быть женщиной состоит еще и в том, чтобы умело подчеркивать достоинства и скрывать недостатки. Знать секреты макияжа нюд (это как будто только проснулась, а уже такая красивая), разницу между вечерним и дневным макияжем, уметь правильно пользоваться кисточками, умело подобрать цвет теней, профессионально дома самой накладывать основу, тон и румяна… Женщина проявляется в мелочах. И владение искусством макияжа – одна из важнейших «мелочей». Запишись на курсы визажа для себя или поищи в Youtube – там можно найти массу полезных видео с обучением по этой теме. При этом помни, что деньги, вложенные в себя, в свое обучение, – самая выгодная инвестиция. И чем «напряжнее» для тебя сумма, тем больше пользы ты возьмешь себе в жизнь от полученной информации. Чтобы открыться потоку изобилия и жить в процветании и счастье, необходимо забыть про лень, особенно, в отношении своей внешности.

Заметка для жизни: навык грамотного нанесения макияжа – умение подчеркнуть достоинства и скрыть особенности.

Ты счастлива сама по себе

Не имеет значение, есть в данный период времени рядом мужчина или нет. Это тоже важный аспект в раскрытии потока изобилия.

Появление в жизни мужчины действует на женщину как увеличительное стекло, через которое проявляется ее внутреннее состояние. Что это значит? Если в жизни счастливой женщины появляется мужчина, его присутствие делает ее еще счастливее (если мужчина уходит, она просто остается счастливой). Если внутреннее состояние кричит: «Он сделает меня счастливой», приход даже самого идеального мужчины послужит лишь отображением истинного состояния и не принесет долгожданного удовлетворения жизнью (так же, как и его уход из твоей жизни лишь увеличит душевную пустоту), скорее, наоборот. Это значит, что никто не может сделать тебя счастливее или несчастнее, кроме тебя самой.

И раз уж мы затронули тему мужчин, открою еще один секрет: общаясь со счастливыми женщинами, они с огромной радостью готовы дарить им подарки, цветы, совершать подвиги, строить города и спасать мир. Женщина, которая умеет наслаждаться собой, всегда удовлетворена в постели, а от этого мужчина еще больше чувствует свою мужественность.

Меняй себя, и мир вокруг тоже будет меняться чудесным образом. Быть самой собой, вспомнить легкость, непринужденность, умение получать радость от окружающего мира, концентрировать свое внимание на светлых сторонах жизни – это и есть залог твоего счастья и процветания.

Заметка для жизни: никто не делает тебя счастливой. Все зависит только от твоего внутреннего состояния.

Парфюм

Запах входит в подсознание человека, минуя сознание. Вспомни, бывало ли у тебя в жизни так, что, почувствовав определенный запах, ты сразу в мыслях переносишься в то событие или вспоминаешь того человека, с которым у тебя этот запах ассоциируется? Правильно подобранный аромат вызывает в тебе то или иное внутреннее состояние. Например, сексуальность, собранность, состояние роскоши или игривости. Имея на своем туалетном столике несколько таких «состояний», ты можешь легко их менять и регулировать. Отыщи специалиста, который поможет тебе в этом разобраться. Качество парфюма указывает на то, насколько высоко ты ценишь себя. Это важная деталь женского гардероба. Почему гардероба? Потому что парфюм на себя надевают как дорогой аксессуар, подчеркивающий определенное состояние.

Заметка для жизни: парфюм может вызвать нужное тебе состояние.

Одежда

Какая часть одежды в твоем гардеробе женская? Я имею в виду платья, юбки, блузки… Той одежды, которая сразу подчеркивает половой признак. Только честно! А как часто ты ее надеваешь? Оправдания типа «неудобно», «выбежала за хлебушком» или «я так самовыражаюсь» не проходят. А сколько в гардеробе цветной одежды (белый, черный, серый и коричневый не в счет)? Теперь давай разбираться. Во-первых, необходимо четко знать тип своей фигуры и какие именно фасоны одежды тебе подходят больше всего, выгодно подчеркивая достоинства. Во-вторых, разобраться, как правильно сочетаются ткани и цвета в одежде. В-третьих, когда ты одета в платье и каблуки, у тебя уменьшается желание таскать тяжелые сумки или бежать сломя голову за уходящим автобусом. Курс по подбору собственного стиля позволяет еще одной твоей грани засиять яркими красками и повысит самооценку. Когда ты легко и комфортно чувствуешь себя в платье в любых ситуациях, носишь женственную одежду 95 % времени, можешь вводить джинсы, рубашки, толстовки и т.п. Важно, чтобы твое внутреннее состояние не сопротивлялось женской одежде. Эти пожелания для тех леди, которые хотят изобилия, процветания, наполненности через раскрытие своей истиной сути.

Хочу отдельно сказать о домашней одежде: она должна быть такой, как будто ты принцесса и живешь в самом дорогом дворце с любящим тебя принцем. Перенесись мысленно в роскошное пространство и посмотри на себя со стороны. Вписываешься ли ты сейчас в тот интерьер?

Если на тебе стоптанные домашние тапочки, растянутые штаны и дырявенькая футболочка, вряд ли это образ изобильной принцессы. Подобную одежду – сразу в мусор без жалости. Украшай собой мир своего домашнего пространства!

Пересмотри свой гардероб. Если в нем есть вещи, которые ты не одевала год и более, поверь, им больше не суждено стать любимыми. Поэтому освободи в своем шкафу место для новых вещей, которые будут заряжать тебя даже одним своим присутствием. Одежду, которую ты подготовишь на вынос можно раздать подругам, отнести в церковь или приют, продать на сайте б/у одежды. Поверь, для некоторых людей твоя «старая» одежда может оказаться лучшим подарком! А ты, помимо доброго дела, еще и позволишь энергии новизны ворваться в твой шкаф и наполнить тебя. Здесь последовательность играет важную роль: вначале освобождаешь, потом он наполняется.

Мы уже затрагивали здесь тему перехода на следующий уровень достатка. Помни о том, что тебе нужно всегда хотеть большего. Не стесняйся хотеть дорогое вечернее платье, даже если ты пока не представляешь, куда сможешь его надеть. Поверь, будет платье – появится повод его выгулять.

Заметка для жизни: одежда должна быть красивой, любимой и подчеркивать достоинства.

Обновление гардероба – положительные изменения в жизни.