«Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку» kitabından alıntılar, sayfa 31
Простить – это не стереть событие из прошлого, словно его не было, а прекратить внутреннее самоедство и отказаться от самобичевания. И дать этому место в книге жизни
Если не считаете себя достойным чего-то, это никогда не случится.
Неспособность ответить отказом можно отнести к стратегиям получения любви. Ее представители также ощущают необходимость пробуждать чувства окружающих, и их главный инструмент – быть безотказными. Находясь под влиянием этой стратегии, человек боится сказать «нет», опасаясь потерять чье-то расположение. Вероятно, взрослея, он был очевидцем именно такой модели – кто-то постоянно удовлетворял потребности других, забывая о собственных. Отношения были односторонними, с нарушением баланса « брать-давать», альтруизм считался проявлением благородства, самопожертвование поощрялось, а мысли о личной выгоде и собственном благе осуждались. Позаимствовав этот стиль как основной, наш герой стал использовать его, став старше. Возможен и другой путь – с раннего детства личность воспитывали для удовлетворения чужих интересов. Можно предположить, что такой ребенок рано стал взрослым – присматривал за младшими детьми, выполнял обязанности по уборке и содержанию дома. Отказ был непри
Альбертом Эйнштейном: «Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по ее способности взбираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя дурой».
Привет, сейчас я читаю книгу и мне необходимо выполнить задание. Я буду очень признателен за ответы на несколько вопросов: • Что бы ты потерял (а), если бы никогда меня не встретил(а)? • Что тебе нравится во мне? • В чем моя уникальность?
Прошло почти десять лет, и теперь я с уверенностью могу сказать: любовь к себе спасла мою жизнь. Я осознала важность этого чувства. Кому-то кажется, что можно выбирать между любовью и ненавистью, но это не так. Любовь – единственный ключ, который ведет к внутренней гармонии. Других ответов у этого ребуса нет.
«Привет, сейчас я читаю книгу и мне необходимо выполнить задание. Я буду очень признателен за ответы на несколько вопросов: – Что бы ты потерял(а), если бы никогда меня не встретил(а)? – Что тебе нравится во мне? – В чем моя уникальность? – Какие сильные стороны и таланты у меня есть? Заранее благодарю за ответы!»
промахов. Мы достойны любви к себе вне зависимости от обстоятельств. Я изучила в теории, как работает самооценка, и увидела влияние любви к себе на практике. И разработала эффективные приемы, запускающие изменения в отношениях с собой. Сейчас в моем арсенале уже не пара упражнений, а больше пятидесяти.
Не препятствуйте комплиментам, а даже усиливайте их. В этом поможет специальная система вопросов. Если не привыкли принимать положительную обратную связь, следующее задание – настоящий вызов.
«Любовь – самая мощная энергия во Вселенной. Ты ненавидишь себя, полагая, что заслужила это. Но посмотри на свою жизнь: ты делаешь только хуже.
