Kitabı oku: «Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты для всесторонней защиты вашего мозга», sayfa 2
Часть I
Все, что нужно знать о добавках
– Глава 1 –
Процесс вашего исцеления
Все люди разные. Но не в том смысле, в котором мы обычно думаем. Хотя души у всех разные, физические тела, будучи человеческими, должны функционировать одинаково. Мы едим пищу, пьем воду, мочимся и испражняемся; бьются наши сердца, перекачивается кровь; мы ходим на двух ногах, видим глазами, слышим ушами, наши желудки предназначены для пищеварения… пока что-то не пойдет не так и мы не утратим способности это делать. Тогда мы не сможем ходить, говорить, слышать, видеть, наша кровь загрязнится или сердце будет биться неправильно. Внутренние проблемы с физическим телом могут быть бесконечно разнообразны. Наши повреждения, патогены, стрессы, металлы, травмы, отношения, окружающая среда, ресурсы, поддержка, фармацевтические препараты, опыт, недостатки, количество забранной крови, число перенесенных заболеваний гриппа, объем токсичных воздействий, с которыми мы пришли в этот мир, – все это создает различия между нами. Что, в свою очередь, делает совершенно непохожими наши процессы исцеления и их сроки.
Если вы читаете эту книгу, скорее всего, у вас есть проблемы со здоровьем, которые постоянно присутствуют в жизни, в то время как выздоровление происходит не так последовательно. Возможно, у вас серьезное заболевание, которое в той или иной форме мешает вам жить. Из первой книги «Хранитель мозга» можно узнать, как вы вообще заболели и что, физически находясь внутри вас, мешает вашей способности исцеляться. Из книги «Хранитель мозга», равно как и из этой, вы узнаете, чего следует избегать и какие средства стоит использовать, чтобы вернуть себе свою жизнь.
Ваши сроки исцеления никогда не будут точно такими же, как у кого-то другого, потому что у другого человека отличный от ваших набор проблем в организме. Если вы пришли к этой информации об исцелении с намерением просто попробовать, добро пожаловать. Выбирая для лечения 480 мл сока сельдерея и немного высококачественного B12 и держась подальше от глютена, вы лишь слегка «побалуетесь». Это даст мощный эффект, но все равно будет баловством. Другому человеку, который борется со сложными симптомами и заболеваниями, может понадобиться 950 мл сока сельдерея, смузи для выведения тяжелых металлов, полный протокол добавок, программа методики «Медик-медиум» «Очищение через монопитание», а также отказ от яиц, молочных продуктов и уксуса. Страдающие очень серьезным заболеванием могут даже это считать только лишь баловством, поскольку им нужны дополнительные инструменты методики «Медик-медиум». Тем не менее, если вы можете делать только что-то одно, – это уже прогресс. Ваше тело воспримет это как дар небес.
Процесс исцеления – это не просто пассивное ожидание выздоровления организма. Это конкретные шаги к тому, чтобы ваше тело могло поправиться. Исцеление – это активное сочетание вашей свободной воли, изучения информации, способности тела исцеляться самостоятельно, инструментов, которые вы используете, того, что вы даете своему телу, чтобы оно могло выздороветь, и всех деталей, связанных с этим.
Процесс вашего исцеления зависит и от того, что было сделано в прошлом. Мир игр в угадайку может отбросить вас назад. И это нормально. Сейчас вы идете в другом направлении, оставляя позади то, что испробовали в прошлом.
Даже в случае, если вам не хватает веры в возможность исцеления в результате ваших действий, вы все равно можете выздороветь, если дадите своему организму то, что ему нужно, удалите из него ненужное, поймете изначальную причину своей болезни и будете знать, что делать, чтобы поправиться. Эти шаги все равно позволят вам исцелиться, даже если вы не верите, что можете это сделать или когда-нибудь действительно выздоровеете. Когда люди находятся на пути исцеления и не используют правильные инструменты, а также не знают, почему вообще заболели, они теряют веру, которую когда-то имели. Она просто выгорает. Если вы из тех, кто испробовал все, прошел в процессе выздоровления многие месяцы или даже годы и пришел сюда с очень слабой верой или вообще без нее, потеряв ее на этом пути бесконечных проб и ошибок, основанных на дезинформации, вы все равно можете исцелиться. Ваша вера восстановится, по мере того как вы будете выздоравливать и видеть свет в конце тоннеля.
Если вы любите ставить перед собой цели, хорошо разделить их на два типа: задачи, касающиеся шагов по оздоровлению, которые вы собираетесь предпринять, например пройти программу очищения организма или принимать различные добавки для лечения вашего заболевания; и задачи, касающиеся того, каким вы видите себя в будущем. Если в вашей жизни было время, когда вы чувствовали себя хорошо или, по крайней мере, лучше, чем сейчас, держите это в уме. Не теряйте связь со своими ощущениями тогда, в то время, когда ваша жизнь была менее ущербной или даже вовсе не затронута болезнями. Держитесь за эти моменты. Вы можете добавить их к своей цели выздороветь, вернуться к тому состоянию, в котором были раньше.
Информация методики «Медик-медиум» не является чем-то универсальным. Вы можете выбрать то, что подходит именно вам при вашем заболевании, и продвинуть свое исцеление настолько, насколько это необходимо. Ее можно адаптировать под себя бесконечно. Когда у вас есть симптом, который не проходит, или несколько постоянных симптомов, очень важно изучить детали. Они имеют большое значение, когда вы хронически больны и когда речь идет об исцелении.
БУДЬТЕ САМИ СЕБЕ ДЕТЕКТИВОМ
Многие люди, впервые приступившие к использованию протоколов методики «Медик-медиум», сразу же испытывают облегчение, так как уходит сразу несколько симптомов, до десяти или более. Для более глубокого исцеления и устранения дополнительных проявлений может потребоваться немного больше времени. Полное выздоровление не происходит сразу. Всем требуется разное количество времени, к тому же бывают и сбои. Никто не может делать все «идеально», не допуская ни малейшего промаха.
В процессе исцеления будьте сами себе детективом. Если вы не получаете желаемых результатов, проанализируйте детали того, что вы делаете. Многие люди выбирают программу очищения методики «Медик-медиум», проходят ее один раз, получают некоторые результаты и не понимают, что могут повторить курс очищения или начать принимать добавки и другие средства для дальнейшего продвижения вперед.
Также задумайтесь, возможно, вы употребляете какие-либо трендовые продукты, добавки, пищу и напитки, которые могут замедлять процесс исцеления. Многие люди, взявшись за что-то новое, придерживаются старых привычек или возвращаются к ним, даже не осознавая этого и их влияния. Привязанность к прошлым привычкам меняет временные рамки процесса исцеления. Как много кофеина вы потребляете? Сколько едите шоколада и пьете кофейных напитков? Чая матча? Используете ли вы уксус? Едите ли веганские сыры? Пищевые дрожжи? Много ли употребляете кокосового мороженого? Натуральных ароматизаторов? Все эти склонности могут склонить чашу весов в неэффективную сторону, когда речь идет об улучшении самочувствия.
Если у вас нет симптомов или заболеваний, этих привычек может быть недостаточно, чтобы вывести вас из равновесия. С другой стороны, если вы больны и имеете определенные симптомы, баланс весов вашего здоровья уже нарушился. Насколько далеко весы отклонятся в сторону ухудшения, зависит от того, какие вредные вещи, не подозревая об этом, вы все еще делаете.
Если чувствуете, что вам нужно оставаться при своих «пороках», знайте, что это может замедлить выздоровление. Если вам очень важно исцелиться от какой-то болезни и вы хотите как можно быстрее оставить это позади, детали будут иметь для вас действительно огромное значение.
ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ НА ИСЦЕЛЕНИЕ
Еще одна причина, по которой для выздоровления может потребоваться более продолжительное время, – это наличие в организме не одной, а нескольких вирусных инфекций, или нескольких разновидностей токсичных тяжелых металлов, или значительных отложений металлов.
Кроме того, существуют постоянные воздействия, которые мы не всегда можем контролировать, или новые, о которых мы не знаем. Например, вы могли недавно вступить в отношения и подхватить новый вирус. Люди постоянно подвергаются каким-то влияниям. Нередко бывает так, что вы лечитесь от патогена с помощью информации методики «Медик-медиум», чувствуете себя на высоте, а потом в результате новых отношений подхватываете новый вирус или бактерию (или даже несколько штаммов) и снова начинаете испытывать усталость и ощущать туман в голове, думая, что все ваше исцеление закончилось провалом, хотя на самом деле инструменты и знания, которые вы использовали для излечения в первый раз, помогут вам выбраться и из той ситуации, в которой вы сейчас находитесь.
Многие люди смогут быстро увидеть результаты, симптомы существенно уменьшатся, по мере того как они будут избавляться от своих проблем путем уничтожения патогенных микроорганизмов и удаления вредных тяжелых металлов, старых фармацевтических препаратов, токсичных химикатов и продуктов питания. Все зависит от того, как много в организме было того, от чего следует избавиться. Некоторым людям требуется больше времени, чтобы почувствовать результаты, потому что центральной нервной системе и нервам по всему телу требуется дополнительный период на восстановление.
(Некоторым людям нужно больше времени, чтобы увидеть результаты, потому что чрезмерная сексуальная активность или регулярная мастурбация истощают запасы цинка, других микроэлементов и жизненно важных питательных веществ, а также запасы адреналина, что приводит к ослаблению иммунитета. Когда процесс выздоровления у мужчин занимает больше времени, чем ожидалось, именно это является распространенной причиной, особенно если их иммунная система борется с вялотекущей или острой вирусной инфекцией.)
Самому мозгу тоже может потребоваться время для физического восстановления. Когда в нем накапливаются яды, токсины и даже жировые отложения, они нарушают целостность здоровых тканей. Эти и другие предатели мозга могут медленно его разъедать, создавая в его тканях впадины и углубления. Когда вы удаляете то, чего в мозге быть не должно, и кормите его тем, что ему необходимо, клетки мозга развиваются, заполняя эти «кратеры».
СРАВНИВАНИЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ
Легко оценивать себя и свой процесс выздоровления в сравнении с кем-то.
Многие женщины сравнивают свое исцеление с процессом мужчин, присутствующих в их жизни, будь то партнер, супруг, бойфренд или друг: «Джефф худеет и выздоравливает быстрее. Почему же у меня это занимает больше времени?»
Традиционно мы привыкли к образу мужчин, которые встают и идут, идут, идут, не испытывая слишком больших отклонений здоровья. Если они простужаются, то буквально на ходу избавляются от этого недуга. Однако потом они могут умереть от сердечного приступа (это значит, что все это время в организме что-то происходило, даже если это не вызывало заметных симптомов или проявлений, которые можно было бы правильно интерпретировать). Традиционно у женщин развивается множество загадочных симптомов, которые часто мучают их на протяжении всей жизни. Но они могут поменяться местами, и тогда мужчине кажется, что он выздоравливает медленнее или вообще не поправляется, сравнивая себя с женщиной, которая очень быстро исцеляется и возвращается к нормальной жизни. В любом случае легко попасть в ловушку сравнения себя с другими.
Невозможно предугадать, у кого из нас больше или меньше проблем со здоровьем, которые требуют исцеления. Например, если вы прошли через беременность и роды, ваши надпочечники подверглись огромной нагрузке. Это может значить, что для выздоровления вам потребуется дополнительное время. Употребление кофеина, чтобы преодолеть последствия перенапряжения надпочечников, может еще больше усложнить ситуацию.
Если вам кажется, что вы идете на поправку не так быстро, как кто-то другой, имейте в виду: это не значит, что ваше тело исцеляется медленнее, чем у партнера, супруга, члена семьи, друга или человека, на которого вы подписаны в социальных сетях. Это значит только то, что вам еще есть что исцелять.
РАЗВЕНЧАНИЕ ТРЕНДОВ: РАСЧИЩАЕМ МОЗГ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ
На протяжении десятилетий я был свидетелем многих трендов, которые не способствовали восстановлению здоровья людей при наличии симптомов и недугов, перечисленных в этой книге.
Или же при зарождении какого-то весьма полезного тренда я был свидетелем того, как его в итоге извращают, превращая во что-то совершенно другое, и он уже не приносит людям пользы. Например, утреннее очищение организма с помощью лимонной воды – полезная практика. Но когда она превращается в питье горячей лимонной воды, эффект меняется. Хотя лимон по-прежнему обладает целебными свойствами, термически обработанная, горячая лимонная вода уже не способна очистить кровь, печень и организм от ядов и токсинов. Этого можно добиться только с помощью напитка, приготовленного из воды комнатной температуры, теплой, прохладной или даже холодной. Тот же самый процесс извращения практики до полной бесполезности может произойти и с соком сельдерея. Свежевыжатый сок сельдерея работает сам по себе, когда в него ничего не добавляют. Однако становится модным положить в него лимон, лед или добавить воду, что уже не позволяет соку работать должным образом.
Для применения информации, инструментов и методов исцеления требуется освободить мозг. Нужно пустое пространство в мозге для сбора данных о процессе исцеления и для понимания и изучения деталей, чтобы вывести свой процесс выздоровления на максимальный уровень. Когда в жизни много отвлекающих факторов и ежедневных проблем, можно потерять это драгоценное пространство в мозге. Поэтому, если вы следуете тренду, который не работает, или убеждены в его эффективности, хотя на самом деле он не соответствует ожиданиям, у вас гораздо меньше возможностей быть в курсе того, что и правда действует эффективно, применять новые инструменты и способы исцеления, которые по-настоящему способны сдвинуть дело с мертвой точки. Вы забиваете голову трендами, которые напрасно тратят ваше время.
В мире заботы о здоровье существует массовая путаница относительно разницы между хронически больным человеком с неврологическими симптомами и человеком, который не страдает хроническими заболеваниями, но тоже имеет неврологические симптомы. Нельзя применять одни и те же оздоровительные тренды в обоих этих случаях.
Например, если у вас нет неврологических симптомов или заболеваний и вы увлекаетесь погружением в холодную воду, вы можете решить, что нашли что-то, что очень полезно для вашего здоровья. В действительности погружение в холодную воду быстро приводит организм в состояние, близкое к гипотермии, которое вызывает шок нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, провоцируя прилив адреналина и адреналиновый кайф, потому что ваш мозг посылает экстренные сигналы надпочечникам о наступлении опасного для жизни физического кризиса. Резкое и сильное понижение температуры тела в течение длительного времени также может привести к ослаблению иммунитета. Все это губительно для тех, кто имеет хронические неврологические проблемы со здоровьем, чьи нервы не работают должным образом из-за патогенных микроорганизмов, металлов и других внутренних факторов. Погружение в холодную воду не лучшая идея для тех, кто страдает тендинитом, невропатией, мигренями или усталостью, и это лишь некоторые из сотен симптомов и заболеваний, при которых не стоит прибегать к подобным водным процедурам. (Обратите внимание, что очень быстрый холодный душ или кратковременная холодная ванна, чтобы сбить очень высокую температуру, значительно отличаются от лежания на снегу, пребывания на сильном морозе практически без одежды или погружения в ледяную воду.)
Так происходит со всеми тенденциями. Кто-то по состоянию здоровья может себе позволить позабавиться и поиграть в новый тренд, а кто-то – нет, но обычно никто не обращает внимания на то, что у всех свои обстоятельства.
То же самое касается водного и даже интервального голодания. Когда речь заходит о том, стоит принимать в чем-то участие или нет, нужно помнить, что у разных людей проявления симптомов и заболеваний различаются. Определенные тренды мешают, перевешивают чашу весов, направляют исцеление не в ту сторону. Ионизаторы щелочной воды – яркий пример тенденции, которая работает против вас, пока вы пытаетесь применить инструменты исцеления, работающие на вас.
Один из способов сориентироваться в существующих веяниях и понять, работают они или нет, – проследить их историю. Когда приверженцы здорового образа жизни использовали ионизаторы щелочной воды в качестве единственной инвестиции в здоровье, они не только не видели никаких положительных изменений, но замечали ухудшение здоровья. Сейчас мир изменился. Люди стали лучше питаться, играть наудачу с разнообразными добавками, которые могут принести определенную пользу, выбирать с умом, избегая основных консервантов, наполнителей, обработанных продуктов и фастфуда, и эти улучшения работают на них. Поскольку эти положительные факторы на их стороне, они не могут ясно видеть негативные последствия, которые одновременно сопровождают следование такому тренду, как применение ионизаторов щелочной воды. Особенно если они используют инструменты методики «Медик-медиум», которые быстро продвигают их в процессе исцеления, перекрывая негативные эффекты чего-то вроде упомянутых ионизаторов, они не осознают, с каким ухудшением им пришлось бы столкнуться, если бы они не уравновешивали эффекты от использования аппарата для воды. Если вы не знаете историю того, что произошло с ионизаторами щелочной воды, используемыми самостоятельно в прошлом, вы не в курсе, что смогли бы продвинуться в своем исцелении намного дальше без этих машин.
ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ОЗНАЧАЕТ УМЕРЕННОСТЬ
Понимание того, что означает умеренность, требует некоторого нового уровня мышления. Ваш личный подход к сдержанности будет определяться тем, хотите ли вы исцелиться быстрее, медленнее или, возможно, и вовсе оставить все как есть.
Вы можете думать, что живете по принципу умеренности. Как сказано в главе «Ловушка умеренности» книги «Хранитель мозга», это именно то, чему нас учат: чуть-чуть этого, чуть-чуть того. Немного эспрессо, скажем, или немного вина – это звучит очень разумно, взвешенно и здраво. Но что на самом деле представляет собой умеренность, если взглянуть на картину в целом?
Люди боятся, что лимоны, бананы, виноград, фруктовые сахара разрушают их зубы… Но разве они съели 10 000 или даже 1 000 лимонов, бананов или порций винограда за всю свою жизнь? Нет. Что они действительно ели, так это шоколад или кофе – 10 000 раз или даже больше. Возможно, вы начали пить кофе только недавно, поэтому выпили всего 1 000 чашек. А через пятнадцать лет достигнете ли вы отметки в 11 000 порций кофе? Будете ли вы к тому времени пить кофе по ночам? Будете ли так же регулярно есть шоколад? Допустим, вы постоянно употребляете уксус. За 10 лет вы могли бы выпить его более 75 литров.
Люди выпивают 10 000 чашек кофе, едят 10 000 порций шоколада, принимают 10 000 порций уксуса, но они не едят 10 000 бананов, лимонов или порций винограда. И все же нас предостерегают именно от них – целебных продуктов, которые каждому из нас было бы полезно ввести в свою жизнь в больших количествах, а не от кофе, шоколада или уксуса.
Может быть, вы из тех, кто ничего не знает о том, как исцелиться, и сейчас вы этому учитесь. Все в этой книге направлено на то, чтобы продвинуть вас вперед, чтобы вы преодолели свои болезни, недомогания, недуги или симптомы. Это также означает, что почти все, что вы увидите в этой книге, противоречит тому, что, как вас учили, является приемлемым для вашего здоровья, тому, что вас учили делать неправильно.
Я не говорю, что вы должны отказаться от всего, что любите или к чему пристрастились. Вооружившись знаниями, изложенными в этой книге, вы сможете самостоятельно выбирать, что оставить позади. Когда нам говорят, что нужно отпустить прошлые обиды, травмы, раны, причиненные отношениями, или любые другие трудности, мы знаем, что это будет совсем не легко. «Просто отпустите это», – вот что нам иногда говорят. Это гораздо сложнее, чем кажется, когда речь идет о наших разуме и эмоциях, которые мы не можем увидеть или потрогать. И хотя отпустить физические предметы, которые лежат перед нами, – шоколадку, пищевые дрожжи, уксус, которым мы поливаем еду, яйцо, которое мы разбиваем на шипящую сковороду с маслом, – по-прежнему трудно, у нас все же есть сила, потому что мы видим их перед собой. Мы можем буквально разжать руки, чтобы отпустить их физически. Когда вы узнаете, что, отказавшись от этого яйца, вы сможете продвинуться вперед, у вас появится сила отпустить его, сделать это. Вы можете использовать свою свободную волю, чтобы исключить некоторые или все эти продукты из рациона и из своей жизни.
Я все понимаю. Аддиктивные2 импульсы, пристрастия и проблемы с едой – это реальность. Они не позволяют легко «отпустить ситуацию», когда речь идет об определенных продуктах, которыми мы дорожим. Но теперь все изменилось: вы можете понять, почему это происходит и что делать с этими проблемами. Благодаря знаниям, которые можно почерпнуть из глав книги «Хранитель мозга» «Ваш зависимый мозг», «Ловушка умеренности» и «Расстройства пищевого поведения», эти проблемы больше не будут для вас неразрешимыми загадками. Вы сможете понять потребности мозга, которые раскрываются в этих главах, а предлагаемые в этой книге протоколы, программы очищения и рецепты дадут вам возможность предпринять исцеляющие действия, и все это означает, что вы больше не будете бессильны перед лицом пищевых пристрастий.
Многие из продуктов, от которых я советую отказаться во второй части этой книги «Предатели мозга», как правило, считаются полезными. Яблочный уксус, пищевые дрожжи, кофе, шоколад, чай матча, зеленый чай – все они якобы приносят пользу. Это все часть обмана. Никто на самом деле не знает, что полезно, а что нет. Люди, которые советуют их употреблять, руководствуются только собственными пристрастиями или тем, что они узнали из какого-то исследования или статьи. У науки нет всех ответов. Поэтому все болеют.
В то же время нам советуют держаться подальше от всего того, что может нам помочь. В наши дни мы слышим, что некоторые фрукты и овощи содержат антинутриенты3. Опять же, за этим не стоит никаких научных доказательств. Люди не едят красный болгарский перец каждый день. Но они ежедневно пьют кофеин или же стараются это делать. Люди не едят сельдерей каждый день в течение всей жизни, если только не изучают информацию методики «Медик-медиум». Не едят регулярно краснокочанную капусту или шпинат. Им настоятельно советуют избегать шпината и крестоцветных овощей, таких как капуста, и при этом обязательно ежедневно пить чай матча до конца жизни. Люди по привычке будут постоянно использовать уксус до конца своих дней, будь то в ресторанной еде, которую они заказывают, или в блюдах, которые готовят сами. Им не говорят есть манго или папайю каждый день до конца жизни. Им советуют держаться подальше от фруктов: «Слишком много сахара». А еще есть шоколад. Людям говорят, что шоколад с содержанием какао от 70 до 90 процентов лучше для вас: «Чем больше содержание какао, тем лучше». Хотя на самом деле более высокий процент какао означает больше кофеина, который наносит более ощутимый вред надпочечникам.
Концепция умеренности никуда не денется. До тех пор, пока на этой планете существуют люди, она будет существовать вместе с ними. Человеческая природа таит в себе желания, которые отчасти обусловлены стремлением к мгновенному удовлетворению, порокам и зависимостям. Мир – суровое место. Умеренность – это дружелюбный способ сказать: «Мне нужны мои пороки, чтобы продержаться в течение дня, находясь в режиме выживания, сражаясь в нелегких битвах, пытаясь жить своей жизнью». Исцеление заключается не в том, чтобы сделать сдержанность своим врагом. Речь о том, чтобы подружиться с ней, чтобы она не подкрадывалась к вам сзади, не сбивала с ног, не ставила подножки и не вынуждала падать ниц. Понимание истинного смысла умеренности – это отличный способ знать, как защитить свой мозг.
