Kitabı oku: «Geheime Kraft der Farben», sayfa 2
Kapitel 1
Der Aktivierungsprozess
Farbaktivierung ist der Prozess, mit dem die Energie, die hinter jeder Farbe steckt, angezapft wird. Wenn wir Farbe aktivieren, überbrücken wir die Lücke zwischen dem bloßen Betrachten ihrer Eigenschaften und dem aktiven Einbringen der Energie in unser Leben und zu unserem Nutzen. Das gleicht einer Kochsendung, die wir uns im Fernsehen ansehen, und dem Gericht, das wir selbst kochen. Auch wenn es unterhaltsam und interessant ist, anderen beim Kochen zuzusehen, sind die Vorbereitung und der Verzehr einer Mahlzeit ein dreidimensionales Erlebnis.
Es gibt keine eisernen Regeln, wie Sie Farbe in Ihrem Leben aktivieren können. Wir alle haben Sinne, die unterschiedlich ausgebildet sind. Wenn Sie andere Methoden zur Aktivierung einer Farbe finden, die für Sie besser funktionieren, dann ist das super! Mein Ziel ist es, Sie zu bestärken - also seien Sie so frei, diese Konzepte zu übernehmen und sie sich zu eigen zu machen.
Obwohl meine Methode eine abgerundete Einführung in die Schritte der Farbaktivierung ist, habe ich noch mehrere fantastische Optionen - es sind Vorschläge meiner Klienten - beigefügt. In den Jahren, in denen ich verschiedene Techniken ausprobiert habe, habe ich diejenigen herausgefiltert, die immer wieder gut funktionieren, und stelle sie Ihnen hier vor. Die Übungen können sich zwar von Farbe zu Farbe unterscheiden, doch die Grundsätze der Farbaktivierung beziehen sich immer auf den Überblick, den Sie unten finden.
Ich rate Ihnen, zuerst alle Übungen auszuprobieren und sich dann diejenigen, die sich für Sie am richtigsten anfühlen, herauszusuchen. Jede Übung enthält Schritte zur Selbstdiagnose, wie Sie auf jede Farbe reagieren. Auch hier ist es mein Ziel, Ihre Farbintuition zu stärken. Also achten Sie bitte darauf, ob gewisse Prozesse für Sie besser funktionieren als andere.
Bitte beachten Sie: Weiß ist die einzige Farbe in diesem Buch, für die keine Übung angeboten wird. Der Grund, warum ich die Übungen in diesem Kapitel ausgelassen habe, ist, damit Sie sich darauf konzentrieren können, sich mit dem generellen Aktivierungsprozess vertraut zu machen. Im Grunde lernen Sie nun eine neue Sprache der Farben, und ich möchte Ihnen diesen Schritt so einfach wie möglich machen. Sobald Sie es sich zur Gewohnheit gemacht haben, auf diese Weise mit Farben zu arbeiten, werden wir zu komplexeren Übungen übergehen.
Übersicht
Jedes Kapitel handelt von einer neuen Farbe und der dazugehörigen Farbaktivierung. Ich schlage vor, anfangs ca. sieben Tage für die Arbeit mit jeder einzelnen Farbe aufzubringen, doch letztendlich sollten Sie sich die Zeit nehmen, die sich für Sie richtig anfühlt. Es mag zwar verlockend sein, sofort von einer Farbe zur nächsten zu springen und jeden Tag mit einer anderen Farbe zu arbeiten, doch Sie müssen sich daran gewöhnen, die Veränderungen Ihrer Energie und Ihres Bewusstseins wahrzunehmen. Vergessen Sie nicht: Sie lernen hier im Grunde eine ganz neue Sprache. Wenn Sie sich jeweils auf eine Farbe konzentrieren, gibt Ihnen das die Möglichkeit, die subtilen Eigenschaften der Energie jeder Farbe vollständig zu erkennen.
Die folgenden Kategorien gelten für die Farbaktivierung:
1. Meditative Aktivierung: Bei dieser Aktivierung geht es um Meditation und Übungen, um Ihre Absicht zu verdeutlichen und die Verbindung Ihrer Seele zur Farbe, mit der Sie gerade arbeiten, zu festigen.
2. Intuitive Aktivierung: (auch „Ich sehe“ mit dem intuitiven Auge): Der Begriff „Ich sehe“ bezieht sich auf ein Spiel, mit dem sich Kinder auf langen Autofahrten die Zeit vertreiben. Bei diesem Spiel sagt man zum Beispiel: „Ich sehe etwas Orangefarbenes“, woraufhin sich alle anderen umsehen, um den Gegenstand in dieser Farbe zu entdecken. Die Intuitive Aktivierung funktioniert mit demselben Konzept, sich eine bestimmte Farbe in der Umgebung auszusuchen, doch bei dieser Aktivierung ermöglichen Sie es dem Universum, durch Signale bestimmter Farben Ihr Bewusstsein und eigene Selbstanpassungsaspekte zu wecken. Dabei achten Sie darauf, wann Farben an einem beliebigen Tag wiederholt Ihre Aufmerksamkeit erregen. Wenn Sie gelernt haben, die Zeichen zu erkennen, wird die Intuitive Aktivierung zu einer unterhaltsamen Methode, mit der Sie Botschaften und Anleitungen empfangen können. Das Beste daran ist, dass Sie von Ihrem höheren Selbst Mitteilungen erhalten, die Ihren intuitiven Muskel kräftigen und Ihnen sagen, worauf Sie sich in einem beliebigen Augenblick konzentrieren müssen.
Zusätzlich zu den obigen Aktivierungen enthält jedes Kapitel die folgenden Mittel, die Ihnen helfen, Farbe zu nutzen:
3. Farbaffirmationen: Farbaffirmationen sind eine verbale Methode, mit der Sie sich mit der Energie und Absicht, die hinter jeder Farbe stecken, in Einklang bringen.
4. Aktivierung durch farbige Gegenstände: Bei dieser Aktivierung wird das wichtige Konzept der Farbstützen angewandt. Farbstützen sind Gegenstände, die Sie absichtlich in Ihrer Umgebung aufbewahren, damit Sie sie im Alltag immer wieder sehen und berühren können. Farbstützen dienen als Gedächtnisstützen, die Ihnen helfen, die Energie dieser Farbe aufzubauen.
5. Schattenseiten: Wie die Rückseite einer umgedrehten Tarotkarte hat auch jede Farbe eine gegensätzliche Reihe von Eigenschaften. Wenn eine bestimmte Farbe Sie abstößt, sollten Sie sich die Beschreibung der Schattenseite dieser Farbe ansehen. Sie enthält eine Botschaft, die es wert ist, gehört zu werden.
Jede der aufgelisteten Kategorien wird detailliert erklärt. Machen Sie sich mit den verschiedenen Aktivierungsarten vertraut, während Sie mit Geheime Kraft der Farben arbeiten. Ein vernünftiges Ziel ist der Versuch, für die Dauer von sieben Tagen mindestens einmal am Tag eine Farbe zu aktivieren.
Je nach der Energie, die Sie am nötigsten haben, können sich gewisse Farben vertraut anfühlen, während andere womöglich neu und ein wenig unangenehm wirken. Solche Reaktionen sind völlig normal und können auftreten, während Sie weiterhin mit Farben experimentieren. Achten Sie darauf, wie Ihr Körper und Ihre Sinne auf jede Farbe reagieren. Ich notiere meine sich ändernden Erfahrungen mit Farben, mit denen ich arbeite, in einem Tagebuch. Wenn Sie auf Ihre Reaktionen achten, liefert Ihnen das wertvolle Informationen darüber, von welcher Energie Sie im Leben noch mehr (oder weniger) brauchen, um ins Gleichgewicht zu kommen.
Anmerkungen zur Aktivierung
Auch wenn die generellen Aktivierungsschritte immer dieselben sind, enthält jede Farbe individuelle Anmerkungen zur Aktivierung. Diese Anmerkungen beginnen mit einer Frage, die auf Ihre Beziehung zur Energie der Farbe abzielt. Wenn Sie sich diese Frage stellen, hilft Ihnen das, Ihre gegenwärtige Energie in Bezug auf diesen Lebensbereich einzuschätzen. Wir alle verändern und entwickeln uns ständig weiter, und daher rate ich Ihnen, sich diese Fragen immer dann vorzunehmen, wenn Sie eine Selbstdiagnose Ihrer derzeitigen Energie erstellen möchten. Das offenbart Ihnen wertvolle Erkenntnisse über Ihre Beziehung zu dieser Farbe und erleichtert Ihnen, die Lebensbereiche zu identifizieren, in denen Veränderungen notwendig sind.
Zu den positiven Eigenschaften, die Sie mithilfe von Farbe verbessern können, zählt die Fähigkeit, praktische Gedanken zu formen, sich mit Ihrem tiefsten emotionalen Kern zu verbinden, Führungsqualifikationen zu stärken und Kreativität freizusetzen. Es geht nur darum, die Lautstärke derjenigen Energie, die Sie nutzen wollen, aufzudrehen.
Neben den Fragen der Selbstdiagnose bieten die Anmerkungen zusätzliche Gedanken über jede Farbe und erleichtern es Ihnen, über ihre Eigenschaften nachzudenken. Kehren Sie zu diesem Kapitel zurück, wenn Sie mehr Klarheit über irgendeinen Teil des Prozesses benötigen.
Meditative Aktivierung
Womöglich kennen Sie den Spruch: „Wir sind spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen“, doch nach der ersten Tasse Kaffee beim Frühstück neige ich dazu, dies zu vergessen. Die Ablenkungen des modernen Alltags sind zahlreich und verlockend. Ich kann einen ganzen Nachmittag mit meinem iPhone vergeuden, wenn ich nicht aufpasse. Ich muss regelmäßig daran erinnert werden, dass ich im Kern aus Energie bestehe.
Die unten aufgeführte visuelle Meditation wende ich selbst an und empfehle sie auch meinen Klienten. Keine Sorge - für seine Wirksamkeit setzt der Prozess nicht voraus, dass Sie täglich eine halbe Stunde lang meditieren. Die Meditative Aktivierung kann so kurz oder lang sein, wie es für Sie passt. Ich dachte früher immer, es sei notwendig, mindestens eine halbe Stunde am Tag im Lotussitz zu verharren, um ein spiritueller Mensch zu sein. Ich weiß zwar nicht, wie es Ihnen geht, aber ich schaffe es einfach nicht, regelmäßig so lange meine Gedanken total abzuschalten.
Ich glaube, sogar der Dalai Lama hört beim Meditieren geistiges Geschnatter. Ich gehe zwar davon aus, dass seine Gedanken sich nicht wie die eines Teenies anhören - so wie es bei mir der Fall ist -, aber man kann nie wissen. Früher dachte ich, dass ich nicht richtig meditierte, wenn ich mich dabei nicht rastlos und unbehaglich fühlte. Aber ich kann Ihnen versichern: Wenn Sie es richtig machen, wird das Meditieren zum Vergnügen.
Wie ich festgestellt habe, versetzte mich die morgendliche Meditation zwar in einen Zustand der Gelassenheit und des inneren Gleichgewichts, doch diese Effekte verflogen tagsüber wieder. Daher fing ich an, kürzere Techniken auszuprobieren, die schnell sind und bei mir wirken.
Ich wollte in der Lage sein, meine Energie tagsüber auf Anhieb ins Gleichgewicht zu bringen und zu klären. Meine Absicht war, das meditative Gegenstück einer angenehmen heißen Dusche zu finden, um in nur wenigen Minuten den Körper zu reinigen und die Seele anzuregen. Das ist für die geistige und körperliche Gesundheit wichtig; es ist ein Ritual, das ich nie hinterfrage. Meine Dusche kann unterschiedlich lang sein. Im Urlaub dusche ich ausgiebiger, doch an Arbeitstagen springe ich meistens nur kurz unter die Dusche. In jedem Fall wird mein Körper wirksam gereinigt.
Ich möchte, dass Sie mit derselben Absicht an diese Aktivierung herangehen, doch hinsichtlich Ihrer Seele ohne den Gedanken, wie viel Zeit Sie dafür aufwenden sollten. Wenn Sie sich 10 Sekunden lang auf den Prozess einlassen können, ist das schon super. Das würde bedeuten, dass Sie 10 Sekunden Stille am Tag erreichen - mehr als die meisten Menschen. Wenn Sie es 30 Minuten lang durchhalten können, ist das umwerfend gut. Tun Sie einfach, was Ihnen möglich ist, und bauen Sie darauf auf.
Grundübung
Meditative Aktivierung
Ich rate Anfängern, mehrere Tage lang mit derselben Farbe zu arbeiten, um sich an den Prozess zu gewöhnen. Aktivieren Sie die Farbe jeden Tag, an dem Sie mit ihr arbeiten, spirituell für 30 Sekunden und so lange, wie Sie dazu brauchen.
Meine Vorgehensweise ist ganz einfach. Vor vielen Jahren lernte ich in Meditationskursen das Grundprinzip Die Energie folgt dem Gedanken, und der Gedanke leitet die Energie. Grundsätzlich bewirken die Gedanken, auf die Sie sich konzentrieren, eine Veränderung in Ihrem Bewusstsein und Ihrer Seele. Ich habe diese Vorstellung mit einbezogen, weil sie uns hilft, die Botschaft jeder Farbe wirklich aufzunehmen. Beachten Sie bitte, dass im folgenden Text keine bestimmte Farbe angegeben ist, damit Sie immer zu diesen Schritten zurückkehren und die Farbe, mit der Sie gerade arbeiten, einsetzen können.
1 Nehmen Sie eine bequeme Sitzhaltung ein. Schließen Sie die Augen. Atmen Sie dann ein paarmal tief ein und konzentrieren Sie sich auf einen Punkt, der ca. fünfzehn Zentimeter über Ihrem Kopf liegt. Stellen Sie sich beim Ein- und Ausatmen einen Lichtball in der Größe eines Softballs vor. Der Ball aus Licht sollte immer in der Farbe sein, mit der Sie gerade arbeiten. Es ist empfehlenswert, sich diese leuchtende Energie über dem Körper vorzustellen, um sich zu vergegenwärtigen, dass es in Ihrem Leben noch etwas Größeres als Sie selbst gibt. Außerdem soll der Lichtball über dem Körper schweben, weil Sie durch ihn eine ganz bestimmte Energie aus dem Universum anzapfen und sich durch den Körper ziehen, wobei der Lichtball der Leiter ist.
2 Während der Lichtball vor Ihrem geistigen Auge deutlicher wird, bemerken Sie allmählich, wie er mit jedem Atemzug wächst und pulsiert. Dieses Pulsieren ist Ihr höheres Selbst, das Ihr körperliches Wesen daran erinnert, dass Sie geleitet und beschützt werden. Gott, Liebe, Licht, Allah, Hashem, Buddha, das Universum - wie auch immer Sie es nennen wollen. Ich beziehe mich auf die höhere Macht, die überall um uns herum besteht. Wir sind größer und bedeutender als unser materieller Körper.
3 Stellen Sie sich jetzt vor, dass der Lichtball anfängt, wie eine Wunderkerze Funken zu schlagen. Er lässt sein helles, strahlendes Licht auf Sie herunterregnen. Das Licht wärmt Sie, während es durch Ihren Kopf in die Kehle strömt, in die Schultern strahlt, durch Ihre Arme bis zu den Handflächen fließt und dort wieder austritt. Fühlen Sie es, während Sie es durch den ganzen Körper erden. Das Licht strömt in Ihren Unterleib und dehnt sich in die Taille und Hüften aus. Dann fließt es durch die Oberschenkel, Beine und Fußknöchel, bis es schließlich durch die Fußsohlen tief in die Erde dringt. (Anmerkung: Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, sollten Sie die Beine nicht kreuzen und die Füße auf den Boden stellen. Dadurch können Sie sich genau vorstellen, wie die Energie durch Ihre Fußsohlen strömt. Manche Menschen sitzen jedoch lieber im Schneidersitz auf einem Meditationskissen. Falls das auf Sie zutrifft, sollten Sie die Visualisierung Ihrer Position anpassen, so dass die Energie aus dem unteren Ende Ihres Rückgrats statt aus den Fußsohlen abfließt.)
Diese simple Aktivierung der Farbenergie löst tief in Ihrer Seele etwas aus. Das Konzept spiegelt sich in vielen Religionen wider, wie beispielsweise unter den gläubigen Juden, die eine Kippa als Erinnerung daran, dass ihr Schöpfer über ihnen wacht, tragen. Der Fokus auf einen Punkt über Ihrem Körper erinnert Sie daran, dass es noch einen höheren Sinn gibt als nur das, was gerade in Ihrem Alltag abläuft.
Bei der spirituellen Aktivierung befindet sich jede Farbe immer ca. fünfzehn Zentimeter über dem Kopf in Form eines leuchtenden Lichtballs. Für viele meiner Klienten, die sich mit Chakrasystemen auskennen, ist das ungewohnt, da sie aus Gewohnheit jede Chakrafarbe mit einem bestimmten Körperteil verbinden. Um Missverständnissen vorzubeugen: Ich habe großen Respekt vor den Chakren des Sanskrit und sämtlichen Formen der Meditation. Meine Techniken dienen nicht dazu, irgendein bestimmtes System zu widerlegen. Ich habe nur festgestellt, dass sie bei mir wirken.
Im Alter von sechzehn Jahren fing ich an, mich ausführlich mit Meditieren zu beschäftigen, und die meisten Techniken, auf die ich traf, schlagen vor, sich auf die Wurzel des Rückgrats zu konzentrieren und in Gedanken nach oben zu wandern, bis man am Ende liebevolle Energie ins Universum hinaufschickt. Aber wie Sie sich sicher vorstellen können, ist das Universum schon randvoll mit liebevoller Energie. Wir, die Menschen hier auf der Erde, sind diejenigen, denen es an Liebe mangelt und die dringend eine Infusion aus liebevoller Energie benötigen. Deswegen fangen wir über dem Kopf an und bewegen uns nach unten.
Bei dieser visuellen Meditation stellen wir uns jede Farbe ungefähr am selben Punkt über dem Kopf vor, damit wir ihre Energie durch den Körper nach unten ziehen können und ihre Eigenschaften gleichmäßig durch unsere Essenz erden können. Der letzte Schritt dabei ist, diese Energie durch die Fußsohlen nach unten zu drücken, um tief in der Erde verwurzelt zu werden. Auf diese Weise können wir durch die Meditation nicht nur unsere Seele nähren, sondern auch die Erde selbst.
Intuitive Aktivierung
Die Intuitive Aktivierung (oder „Ich sehe mit meinem intuitiven Auge“) macht Spaß, weil sie uns ermöglicht, mit liebevoller Energie zu spielen und zu sehen, worauf sie unseren Fokus richtet. Nach meiner Überzeugung erhalten wir den ganzen Tag über heilende Botschaften, doch die meisten von uns sind zu beschäftigt oder abgelenkt, um sie wahrzunehmen. Es gibt jedoch eine Methode, wie man solche Botschaften bewusst empfangen kann. Diese Übung zeigt Ihnen, wie Sie sie auf natürliche Weise heraussuchen können. Es gibt zwei verschiedene Methoden, wie man die Intuitive Aktivierung erleben kann:
1 Beabsichtigt: Hierbei ist es Ihr Ziel, im Kopf zu behalten, mit welcher Farbe Sie gerade arbeiten, und darauf zu achten, wie oft Sie dieser Farbe an einem durchschnittlichen Tag begegnen, um durch sie einen zusätzlichen Energieschub zu erhalten. Wenn Sie zum Beispiel mit Weiß arbeiten, nehmen Sie sich morgens vor, den ganzen Tag über unterstützende Signale der weißen Energie zu erhalten. Dann setzen Sie sich ins Auto und fahren zur Arbeit. An einer Ampel blicken Sie zufällig zum Auto neben Ihnen und bemerken, dass die Frau auf dem Fahrersitz einen weißen Hut und eine auffällige weiße Sonnenbrille trägt. Diese visuellen Erinnerungen können Sie als Bestätigung Ihrer Absicht, mehr Spiritualität und Klarheit in Ihr Leben zu bringen, betrachten. Dann kommen Sie in Ihrer Firma an, gehen vormittags in die Sitzung und bemerken, dass Ihre Chefin sich eine frische Maniküre geleistet hat und ihre Fingernägel plötzlich weiß lackiert sind. In diesem Augenblick können Sie das entweder als Zufall abtun oder den Extraschub an weißer Energie (Klarheit und Spiritualität) annehmen. Das Universum erinnert Sie daran, dass Sie diese Energie aktiviert haben und jederzeit eine Dosis davon haben können. Ich nenne es häufig bewusste Meditation. Diese kurzen Momente der Farberkennung helfen Ihnen, an einem stressigen Tag Ihr Gleichgewicht wiederzufinden.
2 Spontan: Nehmen Sie sich bei dieser Methode dauerhaft vor, für die Botschaften der Energie jeder beliebigen Farbe offen zu bleiben. Sie können Ihre Absicht aufschreiben und die Notiz an einer sichtbaren Stelle aufhängen oder sich morgens vor Tagesbeginn diese Absicht in Erinnerung rufen. Das ermöglicht es dem Universum, die Farbe besonders zu betonen, deren Energie Sie in jedem beliebigen Augenblick am meisten brauchen. Wenn Sie plötzlich überall Rosa entdecken, dann könnte Ihr höheres Selbst Ihnen damit sagen, dass Sie freundlicher und weniger kritisch mit sich selbst umgehen müssen. Wenn Sie auf diese Weise lernen, mit der Farbe zu arbeiten, werden Sie allmählich Botschaften erhalten, wie Sie optimal für sich und Ihre Seele sorgen können. Unsere Welt ist voller Farben, und Sie werden es sich zur Gewohnheit machen, darauf zu achten, welche Farbtöne Ihnen je nach dem, was Sie gerade brauchen, ins Auge stechen. Wenn Ihre Farbe der Woche auftaucht, dann fotografieren Sie den Gegenstand mit Ihrem Smartphone und schauen Sie zu, wie sich die Zeichen häufen. Wenn Sie Fotos auf dem sozialen Netzwerk Ihrer Wahl einstellen, können Sie den Hashtag #YourLifeInColor verwenden. So kann ich Sie unterstützen, und außerdem ist es eine tolle Methode, mit anderen in Verbindung zu treten, die sich wie Sie mit Farbenergie beschäftigen.
Farbaffirmationen
Bei Affirmationen (auch als Spiegelarbeit bekannt) wiederholen wir eine positive Nachricht immer wieder an uns selbst, so dass sie negative Selbstgespräche ersetzt. Diese Methode wurde durch Louise Hays großartiges Buch Du kannst es! Durch Gedankenkraft die Illusion der Begrenztheit überwinden berühmt. Ich kaufte mir als Jugendlicher das Buch, und es hat mir geholfen, viele selbst auferlegte Blockaden zu überwinden. Meine Variante der Idee sind Farbaffirmationen, wobei die beabsichtigte Energie der Farbe, mit der Sie arbeiten, wiederholt wird. Die Farbaffirmation, die ich für Gold vorschlage, lautet zum Beispiel: „Ich bin stark und bin in meinem eigenen Licht.“
Wenn Sie noch nie Spiegelarbeit ausprobiert haben, fühlt es sich womöglich etwas ungewohnt an, in den Spiegel zu sehen und sich selbst positive Botschaften zu wiederholen. Und dennoch laufen diejenigen unter uns, die unter einem schwachen Selbstwertgefühl leiden, herum und wiederholen ständig negative Geschichten über sich. Farbaffirmationen sind eine wirksame Methode, um negative Gedankenmuster durch positivere und produktivere Botschaften zu ersetzen. Das Beste an ihnen ist, dass sie jedes Mal, wenn Sie diese Farbe in Ihrem Leben sehen, erweitert werden.
Sehen Sie in den Spiegel und wiederholen Sie die Farbaffirmation mehrmals laut. Achten Sie darauf, sich dabei tief in die Augen zu sehen. Ich persönlich glaube nicht, dass Sie eine Affirmation so-und-so oft wiederholen müssen, aber ich empfehle, sie mehrmals am Tag auszusprechen, während Sie mit der jeweiligen Farbe arbeiten. Je öfter Sie die Affirmation wiederholen, umso mehr wird sie sich in Ihr Bewusstsein einprägen.
