«Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит» kitabının incelemeleri, sayfa 3

Автор провёл глобальное исследование на тему ожирения и факторов на него влияющих. В принципе, многие вещи я знала, но столько доказательств в одной книге никогда не видела.

Лучшая книга о правильном подходе к питанию, которую я читала. Очень нравится, то что все подкреплено научными исследованиями. Автор дает инструменты для выстраивания своего собственного плана питания, здорового пухудения и поддержания результата.

Пожалуй, это первая книга, которая раскладывает все по полкам. Каждое заблуждения, объясняется. Каждое пожелание, обосновывается. Но, в любом случае, сначала, стоит сходить к диетологу. Книга хорошая. Сначала, читалось тяжело, но, уже ко второй главе появился интерес. Читайте! Это делает Вас сильнее)

Только после прочтения этой книги я наконец узнала секрет моего мужа!

Ему 39 лет, он ест огромные порции, ест всё, и белый сахар и белую муку и мороженое в немыслимых количествах, обожает сладости, единственное - он вегетарианец, но как раз поэтому он ест одни углеводы и в итоге на протяжении 4 х лет нашей жизни его вес не превышает 73 кг!

Я не понимаю как так. Я че тока не делаю, а мой вес с каждым годом растёт)))

А оказывается секрет в том, что он постится по религиозным соображениям 2 раза в месяц по 36 часов!! И не перекусывает. У него завтрак и обед, и вечером молоко, всё!!

Если вы думаете, что у него такая генетика, то спешу вас расстроить, 10 лет назад его нормальный вес был 90)))

P.S. Он эту книгу не читал, ничего про это не знает))

Теперь я буду брать с него пример, позже отпишусь по результатам))

Автору низкий поклон за эту книгу!!! я боролась с лишним весом разными способами дважды:-10 кг.Но,спустя время все-равно набирала.У меня нет диабета,к счастью.Эту книгу читала на одном дыхании.Сейчас практикую,пока минус 5 за месяц.Поначалу болела голова,но пила таблетку и продолжала дальше.Спустя месяц организм привык.Я отказалась вообще от сладкого и фруктов.Однако нужно следить,чтобы небыло сахара в продуктах.Мне нужно скинуть ещё 30.Жаль,что раньше эта книга не попадалась на глаза!

Эта книга просто сборник всяческих исследований. Просто какая-то квинтесенция знаний в одном месте. Рекомендую, лишним точно не будет. Сам практикую голодания и знаю, что это действительно легко и точно работает.

Я в восторге! Автор максимально все разложил по полочкам. Очень полезная книга не только для тех,кто отчаялся похудеть,но и для людей, желающих поддерживать здоровый образ жизни.

Интересно, взглянула на проблему лишнего веса по-новому. Начала пробовать, советы действительно помогают. Теперь нужна проверка временем. Покупкой книги довольна.

Очень интересно собраны разные методы похудения и их результат и влияние на организм. После прочтения книги сразу захотелось не есть!))) Думаю попробовать голодание, так это самая недорогая диета, а в наше время это то что нужно!

Прочитав данную книгу , все вопросы, которые висели в период моих диет , разрешился , автор объяснил почему и как, и научно и подробно и понятно , работает все и работает на меня а напротив меня , как при помощи многочисленных диет .