Kaydettiklerim
Sepet
Kayıt Olun
Kitaplarım
Прокрастинация и самосаботаж
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций
Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя
Провести красную черту. Всё о личных границах и помощи себе
Вы и есть гуру
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
Депрессия. Как вырваться из черной дыры
Я и мой монстр. Психотерапевтические комиксы о том, как перестать подавлять себя и стать сильнее
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Тревога. Самые рабочие практики по преодолению
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Социофобия: Признаки, диагностика, симптомы, лечение. Возможно ли избавиться самостоятельно?!
Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни
Сепарация. Начни жить свою жизнь
Раненое детство. Как помочь своему «внутреннему ребенку»
Победи свой невроз
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Как перестать быть жертвой и превратить свои ошибки и недостатки в достоинства