Kitabı oku: «Тревога: как дружить или лучше бороться?», sayfa 2

2. Подходы к определению понятий тревоги и тревожности

Предлагаю подробно рассмотреть разные подходы к определению тревоги и тревожности. Под тревожностью, как вы поняли из текста выше, мы понимаем «индивидуальную психологическую особенность, проявляющуюся в склонности человека к частым и интенсивным переживаниям состояния тревоги, а также в низком пороге его возникновения».

Понятие «тревожность» очень широко рассматривалось в многочисленных трудах зарубежных и отечественных ученых: В. М. Астапова, В. А. Бекеева, Л. И. Божович, А. М. Прихожан, Ч. Спилберга, З. Фрейда, К. Хорни. В психологии проблема тревожности в первый раз была рассмотрена в работах З. Фрейда, который охарактеризовал ее как неприятное эмоциональное переживание. Сущность тревожности – переживание неопределенности и чувство беспомощности, слабости, незащищенности.

По мнению ряда авторов, в основе возникновения тревожности лежат вытесненные в сферу бессознательного влечения инстинкты либо страх перед этими самыми влечениями, обнаружение или следование которым создает внешнюю опасность (сексуальные или агрессивные побуждения).

Трудно не согласиться с К. Хорни, которая определила чувство тревоги как естественное чувство, которое испытывает младенец с первых минут своего появления на свет, оно закрепляется младенцем, становится внутренним свойством его психической деятельности – «базальной тревогой» – и вызывает у ребенка желание избавиться от страха. «Базальная тревога» вынуждает человека строить свое поведение, не провоцируя ее, стремиться к безопасности своей жизни.

На появление тревожности у подростков значительное влияние оказывает среда, в которой предоставляются возможности удовлетворения главных его потребностей (любовь, забота, безопасность). Удовлетворение этих потребностей напрямую зависит от окружающих людей. Если эти потребности удовлетворяются в самые первые месяцы жизни новорожденного ребенка, если он чувствует любовь и заботу окружающих, то у него формируется чувство безопасности и уверенности в себе. Но в случае, если малыш не получает от близких для него взрослых, и в первую очередь матери, внимания, ласки, любви и заботы, то формируется «базальная тревога», которая определяет дальнейший ход психосоциального развития личности ребенка.

На фоне «базальной тревоги» формируется недоверие к миру в целом. Это чувство может укрепиться на бессознательном уровне, но оно остается с человеком навсегда. Повзрослев, такой человек не способен сам дарить любовь, ласку и тепло окружающим его близким людям. Впоследствии и его дети наверняка будут страдать от того, что не получат необходимой им любви, заботы и защиты.

Ч. Спилберг в своих трудах различает тревогу и тревожность. Тревога – это состояние (временное переживание), а тревожность – свойство личности (устойчивая черта характера). По Ч. Спилбергу тревога – это «реакция на грозящую опасность, реальную или воображаемую, а тревожность – индивидуальная психологическая особенность, состоящая в повышенной склонности испытывать беспокойство в различных жизненных ситуациях, в том числе и тех, объективные характеристики которых к этому не предрасполагают».

Тревога, как реакция на конкретную угрозу, представляет собой диффузный, генерализованный или беспричинный страх, в социальном взаимодействии чаще всего связана с ожиданием неуспеха, неудач, провала, является неосознаваемым источником опасности.

Трудно не согласиться с характеристикой тревожной личности, которой придерживается в своих трудах Ч. Спилберг, о том, что:

1) ситуации, представляющие для человека определенную опасность или личностно значимые, переживаются им как неприятное эмоциональное состояние разной интенсивности;

2) интенсивность переживания тревоги пропорциональна уровню опасности или значимости причины переживаний, от этих факторов зависит, насколько длительным будет переживание состояния тревоги;

3) высокотревожные люди воспринимают ситуации или обстоятельства, которые изначально содержат возможность неудачи или угрозы, более интенсивно;

4) состояние тревоги сопровождается изменениями в поведении или включает защитные механизмы личности. Часто повторяющиеся стрессовые ситуации формируют типичные механизмы защиты.

По мнению специалиста, необходимо отделять ситуативную тревогу и личностную тревожность. В ожидании предполагаемых неприятностей и проблем в жизни у каждого может возникнуть ситуативная тревога, она провоцируется конкретной ситуацией, которая может сыграть положительную роль, выступить своеобразным мобилизующим механизмом, который позволяет человеку серьезно и ответственно подойти к решению возникших проблем. Но иногда и, наоборот, может отреагировать в серьезных обстоятельствах безалаберно и безответственно, это объясняется снижением уровня ситуативной тревоги.

Выражая личностную тревожность, человек предрасположен к состоянию постоянного переживания тревоги в самых разных жизненных ситуациях, даже в тех, которые реально к этому не располагают, он испытывает стабильное состояние необоснованного страха, непонятные ощущения угрозы, любое событие заранее воспринимает как опасность, неудачу, неуспех. Подверженный такому состоянию человек постоянно находится в настороженном, подавленном, удрученном настроении, которое укрепляется в процессе формирования и становления характера, влияет на развитие заниженной самооценки.

Для психологии развития наиболее важным вопросом является проблема фиксации тревожности в качестве устойчивого мотива, личностной черты, в связи с чем анализируются и обсуждаются внешние и внутренние причины тревожности. К первым относятся: семейное воспитание; школьная успеваемость; взаимоотношения с учителями; взаимоотношения со сверстниками. Среди внутренних причин был выделен внутриличностный конфликт и негативный эмоциональный опыт.

Тревожность является одним из центральных компонентов посттравматического синдрома (Н. В. Тарабрина), а также симптомом нарушенных межличностных отношений (Г. Салливен, К. Хорни, В. Лейбин). Постулирование эмпирической передачи тревоги от матери к ребенку отмечается в работах А. И. Захарова (2006), Т. Ларсона (2005), М. Раттера (1987), Д. Рошера (1998), Т. Уилсона (2007). При этом нарушение отношений приводит к фрустрации потребностей ребенка, которая выражается в проявлении общего чувства тревоги.

Необходимо выделить, что и беспокойство, равно как психологическое положение, и встревоженность, равно как психологическая особенность, пребывают в конфронтации с базисными индивидуальными потребностями: потребностью в эмоциональном благополучии, чувстве уверенности, защищенности, безопасности. С этим связаны существенные проблемы в работе с тревожными людьми: они, невзирая на ярко выраженное стремление избавиться от тревожности, неосознанно сопротивляются попыткам помочь им сделать это.

Тревожность – склонность индивида к переживанию тревоги, характеризующаяся низким порогом возникновения реакции тревоги. Проанализировав психолого-педагогическую литературу по выбранной теме, мы определили пять уровней тревожности: низкий, средний, высокий, очень высокий и «чрезмерное спокойствие.

Появление и закрепление тревожности во многом обуславливается неудовлетворением важных потребностей жизнедеятельности человека, которые обретают гипертрофированный характер.

Фиксирование и усиление тревожности, согласно суждению А. М. Прихожан, осуществляется по механизму «замкнутого психологического круга»: возникшая в ходе деятельности тревога отчасти уменьшает ее результативность, что приводит к негативным самооценкам либо негативным оценкам со стороны окружающих, которые, в свою очередь, подтверждают правомерность тревоги в данных ситуациях и усиливают негативный эмоциональный опыт. При этом, поскольку переживание тревоги является субъективно неблагоприятным состоянием, оно может не осознаваться человеком.

Трудно не согласится с предположением А. М. Прихожан, что тревожность «как переживание эмоционального дискомфорта, предчувствие грозящей опасности является выражением неудовлетворения значимых потребностей человека, актуальных при ситуативном переживании тревоги и устойчиво доминирующих по гипертрофированному типу при постоянной тревожности».

Высокая степень тревожности создает угрозу психическому здоровью личности и предполагает развитие предневротических состояний, отрицательно воздействует на результат деятельности. Отмечается корреляция тревожности со свойствами личности, от которых зависит, например, успеваемость.

Высокий уровень тревожности влияет на устойчивое поведение и выражение навыков самоконтроля. Люди с высоким уровнем тревожности, как правило, проявляют нетерпимость, раздражительность, стремление объяснить свои неудачи внешними причинами. Тревожность рассматривается как источник агрессивного поведения, что прослеживается в анализе поведения как подростков, так и взрослых.

Таким образом, решение проблемы уровня тревожности относится к числу острых и наиважнейших задач психологии. Изучение, своевременная диагностика и коррекционная оптимизация тревожности помогут избежать негативного последствия.

Тревога – это трудный процесс, в который включены когнитивные, аффективные и поведенческие реакции личности, нацеленные на поиск источника угрозы и оценку средств для ее преодоления. Проявления тревожности влияют на соматическую и поведенческую стороны личности. Соматические изменения происходят во внутренних органах и системах организма: учащается сердцебиение, становится неровным дыхание, дрожат конечности либо наблюдается скованность движений, может повышаться кровяное давление, возникать расстройство желудка. Поведенческие изменения более разнообразны и спонтанны: могут появиться полная апатия, безразличие, бездеятельность, вялость либо демонстративная озлобленность, агрессия. Такое поведение зачастую наблюдается при низкой самооценке.