С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Я большой поклонник этого психолога ещё со времён «Близко к сердцу». Очень советую прочитать, даже если вы не сверхчувствительный человек. А в этой книжке Санд очень лаконично, но точно описывает механизм появления чувства вины. И практические советы как научиться с этим жить. Литература по популярной психологии большей частью -вода. Книги Санд можно прочитать за вечер, но перечитывать их, прорабатывать каждую главу и делать упражнения. Конечно, ни один текст не сравнится с походом к реальному терапевту, но если мне нужно было бы выбрать хотя бы одного такого автора, я бы выбрал Илсе Санд.

Нуу..неплохая книга. Когда уже прочитано много и отечественной и зарубежной психологии, новых истин не открываешь. Но если вы вдруг ничего не читали, но не знаете с чего начать, то это почти идеальный вариант. Своеобразный «трамплин». Маленький объём, без воды, с упражнениями в конце глав.

Обожаю Илсе Санд! Одна из лучших популярных психологов, которую приходилось читать. Все её книги имеют понятное и простое назначение: научить человека любить себя. Меня немного расстраивает, когда на Санд смотрят как на «женского психолога». Как по мне это абсолютно универсальные упражнения и рецепты для своего душевного здоровья, для мужчин в чём-то более необходимые.

Эта книга посвящена по большей части чувству вины и неполноценности. В России с её чудовищной статистикой разводов и неполных семей эта проблема встречается повсюду. Люди закапываются всё глубже и глубже в свои страхи и комплексы, позволяя другим манипулировать собой. Как и в других книгах, Санд в «с любовью к себе» описывает кейсы из своей психологической практики и объясняет читателю, как работает механизм нашей психики. И что нужно сделать, чтобы научиться его понимать и регулировать.

Написано понятным и простым языком, без лишнего морализаторства и нравоучений. Это скорее книга по когнитивной психологии, с конкретными упражнениями. Как прекратить самокопание, как перестать себя критиковать или зависеть от чужого мнения. Из всех этих мелочей складываются неврозы и даже депрессии. Лучше сразу предотвратить развитие такого сценария.